春季怎樣養(yǎng)肝呢_第1頁
春季怎樣養(yǎng)肝呢_第2頁
春季怎樣養(yǎng)肝呢_第3頁
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第第3頁春季怎樣養(yǎng)肝呢一些危害，到底春季怎樣養(yǎng)肝呢，具體的了解一下看看。精神調(diào)攝為有利。飲食調(diào)養(yǎng)南瓜等。肝虛者，可以多食酸味食物。運動調(diào)養(yǎng)春天空氣清新，最有利于吐故納新。肝病患者應(yīng)多走進(jìn)大自然，盡情地吸收春的氣息，活動肢體，以助肝氣生發(fā)，使生命之氣從冬季的潛藏狀態(tài)下解脫出來，吐故納新，煥發(fā)生機。慢性肝炎及肝硬化患者不適合進(jìn)行劇烈的體育運動，可進(jìn)行如下運動如散步、體操、太極拳等，既使人體氣血通暢，促進(jìn)吐故納新，強身健體，又可以怡情養(yǎng)肝，達(dá)到護(hù)肝保健之目的。起居調(diào)養(yǎng)春天人體的陽氣開始趨向于表，皮膚腠理逐漸舒展，肌表氣血供應(yīng)增多而肢體反覺困倦，故有“春困”之說。然而，睡懶覺不利于陽氣生發(fā)。春天在起居方面要求“夜臥早起”，每日睡眠控制在8小時左右，但要保證高質(zhì)量的睡眠。防病保健初春，由寒轉(zhuǎn)暖，溫?zé)岫拘伴_始活動，致病的微生物細(xì)菌、病毒等隨之生長繁殖。因而風(fēng)溫、春溫、溫毒、溫疫等（現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說的流感、肺炎、麻疹、流腦等傳染?。┒嘤邪l(fā)生、流行。肝病患者一旦感染了上述疾病，會加重肝臟的負(fù)擔(dān)，甚至誘發(fā)疾病加重。同時，服用退熱藥物及抗生素等，會造成肝臟損傷。預(yù)防措施，一是勤洗手，感冒高發(fā)季節(jié)不到人多的地方去；二是多開窗戶，使室內(nèi)空氣流通。三是加強保健鍛煉，提高機體的防御能力。以上詳細(xì)的介紹了春季怎樣養(yǎng)肝，其實很多護(hù)肝的營養(yǎng)還是靠食物來補充的，雖然有的人喜歡吃一些保健營養(yǎng)品來滋補肝，也有一定的好處，但是多少也有一些副作用的，只有通過多吃一些對人體有益

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