本文格式為Word版，下載可任意編輯——野外拓展心得野外拓展訓(xùn)練心得

期望著這一天的到來!朦朧中，依稀聽到從手機(jī)里傳出慢旋律的音樂，潛意識里厭惡這種不知趣的音樂，一手抓起手機(jī)并睜開惺忪的眼睛，5時30分!起床!野外拓展活動一天的開頭!

為了鼓舞公司員工的士氣，為了使我們的團(tuán)隊(duì)在工作中更具有凝結(jié)力、互信力、戰(zhàn)斗力，能夠更好地提升我們的應(yīng)變才能，適應(yīng)無限變化的市場環(huán)境，行政部的同事特地在佛山三水生態(tài)公園組織了此次拓展訓(xùn)練，我們這次訓(xùn)練開展的工程有高空斷橋、高空抓桿、超音速嬉戲、羅馬炮架、決勝墻等。

高空斷橋、高空抓杠給我的體會是敢于邁出第一步的自我突破及團(tuán)隊(duì)的激勵和支持對于個人才能的發(fā)揮起的重要作用。

自小就有恐高證的我，總是想找機(jī)遇能夠突破自我，消釋障礙，歸還內(nèi)心的自由，但通過沖浪及360度旋轉(zhuǎn)的高空工程后，更加懼怕，休整了3天還是暈的狀態(tài)。直至這次的拓展活動，才敢再次突破自己。當(dāng)我爬上圓柱臺后，心里極度的恐慌，很畏縮，突然感覺困難是那么的強(qiáng)大，每個人都跟自己做斗爭，但是我們務(wù)必戰(zhàn)勝它，戰(zhàn)勝自己的懼怕，相信自己沒有問題，深呼吸，顫抖，再深呼吸，顫抖、、、、、、此時的雙腿已經(jīng)不在我的操縱下了，不由自主地猛抖，雖然如此，但我始終堅信，我要跳下去，不能爬下去。高空下的戰(zhàn)友們一向在激勵我，同時我也在努力著，也夢想能夠和戰(zhàn)友們一起完成這完備一跳，鼓起士氣，最終我告成了!跳下去了!雙腳著地的那一刻，徹底軟了。。。。

在戰(zhàn)友們的激勵下，重新挑戰(zhàn)高空斷橋工程訓(xùn)練，當(dāng)我一步一步爬上十二米高的斷橋時，心理除了懼怕還是懼怕。此時的我已是顫顫驚驚了，跳板也比想象的窄得多，腿軟了。盡管有保險帶，但我心里還是咚咚直跳，斷橋下的戰(zhàn)友們在一遍遍地喊“加油!加油!戰(zhàn)友們的激勵和期望，讓我再一次豁出去了。一躍，告成!此時此刻，我驚疑于我戰(zhàn)勝自己的決心，我感動于原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍……這個工程對人的體能要求并不高，最需要的那么是對心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝懼怕的心理，困難就迎刃而解。

籌劃性是一個團(tuán)隊(duì)取得告成不成忽略因素。在舉行超音速嬉戲中，指派哪些人去翻牌，翻哪些牌才會制止做重復(fù)的動作，提高效率，由誰來做記錄，這些問題都務(wù)必在事先有一個整體的構(gòu)思，只有這樣才會起到事半功倍的效果;相反，很有可能做無用工，濫用時間，重復(fù)工作，事倍功半。我們在工作中也是如此，行動之前務(wù)必先制定籌劃，以制止工作的肆意性，影響工作的效率。作為團(tuán)隊(duì)的一員，我們首先務(wù)必有責(zé)任心，明確每個人的責(zé)任，明確領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任，明確整個團(tuán)隊(duì)的責(zé)任。每個人都擁有了猛烈的責(zé)任心才會將團(tuán)隊(duì)或公司的工作作為自己成長的一片面去精心對待;其次我們務(wù)必有上進(jìn)心，無論是專業(yè)技能的提高或者是各種學(xué)識的吸取，通過大量的學(xué)習(xí)去保持積極的上進(jìn)心才能使團(tuán)隊(duì)一向保持前進(jìn)的動力;第三務(wù)必有感恩的心，實(shí)現(xiàn)一個目標(biāo)不能只靠自己，而是學(xué)會彼此取長補(bǔ)短，彼此扶助，確定要擁有一顆感恩的心。感謝扶助過你的人，感謝你有才能去扶助別人。

羅馬炮架這一工程，是通過一項(xiàng)系統(tǒng)的工作來考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的籌劃、部署、組織、管理、操縱才能。

畢業(yè)墻工程訓(xùn)練時，一堵4.2米的高墻，光滑、沒有任何工具，要求全體的隊(duì)員都翻越過去，才算告成。在這個工程中，我不想說我學(xué)到了團(tuán)結(jié)的氣力是無窮的，也不想說集體的才能是宏偉的，更不想說人的潛能是無限的……這個嬉戲給于我的，除了感動，還是感動。為第一個爬上墻頭，堅持救上個一個又一個同伴的摯友感動!為在下面咬著牙甘當(dāng)基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭求生的戰(zhàn)友們感動!為扶助戰(zhàn)友們逃命，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的戰(zhàn)友感動!直到墻下只剩下了一個同伴，再沒有人給他當(dāng)基石供他向上攀爬的時候，于是，一個體重較輕的隊(duì)友從墻頭上垂了下來，墻下的隊(duì)友堅強(qiáng)的抓住了墻上同伴的手。當(dāng)結(jié)果一人告成躍上墻頭的時候，響起了經(jīng)久不息的掌聲。那一刻，我真的有點(diǎn)想哭……

通過這次拓展訓(xùn)練，我總結(jié)如下：一、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。二、做事要先做籌劃，再開展行動。三、遇到問題應(yīng)學(xué)會換位斟酌。四、要學(xué)會相互合作。在工作中，不要為外觀的現(xiàn)象所困擾，有些印象