成長(zhǎng)需要健康健康促進(jìn)成長(zhǎng)日照第二實(shí)驗(yàn)中學(xué)健康促進(jìn)學(xué)校主題班會(huì)成長(zhǎng)需要健康1健康促進(jìn)的含義健康促進(jìn)：（healthpromotion）是1986年11月21日世界衛(wèi)生組織在加拿大的渥太華召開(kāi)的第一屆國(guó)際健康促進(jìn)大會(huì)上首先提出了這一詞語(yǔ)，是指運(yùn)用行政的或組織的手段，廣泛協(xié)調(diào)社會(huì)各相關(guān)部門以及社區(qū)、家庭和個(gè)人，使其履行各自對(duì)健康的責(zé)任，共同維護(hù)和促進(jìn)健康的一種社會(huì)行為和社會(huì)戰(zhàn)略。健康促進(jìn)的含義健康促進(jìn)：（healthpromotion）2健康促進(jìn)學(xué)校概念WHO（1996）西太平洋區(qū)署：健康促進(jìn)學(xué)校是以學(xué)校為場(chǎng)所，增強(qiáng)學(xué)校本身之

能力，有系統(tǒng)地結(jié)合學(xué)校衛(wèi)生政策、健康服務(wù)、

健康教學(xué)與活動(dòng)、學(xué)校物質(zhì)環(huán)境、學(xué)校社會(huì)環(huán)

境、社區(qū)關(guān)系等六大層面的行動(dòng)參與，提供整體

性與積極性之健康促進(jìn)學(xué)校工作，引導(dǎo)學(xué)校社區(qū)

內(nèi)全體成員共同合作，期使師生獲得最大限度之

健康發(fā)展。健康促進(jìn)學(xué)校概念WHO（1996）西太平洋區(qū)署：3一、完整理解健康的概念

什么是健康

?

健康是指不僅僅是沒(méi)有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)。一、完整理解健康的概念什么是健康?4學(xué)校衛(wèi)生政策-

整合資源以建立和實(shí)施學(xué)校本位的

衛(wèi)生政策統(tǒng)籌運(yùn)作機(jī)制健康服務(wù)–維持生命安全與健康品質(zhì)的措施，含觀

察、篩檢、照護(hù)、咨詢指導(dǎo)等。健康教學(xué)與活動(dòng)-

正式與非正式的課程安排，亦即

有利學(xué)習(xí)的多元化設(shè)計(jì)。學(xué)校物質(zhì)環(huán)境-

具體設(shè)施與設(shè)備。學(xué)校社會(huì)環(huán)境-

校內(nèi)支持網(wǎng)絡(luò)和氛圍的營(yíng)造。社區(qū)關(guān)系-

校外人員參與及社區(qū)資源整合和運(yùn)用。六大層面的涵意學(xué)校衛(wèi)生政策-整合資源以建立和實(shí)施學(xué)校本位的六大層面的涵意5學(xué)校健康促進(jìn)的意義1、學(xué)校健康教育與健康促進(jìn)是對(duì)學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)教育的組成部分2、是實(shí)現(xiàn)全民基礎(chǔ)保健的有效途徑3、是影響家庭、社會(huì)和整個(gè)人群的治本措施4、可獲得教大的經(jīng)濟(jì)效益學(xué)校健康促進(jìn)的意義1、學(xué)校健康教育與健康促進(jìn)是對(duì)學(xué)生6健康促進(jìn)學(xué)校一、成年期疾病的早期預(yù)防高血壓冠心病腦卒中腫瘤糖尿病成年疾病慢性非傳染性疾病健康促進(jìn)學(xué)校一、成年期疾病的早期預(yù)防高血壓冠心病腦卒中腫瘤糖7

二、營(yíng)造健康環(huán)境，才能擁有健康（一）環(huán)境與健康息息相關(guān)，保護(hù)環(huán)境促進(jìn)健康。

1、要保持學(xué)習(xí)場(chǎng)所空氣清新潔凈。

2、避免電磁輻射污染，做到以下幾點(diǎn)：（1）看電視時(shí)應(yīng)保持4-5米，大功率日光燈的安全距離是2-3米。（2）多參加戶外活動(dòng)。二、營(yíng)造健康環(huán)境，才能擁有健康（一）環(huán)境與健康息息相關(guān)，保8三、民以食為天，食以安為先多吃蔬菜水果和薯類；每天吃奶類、大豆或其制品；常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉；膳食要少鹽、少糖、少油；食不過(guò)量，天天運(yùn)動(dòng)，保持標(biāo)準(zhǔn)體重；三餐分配要合理，遠(yuǎn)離垃圾食品；每天足量飲用白開(kāi)水，盡量食用新鮮加工的食品。三、民以食為天，食以安為先多吃蔬菜水果和薯類；9

