塑造職業(yè)化陽(yáng)光心態(tài)——壓力管理與心理健康主講：郝新軍教授塑造職業(yè)化陽(yáng)光心態(tài)1一、轉(zhuǎn)變觀念，把握時(shí)代脈搏一、轉(zhuǎn)變觀念，把握時(shí)代脈搏2天尊地卑，乾坤

矣；卑高以陳，貴賤

矣。

——《易經(jīng)》天尊地卑，乾坤矣；3CEO們像流星一樣地逝去，并不是他們的戰(zhàn)略計(jì)劃太遭了，也不是因?yàn)樗ㄋ﹤優(yōu)^職，不負(fù)責(zé)任，不好好對(duì)待工作，而是因?yàn)橐呀?jīng)變了！

——湯姆.彼得斯CEO們像流星一樣地逝去，并不是他們的戰(zhàn)略計(jì)劃太4我們生活在一個(gè)多變、巨變、快變的時(shí)代我們生活在一個(gè)多變、巨變、快變的時(shí)代5胡錦濤總書記指出：胡錦濤總書記指出：6在這個(gè)非線性時(shí)代你想過(guò)嗎？在這個(gè)非線性時(shí)代你想過(guò)嗎？7您的挑戰(zhàn)是什么？您的挑戰(zhàn)是什么？81、知識(shí)貶值靠一紙大學(xué)文憑就高枕無(wú)憂的日子,已經(jīng)一去不復(fù)返?。?/p>

……

1、知識(shí)貶值靠一紙大學(xué)文憑92、經(jīng)驗(yàn)飽和

經(jīng)驗(yàn)優(yōu)勢(shì)越來(lái)越小人卻越來(lái)越老……

2、經(jīng)驗(yàn)飽和經(jīng)驗(yàn)優(yōu)勢(shì)越來(lái)越小103、能力褪化重復(fù)勞動(dòng)不僅扼殺前途，也在吞噬生命……3、能力褪化重復(fù)勞動(dòng)不僅扼殺前途，114、精神壓抑工作恐懼癥正在流行……

4、精神壓抑工作恐懼癥125、健康透支

年輕時(shí)拿命換錢、年老時(shí)拿錢換命……

5、健康透支年輕時(shí)拿命換錢、136、快速變革

也許更，也許更。6、快速變革也許更，也許更。14

面對(duì)挑戰(zhàn)

您不得不想……

面對(duì)挑戰(zhàn)

您不得不想……15我們應(yīng)該做什麼？我們應(yīng)該想什麼？我們應(yīng)該做什麼？我們應(yīng)該想什麼？16塑造職業(yè)化陽(yáng)光心態(tài)之壓力管理與心理健康培訓(xùn)課件17面臨新環(huán)境擔(dān)負(fù)新任務(wù)應(yīng)對(duì)新挑戰(zhàn)面臨新環(huán)境18改變－

才能更好地生存！改變－

才能更好地生存！19學(xué)習(xí)是必須的

在今天，一個(gè)人不可能期望現(xiàn)有水平的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)可以支持在同一條路上走好幾年。這種假定帶來(lái)的只能是失業(yè)和幻滅的煎熬。隨著知識(shí)和技術(shù)的飛速發(fā)展，您“與時(shí)代同步”的時(shí)間沒有幾年。永立潮頭的秘密就是不斷確定需要學(xué)習(xí)的領(lǐng)域，然后靜下心來(lái)，快速完成新的學(xué)習(xí)任務(wù)。學(xué)習(xí)是必須的在今天，一個(gè)人不可能期望現(xiàn)有水平的知識(shí)20落后

就是最大的落后！落后就是最大的落后！21向要發(fā)展向要未來(lái)向要發(fā)展22二、調(diào)整心態(tài)—從容應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)二、調(diào)整心態(tài)—從容應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)23心態(tài)就像天空中的恒星，當(dāng)我們思緒的小船暢游在信息海洋中時(shí)，它們可以指引我們的方向，從而幫助我們沿著正確的航舵，安全達(dá)到目的地。

