二十七個經(jīng)典暖身活動一、大樹與松鼠說明：熱身活動，讓學(xué)員興奮、緊急起來，具有肯定的消遣性?；顒臃椒ǎ菏孪确纸M，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；輔導(dǎo)員或其它沒成對的學(xué)員擔(dān)當(dāng)臨時人員。輔導(dǎo)員喊“松鼠”，大樹不動，扮演“松鼠”的人就必需離開原來的大樹，重選擇其它的大樹；輔導(dǎo)員或臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當(dāng)中，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。輔導(dǎo)員喊“大樹”，松鼠不動，扮演“大樹”的人就必需離開原先的同伴重組合成一對大樹，并圈住松鼠，輔導(dǎo)員或臨時人員就應(yīng)臨時扮演大樹，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。輔導(dǎo)員喊“地震”，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，輔導(dǎo)員或插其它沒成對的人亦插入隊伍當(dāng)中，落單的人表演節(jié)目。二、SevenUp活動程序：將學(xué)員按上個單元的分組進展競賽。使用橫排輪番的方式，每一位同學(xué)輪到時坐著說出自己輪到的數(shù)字，但在輪到數(shù)目字有7〔7.17.27…〕或是數(shù)目字為7的倍數(shù)時〔7.14.21.28….〕，該位同學(xué)必需站起拍手，且不行說出此數(shù)目字。進展競賽，直至?xí)r間到停頓，并嘉獎優(yōu)勝組別。活動說明：暖身活動，經(jīng)由此活動增進學(xué)生的留意力與記憶力，幫助主要活動的進展。三、猜猜我是誰說明：使初步生疏的隊員再次彼此生疏。道具：規(guī)章：參與的人員分成兩邊依序說出每人的姓名或期望別人如何稱呼自己訓(xùn)練員與助理訓(xùn)練員手拿布幕隔開兩邊成員，分組蹲下第一階段兩邊成員各派一位代表至幕布前，隔著幕布面對面蹲下，訓(xùn)練員喊一，二，三，然后放下幕布，兩位成員以先說出對面成員姓名或外號者為勝，勝者可將對面成員俘虜至本組。其次階段兩邊成員各派一位代表至幕布前背對背蹲下，訓(xùn)練員喊一、二、三，然后放下幕布，兩位成員靠組內(nèi)成員提示〔不行說出姓名、外號〕，以先說出對面成員之姓名或外號者為勝，勝者可將對面成員俘虜至本分組?；顒舆M展至其中一組人數(shù)少于三人即可停頓。留意事項：選擇的幕布必需不透亮，以免預(yù)先看出伙伴而失去公正性及趣味性。成員蹲在幕布前，避開踩在幕布上，以免操作幕布時跌到。訓(xùn)練員應(yīng)制止站立或至側(cè)邊偷窺的狀況發(fā)生。組員不行離訓(xùn)練員太近，以免操作幕布時產(chǎn)生撞擊。組員叫知名字時間差距短，訓(xùn)練員須留意公正性。本活動不適用于不生疏的團隊。變化：可增加幕布前代表人數(shù)；可讓組員背部貼緊幕布，另一分組憑其輪廓猜出其姓名或外號?？稍谂徘驁鲞M展，以海灘球相互投擲時，需要叫出對方隊友姓名或外號，全部叫完前不可重復(fù)。四、大地玩?！惨弧陈顾勒l手〔交戰(zhàn)類〕器材：彩帶或紙〔兩種顏色〕、軍旗兩支。作法：〔每隊一色〕。