提高食品安全意識(shí)，做好自我防范飯菜要做熟，生吃水果要洗凈生、熟食物要分開(kāi)不吃變質(zhì)、超過(guò)保質(zhì)期的食品不食用病死禽畜講究飲水衛(wèi)生，注意飲水安全提高食品安全意識(shí)，做好自我防范10三、生活技能教育（一）生活技能的基本概念

“生活技能”：是指一個(gè)人的心理-社會(huì)能力。世界衛(wèi)生組織專家認(rèn)為：“所謂心理社會(huì)能力，是指一個(gè)人能有效地處理日常生活中的各種需要和挑戰(zhàn)的能力；是個(gè)體保持良好的心理狀態(tài)，并且在與他人、社會(huì)和環(huán)境的相互關(guān)系中表現(xiàn)出適應(yīng)的積極的行為的能力”。三、生活技能教育（一）生活技能的基本概念11（二）目的和意義：目的：通過(guò)生活技能教育，讓學(xué)生學(xué)會(huì)一些基本的生活技能，從而能以恰當(dāng)?shù)男袨榉绞?，從容?yīng)對(duì)日常生活中的各種困難和挑戰(zhàn)。意義：（1）通過(guò)在學(xué)校健康教育過(guò)程中傳授生活技能，是達(dá)到初級(jí)預(yù)防教育目的的一種有效方法。（2）讓青少年學(xué)會(huì)采用健康的行為方式，用正確的方法處理日常生活中的各種問(wèn)題。（3）對(duì)預(yù)防那些與疾病密切有關(guān)的問(wèn)題行為，如吸煙、酗酒、吸毒、自殺、過(guò)早的性行為等，有積極意義。（4）遇到一些特殊的環(huán)境、場(chǎng)合和壓力，如早戀的壓力，吸毒同伴的誘惑，有可能出現(xiàn)的危險(xiǎn)行為等，能夠有適當(dāng)?shù)奶幚砑记?，使自己免遭危害。三、生活技能教育（二）目的和意義：三、生活技能教育12健康促進(jìn)學(xué)校二、生活技能教育的內(nèi)容。根據(jù)聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)（紐約總部，1998年）版本，學(xué)校生活技能教育的內(nèi)容，包括以下十種能力的培養(yǎng)。1．作出決定的能力。指一個(gè)人通過(guò)權(quán)衡不同的選擇，考慮每種選擇所帶來(lái)的后果，從而做出正確的決定的能力。2．解決問(wèn)題的能力。解決問(wèn)題的過(guò)程，就是一個(gè)人做出正確的決定并付諸實(shí)施的過(guò)程。它包括認(rèn)識(shí)自己所面臨的主要問(wèn)題、尋找可以解決問(wèn)題的方法，分析各種方法的利弊，從中選擇最合適的方法，制定計(jì)劃，來(lái)解決實(shí)際問(wèn)題。3．創(chuàng)造性思維能力。指一個(gè)人在思考問(wèn)題時(shí)，能夠拋開(kāi)以往的束縛，不因循守舊，積極探索其他可能的途徑和方式。具備創(chuàng)造性思維能力的人們?cè)诮鉀Q問(wèn)題時(shí)，往往能有更多的選擇，做出更好的決定。4．批判性思維能力。與創(chuàng)造性思維能力相近，但思維的角度、方向和表現(xiàn)形式有區(qū)別。這種能力也可以幫助人們開(kāi)闊思路，用批判的眼光來(lái)分析已獲得的信息和以往的經(jīng)驗(yàn)。這一能力如果和創(chuàng)造性思維能力有機(jī)地結(jié)合一起，將使人能夠多角度、全面地考慮問(wèn)題，以靈活地適應(yīng)日常生活，做出更加合理的決定。

