坐姿禮儀(lǐyí)授課(shòukè)人：葉麗萍第一頁，共19頁。

任務(wù)一：巧歸納(guīnà)

（一）入座：1、順序：長者、尊者(zūnzhě)優(yōu)先入座2、方式：左入左出第二頁，共19頁。1、上身的姿勢：（1）頭部端莊（2）軀干直立坐椅子(yǐzi)的三分之二（3）手的擺放任務(wù)(rènwu)二：善觀察（二）坐定(zuòdìnɡ)的姿勢：第三頁，共19頁。

任務(wù)三：勤示范

（二）坐定(zuòdìnɡ)的姿勢：2、腿的擺放：（1）正襟危坐(zhèngjīnwēizuò)式（2）垂腿開膝式（3）雙腳交叉式（4）雙腳內(nèi)收式（5）前伸后曲式（6）雙腿疊放式（7）雙腿斜放式分組討論，小組展示每組由一名小老師負(fù)責(zé)講解并點(diǎn)評，其他同學(xué)展示選出坐姿最得體(détǐ)、最端莊的同學(xué)第四頁，共19頁。

正襟危坐(zhèngjīnwēizuò)式（男士）：上身和大腿、大腿和小腿都應(yīng)當(dāng)形成直角，小腿垂直與地面。雙膝、雙腳包括兩腳的跟部，都要求完全(wánquán)并攏。第五頁，共19頁。垂腿開膝式（男士(nánshì)）：男性的正規(guī)(zhèngguī)坐姿，要求上身和大腿、大腿和小腿都成直角，小腿垂直與地面。雙膝允許分開，分開的幅度不要超過肩寬。第六頁，共19頁。雙腳交叉(jiāochā)式（男女適用）：雙膝要并攏，雙腳在踝部交叉。需注意的是，交叉后的雙腳可以內(nèi)收，也可以斜放，但不要向前方(qiánfāng)直直伸出去。第七頁，共19頁。雙腳內(nèi)收式（男女(nánnǚ)適用）：要求大腿首先(shǒuxiān)并攏，雙膝可以略微打開，兩條小腿可以在稍許分開后向內(nèi)側(cè)屈回，雙腳腳掌著地。第八頁，共19頁。前伸后曲式（女性(nǚxìng)）：大腿并緊后，向前伸出一條腿，并將另一條腿屈后，兩腳腳掌(jiǎozhǎng)著地，雙腳前后要保持在一條直線上。第九頁，共19頁。

將雙腿一上一下交疊(jiāodié)在一起，交疊(jiāodié)后的兩腿間沒有任何縫隙，尤如一條直線。雙腳斜放在左右一側(cè)。斜放后的腿跟地面呈45度夾角，疊放在上的腳的腳尖垂向地面。雙腿疊放式（女性(nǚxìng)）：第十頁，共19頁。

（二）坐定(zuòdìnɡ)的姿勢：2、腿的擺放：（1）正襟危坐(zhèngjīnwēizuò)式（2）垂腿開膝式（3）雙腳交叉式（4）雙腳內(nèi)收式（5）前伸后曲式（6）雙腿疊放式（7）雙腿斜放式第十一頁，共19頁。一步：邁左腳二步：邁右腳三步：并齊四步：捋裙擺五步：坐下，整理著裝(zhezhuānɡ)六步：將手放在裙擺處七步：將雙腳向左或向右斜放第十二頁，共19頁。

（二）坐定(zuòdìnɡ)的姿勢：2、腿的擺放：（1）正襟危坐(zhèngjīnwēizuò)式（2）垂腿開膝式（3）雙腳交叉式（4）雙腳內(nèi)收式（5）前伸后曲式（6）雙腿疊放式（7）雙腿斜放式第十三頁，共19頁。（三）離坐一步(yībù)：邁左腳二步：并齊三步：邁左腳四步：并齊五步：將椅子輕輕拉回原位第十四頁，共19頁。任務(wù)(rènwu)四：勇實(shí)踐1、很多節(jié)目(jiémù)的女主持人都很關(guān)注自己的坐姿，請一位同學(xué)模仿主持人，另一位同學(xué)模仿采訪嘉賓，做一期采訪活動吧。2、你身著西服套裙前往龍泉國際大酒店應(yīng)聘。在面試室，經(jīng)理邀請你入座，請問你應(yīng)該怎樣坐才能在經(jīng)理面前不失禮？請兩個(gè)同學(xué)上臺模擬。3、你馬上要參加麗水市技能抽測了，在抽測前，評委老師要檢查你的儀容儀態(tài)形象，并請你坐下來回答抽測題目，你怎么辦？4、周末，你和你的女同學(xué)一起去肯德基吃東西。因?yàn)槭侵苣?，人特別多，但總算找到了座位，兩把高腳椅，請問著裙裝的你們怎么坐才能保持儀態(tài)的優(yōu)雅？請同學(xué)上臺模擬。第十五頁，共19頁。小結(jié)(xiǎojié)：這節(jié)課我們學(xué)了什么？（一）入坐（二）坐定的姿勢(zīshì)1、上身的姿勢(zīshì)2、腿的擺放（三）離座第十六頁，共19頁。觀看(guānkàn)《文明禮儀》文明在身邊，口口相傳(kǒukǒuxiāngchuán)文明在身邊，手手相傳文明在身邊，心心相傳第十七頁，共19頁。作業(yè)(zuòyè)：1、作業(yè)本任務(wù)四的作業(yè)P452、拍