各隊選一適當(dāng)?shù)攸c當(dāng)作堡壘，堡壘半徑五公尺內(nèi)為該隊的陣地，陣地前方設(shè)一戰(zhàn)俘營，每隊留五位隊員護守軍旗，其余隊員皆當(dāng)攻擊手。一旦進入對方陣地即喪失攻擊力量，只能閃避保衛(wèi)人員，并伺機奪取軍旗。攻擊方式：雙方攻擊手碰面時彼此握手猜拳，輸?shù)奶樱A的追，如被追到，即交誕生命彩帶，到戰(zhàn)俘營報到。軍旗被奪即判輸，否則時間一副，雙方清點持有生命彩帶之總數(shù)，多者為勝?；顒訄龅刂斜匦柙O(shè)置裁判數(shù)人?！捕场矊氼悺称鞑模很娖煲恢б?guī)章：將參與人員均分成兩隊以上。事先讓全體人員看清楚軍旗的模樣，然后派員將軍旗藏放于隱秘地點。先將軍旗尋獲的小隊即為優(yōu)勝。查找軍旗時，小隊成員必需手牽手一起查找?！踩彻フ缄嚨兀悍椒ǎ杭住⒁覂申?，各守一方，以一獨立物為大本營。雙方伙伴相互進攻對方陣地，遇對方即拍手猜拳，輸?shù)奶印②A的追，再被拍到即算被俘虜。被俘者，以手觸對方之大本營，假設(shè)有同隊伙伴，能沖破對方防守圈，拍到俘虜者，便算救人成功。在肯定時間內(nèi)，以被俘虜人數(shù)多寡為優(yōu)勝標(biāo)準(zhǔn)。變化：每人有一號碼牌，雙手互碰：出示號碼牌，以號碼牌小的逃，被拍到的即為俘虜。以象棋、撲克牌，或自編一套〔如：公主、王子、皇后、皇帝……〕安排角色，以進行玩耍。追趕范圍。〔四〕偷寶大盜：1．方法：區(qū)分甲、乙兩隊，各隊伙伴不規(guī)章地，分散在場地上，并達一一地點為安全區(qū)，由甲隊搪任善察，乙隊擔(dān)當(dāng)海盜，并隱秘推選一人為偷渡者，身分不行外泄，只能讓警察知道。始時，乙隊伙伴可用完方法，掩護這名偷渡者，抵達安全區(qū)，而甲隊人員可分布四周，凡兩隊伙伴相遇，乙隊伙伴被甲隊伙伴拍到身體，以猜拳打算勝敗，假設(shè)甲隊伙伴獲勝則被帶回當(dāng)俘虜，反之，乙隊伙伴則可連續(xù)前進。偷渡者盡量利用混亂場面，突破種種困難，抵達安全區(qū)，并避開與警察相遇，以免猜拳輸了，被逮就算失敗。偷渡者被逮到就算失敗，反之，抵達安全區(qū)，就算突圍成功，在肯定時間內(nèi)攻防交換，看那隊能以最短時間，抵達安全區(qū)。方可兩隊畫一界限，各放10件珍寶，兩隊互侵入對方陣地，設(shè)法奪珍寶，每次每人只能奪取一件珍寶，最終以珍寶最多的隊伍為優(yōu)勝?！参濉沉羯竦乩祝?.方法：區(qū)分甲、乙兩隊，甲隊伙伴先用布蒙住眼睛，前進至目標(biāo)擔(dān)當(dāng)坦克車，乙隊擔(dān)當(dāng)?shù)乩祝?玩耍開頭時，擔(dān)當(dāng)雷達的伙伴，以喊叫聲音指引坦克車前進，如：xxx前進、后退。同左、向右，避開觸及地雷。觸到乙隊伙伴身體任何一局部，算觸及地雷。觸及地雷后，自己也變成了地雷，必需站立在原地上。擔(dān)當(dāng)?shù)乩渍?，可發(fā)出各種錯誤的聲音，引誘坦克車觸及地雷。在肯定時間內(nèi)，再攻防互換。最終以抵達目標(biāo)處人數(shù)之多寡，打算勝敗。假設(shè)無蒙布則伙伴改用倒退走方式前進，擔(dān)當(dāng)?shù)乩渍呷皂毠潭ㄕ玖?，但可將雙手伸出增加接觸面積，同時在行進時，嚴禁回頭查找前進路線?！擦尘褮⑿袆樱?．方法：設(shè)置一情報局為指揮中心，發(fā)全體伙伴兩張卡片，請伙伴在一張卡片上，寫下自己的〔可取下〕，交至情報局。情報局人員，將兩張卡片編上同樣號碼，然后發(fā)下描述卡片，采點名方式，讓給伙伴，另一張卡片則留在情報局當(dāng)檔案數(shù)據(jù)。