已閱讀5頁，還剩3頁未讀， 繼續(xù)免費閱讀
版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請進行舉報或認領(lǐng)
文檔簡介
完整示范
動作要點
重點
難點下一頁動作要點兩腳開立于起跳線后，經(jīng)過兩臂預擺（也有做好臂后下舉的靜止姿勢），配合兩腳屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝緩沖看圖片重點擺臂與蹬地的配合返回難點抬腿收腹返回分解動作
準備動作
空中動作
收腹動作
落地動作易范錯誤動作和糾正方法（一）錯誤動作：擺臂與蹬地配合不協(xié)調(diào)原因：動作不熟練、緊張，或擺臂和蹬地在時間上不一致糾正方法：放松、不用全力的跳。特別注意擺臂與腿蹬伸配合易范錯誤動作和糾正方法（二）錯誤動作：跳得太低原因：1、蹬地角太小
2、上體太直或擺臂不充分糾正方法：
1、向下后蹬地（起跳角接近45度）
2、準備時膝稍前移，上體前傾上一頁易范錯誤動作和糾正方法（三）錯誤動作：落地點偏左或右原因：兩腳用力有大小或擺臂方向不正
溫馨提示
- 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
- 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
- 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
- 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
- 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負責。
- 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
- 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。
最新文檔
- 2026年初級管理會計之專業(yè)知識考試題庫300道及完整答案（奪冠）
- 2026年一級造價師考試題庫300道及一套完整答案
- 2026年高校教師資格證之高等教育法規(guī)考試題庫及參考答案（新）
- 2026年心理咨詢師考試題庫300道及參考答案1套
- 2026年縣直事業(yè)單位招聘職業(yè)能力測試題庫及答案【名師系列】
- 2026年網(wǎng)絡(luò)在線學法普法考試題庫含答案（新）
- 2026年消防設(shè)施操作員之消防設(shè)備初級技能考試題庫150道及參考答案（典型題）
- 商場促銷活動總結(jié)及反思報告
- 地下隧道開挖監(jiān)測及控制方案
- 大型商業(yè)綜合體充電樁配置報告
- （2026.01.01施行）《生態(tài)環(huán)境監(jiān)測條例》解讀與實施指南課件
- 2025年及未來5年市場數(shù)據(jù)中國廢舊輪胎循環(huán)利用市場深度分析及投資戰(zhàn)略咨詢報告
- 《科研倫理與學術(shù)規(guī)范》期末考試試題及答案2025
- 2025天津大學管理崗位集中招聘15人考試筆試備考題庫及答案解析
- Unit 7 When Tomorrow Comes Section A (1a-1d) 課件 2025-2026學年人教版八年級英語上冊
- 2025年影像成像原理考試題庫
- 2025年智能制造工廠改造項目可行性研究報告及總結(jié)分析
- 國電投面試技巧與實戰(zhàn)經(jīng)驗交流
- 律師事務(wù)所訴訟案件辦案進度及當事人滿意度績效評定表
- 2025年公務(wù)員多省聯(lián)考《申論》題（陜西A卷）及參考答案
- 務(wù)工人員管理規(guī)范與制度范本
評論
0/150
提交評論