本文格式為Word版，下載可任意編輯——職場(chǎng)高情商方法身在職場(chǎng)，謙虛也得有個(gè)“度”職場(chǎng)高情商方法：「職場(chǎng)生存」身在職場(chǎng)，謙遜也得有個(gè)“度”。職場(chǎng)生存務(wù)必要學(xué)會(huì)一點(diǎn)職場(chǎng)生存的法那么，這是不成制止的。您知道職場(chǎng)法那么？感謝閱讀《職場(chǎng)高情商方法：「職場(chǎng)生存」身在職場(chǎng)，謙遜也得有個(gè)“度”》內(nèi)容，職場(chǎng)資訊網(wǎng)我向您推舉一些職場(chǎng)心理學(xué)識(shí)，要留神的問(wèn)題。接待您的參考，夢(mèng)想能夠幫到您。

從小我們就被教導(dǎo)“謙遜使人進(jìn)步”于是我們秉持著這句話一路走來(lái)，步入職場(chǎng)。卻猛然察覺(jué)謙遜，也有需要掌管的度。一旦謙遜過(guò)了度，在職場(chǎng)上遍不會(huì)再有半點(diǎn)建樹(shù)。這像是明星們走紅毯，哪怕再冷的天氣，再大的風(fēng)，都要用最少的布料，拗出最美的造成。包裹的過(guò)分嚴(yán)實(shí)，又有誰(shuí)都看到你的美觀。

1.謙遜≠謙卑

好多職場(chǎng)中人，工作的特別提防精心，生怕自己做錯(cuò)了事情被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)，或者由于言語(yǔ)不當(dāng)觸犯了同事。于是事事提防謹(jǐn)，四處精心，表現(xiàn)的過(guò)分謙卑，甚至于往往將“對(duì)不起”放在嘴邊。日常工作中，“對(duì)不起”作為禮貌用語(yǔ)展現(xiàn)，尚且可以理解?？墒呛枚鄷r(shí)候，明明不是自己的錯(cuò)誤，甚至于自己本來(lái)就是對(duì)的，卻由于畏縮得罪他人而主動(dòng)認(rèn)錯(cuò)賠罪，將錯(cuò)誤攬上身。其實(shí)，這樣不僅不會(huì)讓同事認(rèn)可你，還會(huì)在無(wú)形中貶低自己。一旦薄弱可欺的形象形成了，就很難變更。所以，謙遜指的是言語(yǔ)上的恭敬、態(tài)度上的懇切。一個(gè)人，能夠放下身體，去細(xì)心的傾聽(tīng)、借鑒，是你擁有良好的家庭教養(yǎng)和個(gè)人素養(yǎng)的表達(dá)。但是在任何事情上毫無(wú)底線的退讓，和無(wú)立場(chǎng)的忍讓，那么會(huì)讓你變得謙卑而膽小。這樣的形象，又怎么讓你在職場(chǎng)中被委以重任？Z

2.低調(diào)≠隱身

瑪麗蘇劇情中的傻白甜，大多在職場(chǎng)中兢兢業(yè)業(yè)、任勞任怨，她們擁有卓越的天賦，勤奮的品質(zhì)和冒死的精神，卻在取得了優(yōu)秀的勞績(jī)以后，照舊不爭(zhēng)不搶，任由女二號(hào)大張旗鼓的搶奪功勛。然后躲在自己的小小空間里，自怨自艾。雖然劇情總會(huì)安置一個(gè)霸道總裁跳出來(lái)，幫她伸張正義，最終大聚合，但是小說(shuō)終究是小說(shuō)，現(xiàn)實(shí)生活中，連你自己尚且不為自己爭(zhēng)取，又有誰(shuí)會(huì)去憐惜。沒(méi)有人會(huì)真的不熱愛(ài)別人的認(rèn)可和贊同。所以踏踏實(shí)實(shí)的做事并沒(méi)有缺陷，在做事的過(guò)程中保持低調(diào)也特別有必要。但是一旦告成，就理應(yīng)走到聚光燈前，享受大家的掌聲和歡呼。由于得到領(lǐng)導(dǎo)和老板的認(rèn)可，是你辛苦工作的最好回報(bào)。不邀功不等于要把自己暗藏起來(lái)。當(dāng)你努力工作了很久，職位卻沒(méi)有提升，薪資卻沒(méi)有上漲。請(qǐng)先不要怨恨命運(yùn)的不公，留心想想是不是由于你暗藏的太好，讓老板沒(méi)有看到你的努力和價(jià)值。大膽的把自己呈現(xiàn)出來(lái)，低調(diào)是不張揚(yáng)，而不是隱形。

“滿招損、謙受益”，在職場(chǎng)中放低容貌，其實(shí)是一種聰慧，更是一門學(xué)問(wèn)。只有把握好謙遜的度，在可控的范圍內(nèi)，呈現(xiàn)出自己的謙遜，才能讓這種品質(zhì)，在職場(chǎng)中為自己助力。

我推舉

職場(chǎng)高情商方法：內(nèi)向的人如何在職場(chǎng)立足？

職場(chǎng)生存務(wù)必要學(xué)會(huì)一點(diǎn)職場(chǎng)生存的法那么，這是不成制止的。您知道職場(chǎng)法那么？感謝閱讀《職場(chǎng)高情商方法：內(nèi)向的人如何在職場(chǎng)立足？》內(nèi)容，職場(chǎng)資訊網(wǎng)我向您推舉一些職場(chǎng)心理學(xué)識(shí)，要留神的問(wèn)題。接待您的參考，夢(mèng)想能夠幫到您。