玩耍開頭時，每人手持一張卡片，開放獵殺行動，活動中要求個人確定誠懇，按卡片描述獵殺，假設(shè)覺察可疑人物，即上前盤問，盤問時不行使用暴力，盤問前必需先猜拳，贏的人才有盤問權(quán)。我不是?！?，假設(shè)問完后覺得此人可疑，則將此人帶回情報局驗名正身。假設(shè)情報局驗名正身后，確定獵殺對象正確，狙殺者牽著被獵殺者的手，連續(xù)獵殺下一對象，假設(shè)狙殺錯誤則角色互換。被殺者或殺錯人的伙伴，必需將身上狙殺卡片交予對方，被狙殺者有義務(wù)幫獵殺者，找尋獵殺對象。最終選出最多者為“○○七情報員”。五、大風(fēng)吹，小風(fēng)吹，臺風(fēng)吹活動程序：全部人圍成一個圓圈，先由一人站在團體中說：“大風(fēng)吹?！保匀藛枺骸按凳裁?？”，如果那人說：“吹穿紅衣服的人?！?，那么全部穿紅衣服人就必需離開位子重查找位子。沒有位子的人就著站到中間連續(xù)進展活動。假設(shè)說：“小風(fēng)吹。”就反著進展。假設(shè)說：“臺風(fēng)吹?！眲t全部人都需要離開位子重查找。六、紅黃牌道具：活動程序：兩人并排站立，聽意思舉牌。比方：——————————則舉起紅牌——————————放下紅牌————————舉起黃牌放下紅牌——————————————放下紅牌——————放下紅牌——————舉起黃牌我喊一聲后就舉起紅牌————————不舉牌—————————舉起黃牌—————舉起黃牌————————舉起紅牌———————放下黃牌千萬不要不舉起紅牌 ————————舉起紅牌—放下黃牌、舉起紅牌老蔡說：放下紅牌——————————放下紅牌————————舉起黃牌—————————舉起黃牌———————舉起黃牌活動說明：增進留意力，促進活動的進展。七、你拍拍，我拍拍活動程序：8最終到腰部。之后，全部學(xué)員向后轉(zhuǎn)，再以一樣的節(jié)拍拍打上次拍打你的學(xué)員。“還”給他。此活動可告知學(xué)員在交往中，你付出什么，就將收獲什么。八、面對面的介紹活動規(guī)章：留意事項：排成相對的兩個同心圓，邊唱邊轉(zhuǎn)，內(nèi)外圈的旋轉(zhuǎn)方向相反。歌聲告一段落時停頓轉(zhuǎn)動，面對面的人彼此握手寒喧并相互自我介紹。歌聲再起時，活動連續(xù)進展。九、跑得了，跑不了活動程序：全部學(xué)員圍成一個圓圈，左手攤開，右手伸出食指放在右邊學(xué)員左手的虎口處。之后圓圈開始轉(zhuǎn)動，輔導(dǎo)員喊：“1，2，3，1，2，3，……”隨機的喊出“4”時，全部學(xué)員必需左手抓住其左邊學(xué)員的食指，而其自己的右手食指也不能被抓到。在沒有喊到“4”松手的學(xué)員或任務(wù)失敗的學(xué)員就必需自我介紹，表演節(jié)目。十、好鄰居活動程序：全部人圍成一個圓圈，一人站在圓心。輔導(dǎo)員宣布規(guī)章：有站在圓心的人隨機問圓圈里的人〔比方說A〕，你寵愛我嗎？假設(shè)A答復(fù)寵愛，則A四周相鄰的兩個人就要互換位置，在互換位置的時候，站在圓心的人就有快速的插到A四周相鄰的兩個位置之間，這樣A四周相鄰的兩個人有一個就沒有位置，那么就由他表演一個節(jié)目或作自我介紹，然后就由他站在圓心，玩耍開頭下一輪。假設(shè)A答復(fù)不寵愛，則站在圓心的人將會連續(xù)問A：“那你寵愛什么”。假設(shè)A答復(fù)我站在圓心，玩耍開頭下一輪。4．