5．有效的交流能力。指人們能夠恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用語(yǔ)言的（包括口頭和書面語(yǔ)言）和非語(yǔ)言（如手勢(shì)、姿勢(shì)、表情和動(dòng)作等），準(zhǔn)確、恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的心情、觀點(diǎn)和意見(jiàn)，并能在需要時(shí)尋求建議和幫助的能力。6．人際關(guān)系能力。指人們能以積極的方式與他人交往的能力。如建立和保持友誼、與家人和睦共處和相互溝通。同時(shí)還包括能采用恰當(dāng)?shù)?、使自己和別人都不至于受到過(guò)度傷害的方式，巧妙地?cái)嘟^關(guān)系的能力。在日常生活中，人際關(guān)系能力是個(gè)體保持良好的心理狀態(tài)，獲得社會(huì)支持的重要因素。7．自知力。指?jìng)€(gè)體能對(duì)自己的個(gè)性、長(zhǎng)處、弱點(diǎn)、喜好等做出客觀評(píng)價(jià)的能力。一個(gè)人只有正確地認(rèn)識(shí)自我，才能逐步建立自信心，并與周圍的人保持和發(fā)展良好的人際關(guān)系。8．表示同情能力。青少年血?dú)夥絼?，情緒容易走極端。通過(guò)教育和訓(xùn)練，提高其“表示同情能力”非常重要。這種同情心發(fā)自內(nèi)心，而且能以恰當(dāng)?shù)?、能被別人理解的方式表示出來(lái)。9．處理情緒能力。這種能力包括：（1）對(duì)他人和自身的情緒有充分的認(rèn)知；（2）意識(shí)到良好的情緒能促進(jìn)健康行為發(fā)展，不良的情緒會(huì)嚴(yán)重?fù)p害健康，甚至引起心身性疾病。（3）當(dāng)產(chǎn)生憤怒、悲痛、懊喪等強(qiáng)烈情緒時(shí)，能適當(dāng)克制和疏泄。10．緩解壓力能力。適當(dāng)?shù)膲毫梢允挂粋€(gè)人不斷進(jìn)取，但過(guò)大的壓力卻會(huì)起阻礙作用，甚至影響到人的身心健康。緩解壓力的能力即是一個(gè)人能夠認(rèn)識(shí)到自己壓力的產(chǎn)生根源及其危害，并且有能力采取必要的措施，通過(guò)改變周圍的環(huán)境或生活方式，來(lái)減少這些壓力；或者，學(xué)會(huì)放松自己，使壓力盡可能地減輕，不至于對(duì)健康產(chǎn)生危害。健康促進(jìn)學(xué)校二、生活技能教育的內(nèi)容。根據(jù)聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)13四、安全，是生命的保證（一）會(huì)識(shí)別常見(jiàn)的危險(xiǎn)標(biāo)識(shí)，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)物四、安全，是生命的保證（一）會(huì)識(shí)別常見(jiàn)的危險(xiǎn)標(biāo)識(shí)，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)物14火場(chǎng)逃生技巧與報(bào)警突遇火災(zāi)逃生時(shí)藥注意以下幾點(diǎn)：1緊急逃生，不貪財(cái)物。2簡(jiǎn)易防護(hù)，低姿前進(jìn)。簡(jiǎn)單方法是用濕的毛巾、口罩用水澆身，貼近地面逃離。3當(dāng)機(jī)立斷，快速撤離。身上著火，切勿奔跑。4若所有逃生路線都被大火封鎖，要立即退回室內(nèi)，等到救援人員到來(lái)。5發(fā)現(xiàn)險(xiǎn)情及時(shí)撥打“119”。

火場(chǎng)逃生技巧與報(bào)警15

五、良好行為習(xí)慣，享有健康（一）勞逸結(jié)合，每天保證充足睡眠（二）保持陽(yáng)光心態(tài)，維護(hù)心理健康（三）注意個(gè)人衛(wèi)生

1勤洗手，常洗澡

2不共用毛巾和洗漱用具

3每天刷牙，飯后漱口五、良好行為習(xí)慣，享有健康（一）勞逸結(jié)合，每天保證充足16（七）培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣，預(yù)防近視1讀書寫字姿勢(shì)正確，連續(xù)讀書、寫字時(shí)間不超過(guò)50分鐘，看電視或操作電腦1小時(shí)后，要休息10分鐘。2堅(jiān)持做眼保健操，定期檢查視力，合理營(yíng)養(yǎng)。（七）培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣，預(yù)防近視17

