運(yùn)動(dòng)性損傷的預(yù)防和處理——鄭光鑫目的：1.了解運(yùn)動(dòng)損傷的概念及發(fā)生原因；

2.對(duì)常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷掌握簡(jiǎn)易的處理方法。3.培養(yǎng)合作學(xué)習(xí)、共同進(jìn)步的學(xué)習(xí)精神內(nèi)容：1.造成運(yùn)動(dòng)損傷的因素2.運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防3.幾種常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的處理方法重點(diǎn)：造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因難點(diǎn)：避免運(yùn)動(dòng)損傷及處理方法運(yùn)動(dòng)性損傷的預(yù)防和處理運(yùn)動(dòng)性損傷的預(yù)防和處理運(yùn)動(dòng)性損傷的預(yù)防和處理我們都知道進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的目的是為了鍛煉意志，提高體能，增進(jìn)健康。但是如果不能注意選擇安全的運(yùn)動(dòng)環(huán)境，合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷就可能導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。那為什么會(huì)造成運(yùn)動(dòng)損傷呢？我們?cè)撊绾伪苊膺\(yùn)動(dòng)損傷呢？一旦遇到運(yùn)動(dòng)損傷，我們?cè)撛趺刺幚砟?？帶著這些問(wèn)題，我們一起進(jìn)行探討和學(xué)習(xí)，然后找出答案。擦傷扭傷挫傷鼻出血脫臼及骨折運(yùn)動(dòng)性損傷的預(yù)防和處理造成運(yùn)動(dòng)損傷的因素有哪些?基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱或動(dòng)作要領(lǐng)掌握不正確準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)不足認(rèn)識(shí)不足措施不當(dāng)組織紀(jì)律混亂和違反活動(dòng)規(guī)定不良的氣候變化不良的心理狀態(tài)運(yùn)動(dòng)性損傷的預(yù)防和處理小組討論：我們已經(jīng)找出原因，那么該怎么預(yù)防呢？請(qǐng)認(rèn)真思考？

運(yùn)動(dòng)性損傷的預(yù)防和處理1學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防知識(shí)，克服麻痹思想運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防運(yùn)動(dòng)性損傷的預(yù)防和處理2遵守紀(jì)律聽(tīng)從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地器材，穿著合適的服裝與鞋子。3在激烈運(yùn)動(dòng)和比賽前都要做好準(zhǔn)備活動(dòng)4要根據(jù)自己的情況選擇活動(dòng)內(nèi)容，適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)性損傷的預(yù)防和處理5掌握運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)和幫助6加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督提高自我保健意識(shí)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防扭傷鼻出血搓傷擦傷我們了解了運(yùn)動(dòng)損傷的原因和預(yù)防方法，但萬(wàn)一發(fā)生了我們?cè)撛趺崔k呢？請(qǐng)看大屏幕

運(yùn)動(dòng)性損傷的預(yù)防和處理脫臼骨折運(yùn)動(dòng)損傷的處理運(yùn)動(dòng)性損傷的預(yù)防和處理運(yùn)動(dòng)損傷的處理

擦傷A由于血液有凝結(jié)能力，所以輕度擦傷時(shí)的滲出性出血數(shù)分鐘能夠自行停止。B重度擦傷（首先需要止血）冷敷法、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點(diǎn)壓止血法，然后送醫(yī)院搶救。運(yùn)動(dòng)性損傷的預(yù)防和處理運(yùn)動(dòng)損傷的處理運(yùn)動(dòng)性損傷的預(yù)防和處理

扭傷挫傷扭傷挫傷處理：先止血止痛?？砂咽軅w抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進(jìn)行冷敷，使血管收縮，減輕出血度和疼痛，不要亂揉私動(dòng)，防止增加出血。然后迅速送往醫(yī)院處理。運(yùn)動(dòng)損傷的處理運(yùn)動(dòng)性損傷的預(yù)防和處理鼻部受外力撞擊出血，應(yīng)使受傷者坐下，頭后仰，暫時(shí)用口呼吸，鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般可止血。

鼻出血關(guān)節(jié)面脫離了正常的解剖位置。處理：動(dòng)作要輕巧，不可亂伸亂扭?？梢韵壤浞?，扎上繃帶，保持關(guān)節(jié)固定不動(dòng)，再請(qǐng)醫(yī)生矯治運(yùn)動(dòng)損傷的處理運(yùn)動(dòng)性損傷的預(yù)防和處理脫臼

骨的完整性受破壞

處理：首先應(yīng)防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送醫(yī)院治療。運(yùn)動(dòng)損傷的處理運(yùn)動(dòng)性損傷的預(yù)防和處理

骨折運(yùn)動(dòng)損傷的處理運(yùn)動(dòng)性損傷的預(yù)防和處理課題延伸思考題劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)和運(yùn)動(dòng)后是否可以大量飲水？遇到抽筋的情況，怎么辦？12運(yùn)動(dòng)性損傷的預(yù)防和處理謝謝!課題延伸思考題劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)和運(yùn)動(dòng)后是否可以大量飲水？運(yùn)動(dòng)性損傷的預(yù)防和處理

劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，體內(nèi)鹽分隨大量的汗液排出體外，飲水過(guò)多會(huì)使血液的滲透壓降低，破壞體內(nèi)水鹽代謝平衡，影響人體正常生理功能，甚至還會(huì)發(fā)生肌肉痙攣現(xiàn)象。由于運(yùn)動(dòng)時(shí)，需要增加心跳、呼吸的頻率來(lái)增加血液和氧氣，以滿足運(yùn)動(dòng)需要。而大量飲水會(huì)使胃部膨脹充盈，妨礙膈肌活動(dòng)，影響呼吸；血液的循環(huán)流量增加，加重了心臟負(fù)擔(dān)，不僅不利于運(yùn)動(dòng)，還會(huì)傷害心臟。常見(jiàn)抽筋部位的處理手臂抽筋時(shí)，輕輕拉直。腹部抽筋時(shí)，將腹部墊高拉直腹肌。小腿抽筋時(shí)，輕輕拉直腳