——約翰.奈斯比特心態(tài)就像天空中的恒星，當(dāng)我們思緒的小船暢游在24愛上你的工作，選擇你的態(tài)度1、感恩的心態(tài)翻譯女兒的故事。不是專門感謝媽媽給她們幫了多大忙，而是記錄下她們幼小心靈中感覺很幸福的一點(diǎn)一滴。她們不知道什麼叫大恩大德，只知道對(duì)于每一件美好的事物都應(yīng)心存感激。她們感謝父母辛勤的工作，感謝老師敦敦教誨，感謝同伴熱心的幫助，感謝兄弟姐妹之間的相互理解。。

其實(shí)，“感恩”可以是一種生活態(tài)度，一種善于發(fā)現(xiàn)美并欣賞美的道德情操。人生在世，不如意事十有八九。如果我們陷于這種“不如意”之中，終日忐忑不安，那生活就會(huì)索然無(wú)趣。相反，我們像這些孩子一樣，擁有一棵“感恩”的心，善于發(fā)現(xiàn)事物的美好，感受平凡中的美麗，我們就會(huì)以坦蕩的心境、開闊的胸懷來(lái)應(yīng)對(duì)生活中的酸甜苦辣，讓原本平淡的生活煥發(fā)出迷人的光彩！愛上你的工作，選擇你的態(tài)度1、感恩的心態(tài)25感恩從開始！感恩從開始！

感恩從開始！26我們常為失去的機(jī)會(huì)或成就而嗟嘆， 但往往忘了為現(xiàn)在所擁有的感恩。我們常為失去的機(jī)會(huì)或成就而嗟嘆，27感恩可以改變！感恩可以改變！

感恩可以改變！282、學(xué)習(xí)的心態(tài)任何一個(gè)行業(yè)，只有專家、內(nèi)行才能賺到外行人的錢。所以您一定要在最短的時(shí)間內(nèi)以最快的速度，成為專家/內(nèi)行。而要成為專家，您就得學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)、再學(xué)習(xí)。隔行如隔山，誰(shuí)學(xué)得快誰(shuí)就成功得快。否則將為此付出代價(jià)。2、學(xué)習(xí)的心態(tài)29

！

30

勤于學(xué)習(xí)、勤于思考、應(yīng)該是現(xiàn)代人所必備的品質(zhì)。因?yàn)橹R(shí)不光能創(chuàng)造財(cái)富、創(chuàng)造文明，更能創(chuàng)造生存的奇跡。學(xué)習(xí)是

才有用?。?！勤于學(xué)習(xí)、勤于思考、應(yīng)該是現(xiàn)代313、積極的心態(tài)：主動(dòng)(蔡海波的故事)

積極的心態(tài)能激活腦啡（內(nèi)啡呔）積極積極的人會(huì)散發(fā)出精力、愉快和進(jìn)取的的光芒消極影響人的身心健康能使人際關(guān)系惡化，創(chuàng)造力受損處理方法避免與悲觀的人為伍用積極思考的方式刺激體內(nèi)制造腦啡不要怨天尤人早上起床，心情要愉快。用積極的方式思考問(wèn)題3、積極的心態(tài)：主動(dòng)(蔡海波的故事)積極的心態(tài)能激活腦啡（內(nèi)32在我們思想的原則內(nèi)有一項(xiàng)取代法則：在我們思想的原則內(nèi)有一項(xiàng)33

拿破侖·希爾總結(jié)出成功的十七條定律1、積極的心態(tài)（PMA黃金定律）

2、明確的目標(biāo)3、多走些路4、正確的思考方法5、高度的自制力6、培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)才能7、建立自信心8、迷人的個(gè)性9、創(chuàng)新制勝10、充滿熱忱11、專心致志12、富有合作精神13、正確看待失敗14、永葆進(jìn)取心15、合理安排時(shí)間和金錢16、保持身體健康17、養(yǎng)成良好的習(xí)慣拿破侖·希爾總結(jié)出成功的十七條定律341、不說(shuō)“不可能”；2、凡事第一反應(yīng)：找方法，不找借口；3、遇到挫折對(duì)自己說(shuō)聲：太好了，機(jī)會(huì)來(lái)了！4、不說(shuō)消極的話，不落入消極的情緒，一旦發(fā)生立即正面處理；5、凡事先訂立目標(biāo)；6、行動(dòng)前，預(yù)先做計(jì)劃；7、工作時(shí)間，每一分、每一秒做有利于生產(chǎn)的事情；8、隨時(shí)用零碎的時(shí)間做零碎的事情；9、守時(shí)；10、寫點(diǎn)日記，不要太依靠記憶；11、隨時(shí)記錄想到的靈感；怎樣發(fā)展積極的心態(tài)？