六、抗擊傳染病，維護(hù)公眾健康1咳嗽、打噴嚏時(shí)遮掩口鼻，不隨地吐痰

2殺滅蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂

3生活中盡量減少與動(dòng)物接觸

六、抗擊傳染病，維護(hù)公眾健康1咳嗽、打噴嚏18謝謝！謝謝！19激勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)的名言格言220、每一個(gè)成功者都有一個(gè)開(kāi)始。勇于開(kāi)始，才能找到成功的路。221、世界會(huì)向那些有目標(biāo)和遠(yuǎn)見(jiàn)的人讓路（馮兩努——香港著名推銷商）

222、絆腳石乃是進(jìn)身之階。223、銷售世界上第一號(hào)的產(chǎn)品——不是汽車，而是自己。在你成功地把自己推銷給別人之前，你必須百分之百的把自己推銷給自己。224、即使爬到最高的山上，一次也只能腳踏實(shí)地地邁一步。225、積極思考造成積極人生，消極思考造成消極人生。226、人之所以有一張嘴，而有兩只耳朵，原因是聽(tīng)的要比說(shuō)的多一倍。227、別想一下造出大海，必須先由小河川開(kāi)始。228、有事者，事竟成；破釜沉舟，百二秦關(guān)終歸楚；苦心人，天不負(fù)；臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。

229、以誠(chéng)感人者，人亦誠(chéng)而應(yīng)。

230、積極的人在每一次憂患中都看到一個(gè)機(jī)會(huì)，而消極的人則在每個(gè)機(jī)會(huì)都看到某種憂患。231、出門走好路，出口說(shuō)好話，出手做好事。232、旁觀者的姓名永遠(yuǎn)爬不到比賽的計(jì)分板上。

233、怠惰是貧窮的制造廠。234、莫找借口失敗，只找理由成功。（不為失敗找理由，要為成功找方法）235、如果我們想要更多的玫瑰花，就必須種植更多的玫瑰樹(shù)。236、偉人之所以偉大，是因?yàn)樗c別人共處逆境時(shí)，別人失去了信心，他卻下決心實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。237、世上沒(méi)有絕望的處境，只有對(duì)處境絕望的人。238、回避現(xiàn)實(shí)的人，未來(lái)將更不理想。239、當(dāng)你感到悲哀痛苦時(shí)，最好是去學(xué)些什么東西。學(xué)習(xí)會(huì)使你永遠(yuǎn)立于不敗之地。240、偉人所達(dá)到并保持著的高處，并不是一飛就到的，而是他們?cè)谕閭兌妓臅r(shí)候，一步步艱辛地向上爬241、世界上那些最容易的事情中，拖延時(shí)間最不費(fèi)力。242、堅(jiān)韌是成功的一大要素，只要在門上敲得夠久、夠大聲，終會(huì)把人喚醒的。

243、人之所以能，是相信能。244、沒(méi)有口水與汗水，就沒(méi)有成功的淚水。245、一個(gè)有信念者所開(kāi)發(fā)出的力量，大于99個(gè)只有興趣者。

246、環(huán)境不會(huì)改變，解決之道在于改變自己。247、兩粒種子，一片森林。248、每一發(fā)奮努力的背后，必有加倍的賞賜。249、如果你希望成功，以恒心為良友，以經(jīng)驗(yàn)為參謀，以小心為兄弟，以希望為哨兵。250、大多數(shù)人想要改造這個(gè)世界，但卻罕有人想改造自己。激勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)的名言格言20成長(zhǎng)需要健康健康促進(jìn)成長(zhǎng)日照第二實(shí)驗(yàn)中學(xué)健康促進(jìn)學(xué)校主題班會(huì)成長(zhǎng)需要健康21健康促進(jìn)的含義健康促進(jìn)：（healthpromotion）是1986年11月21日世界衛(wèi)生組織在加拿大的渥太華召開(kāi)的第一屆國(guó)際健康促進(jìn)大會(huì)上首先提出了這一詞語(yǔ)，是指運(yùn)用行政的或組織的手段，廣泛協(xié)調(diào)社會(huì)各相關(guān)部門以及社區(qū)、家庭和個(gè)人，使其履行各自對(duì)健康的責(zé)任，共同維護(hù)和促進(jìn)健康的一種社會(huì)行為和社會(huì)戰(zhàn)略。健康促進(jìn)的含義健康促進(jìn)：（healthpromotion）22健康促進(jìn)學(xué)校概念WHO（1996）西太平洋區(qū)署：健康促進(jìn)學(xué)校是以學(xué)校為場(chǎng)所，增強(qiáng)學(xué)校本身之