這個(gè)社會(huì)，對(duì)內(nèi)向的人，貌似總是不太友好。在工作和生活中，內(nèi)向者輕易遇被同事說(shuō)成性格孤僻、孤芳自賞。其實(shí)，好多時(shí)候，內(nèi)向的人并非才能缺乏，而是由于性格，顯得過(guò)于內(nèi)向，導(dǎo)致他們不能勇于表現(xiàn)自己，因此，往往會(huì)錯(cuò)失證明自己實(shí)力的機(jī)遇。雖說(shuō)現(xiàn)在職場(chǎng)看才能大過(guò)看人情，但內(nèi)向的人還是需要不斷地抑制和超越自己。其實(shí)，內(nèi)向者混好職場(chǎng)并不難，做到以下幾點(diǎn)，更輕易發(fā)揮優(yōu)勢(shì)！

別忙著給自己貼“標(biāo)簽”

性特別向的人熱愛(ài)人多的場(chǎng)合，這樣更有利于表現(xiàn)他們的八面玲瓏，而內(nèi)向的人那么正好相反，他們總是熱愛(ài)在寧?kù)o的角落里坐著，人多時(shí)會(huì)感到疲憊與倦怠。所以，假設(shè)你要在公司這個(gè)小圈子里更好地生存下去，就實(shí)在沒(méi)有必要給自己貼上“內(nèi)向”的標(biāo)簽，這會(huì)嚴(yán)重限制你的可能性和社交空間。一個(gè)人，他總是認(rèn)為自己不適合交際，不適合創(chuàng)新，不適合主動(dòng)追求，那么，久而久之，這個(gè)人就會(huì)流失交際、創(chuàng)新和主動(dòng)追求的才能。

以“我”為中心

內(nèi)向的人最大的優(yōu)勢(shì)在于：專注、共情、深度和反思。而這些都需要什么呢？需要整段的時(shí)間和心無(wú)旁騖的留神力。所以，對(duì)于內(nèi)向的人來(lái)說(shuō)，需要對(duì)自己的生活舉行切割，明確，哪些事情是由于共情而為別人做的，哪些事情是真正為自己做的，這樣才能更好地找尋到自己的生活節(jié)奏。另外，完全沒(méi)有必要由于性格內(nèi)向而不好意思推辭那些自己不感興趣的聚會(huì)、應(yīng)酬、出差、交際，請(qǐng)你大膽地說(shuō)出你自己的想法，不要有心理負(fù)擔(dān)。

發(fā)揮性格優(yōu)勢(shì)

內(nèi)向的人通常會(huì)有兩個(gè)優(yōu)勢(shì)：一是高度敏感，二是共情才能。一般來(lái)說(shuō)，高度敏感的人，會(huì)留神到生活中輕微的事物，會(huì)輕易對(duì)事物舉行聯(lián)結(jié)和構(gòu)架，輕易想到別人想不到的東西。假設(shè)再給他們寬松的環(huán)境，較為自由的時(shí)間，以及確定的目標(biāo)引導(dǎo)和正面反應(yīng)，會(huì)極大地激發(fā)他們這方面的特長(zhǎng)。而共情才能強(qiáng)的人，在工作中更能體會(huì)對(duì)接人或客戶的心緒狀態(tài)，從對(duì)方的角度來(lái)考慮問(wèn)題，從而更好地完成工作。

一個(gè)人的性格并不能影響今后的成敗，重要的是領(lǐng)會(huì)熟悉自己的性格，用自己的性格特點(diǎn)創(chuàng)造屬于自己的告成。即便你是個(gè)內(nèi)向的人，也一樣可以創(chuàng)造奇跡！

職場(chǎng)高情商方法：「職場(chǎng)生存」復(fù)工后，如何快速進(jìn)入工作狀態(tài)

2022年的開(kāi)頭，注定不平凡，也注定被記住。

好多小伙伴在家呆的可謂是快要長(zhǎng)蘑菇了，盡快復(fù)工，快回到之前的生活狀態(tài)，也成了好多人近期的愿望。

隨著抗疫一線醫(yī)務(wù)工的無(wú)私付出、全國(guó)人民的共同努力，近幾天我們也在新聞上看到了好多好消息，片面城市已在有序的組織復(fù)產(chǎn)復(fù)工，對(duì)還沒(méi)回去上班的小伙伴來(lái)說(shuō)，復(fù)工也是指日可待了。

好多人已經(jīng)在家休息近一個(gè)月，或者在家遠(yuǎn)程辦公一段時(shí)間，那么復(fù)工后，我們?nèi)绾慰焖倩氐街暗墓ぷ鳡顟B(tài)呢？

我給了以下建議：

需要復(fù)工的同學(xué)盡快返程

現(xiàn)在越來(lái)越多的年輕人選擇來(lái)到北上廣深或省城打拼，以謀求更好的進(jìn)展機(jī)遇和前景。

在疫情期間，特殊時(shí)期，為了對(duì)疫情做到有效操縱，各地都出臺(tái)了不同政策限制人口的滾動(dòng)。

復(fù)工在即，需要外出工作的同學(xué)就需要留神：

要充分了解自己?jiǎn)⒊痰睾湍康牡厮诔鞘械南嚓P(guān)政策。

在有條件的前提下，盡早返回工作所在地，合作社區(qū)工作人員，如需要，自覺(jué)自我隔離。

之所以建議有條件的前提下盡早返回工作所在地，是由于一旦復(fù)工，如你還在醫(yī)學(xué)查看隔離期，勢(shì)必耽延復(fù)工。

對(duì)于一個(gè)團(tuán)隊(duì)來(lái)說(shuō)，復(fù)工時(shí)大家節(jié)奏不一致，會(huì)影響到每個(gè)人的工作狀態(tài)。