1、不說(shuō)“不可能”；怎樣發(fā)展積極的心態(tài)？3512、把重要的觀念、方法寫下來(lái)，隨時(shí)提示自己；13、走路比平時(shí)快30%，肢體語(yǔ)言健康有力，不懶散、萎靡；14、每天出門照鏡子，給自己一個(gè)自信的微笑；15、每天自我反省一次；16、每天堅(jiān)持一次運(yùn)動(dòng)；17、在做重要的事情時(shí)，疲勞時(shí)，緊張時(shí)，煩躁時(shí)。。。。聽心跳一分鐘；18、開會(huì)坐前排；19、微笑(三笑唐伯虎)；20、用心傾聽，不打斷對(duì)方的話；21、說(shuō)話有力，感覺自己的聲音能產(chǎn)生感染力的磁場(chǎng)；22、說(shuō)話之前，先考慮一下對(duì)方的感覺；12、把重要的觀念、方法寫下來(lái)，隨時(shí)提示自己；3623、每天有意識(shí)贊美別人三次以上；24、即時(shí)表示感謝，如果別人幫助了你的話；25、控制住不要讓自己作出為自己辯護(hù)的第一反應(yīng)；26、不用訓(xùn)斥、指責(zé)的口吻與別人說(shuō)話；27、每天做一件”份外事“；28、不管任何方面，每天必須至少做一次，“進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)”，并且有意識(shí)的提高；29、每天提前15分上班，推遲30分下班；30、每天下班前5分鐘做一下今天的整理工作；31、定期存錢；32、節(jié)儉；33、時(shí)常運(yùn)用”頭腦風(fēng)暴“，利用腦力激蕩提升自己創(chuàng)新能力；34、恪守誠(chéng)信；35、學(xué)會(huì)原諒。23、每天有意識(shí)贊美別人三次以上；37積極心態(tài)是什么？是一種思維方式， 這種思維方式考慮積極因素積極心態(tài)是什么？是一種思維方式，38積極心態(tài)從哪里來(lái)？問(wèn)自己一些好問(wèn)題心存感激和贊美找個(gè)值得仿效的榜樣積極心態(tài)從哪里來(lái)？問(wèn)自己一些好問(wèn)題39哲學(xué)家愛默生說(shuō)：“

”

哲學(xué)家愛默生說(shuō)：40

“人和人之間的差別很小。但是這點(diǎn)小差別造成了巨大的差異。這點(diǎn)小差別就是

。巨大的差異則表現(xiàn)為態(tài)度是

的還是

的?！保溃┞?lián)合保險(xiǎn)總裁克萊蒙特.斯通“人和人之間的差別很小。但是這點(diǎn)小差別造成了巨大的差41人生很簡(jiǎn)單，

不是燃燒就是腐爛！

——金一男人生很簡(jiǎn)單，

不是燃燒就是腐爛！

——金一男42演講完畢，謝謝觀看！演講完畢，謝謝觀看！43塑造職業(yè)化陽(yáng)光心態(tài)——壓力管理與心理健康主講：郝新軍教授塑造職業(yè)化陽(yáng)光心態(tài)44一、轉(zhuǎn)變觀念，把握時(shí)代脈搏一、轉(zhuǎn)變觀念，把握時(shí)代脈搏45天尊地卑，乾坤

矣；卑高以陳，貴賤

矣。

——《易經(jīng)》天尊地卑，乾坤矣；46CEO們像流星一樣地逝去，并不是他們的戰(zhàn)略計(jì)劃太遭了，也不是因?yàn)樗ㄋ﹤優(yōu)^職，不負(fù)責(zé)任，不好好對(duì)待工作，而是因?yàn)橐呀?jīng)變了！

