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完美保健食品系列

產(chǎn)品知識(shí)培訓(xùn)基本的健康知識(shí)目錄第一部分:健康觀念第二部分:健康的三道防線第三部分；人體構(gòu)成第四部分：七大營(yíng)養(yǎng)素第五部分：膳食寶塔#PERFECT為了幫助人們把《膳食指南》具體應(yīng)用于日常膳食實(shí)踐，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)針對(duì)我國(guó)居民膳食的主要缺陷，按平衡膳食的原則，推薦了中國(guó)居民各類食物的適宜消費(fèi)量，并以“寶塔”的形式表達(dá)，稱為《中國(guó)居民平衡膳食寶塔》?！吧攀硨毸笔恰吧攀持改稀钡牧炕托蜗蠡谋磉_(dá)，是居民在生活中貫宓簷食指南”的方便工具。奶類及奶制品300克大豆類及堅(jiān)果30-50克奶類及奶制品300克大豆類及堅(jiān)果30-50克畜禽肉類50-75克魚蝦類50-100克蛋類25-50克蔬菜類300-500克水果類200-400克谷類薯類及雜豆250-400克水1200毫升油2520克鹽6克“膳食寶塔”建議的各類食物的攝入量一般是指食物的生重。吸收營(yíng)養(yǎng)的原則在于適量、均衡、合理搭配，各類食物分別提供人體必需的七大營(yíng)養(yǎng)素，以上五類食物長(zhǎng)期缺乏任何一種都會(huì)影響身體健康。越來越多的研究表明，飲食與健康關(guān)系密切，困擾現(xiàn)代人的“慢性病”可以通過改善營(yíng)養(yǎng)和飲食習(xí)慣來預(yù)防。

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