能力，有系統(tǒng)地結(jié)合學(xué)校衛(wèi)生政策、健康服務(wù)、

健康教學(xué)與活動(dòng)、學(xué)校物質(zhì)環(huán)境、學(xué)校社會(huì)環(huán)

境、社區(qū)關(guān)系等六大層面的行動(dòng)參與，提供整體

性與積極性之健康促進(jìn)學(xué)校工作，引導(dǎo)學(xué)校社區(qū)

內(nèi)全體成員共同合作，期使師生獲得最大限度之

健康發(fā)展。健康促進(jìn)學(xué)校概念WHO（1996）西太平洋區(qū)署：23一、完整理解健康的概念

什么是健康

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健康是指不僅僅是沒(méi)有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)。一、完整理解健康的概念什么是健康?24學(xué)校衛(wèi)生政策-

整合資源以建立和實(shí)施學(xué)校本位的

衛(wèi)生政策統(tǒng)籌運(yùn)作機(jī)制健康服務(wù)–維持生命安全與健康品質(zhì)的措施，含觀

察、篩檢、照護(hù)、咨詢指導(dǎo)等。健康教學(xué)與活動(dòng)-

正式與非正式的課程安排，亦即

有利學(xué)習(xí)的多元化設(shè)計(jì)。學(xué)校物質(zhì)環(huán)境-

具體設(shè)施與設(shè)備。學(xué)校社會(huì)環(huán)境-

校內(nèi)支持網(wǎng)絡(luò)和氛圍的營(yíng)造。社區(qū)關(guān)系-

校外人員參與及社區(qū)資源整合和運(yùn)用。六大層面的涵意學(xué)校衛(wèi)生政策-整合資源以建立和實(shí)施學(xué)校本位的六大層面的涵意25學(xué)校健康促進(jìn)的意義1、學(xué)校健康教育與健康促進(jìn)是對(duì)學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)教育的組成部分2、是實(shí)現(xiàn)全民基礎(chǔ)保健的有效途徑3、是影響家庭、社會(huì)和整個(gè)人群的治本措施4、可獲得教大的經(jīng)濟(jì)效益學(xué)校健康促進(jìn)的意義1、學(xué)校健康教育與健康促進(jìn)是對(duì)學(xué)生26健康促進(jìn)學(xué)校一、成年期疾病的早期預(yù)防高血壓冠心病腦卒中腫瘤糖尿病成年疾病慢性非傳染性疾病健康促進(jìn)學(xué)校一、成年期疾病的早期預(yù)防高血壓冠心病腦卒中腫瘤糖27

二、營(yíng)造健康環(huán)境，才能擁有健康（一）環(huán)境與健康息息相關(guān)，保護(hù)環(huán)境促進(jìn)健康。

1、要保持學(xué)習(xí)場(chǎng)所空氣清新潔凈。

2、避免電磁輻射污染，做到以下幾點(diǎn)：（1）看電視時(shí)應(yīng)保持4-5米，大功率日光燈的安全距離是2-3米。（2）多參加戶外活動(dòng)。二、營(yíng)造健康環(huán)境，才能擁有健康（一）環(huán)境與健康息息相關(guān)，保28三、民以食為天，食以安為先多吃蔬菜水果和薯類；每天吃奶類、大豆或其制品；常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉；膳食要少鹽、少糖、少油；食不過(guò)量，天天運(yùn)動(dòng)，保持標(biāo)準(zhǔn)體重；三餐分配要合理，遠(yuǎn)離垃圾食品；每天足量飲用白開(kāi)水，盡量食用新鮮加工的食品。三、民以食為天，食以安為先多吃蔬菜水果和薯類；29