試想：當(dāng)你們辦公室好多人請(qǐng)假，而還在辦公室上班的你，是什么樣工作狀態(tài)？

健康的生活習(xí)慣和作息時(shí)間

平日繁忙慌張的工作，還有較大的壓力，到了節(jié)假日，好多人都選擇放松一下，更何況是闔家快樂(lè)的春節(jié)假期。

溫馨的家庭環(huán)境，爸媽無(wú)微不至的照管以及祥和的空氣，難免不去睡個(gè)懶覺(jué)，也難免晚上不去熬夜甚至嗨到天亮。

無(wú)意的釋放切實(shí)能夠緩壓不少，但這次咱們遇到了可能是最長(zhǎng)的春節(jié)假期。

長(zhǎng)時(shí)間在家安逸的生活，假設(shè)打亂了之前上班時(shí)保持的生活節(jié)奏，復(fù)工后，再想早起，或許要體驗(yàn)一個(gè)奇怪艱苦的過(guò)程。

建議復(fù)工前，調(diào)整作息時(shí)間，保持健康的生活習(xí)慣，最好能夠與上班節(jié)奏一致，這樣在復(fù)工后，能盡快進(jìn)入工作狀態(tài)。

保持健康的生活習(xí)慣與作息時(shí)間，能使工作、生活有條不紊，提高個(gè)人素質(zhì)，身體健康。

假設(shè)你現(xiàn)在還有晚睡熬夜的習(xí)慣，不如也趁此機(jī)遇調(diào)整一下。

復(fù)工后，梳理思路，做工作籌劃

漫長(zhǎng)的假期，不管你是在家辦公，還是在家休息，長(zhǎng)時(shí)間未進(jìn)辦公室的你，復(fù)工后斷定有一大堆事情等你去處理。

俗話說(shuō)的好，磨刀不誤砍柴工。

當(dāng)我們復(fù)工進(jìn)入辦公室后，建議大家：

別先慌張立馬干活，而是梳理一下思路，好好想想近期自己需要完成哪些工作，一條條的列好，并做輕重緩急之分，根據(jù)實(shí)際處境做好工作籌劃，然后依照工作籌劃行事。

有條不紊，事半功倍！

相信好多同學(xué)的工作都是需要團(tuán)隊(duì)合作來(lái)完成的，那么同理：

建議復(fù)工后團(tuán)隊(duì)一起議論，制定合理的工作籌劃，讓每位同事都能明確自己的工作目標(biāo)，井然有序的開(kāi)展工作。

合理安置通勤時(shí)間

每天提早進(jìn)公司，適應(yīng)環(huán)境

隨著全國(guó)各地不斷復(fù)工復(fù)產(chǎn)，每個(gè)城市的早顛峰也會(huì)逐步回到原來(lái)的模樣，擠公交、擠地鐵、堵車可能又成了每天早上的主旋律。

建議大家可以早點(diǎn)出門，合理的安置通勤時(shí)間。

如可以，每天到公司早15分鐘至半小時(shí)，整理一下自己的辦公桌、泡杯咖啡，又或是寧?kù)o的吃完早飯。

這些事情看似與工作無(wú)關(guān)，但他們能讓你更舒緩的適應(yīng)辦公室環(huán)境，在上班后更快的進(jìn)入工作狀態(tài)。

選擇一些有儀式感的事情，作為進(jìn)入工作狀態(tài)的界限。

每天早上給自己一些時(shí)間來(lái)完成它們，比每天急急切忙，甚至略帶狼狽的跑進(jìn)辦公室，然后立馬開(kāi)頭工作，要好好多。

調(diào)整好自己的心態(tài)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

長(zhǎng)假過(guò)后，復(fù)工上班，假設(shè)你展現(xiàn)了心情低落、沒(méi)有激情的狀況，不要慌張，這是一個(gè)更加正常的現(xiàn)象，何況這次我們的假期又給的長(zhǎng)。

長(zhǎng)時(shí)間的放假休息，與家人聚合、與孩子玩耍等很輕易叫我們進(jìn)入到一個(gè)對(duì)比開(kāi)心興奮的狀態(tài)；而復(fù)工后進(jìn)入工作狀態(tài)，與假期期間比較明顯，展現(xiàn)工作狀態(tài)不佳的狀況很普遍。

這個(gè)時(shí)候我們要學(xué)會(huì)自我調(diào)整，只有調(diào)整好自己的心態(tài)，才能回到更好的工作狀態(tài)。

建議多與同事、摯友交流，盡可能積極的面對(duì)遇到的問(wèn)題，每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑。

這次長(zhǎng)假必定會(huì)讓好多人難忘，也會(huì)讓好多人對(duì)生活、對(duì)工作有好多新的熟悉。

在疫情期間我們看到了好多人性的光彩，也看了好多平凡的宏偉。

需要操縱人口滾動(dòng)防止疫情擴(kuò)大時(shí)，我們?cè)诩议]門不出，不給祖國(guó)添亂。

接下來(lái)需要大家積極復(fù)產(chǎn)復(fù)工時(shí)，也夢(mèng)想我們每個(gè)人都快速回到工作狀態(tài)，創(chuàng)造更多價(jià)值。

