9.2增強生命的韌性

每時每刻都在拼搏生命——自學導航1.挫折的含義p1052.認識：如何正確認識挫折？p106-1073.影響：挫折的影響？p1074.應對方法：如何克服挫折?p107-109（如何發(fā)掘生命的力量）目標失利阻礙失敗1、挫折的含義（P105）

在我們懷揣美好的愿望、目標、期待去努力的過程中，遇到的阻礙、失利乃至失敗，就是挫折。驚慌焦慮氣餒無助緊張悲傷憤怒擔憂著急煩惱沮喪……面對挫折你有何感受說一說產生這些不同的情緒感受和行為反應的主要原因是人們對挫折的認識和態(tài)度不同想一想

下面故事主人公面對挫折時，采取了什么態(tài)度？對他們的人生產生了什么影響？故事一社會新聞鏈接2016年9月16日晚18時21分，演員、歌手喬任梁在上海意外死亡，年僅28歲。喬任梁經紀公司通過媒體發(fā)表聲明：“去年在繁重的工作中，遇上外界種種對他不實的報道和重傷的話語后，他患上了抑郁癥。他的工作態(tài)度一向認真嚴謹，力求完美，拖著病體堅完成他已允諾的工作，外界發(fā)出的歪曲事實和重傷他的言論報道，使他被誤解，種種被猜疑的聲音給他造成無形巨大的壓力導致病情加重，黑暗和絕望一度伴隨著他。他用最決絕的方式擺脫不可承受之病痛，與世訣別?！?/p>

面對挫折時是消極的態(tài)度，一味沉浸在消極的情緒中，最后做出了不恰當的行為，用自殺結束了生命，對他的人生產生了消極的影響故事二從愛迪生的故事中，你得到怎樣的啟示？探究與分享P107（1）材料中愛迪生面對挫折時是積極的態(tài)度，面對失敗和挫折時，不氣餒，而是積極的進下一次實驗。(2)我們應該認識到生活中的挫折是我們生命成長的一部分，學習他面對困難不退縮，堅持不懈的精神。2.認識：如何正確認識挫折？p106-107總結①人們對挫折的認識和態(tài)度不同，會產生不同的情緒反應。②面對挫折，我們可能會感到失落、焦慮、難過、憤怒、不滿等。產生這些負面情緒的感受是很正常的，我們需要及時調整自己，正確看待挫折。③生活中的挫折是我們生命成長的一部分。得意時，挫折會使我們更清醒，避免盲目樂觀、精神懈怠；失意時，挫折會使我們獲得更加豐富的生活經驗。3.挫折對人生的影響

p107總結

積極影響積極影響消極影響面對挫折，我們可能會感到失落、焦慮、難過、憤怒、不滿等。產生這些負面情緒的感受是很正常的，但如果一味沉浸在負面情緒中，我們就容易消沉，甚至做出不恰當的行為。得意時，挫折會使我們更清醒，避免盲目樂觀、精神懈怠；失意時，挫折會使我們獲得更加豐富的生活經驗。光禿禿的樹干會長出新芽斷尾的壁虎會長出新的尾巴野火燒不盡，春風吹又生面對挫折，如何發(fā)掘生命的力量？p107-109①我們需要發(fā)現、發(fā)掘自己的生命力量。我們每個人的生命都蘊含一定的承受力、自我調節(jié)和自我修復的能力。這就是生命的力量，生命是有韌性的。天行健，君子以自強不息。科學界名人：霍金21歲時，被診斷患有肌肉萎縮性側索硬化癥，醫(yī)生曾斷言他只能活兩年，可他堅強地活了下來。他全身癱瘓，不能言語，被禁錮在輪椅上，只有三根手指和兩只眼睛可以活動。卻是現代最偉大的物理學家之一，研究宇宙論和黑洞。②面對挫折,發(fā)掘自身的生命力量,我們可以逐漸培養(yǎng)自己面對困難的勇氣和堅強的意志。劉偉，一名無臂鋼琴師，10歲失去雙臂，12歲學習游泳，16歲學習打字，19歲學習鋼琴。從劉偉的故事中，你感受到了哪些生命的力量？③掌握增強生命韌性的方法欣賞、培養(yǎng)幽默感和自己信任的人談一談考慮并接受最糟糕的結果關心、幫助他人培養(yǎng)某方面的興趣

一小孩搬石頭，父親在旁邊鼓勵：“孩子，只要你全力以赴，一定能搬起來！”最終孩子未能搬起石頭，孩子說:“我已經盡全力了！”父親答：“你沒有拼盡全力，因為我在你旁邊，你都沒請求我的幫助！”所謂全力以赴就是：1.拼盡全力；2.想盡所有辦法；3.用盡所有可用資源；全力以赴，但你不是一個人在戰(zhàn)斗！父親與兒子故事④發(fā)掘力身的力量并不排斥借助外力，學會向他人尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵，有助于增強我們的生命力量。大家從故事中悟出了什么道理？4.如何戰(zhàn)勝挫折？（如何發(fā)掘生命力量？）①我們需要發(fā)現、發(fā)掘自己的生命力量。我們每個人的生命都蘊含一定的承受力、自我調節(jié)和自我修復的能力。④發(fā)掘力身的力量并不排斥借助外力，學會向他人尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵，有助于增強我們的生命力量。②面對挫折,發(fā)掘自身的生命力量,我們可以逐漸培養(yǎng)自己面對困難的勇氣和堅強的意志?？偨Y③掌握增強生命韌性的方法。感悟

人生好比一艘船，難免會經歷大風大浪