A假設(shè)答復(fù)不寵愛之后，還可以答復(fù)例如我寵愛男人，那么全場的男人必需全部換位，假設(shè)A是男的，他自己也要換位。為了增加難度和趣味性，還可以答復(fù)，我寵愛穿白襪子等不被人馬上覺察的細節(jié)。十一、自畫像道具：A4白紙，彩筆活動程序：學(xué)員在白紙上畫出自己的自畫像；輔導(dǎo)員收集之后貼在黑板上，之后大家一起爭論，將畫像和每個人分別聯(lián)系起來；被找到的學(xué)員做自己介紹。變化：可將畫像該為寫上自己的自我介紹或特點，愛好等，讓學(xué)員們一起爭論，對號入座；可將畫像收集后，發(fā)給學(xué)員其他人的畫像，要求其通過畫像的特征查找畫像的仆人。十二、掃把情人道具：活動程序：幾個人排成圓圈定號碼，一個人站在圓圈中間，讓掃把立在中間中間的人說出一個號碼，同時把手中倒立的掃把放開被叫到號碼的人馬上跑去在掃把倒地前抓住掃把沒抓住的人受罰。十三、我用什么來生疏你道具：A4白紙活動程序：告知學(xué)員可以利用這張紙，用各種的方法來讓輔導(dǎo)員和其他學(xué)員生疏你。說明：只要給學(xué)員一點點空間，他就會有很多的創(chuàng)意空間。十四、棒打烏龍道具：活動程序：全部學(xué)員圍成一圈，都是“烏龍”。中間一人手持錘子，先拍拍某位成員的肩膀，然后就要敲打這位“烏龍”的頭部。被敲打的“烏龍”需要在被打到前只要說出另一個“烏龍”的名字，就可以不被打。此時，中間一人則需要去打下個“烏龍”。被打到的人就要站到中間連續(xù)打人。十五、精神歡呼活動程序：全部學(xué)員圍成一圈，每個學(xué)員想一個動作及口號，讓大家一起來為自己歡呼。十六、口香糖活動程序：全部人圍成一個圓圈，先由一人站在團體中說：“口香糖?！?，旁人問：“粘什么？”，如果那人說：“粘耳朵?！?，那么全部學(xué)員就必需找人來兩兩配對將耳朵貼在一起。沒有找到人配對的學(xué)員就要站到中間連續(xù)玩耍。十七、看你看我活動程序：102030秒。最終請學(xué)員談?wù)勛约旱母惺?。十八、自由落體活動程序：全部人圍成一個圓圈，先由輔導(dǎo)員站在中間演示。輔導(dǎo)員全身繃直，朝任意方向做“自由落舉起圍繞一圈，之后每個學(xué)員依次嘗試。此活動要留意安全。十九、誰是超人活動程序：輔導(dǎo)員播放熱門音樂，同組學(xué)員相向同時大聲自我介紹2分鐘，不行中斷，不受他人影響，“超人”能量者，同組內(nèi)得標(biāo)數(shù)最多者為勝，即為“超人”。二十、三人行活動程序：先由輔導(dǎo)員點成員甲，在其右邊的成員代其答“有”，在其左邊的成員代其舉手。然后再由成員甲點成員乙，以此類推。3+1活動程序：領(lǐng)導(dǎo)者在喧嘩的隊伍中。領(lǐng)導(dǎo)者拍“一”次手。全體成員雙手摸頭。領(lǐng)導(dǎo)者拍“兩”次手。全體成員雙手摸膝蓋。領(lǐng)導(dǎo)者拍“三”次手。全體成員雙手摸嘴。當(dāng)全體成員了解拍手和其動作之間的關(guān)系后在拍“一”“二”“三”次手混和運用，直到全體成員安靜為止。二十二、頸上添花全部學(xué)員手牽手圍成一圈，于頸上放一繩圈，在不用手的狀況下將繩圈傳至下一人頸上，直至全部人傳完即可過關(guān)。二十三、穿針引線將全部學(xué)員分組，將同一線穿過每組的每一個人身上之同一鈕扣孔，完成后，此組學(xué)員跑一段距離，線未斷即可過關(guān)否則重來。二十四、蓽路藍履將全部學(xué)員分兩邊，一邊8人，距離