科學(xué)發(fā)展體能一、教學(xué)目標(biāo)：1、使學(xué)生了解初中階段身體發(fā)育和體能發(fā)育的特點，認識心肺耐力對身體健康的影響。2、在自學(xué)討論和教師互動交流過程中，學(xué)會制定發(fā)展心肺耐力的鍛煉計劃。3、經(jīng)過學(xué)習(xí)，積極投入體育鍛煉，享受運動樂趣。二、教學(xué)重難點：重點：知道發(fā)展心肺耐力的方法，學(xué)會制定發(fā)展心肺耐力的鍛煉計劃。難點：能夠根據(jù)自我體能狀況，選擇適合自己運動項目，自覺發(fā)展體能。三、教學(xué)過程：（一）新課導(dǎo)入1、提問學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準測試有哪些項目？2、學(xué)生回答，教師按身體形態(tài)、身體素質(zhì)、身體機能歸類。體重指數(shù)（身體形態(tài)）肺活量（身體機能）50米跑（速度）坐位體前屈（柔韌性）立定跳遠、引體向上、仰臥起坐（力量）800米跑、1000米跑（耐力）3、導(dǎo)出學(xué)習(xí)內(nèi)容，科學(xué)發(fā)展體能。（二）、活動一：了解初中生身體發(fā)育的特點與體育鍛煉1、活動目的：知道初中階段的身體發(fā)育的特點。2、活動形式：小組討論，全班交流，教師小結(jié)。3、具體操作：（1）教師給出討論題目。問題一：為什么小學(xué)時候很多女生比男生高，而初中以后男生的身高會超過女生？問題二：影響身高的主要因素有哪些？（2）分組討論。（3）教師宣布討論時間，與紀律要求。（4）各組組長記錄討論結(jié)果。（5）教師巡視指導(dǎo)，了解討論情況。（6）討論結(jié)束，小組推選匯報人匯報討論結(jié)果。（7）教師在學(xué)生討論的基礎(chǔ)上給予補充和歸納，引出初中階段是身體發(fā)育的敏感期，并以小組為單位推薦同學(xué)交流感想。4、教師小結(jié)。初中階段是身體發(fā)育的敏感期，如果要想抓住這一時期，健康的發(fā)展身體，就要對這個階段的身體發(fā)育特點有所了解，對體育鍛煉促進身體發(fā)育有所認識，并自覺參加體育鍛煉。（三）了解體能的含義及組成1、教師講解體能的概念。2、引導(dǎo)學(xué)生了解心肺耐力在體育鍛煉中的發(fā)展。（四）活動二：怎樣評價心肺耐力1、活動目的：了解體能評價方法和自己體能狀況。2、活動形式：自評，教師小結(jié)。3、具體操作：（1）教師展示初中學(xué)生心肺耐力評價方法表格。（2）引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)提供的數(shù)據(jù)評價自己的心肺耐力水平。（3）在學(xué)生自評基礎(chǔ)上，教師補充講解。4、教師小結(jié)。學(xué)生應(yīng)關(guān)注自己的體能發(fā)展?fàn)顩r，并促進運動技能的學(xué)習(xí)和身體健康發(fā)展。（五）活動三：怎樣發(fā)展心肺耐力1、活動目的：學(xué)會制定發(fā)展心肺耐力的鍛煉計劃。2、活動形式：自學(xué)，討論，小組交流，教師總結(jié)。3、具體操作：（1）閱讀材料，了解制定心肺耐力鍛煉計劃的四個要素？（2）分組討論（3）教師宣布討論時間和紀律要求（4）各組推選記錄人（5）教師巡視指導(dǎo)（6）討論結(jié)束，以小組為單位匯報討論結(jié)果（7）在學(xué)生討論基礎(chǔ)上，教師給予補充、歸納、重點講解如何制定發(fā)展心肺能力的鍛煉計劃。（8）教師小結(jié)。發(fā)展心肺耐力的方法是多種多樣的，可以根據(jù)自己的特點和興趣愛好加以選擇。要遵守體育運動的規(guī)律，積極參加體育鍛煉，并持之以恒。（六）教師總結(jié)1、知識梳理2、本課小結(jié)科學(xué)發(fā)展體能是初中生身體發(fā)展的需要，學(xué)生身心健康發(fā)展和運動和技能的提高建立在良好體能的基礎(chǔ)上。只有積極參加體育鍛煉并持久