職場(chǎng)高情商方法：「職業(yè)生存」你的職場(chǎng)抗風(fēng)險(xiǎn)才能夠嗎？

在家呆了這么久，疫情還是沒(méi)過(guò)去，大家或多或少都受到了影響，做銷售的，業(yè)務(wù)提成為0；工資構(gòu)成包括根本工資+提成+績(jī)效等的只發(fā)根本工資；有些小公司甚至直接對(duì)半砍掉了員工的工資，年前辭職的更慘，好多都沒(méi)找到工作。

一次突發(fā)的事情，引發(fā)大家對(duì)自身抗風(fēng)險(xiǎn)才能的質(zhì)疑。

我就此問(wèn)題采訪了幾個(gè)摯友，看看大家怎么說(shuō)

“

我：通過(guò)這次疫情，你覺(jué)得自己的抗風(fēng)險(xiǎn)才能如何？

小A：抗經(jīng)濟(jì)抗風(fēng)險(xiǎn)才能為零。

我：疫情過(guò)去你會(huì)更加做什么事情來(lái)增加自己的抗風(fēng)險(xiǎn)才能嗎？

小A：找點(diǎn)外快，增加儲(chǔ)蓄。

小B：估計(jì)會(huì)買保險(xiǎn)，去年買的保險(xiǎn)感覺(jué)值了，這次就感覺(jué)沒(méi)那么慌了。

小C：我要買房。

”

首先，對(duì)于個(gè)人來(lái)說(shuō)，主要的風(fēng)險(xiǎn)表現(xiàn)在資金風(fēng)險(xiǎn)、健康風(fēng)險(xiǎn)、失業(yè)風(fēng)險(xiǎn)、養(yǎng)老風(fēng)險(xiǎn)。

作為職場(chǎng)人，我們?nèi)绾蝸?lái)提高自己的抗風(fēng)險(xiǎn)才能呢？下面這些解讀，夢(mèng)想能幫到你。

Part1提高風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)

在沒(méi)有危機(jī)發(fā)生的時(shí)候，大多數(shù)人是沒(méi)有危機(jī)意識(shí)的，更加是在如今快節(jié)奏的生活背景下，好多人都是“活在當(dāng)下”的態(tài)度，被一些毒雞湯灌到迷失方向，沉迷于鋪天蓋地的廣告和嬉戲中，生活沒(méi)有籌劃。

籠統(tǒng)點(diǎn)來(lái)說(shuō)，危機(jī)意識(shí)是報(bào)告我們居安思危，給自己留好退路。

是指對(duì)緊急或困難關(guān)頭的感知及應(yīng)變才能。危機(jī)來(lái)自外部與內(nèi)部。從外部環(huán)境的不成控性及內(nèi)部條件的可變性，均可看到危機(jī)是客觀存在的。

概括點(diǎn)來(lái)說(shuō)，不為攀比買單，降低不必要的消費(fèi)，不肆意超前消費(fèi)：在經(jīng)濟(jì)才能允許的條件下去買奢靡品，在卡里有余額的處境下歐洲游……是一種危機(jī)意識(shí)的具象化。

更加是職場(chǎng)里，不盲目辭職，有自己的職業(yè)規(guī)劃；概括工作中，合理籌劃，盡可能完備完成工作，拒絕混日子、推卸責(zé)任、得過(guò)且過(guò)等行為；關(guān)注行業(yè)動(dòng)態(tài)，時(shí)時(shí)刻刻保持機(jī)警。

總之，記住，出來(lái)混總是要還的。

Part2找工作要精心

除了我們平?？紤]的工資、領(lǐng)導(dǎo)等問(wèn)題，

或許“福利好”，會(huì)在接下來(lái)的求職預(yù)期里占比增加，

福利好的概括表現(xiàn)是，根本的五險(xiǎn)一金+其他福利，其他福利是沒(méi)有上限的，但也要看是不是可以幫你實(shí)實(shí)在在的回避風(fēng)險(xiǎn)。

常見(jiàn)的福利分為兩類：

一類是和個(gè)人掛鉤的機(jī)構(gòu)性社會(huì)福利

譬如補(bǔ)充醫(yī)療險(xiǎn)（甚至?xí)▎T工的家人），補(bǔ)充公積金等。

比較上面提到的風(fēng)險(xiǎn)分類，這兩類福利可以實(shí)實(shí)在在幫你抗?fàn)幗】碉L(fēng)險(xiǎn)和資金風(fēng)險(xiǎn)。

譬如，這次疫情期間，有補(bǔ)充公積金的人就不會(huì)為房貸發(fā)愁，不幸感染的人就不會(huì)為醫(yī)療費(fèi)發(fā)愁，（這次是由于有免費(fèi)治療的政策，那以后呢，未知的風(fēng)險(xiǎn)才最可怕）。

有這類福利的企業(yè)，本身抗風(fēng)險(xiǎn)的才能也不會(huì)弱，不會(huì)輕易裁員降薪。

雙重保險(xiǎn)，更能提高個(gè)人抗風(fēng)險(xiǎn)的才能。

其次類享受性的福利

有了很好，沒(méi)有也沒(méi)有很大的影響，

相比第一類福利，必要性會(huì)弱一點(diǎn)。

譬如免費(fèi)下午茶，賞賜性出游，免費(fèi)班車等。這類的福利是快消品，不是抗風(fēng)險(xiǎn)產(chǎn)品，都是員工福利，還是有區(qū)別的。