——湯姆.彼得斯CEO們像流星一樣地逝去，并不是他們的戰(zhàn)略計(jì)劃太47我們生活在一個(gè)多變、巨變、快變的時(shí)代我們生活在一個(gè)多變、巨變、快變的時(shí)代48胡錦濤總書記指出：胡錦濤總書記指出：49在這個(gè)非線性時(shí)代你想過(guò)嗎？在這個(gè)非線性時(shí)代你想過(guò)嗎？50您的挑戰(zhàn)是什么？您的挑戰(zhàn)是什么？511、知識(shí)貶值靠一紙大學(xué)文憑就高枕無(wú)憂的日子,已經(jīng)一去不復(fù)返??！

……

1、知識(shí)貶值靠一紙大學(xué)文憑522、經(jīng)驗(yàn)飽和

經(jīng)驗(yàn)優(yōu)勢(shì)越來(lái)越小人卻越來(lái)越老……

2、經(jīng)驗(yàn)飽和經(jīng)驗(yàn)優(yōu)勢(shì)越來(lái)越小533、能力褪化重復(fù)勞動(dòng)不僅扼殺前途，也在吞噬生命……3、能力褪化重復(fù)勞動(dòng)不僅扼殺前途，544、精神壓抑工作恐懼癥正在流行……

4、精神壓抑工作恐懼癥555、健康透支

年輕時(shí)拿命換錢、年老時(shí)拿錢換命……

5、健康透支年輕時(shí)拿命換錢、566、快速變革

也許更，也許更。6、快速變革也許更，也許更。57

面對(duì)挑戰(zhàn)

您不得不想……

面對(duì)挑戰(zhàn)

您不得不想……58我們應(yīng)該做什麼？我們應(yīng)該想什麼？我們應(yīng)該做什麼？我們應(yīng)該想什麼？59塑造職業(yè)化陽(yáng)光心態(tài)之壓力管理與心理健康培訓(xùn)課件60面臨新環(huán)境擔(dān)負(fù)新任務(wù)應(yīng)對(duì)新挑戰(zhàn)面臨新環(huán)境61改變－

才能更好地生存！改變－

才能更好地生存！62學(xué)習(xí)是必須的

在今天，一個(gè)人不可能期望現(xiàn)有水平的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)可以支持在同一條路上走好幾年。這種假定帶來(lái)的只能是失業(yè)和幻滅的煎熬。隨著知識(shí)和技術(shù)的飛速發(fā)展，您“與時(shí)代同步”的時(shí)間沒有幾年。永立潮頭的秘密就是不斷確定需要學(xué)習(xí)的領(lǐng)域，然后靜下心來(lái)，快速完成新的學(xué)習(xí)任務(wù)。學(xué)習(xí)是必須的在今天，一個(gè)人不可能期望現(xiàn)有水平的知識(shí)63落后

就是最大的落后！落后就是最大的落后！64向要發(fā)展向要未來(lái)向要發(fā)展65二、調(diào)整心態(tài)—從容應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)二、調(diào)整心態(tài)—從容應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)66心態(tài)就像天空中的恒星，當(dāng)我們思緒的小船暢游在信息海洋中時(shí)，它們可以指引我們的方向，從而幫助我們沿著正確的航舵，安全達(dá)到目的地。

——約翰.奈斯比特心態(tài)就像天空中的恒星，當(dāng)我們思緒的小船暢游在67愛上你的工作，選擇你的態(tài)度1、感恩的心態(tài)翻譯女兒的故事。不是專門感謝媽媽給她們幫了多大忙，而是記錄下她們幼小心靈中感覺很幸福的一點(diǎn)一滴。她們不知道什麼叫大恩大德，只知道對(duì)于每一件美好的事物都應(yīng)心存感激。她們感謝父母辛勤的工作，感謝老師敦敦教誨，感謝同伴熱心的幫助，感謝兄弟姐妹之間的相互理解。。

其實(shí)，“感恩”可以是一種生活態(tài)度，一種善于發(fā)現(xiàn)美并欣賞美的道德情操。人生在世，不如意事十有八九。如果我們陷于這種“不如意”之中，終日忐忑不安，那生活就會(huì)索然無(wú)趣。相反，我們像這些孩子一樣，擁有一棵“感恩”的心，善于發(fā)現(xiàn)事物的美好，感受平凡中的美麗，我們就會(huì)以坦蕩的心境、開闊的胸懷來(lái)應(yīng)對(duì)生活中的酸甜苦辣，讓原本平淡的生活煥發(fā)出迷人的光彩！愛上你的工作，選擇你的態(tài)度1、感恩的心態(tài)68感恩從開始！感恩從開始！