提高食品安全意識(shí)，做好自我防范飯菜要做熟，生吃水果要洗凈生、熟食物要分開(kāi)不吃變質(zhì)、超過(guò)保質(zhì)期的食品不食用病死禽畜講究飲水衛(wèi)生，注意飲水安全提高食品安全意識(shí)，做好自我防范30三、生活技能教育（一）生活技能的基本概念

“生活技能”：是指一個(gè)人的心理-社會(huì)能力。世界衛(wèi)生組織專家認(rèn)為：“所謂心理社會(huì)能力，是指一個(gè)人能有效地處理日常生活中的各種需要和挑戰(zhàn)的能力；是個(gè)體保持良好的心理狀態(tài)，并且在與他人、社會(huì)和環(huán)境的相互關(guān)系中表現(xiàn)出適應(yīng)的積極的行為的能力”。三、生活技能教育（一）生活技能的基本概念31（二）目的和意義：目的：通過(guò)生活技能教育，讓學(xué)生學(xué)會(huì)一些基本的生活技能，從而能以恰當(dāng)?shù)男袨榉绞?，從容?yīng)對(duì)日常生活中的各種困難和挑戰(zhàn)。意義：（1）通過(guò)在學(xué)校健康教育過(guò)程中傳授生活技能，是達(dá)到初級(jí)預(yù)防教育目的的一種有效方法。（2）讓青少年學(xué)會(huì)采用健康的行為方式，用正確的方法處理日常生活中的各種問(wèn)題。（3）對(duì)預(yù)防那些與疾病密切有關(guān)的問(wèn)題行為，如吸煙、酗酒、吸毒、自殺、過(guò)早的性行為等，有積極意義。（4）遇到一些特殊的環(huán)境、場(chǎng)合和壓力，如早戀的壓力，吸毒同伴的誘惑，有可能出現(xiàn)的危險(xiǎn)行為等，能夠有適當(dāng)?shù)奶幚砑记?，使自己免遭危害。三、生活技能教育（二）目的和意義：三、生活技能教育32健康促進(jìn)學(xué)校二、生活技能教育的內(nèi)容。根據(jù)聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)（紐約總部，1998年）版本，學(xué)校生活技能教育的內(nèi)容，包括以下十種能力的培養(yǎng)。1．作出決定的能力。指一個(gè)人通過(guò)權(quán)衡不同的選擇，考慮每種選擇所帶來(lái)的后果，從而做出正確的決定的能力。2．解決問(wèn)題的能力。解決問(wèn)題的過(guò)程，就是一個(gè)人做出正確的決定并付諸實(shí)施的過(guò)程。它包括認(rèn)識(shí)自己所面臨的主要問(wèn)題、尋找可以解決問(wèn)題的方法，分析各種方法的利弊，從中選擇最合適的方法，制定計(jì)劃，來(lái)解決實(shí)際問(wèn)題。3．創(chuàng)造性思維能力。指一個(gè)人在思考問(wèn)題時(shí)，能夠拋開(kāi)以往的束縛，不因循守舊，積極探索其他可能的途徑和方式。具備創(chuàng)造性思維能力的人們?cè)诮鉀Q問(wèn)題時(shí)，往往能有更多的選擇，做出更好的決定。4．批判性思維能力。與創(chuàng)造性思維能力相近，但思維的角度、方向和表現(xiàn)形式有區(qū)別。這種能力也可以幫助人們開(kāi)闊思路，用批判的眼光來(lái)分析已獲得的信息和以往的經(jīng)驗(yàn)。這一能力如果和創(chuàng)造性思維能力有機(jī)地結(jié)合一起，將使人能夠多角度、全面地考慮問(wèn)題，以靈活地適應(yīng)日常生活，做出更加合理的決定。