但往往有第一類福利的公司，也差不多會(huì)有其次類福利，公司整體實(shí)力強(qiáng)的話，福利不是問(wèn)題。

對(duì)于求職者來(lái)說(shuō)，盡可能爭(zhēng)取有第一類福利的公司，會(huì)大大增加個(gè)人的抗風(fēng)險(xiǎn)才能。

Part3提高自身競(jìng)爭(zhēng)力

重點(diǎn)就是讓大家好好學(xué)習(xí)每日向上。

失業(yè)后，才能強(qiáng)的人更輕易找到工作；

裁員時(shí)，才能強(qiáng)的人更不輕易被裁；

工作中，才能強(qiáng)的人更輕易升職加薪；

……

說(shuō)畢竟，才能強(qiáng)才是一個(gè)人抗風(fēng)險(xiǎn)的最大底氣。

什么樣的人才能被稱為才能強(qiáng)的人，要根據(jù)環(huán)境來(lái)說(shuō)，流落荒島的時(shí)候，超強(qiáng)的銷售才能鮮明沒(méi)用；疫情發(fā)生的時(shí)候，有計(jì)劃超大型的線下會(huì)議的才能也沒(méi)用。

核心的競(jìng)爭(zhēng)力或許是隨著環(huán)境變化的，會(huì)某一項(xiàng)技能不是最終目的，而學(xué)習(xí)的才能才是。

對(duì)于想在職場(chǎng)有長(zhǎng)足進(jìn)展的人，不滿于現(xiàn)狀，深耕自己所在的行業(yè)，不斷了解和學(xué)習(xí)別的，更加是新興的熱門行業(yè)，會(huì)大大鞏固自身的抗風(fēng)險(xiǎn)才能。

Part4其他“生活常識(shí)”

知道儲(chǔ)蓄的重要性：時(shí)時(shí)刻刻都要保證自己有2-3個(gè)月的滾動(dòng)資金，以保障生活，等意外發(fā)生，不至于流落街頭。

保險(xiǎn)的必要性：或許這次疫情后，好多人會(huì)意識(shí)到保險(xiǎn)的重要性，更加是重疾險(xiǎn)。其次點(diǎn)說(shuō)的公司的福利會(huì)解決一片面人的保險(xiǎn)問(wèn)題，那么沒(méi)有找到這類公司的人，可以考慮為自己的健康投資。

懂得健身：在面對(duì)重大疾病的時(shí)候，免疫力好的人更輕易治愈，好的生活習(xí)慣，有時(shí)候會(huì)救你一命。

通過(guò)這次，相信好多人都或多或少加深了對(duì)以后工作和生活的擔(dān)憂，也可能為此變更些什么。

但是要明白，意識(shí)到危機(jī)不是讓人人自危，我們只有合理規(guī)劃自己的生活和工作，不斷提升自我價(jià)值，才能在危機(jī)到臨的時(shí)候奮力一搏。

不知道明天和意外哪個(gè)先到臨，那么不斷進(jìn)步，提高自己的抗風(fēng)險(xiǎn)才能，我們才有底氣面對(duì)任何未知。

職場(chǎng)高情商方法：職場(chǎng)上如何拒絕別人

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你知道直接拒絕別人有多爽嗎？

當(dāng)你從不占人小低廉的客戶向你發(fā)來(lái)親切的問(wèn)候

當(dāng)你多年不聯(lián)系的睿智親戚，向你送來(lái)最真摯的祈福

當(dāng)你點(diǎn)贊之交的同事，向你發(fā)來(lái)內(nèi)心最深處的思念

網(wǎng)絡(luò)上你重拳出擊，現(xiàn)實(shí)中你笑臉相迎。什么要求都說(shuō)好，懊喪藥能吃到飽。生活中的小事都無(wú)法拒絕，假設(shè)真的碰見(jiàn)了職場(chǎng)中的某些不合理要求又該如何應(yīng)對(duì)呢？要想弄明白這個(gè)問(wèn)題，我們首先就得知道為什么自己會(huì)不懂得拒絕。

為什么我們不會(huì)/不想拒絕別人

其實(shí)這個(gè)問(wèn)題并沒(méi)有看上去那么高深，官方一點(diǎn)來(lái)說(shuō)，不敢拒絕別人，主要是由于下面幾點(diǎn)理由：

擁有不健康的個(gè)人邊界

說(shuō)人話的意思就是這類人（看看是不是你），更加輕易去對(duì)他人的行為或是心緒負(fù)責(zé)任，把別人的需求和感受看得比自己更重要。當(dāng)他們拒絕別人時(shí)，會(huì)感覺(jué)更加更加的愧疚，心情會(huì)很不好，無(wú)論對(duì)方的要求是不是合理的；當(dāng)他們被別人對(duì)比尖酸地對(duì)待時(shí)，只會(huì)忍氣吞聲，一個(gè)人生悶氣；他們需要通過(guò)討好別人來(lái)讓自己好受一點(diǎn)，通過(guò)別人的評(píng)價(jià)來(lái)斷定自己，甚至可以用放棄自身原那么與信念的方式去換取別人一個(gè)正面的評(píng)價(jià)；他們最熱愛(ài)的就是做“超人”，夢(mèng)想自己可以拯救別人，可以為別人包辦和解決全體問(wèn)題，自己窮得都快吃不上飯了，還是可以大方地把下個(gè)月房租借給同事，為之奈何？

