煩惱有何懼怕，既然躲不掉，就調(diào)好心態(tài)與它共存。心向陽光，何懼風(fēng)霜。

茫茫人海你我相遇就是緣分，歡迎下載！分娩方式之順產(chǎn)DELIVERYMETHOD自然分娩給寶寶最好的人生禮物我愛我的寶貝，我希望給你最好的一切，包括讓你用最自然的方式擁抱這個(gè)世界！目錄1.為什么要自然分娩2.自然分娩的孕期準(zhǔn)備3.自然分娩時(shí)的注意事項(xiàng)中國自然分娩的現(xiàn)狀調(diào)查中國剖腹產(chǎn)率全球第一！為什么中國那么多的媽媽選擇剖腹產(chǎn)？一、缺乏毅力和信心。二、結(jié)婚晚、生育晚。三、營養(yǎng)過剩，缺乏鍛煉。四、剖宮產(chǎn)費(fèi)用高，醫(yī)生怕?lián)?zé)五、社會(huì)因素影響、挑個(gè)好日子！自然分娩打下寶寶健康基礎(chǔ)1.順暢呼吸肺部發(fā)育的更好，自然分娩的寶寶患肺病的幾率更低2.順利初啼加強(qiáng)寶寶腦部血液循環(huán)，刺激寶寶呼吸中樞，使寶寶落地一刻更能順利“呱呱”啼哭、宮縮時(shí)短暫的缺氧狀態(tài)，可以促進(jìn)胎兒腦細(xì)胞的分裂與發(fā)育，促進(jìn)新生兒的智商3.平衡協(xié)調(diào)宮縮時(shí)對(duì)胎兒身體的推進(jìn)作用，利于新生兒神經(jīng)平衡運(yùn)動(dòng)的發(fā)育。生后兒童多動(dòng)癥發(fā)生率低4.腸道健康產(chǎn)道擠壓后，寶寶腸道內(nèi)的益生菌數(shù)量的增加，有助于腸道菌群的建立，有效促進(jìn)寶寶腸道發(fā)育自然分娩為健康媽媽打基礎(chǔ)1.飲食和生活更快恢復(fù)正常：一般三日就可出院2.避免了手術(shù)造成的各種損傷、如腸粘連等3.有利惡露的排泄引流，子宮恢復(fù)更佳4.有利于身材的恢復(fù)。5.有利二次分娩。2023/2/3孕期的準(zhǔn)備自然分娩自然分娩的孕期準(zhǔn)備一，有信心，自然分娩沒問題！二，管住嘴，控制體重有節(jié)制！三，邁開腿，堅(jiān)持鍛煉不松懈！9、人的價(jià)值，在招收誘惑的一瞬間被決定。2月-232月-23Friday,February3,202310、低頭要有勇氣，抬頭要有低氣。16:30:5316:30:5316:302/3/20234:30:53PM11、人總是珍惜為得到。2月-2316:30:5316:30Feb-2303-Feb-2312、人亂于心，不寬余請(qǐng)。16:30:5316:30:5316:30Friday,February3,202313、生氣是拿別人做錯(cuò)的事來懲罰自己。2月-232月-2316:30:5316:30:53February3,202314、抱最大的希望，作最大的努力。03二月20234:30:53下午16:30:532月-2315、一個(gè)人炫耀什么，說明他內(nèi)心缺少什么。。二月234:30下午2月-2316:30February3,202316、業(yè)余生活要有意義，不要越軌。2023/2/316:30:5316:30:5303February202317、一個(gè)人即使已登上頂峰，也仍要自強(qiáng)不息。4:30:53下午4:30下午16:30:532月-23心理準(zhǔn)備長胎不長肉，教你成為孕期營養(yǎng)師水果不是吃的越多越好喲！

孕期營養(yǎng)簡(jiǎn)單法則

“1、2、3、4、5”飲食法,即每天保證1杯牛奶、2個(gè)雞蛋、3兩肉類、400克主食、500克蔬菜和水果。這個(gè)方法是在中國居民平衡膳食寶塔基礎(chǔ)上總結(jié)出來的,可以說實(shí)現(xiàn)了孕期營養(yǎng)的最高境界:全面、均衡、充足。邁開腿，堅(jiān)持鍛煉不松懈準(zhǔn)媽媽類型適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)頻率從不運(yùn)動(dòng)或偶爾運(yùn)動(dòng)型散步、呼吸練習(xí)、坐姿練習(xí)、側(cè)臥擺腿每周2-3次停止運(yùn)動(dòng)型以上+球操+半蹲每周3-4次規(guī)律運(yùn)動(dòng)型快走+瑜伽每周4-6次謝謝觀賞后會(huì)有期9、人的價(jià)值，在招收誘惑的一瞬間被決定。2月-232月-23Friday,February3,202310、低頭要有勇氣，抬頭要有低氣。16:30:5316:30:5316:302/3/20234:30:53PM11、人總是珍惜為得到。2月-2316:30:5316:30Feb-2303-Feb-2312、人亂于心，不寬余請(qǐng)。16:30:5316:30:5316:30Friday,February3,202313、生氣是拿別人做錯(cuò)的事來懲罰自己。2月-232月-2316:30:5316:30:53February3,202314、抱最大的希望，作最大的努力。03二月20234:30:53下午16:30:532月-2315、一個(gè)人炫耀什么，說明他內(nèi)心缺少什么。。二月234:30下午2月-2316:30February3,202316、業(yè)余生活要有意義，不要越軌。2023/2/316:30:5316:30:5303February202317、一個(gè)人即使已登上頂峰，也仍要自強(qiáng)不息。4:30:53下午4:30下午16:30:532月-23謝謝大家9、人的價(jià)值，在招收誘惑的一瞬間被決定。2月-232月-23Friday,February3,202310、低頭要有勇氣，抬頭要有低氣。16:30:5316:30:5316:302/3/20234:30:53PM11、人總是珍惜為得到。2月-2316:30:5316:30Feb-2303-Feb-2312、人亂于心，不寬余請(qǐng)。16:30:5316:30:5316:30Friday,February3,202313、生氣是拿別人做錯(cuò)的事來懲罰自己。2月-232月-2316:30:5316:30:53February3,202314、抱最大的希望，作最大的努力。03二月20234:30:53下午16:30:532月-2315、一個(gè)人炫耀什么，說明他內(nèi)心缺少什么。。二月234:30下午2月-2316:30February3