感恩從開始！69我們常為失去的機(jī)會(huì)或成就而嗟嘆， 但往往忘了為現(xiàn)在所擁有的感恩。我們常為失去的機(jī)會(huì)或成就而嗟嘆，70感恩可以改變！感恩可以改變！

感恩可以改變！712、學(xué)習(xí)的心態(tài)任何一個(gè)行業(yè)，只有專家、內(nèi)行才能賺到外行人的錢。所以您一定要在最短的時(shí)間內(nèi)以最快的速度，成為專家/內(nèi)行。而要成為專家，您就得學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)、再學(xué)習(xí)。隔行如隔山，誰(shuí)學(xué)得快誰(shuí)就成功得快。否則將為此付出代價(jià)。2、學(xué)習(xí)的心態(tài)72

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勤于學(xué)習(xí)、勤于思考、應(yīng)該是現(xiàn)代人所必備的品質(zhì)。因?yàn)橹R(shí)不光能創(chuàng)造財(cái)富、創(chuàng)造文明，更能創(chuàng)造生存的奇跡。學(xué)習(xí)是

才有用！??！勤于學(xué)習(xí)、勤于思考、應(yīng)該是現(xiàn)代743、積極的心態(tài)：主動(dòng)(蔡海波的故事)

積極的心態(tài)能激活腦啡（內(nèi)啡呔）積極積極的人會(huì)散發(fā)出精力、愉快和進(jìn)取的的光芒消極影響人的身心健康能使人際關(guān)系惡化，創(chuàng)造力受損處理方法避免與悲觀的人為伍用積極思考的方式刺激體內(nèi)制造腦啡不要怨天尤人早上起床，心情要愉快。用積極的方式思考問(wèn)題3、積極的心態(tài)：主動(dòng)(蔡海波的故事)積極的心態(tài)能激活腦啡（內(nèi)75在我們思想的原則內(nèi)有一項(xiàng)取代法則：在我們思想的原則內(nèi)有一項(xiàng)76

拿破侖·希爾總結(jié)出成功的十七條定律1、積極的心態(tài)（PMA黃金定律）

2、明確的目標(biāo)3、多走些路4、正確的思考方法5、高度的自制力6、培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)才能7、建立自信心8、迷人的個(gè)性9、創(chuàng)新制勝10、充滿熱忱11、專心致志12、富有合作精神13、正確看待失敗14、永葆進(jìn)取心15、合理安排時(shí)間和金錢16、保持身體健康17、養(yǎng)成良好的習(xí)慣拿破侖·希爾總結(jié)出成功的十七條定律771、不說(shuō)“不可能”；2、凡事第一反應(yīng)：找方法，不找借口；3、遇到挫折對(duì)自己說(shuō)聲：太好了，機(jī)會(huì)來(lái)了！4、不說(shuō)消極的話，不落入消極的情緒，一旦發(fā)生立即正面處理；5、凡事先訂立目標(biāo)；6、行動(dòng)前，預(yù)先做計(jì)劃；7、工作時(shí)間，每一分、每一秒做有利于生產(chǎn)的事情；8、隨時(shí)用零碎的時(shí)間做零碎的事情；9、守時(shí)；10、寫點(diǎn)日記，不要太依靠記憶；11、隨時(shí)記錄想到的靈感；怎樣發(fā)展積極的心態(tài)？

1、不說(shuō)“不可能”；怎樣發(fā)展積極的心態(tài)？7812、把重要的觀念、方法寫下來(lái)，隨時(shí)提示自己；13、走路比平時(shí)快30%，肢體語(yǔ)言健康有力，不懶散、萎靡；14、每天出門照鏡子，給自己一個(gè)自信的微笑；15、每天自我反省一次；16、每天堅(jiān)持一次運(yùn)動(dòng)；17、在做重要的事情時(shí)，疲勞時(shí)，緊張時(shí)，煩躁時(shí)。。。。聽心跳一分鐘；18、開會(huì)坐前排；19、微笑(三笑唐伯虎