被迫社交

這類人其實(shí)不太會(huì)為單個(gè)人的看法而焦慮，但是他們更渴望自己可以融入到大的群體里。換句話說(shuō)，他們最畏縮的就是自己在群體中被傳出什么負(fù)面的名聲。當(dāng)他們遇到一些在群體中影響力對(duì)比大的人時(shí)，會(huì)由于畏縮惦記自己名聲受損而去被迫允許別人的要求。原本每次只是想當(dāng)一個(gè)假笑使者，結(jié)果開(kāi)了頭之后根本停不下來(lái)，要求越來(lái)越多、越來(lái)越繁瑣，為之奈何？

如何能夠?qū)ⅰ妇芙^」說(shuō)出口

實(shí)際上，人們大片面時(shí)候不去拒絕，是由于不敢拒絕，而不是不想拒絕。所以解決拒絕難題的第一要素就是抑制心理障礙，從「不敢」變成敢。

建立健康的個(gè)人邊界，大膽Say「No」

記不記得小時(shí)候上課回復(fù)問(wèn)題，老師問(wèn)哪個(gè)小摯友會(huì)回復(fù)，你把頭越壓越低，讓老師一眼就看到正在地上“挖洞”的你。當(dāng)你被叫起來(lái)回復(fù)問(wèn)題，你并不知道答案是多少，你只能憋紅自己的小臉，很小聲地說(shuō)出自己的答案。結(jié)果答案錯(cuò)了，全班哄堂大笑，你的臉更紅了。你的眼淚在眼眶里打轉(zhuǎn)，你覺(jué)得全體同學(xué)都會(huì)記得這一幕，你的黑料不日將火遍全校。

但是過(guò)了一個(gè)星期你察覺(jué)，班里的最新八卦變成了隔壁班的孫二丫暗戀你班的李狗蛋。你以為別人會(huì)記住你最糗的一幕，不會(huì)的，只有你自己會(huì)記住，不信你現(xiàn)在想一想，你上中學(xué)的時(shí)候班里其他任何一個(gè)人做過(guò)的最糗的一件事是什么？

每個(gè)人每天都要接觸大量的信息，沒(méi)有人會(huì)由于你的一次拒絕而一向記在心里。

從另一個(gè)角度說(shuō)，同樣也沒(méi)有人會(huì)由于你的有意討好而熱愛(ài)你，他們或許短時(shí)間內(nèi)會(huì)覺(jué)得自己被討好得很安逸，但是討好別人并不會(huì)成為你拉近和別人關(guān)系的一種手段，反而會(huì)讓別人覺(jué)得你是個(gè)沒(méi)有原那么的人。原本凌辱你的人只會(huì)覺(jué)得你好凌辱而變本加厲，原來(lái)可憐你的人只會(huì)由于你的沒(méi)有原那么對(duì)你敬而遠(yuǎn)之。刻意對(duì)他人的討好猶如飲鴆止渴，不但沒(méi)用、也不解渴。

所以，在你抉擇是否拒絕別人之前，最重要的就是明確哪些是自己能采納的，哪些是自己不能采納的，想明白了這些，只要按照自己的原那么去行事，你迎來(lái)的將會(huì)還是大家的崇敬，而不是討好后卑微的笑容。

拒絕他人時(shí)語(yǔ)氣要委婉，態(tài)度要明確

好多摯友拒絕別人時(shí)不知道怎么說(shuō)才好，于是開(kāi)頭想各種聽(tīng)起來(lái)分外假的托詞。譬如說(shuō)：我沒(méi)時(shí)間、當(dāng)天有事、女摯友不同意等等。這些理由都有一個(gè)共同的特點(diǎn)，就是它們的前提都是我本來(lái)很想去，但是由于別的外界客觀理由，所以我去不了，將責(zé)任直接甩給了別人。這種句式就很像我們小時(shí)候?qū)W的英語(yǔ)固定搭配句式：I’dloveto,but…

這個(gè)句式本身沒(méi)有太大的問(wèn)題，但當(dāng)你態(tài)度不太明朗的時(shí)候就很輕易給別人造成誤會(huì)，或是給自己造成不必要的麻煩。假設(shè)別人由于你說(shuō)的一句「我周末剛好就周六下午沒(méi)空」，而將時(shí)間改到了周日，你接下來(lái)該如何拒絕呢？假設(shè)你再找其它聽(tīng)起來(lái)就不靠譜的借口，你又會(huì)在別人心里留下什么印象呢？終究全體人都為了你，統(tǒng)一更改了活動(dòng)的時(shí)間…

所以當(dāng)我們確定要拒絕別人的時(shí)候，為了不傷害到對(duì)方的情感，可以適當(dāng)說(shuō)話委婉一些。但是，切記無(wú)論語(yǔ)氣多么委婉，都確定要明確地表達(dá)出自己的態(tài)度，讓對(duì)方知道你是在拒絕他，而不是迫于什么客觀理由而不得不拒絕他；最不能讓對(duì)方感受到的就是你更加想去做某件事，但是就是由于客觀理由而給你造成了可惜，這份可惜對(duì)方要是好意幫你彌補(bǔ)了，你可就真的留下可惜了。