5．有效的交流能力。指人們能夠恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用語(yǔ)言的（包括口頭和書面語(yǔ)言）和非語(yǔ)言（如手勢(shì)、姿勢(shì)、表情和動(dòng)作等），準(zhǔn)確、恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的心情、觀點(diǎn)和意見(jiàn)，并能在需要時(shí)尋求建議和幫助的能力。6．人際關(guān)系能力。指人們能以積極的方式與他人交往的能力。如建立和保持友誼、與家人和睦共處和相互溝通。同時(shí)還包括能采用恰當(dāng)?shù)?、使自己和別人都不至于受到過(guò)度傷害的方式，巧妙地?cái)嘟^關(guān)系的能力。在日常生活中，人際關(guān)系能力是個(gè)體保持良好的心理狀態(tài)，獲得社會(huì)支持的重要因素。7．自知力。指?jìng)€(gè)體能對(duì)自己的個(gè)性、長(zhǎng)處、弱點(diǎn)、喜好等做出客觀評(píng)價(jià)的能力。一個(gè)人只有正確地認(rèn)識(shí)自我，才能逐步建立自信心，并與周圍的人保持和發(fā)展良好的人際關(guān)系。8．表示同情能力。青少年血?dú)夥絼?，情緒容易走極端。通過(guò)教育和訓(xùn)練，提高其“表示同情能力”非常重要。這種同情心發(fā)自內(nèi)心，而且能以恰當(dāng)?shù)?、能被別人理解的方式表示出來(lái)。9．處理情緒能力。這種能力包括：（1）對(duì)他人和自身的情緒有充分的認(rèn)知；（2）意識(shí)到良好的情緒能促進(jìn)健康行為發(fā)展，不良的情緒會(huì)嚴(yán)重?fù)p害健康，甚至引起心身性疾病。（3）當(dāng)產(chǎn)生憤怒、悲痛、懊喪等強(qiáng)烈情緒時(shí)，能適當(dāng)克制和疏泄。10．緩解壓力能力。適當(dāng)?shù)膲毫梢允挂粋€(gè)人不斷進(jìn)取，但過(guò)大的壓力卻會(huì)起阻礙作用，甚至影響到人的身心健康。緩解壓力的能力即是一個(gè)人能夠認(rèn)識(shí)到自己壓力的產(chǎn)生根源及其危害，并且有能力采取必要的措施，通過(guò)改變周圍的環(huán)境或生活方式，來(lái)減少這些壓力；或者，學(xué)會(huì)放松自己，使壓力盡可能地減輕，不至于對(duì)健康產(chǎn)生危害。健康促進(jìn)學(xué)校二、生活技能教育的內(nèi)容。根據(jù)聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)33四、安全，是生命的保證（一）會(huì)識(shí)別常見(jiàn)的危險(xiǎn)標(biāo)識(shí)，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)物四、安全，是生命的保證（一）會(huì)識(shí)別常見(jiàn)的危險(xiǎn)標(biāo)識(shí)，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)物34火場(chǎng)逃生技巧與報(bào)警突遇火災(zāi)逃生時(shí)藥注意以下幾點(diǎn)：1緊急逃生，不貪財(cái)物。2簡(jiǎn)易防護(hù)，低姿前進(jìn)。簡(jiǎn)單方法是用濕的毛巾、口罩用水澆身，貼近地面逃離。3當(dāng)機(jī)立斷，快速撤離。身上著火，切勿奔跑。4若所有逃生路線都被大火封鎖，要立即退回室內(nèi)，等到救援人員到來(lái)。5發(fā)現(xiàn)險(xiǎn)情及時(shí)撥打“119”。

火場(chǎng)逃生技巧與報(bào)警35

五、良好行為習(xí)慣，享有健康（一）勞逸結(jié)合，每天保證充足睡眠（二）保持陽(yáng)光心態(tài)，維護(hù)心理健康（三）注意個(gè)人衛(wèi)生

1勤洗手，常洗澡

2不共用毛巾和洗漱用具

3每天刷牙，飯后漱口五、良好行為習(xí)慣，享有健康（一）勞逸結(jié)合，每天保證充足36（七）培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣，預(yù)防近視1讀書寫字姿勢(shì)正確，連續(xù)讀書、寫字時(shí)間不超過(guò)50分鐘，看電視或操作電腦1小時(shí)后，要休息10分鐘。2堅(jiān)持做眼保健操，定期檢查視力，合理營(yíng)養(yǎng)。（七）培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣，預(yù)防近視37

六、抗擊傳染病，維護(hù)公眾健康1咳嗽、打噴嚏時(shí)遮掩口鼻，不隨地吐痰

2殺滅蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂

3生活中盡量減少與動(dòng)物接觸

六、抗擊傳染病，維護(hù)公眾健康1咳嗽、打噴嚏38