站在對(duì)方的情況斟酌，并提出建議手段

我們經(jīng)常會(huì)遇到一些自己不得不拒絕的問(wèn)題，譬如說(shuō)自己其實(shí)可以協(xié)助，但是由于時(shí)間沖突，手頭有更重要的工作，所以不得不拒絕，但直接拒絕又怕寒了對(duì)方的心。還有一些處境是自己其實(shí)是解決不了這個(gè)問(wèn)題的，但是對(duì)方原以為你有解決這個(gè)問(wèn)題的才能，假設(shè)輕易拒絕可能會(huì)讓對(duì)方誤以為你不想幫他。

遇到這兩種處境，你雖然拒絕了對(duì)方，但可以表態(tài)，你有專心的想幫他。譬如對(duì)方找你協(xié)助而你沒(méi)有時(shí)間，你可以先對(duì)他表現(xiàn)出「這件事確實(shí)挺難辦」的狀態(tài)，讓他感覺(jué)你和他對(duì)事情的重視程度是一樣的。這樣之后你以「手頭任務(wù)對(duì)比急」為借口拒絕的時(shí)候，他也不會(huì)認(rèn)為你是由于不想?yún)f(xié)助而找的借口。

其次，你就要為對(duì)方提出一個(gè)你的建議或者解決手段。當(dāng)這件事你本身知道如何解決的時(shí)候，你完全可以將解決手段概述給對(duì)方聽(tīng)，或者舉行簡(jiǎn)樸的演示，讓對(duì)方自己回去實(shí)踐，實(shí)在有問(wèn)題可以再來(lái)問(wèn)你。假設(shè)這件事本身你也解決不了，你可以為對(duì)方供給一個(gè)解決方向，并推舉一位你認(rèn)知中對(duì)解決這個(gè)問(wèn)題更有把握的人選給對(duì)方。如此下來(lái)，既能表現(xiàn)出自己的誠(chéng)意，也約莫率能扶助對(duì)方解決問(wèn)題，豈不美哉？

拒絕他人不是病，不會(huì)拒絕才要命。只要守住自身原那么，以懇切的態(tài)度、溫柔的語(yǔ)氣表達(dá)出自己的想法，即使拒絕也不會(huì)有人記恨于你。假設(shè)真的有，請(qǐng)不要惦記，這種人不會(huì)只有你一個(gè)人煩他。

你學(xué)廢了嗎？

職場(chǎng)高情商方法：職場(chǎng)小白怎么快速進(jìn)入職場(chǎng)？

正值畢業(yè)季，好多人都打定入職新工作，成為了職場(chǎng)小白，因此對(duì)于如何適應(yīng)新職場(chǎng)、如何了解職場(chǎng)中的禁忌和留神事項(xiàng)就有了困惑。面試的正確開(kāi)啟方式是什么？職場(chǎng)小白初來(lái)乍到不知所措該怎么辦？職場(chǎng)上最需要留神的是什么？諸如此類的問(wèn)題雖然細(xì)小，卻也有可能影響到你的職業(yè)進(jìn)展，這次，就來(lái)和你們聊聊關(guān)于職場(chǎng)的一些留神事項(xiàng)。

//永遠(yuǎn)不要不懂裝懂//

其實(shí)好多職場(chǎng)小白剛進(jìn)公司的時(shí)候都會(huì)有一腔熱血，覺(jué)得自己可以勝任各種工作。但無(wú)論什么時(shí)候，切記不要不懂裝懂，而是有問(wèn)題就問(wèn)。由于自己是新人，為了掩飾自己的不自信，就表現(xiàn)得過(guò)于自信？但事實(shí)卻是：你們騙不了任何人，你們要記住，沒(méi)有人會(huì)期望你初入職場(chǎng)就樣樣精通，而是會(huì)更夢(mèng)想你可以不斷尋求真正的學(xué)識(shí)，多多提問(wèn)、虛心求教，才能學(xué)到新東西，實(shí)現(xiàn)快速成長(zhǎng)。因此，不要偽裝自己，要認(rèn)可同事的技能和閱歷，并且努力趕上他們，把第一次工作或是實(shí)習(xí)閱歷當(dāng)作一種學(xué)習(xí)過(guò)程的積累，這樣才能更好地提升自己。

//不要過(guò)度疲乏//

雖說(shuō)職場(chǎng)小白剛開(kāi)頭工作可能沒(méi)有那么多，但是保持充滿的體力確定是等待機(jī)遇到來(lái)的最好選擇。而且，大多數(shù)工作都不成能徹底終止。因此，擁有足夠的休息時(shí)間來(lái)扶助自己恢復(fù)精力，扶助自己保持工作和生活的平衡，制止過(guò)度疲乏等等，是調(diào)理好生活和工作之間平衡分外重要的一點(diǎn)。

過(guò)度疲乏只會(huì)讓你的工作效率低下，而且體驗(yàn)不到工作樂(lè)趣。工作場(chǎng)合本來(lái)就是一個(gè)缺乏個(gè)人關(guān)愛(ài)的地方，你要學(xué)會(huì)在這個(gè)地方尋求幸福，因此你務(wù)必掌控這樣的界限。提前勾畫(huà)自己的生活目標(biāo)，在工作中留出休息時(shí)間，并將工作之外的事情寫(xiě)入日程表，這樣才能平衡好工作和生活的關(guān)系。

//努力工作并適時(shí)表現(xiàn)//

努力工作和專業(yè)才能是一樣重要的。職場(chǎng)小白很輕易犯一個(gè)錯(cuò)誤就是不懂表現(xiàn)，熱愛(ài)悄悄把事情都做完，但其實(shí)適當(dāng)?shù)乇憩F(xiàn)自己才能扶助你日后告成，當(dāng)然，這一切的前提是你有在努力工作。把自己努力得來(lái)的成果適當(dāng)?shù)乇硎镜缴霞?jí)或者領(lǐng)導(dǎo)的面前，這并不是一件值得羞愧的事情，相反上級(jí)或者領(lǐng)導(dǎo)會(huì)很容許看到新人這么做，由于這樣才會(huì)更好地凝望到你的才能。

其實(shí)，每個(gè)人都有體驗(yàn)職場(chǎng)小白的時(shí)候，雖然剛開(kāi)頭都會(huì)懵懂，對(duì)職場(chǎng)有一絲憧憬又有一絲惦記，但其實(shí)只要真誠(chéng)對(duì)待同事和他人，不要不懂裝懂，且保持好充沛的精力，同時(shí)做好分內(nèi)的事情并適度表現(xiàn)，其實(shí)逐漸都會(huì)成長(zhǎng)的，而且由于是職場(chǎng)小白，所以才更有可以努力試錯(cuò)的機(jī)遇，因此千萬(wàn)別畏縮，加油年輕人！

職場(chǎng)高情商方法：女性產(chǎn)后如何回歸職場(chǎng)

職場(chǎng)生存務(wù)必要學(xué)會(huì)一點(diǎn)職場(chǎng)生存的法那么，這是不成制止的。您知道職場(chǎng)法那么？感謝閱讀《職場(chǎng)高情商方法：女性產(chǎn)后如何回歸職場(chǎng)》內(nèi)容，職場(chǎng)資訊網(wǎng)我向您推舉一些職場(chǎng)心理學(xué)識(shí)，要留神的問(wèn)題。接待您的參考，夢(mèng)想能夠幫到您。

雖然說(shuō)法律規(guī)定可以享受產(chǎn)假和哺乳假，可這對(duì)于一個(gè)初為人母的女人來(lái)說(shuō)，時(shí)間還是太短太短了。孩子是天底下最心愛(ài)的人，他讓你寸步難離，由于誰(shuí)也不想錯(cuò)過(guò)孩子成長(zhǎng)的每一個(gè)巧妙細(xì)節(jié)。工作和孩子相比，顯得冰冷而無(wú)情趣，是不是該放下工作，等孩子大了再重出江湖呢？但前提是你得有經(jīng)濟(jì)根基，否那么，奶粉錢從哪里來(lái)？所以，我們大多數(shù)人還是要做好假期終止就重返職場(chǎng)的打定。

拾掇心情重返職場(chǎng)

假設(shè)你休完了產(chǎn)假、哺乳假，務(wù)必返回原來(lái)的工作崗位，可心里卻割舍不下對(duì)寶寶的種種牽掛。這時(shí)，你就要試試這個(gè)“心理脫敏”的療程，深刻領(lǐng)會(huì)“開(kāi)弓沒(méi)有回頭箭”的想法：孩子就像是我們射出的箭，一旦離開(kāi)弓弦便永不回頭。每個(gè)人都有自己的人生軌道，不必由于自己沒(méi)有時(shí)時(shí)刻刻在孩子身邊而感到擔(dān)心與內(nèi)疚，要明白，就算是小嬰兒也未必時(shí)時(shí)刻刻需要我們，工作更需要我們潛心致志用足夠的精力去應(yīng)對(duì)。

制定規(guī)劃樹(shù)立信仰

產(chǎn)后回歸，需要做更細(xì)致的職業(yè)規(guī)劃。任何時(shí)期的職業(yè)規(guī)劃，都集中在三個(gè)片面：我想做的（興趣）、我能做的（才能）、給我做的（機(jī)遇）。只有找到這三個(gè)方面的契合點(diǎn)，才能找出職業(yè)方向，看準(zhǔn)一條路，死磕下去。下一步需要樹(shù)立信仰。一個(gè)女人，在成為媽媽之后，天性跟之前會(huì)有所不同。女性會(huì)變得成熟、有責(zé)任心，敏感細(xì)致、心緒管理才能強(qiáng)。這些特質(zhì)可以扶助大家在職場(chǎng)上更好表達(dá)同理心，化解各種沖突。假設(shè)能擅加利用，結(jié)合工作成果，就很輕易走上管理崗位。

提高自己的專業(yè)才能

休產(chǎn)假期間，媽媽們也很難隨時(shí)更新專業(yè)學(xué)識(shí)，工作思維和方式停留在以前，加上對(duì)外界的關(guān)注相對(duì)裁減，與社會(huì)的差距就會(huì)加大。此時(shí)，實(shí)時(shí)充電就顯得分外重要，只有以積極的心態(tài)面對(duì)工作，保持學(xué)習(xí)，才能更好地維持或變更現(xiàn)狀，順?biāo)烊谌氘a(chǎn)后回歸的職場(chǎng)。

女性要真誠(chéng)的面對(duì)自己的內(nèi)心，對(duì)自己忠誠(chéng)。無(wú)論是選擇堅(jiān)守家庭還是回歸職場(chǎng)，都不要有太多的怨恨。人往往都是這山看著那山高，全職媽媽羨慕職場(chǎng)女性的獨(dú)立自主，職場(chǎng)女性又會(huì)羨慕全職媽媽可以實(shí)時(shí)陪在孩子身邊。任何選擇都有利有弊，一旦選擇了一種人生方式，就注定無(wú)法體會(huì)另外一種幸福。善待自己，不被焦慮與自責(zé)擾亂，過(guò)好自己的生活。