常見(jiàn)急癥

現(xiàn)場(chǎng)應(yīng)急救護(hù)

常見(jiàn)急癥：是指日常生活中經(jīng)常見(jiàn)到的且發(fā)病較急、病情較重的一類急病。這類疾病如果不及時(shí)處理，往往可導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。常見(jiàn)急癥的應(yīng)急救護(hù)●

急性冠脈綜合征●腦血管意外

暈厥支氣管哮喘

中暑

中毒（食物、CO、酒精）

急性冠脈綜合征P78

急性冠脈綜合征：是在冠狀動(dòng)脈粥樣硬化的基礎(chǔ)上，不穩(wěn)定斑塊急性破裂，釋放大量的促凝物質(zhì)（脂質(zhì)、尤其是膽固醇等），導(dǎo)致血栓形成，最終引起冠狀動(dòng)脈不完全或完全閉塞，使心肌發(fā)生缺血或不同程度壞死而出現(xiàn)的一組臨床綜合征。

最常見(jiàn)的是心絞痛和心肌梗死兩種疾病。危險(xiǎn)因素

所謂危險(xiǎn)因素，是指容易引起急性冠脈綜合癥的有關(guān)因素，臨床上比較常見(jiàn)的有高脂血癥、高血壓、糖尿病、肥胖、吸煙、高齡。對(duì)這些情況的了解有助于我們對(duì)急病的預(yù)防與判斷。（一）心絞痛

冠狀動(dòng)脈狹窄的早期并無(wú)任何不適，隨

著狹窄程度的加重，心肌逐漸顯現(xiàn)供血不足。此時(shí)如果情緒激動(dòng)可致冠狀動(dòng)脈血管痙攣或

心肌劇烈運(yùn)動(dòng)耗氧量增加，均可誘發(fā)暫時(shí)的

心肌缺血疼痛，稱為“心絞痛”。劇烈運(yùn)動(dòng)吸煙飽餐情緒激動(dòng)

寒冷心絞痛的誘因典型心絞痛主要表現(xiàn)

突然出現(xiàn)心前區(qū)壓榨性的疼痛，常向左肩、左上肢、咽喉部、頸部、下頜、上腹部及后背等放射，少數(shù)人會(huì)放射到牙齒。疼痛時(shí)間：持續(xù)3~5min，很少＞15min。特點(diǎn)：停止活動(dòng)和含服硝酸甘油迅速緩解。過(guò)度疲勞突然用力（便秘）飽餐（飲酒）后睡眠差或持續(xù)緊張工作等。

心肌梗死的誘因

在心絞痛的基礎(chǔ)上，如果出現(xiàn)以下情況時(shí)，應(yīng)懷疑心肌梗死立即就醫(yī)；心前區(qū)持續(xù)性劇烈疼痛達(dá)半小時(shí)以上；含服硝酸甘油無(wú)效；伴有胸悶、憋氣，大或?yàn)l死感等循環(huán)衰竭，休克體征；心率過(guò)快＞100次/min；過(guò)緩＜50次/min，均為心臟呼救的信號(hào)。心肌梗死的主要表現(xiàn)惡心、嘔吐、出汗、四肢發(fā)涼面色蒼白、口唇青紫、頻繁呃逆暈厥、排便感、恐懼感血壓降低、脈搏快、慢或不規(guī)則可表現(xiàn)為牙、左肩、背、上腹疼痛！部分患者可沒(méi)有疼痛或疼痛程度很輕，這種情況常見(jiàn)于老年人和糖尿病患者。無(wú)癥狀或癥狀不典型心肌梗死

心絞痛和急性心肌梗死的鑒別心絞痛和心肌梗死的現(xiàn)場(chǎng)救護(hù)靜臥—就地、減疼、心理?yè)嵛俊⒈Ｅ?；正確服藥：硝酸甘油片1～2片（舌下含服，10分鐘可重復(fù)）消心痛5～10mg舌下含服；速效救心丸10～15丸（舌下含服）立即撥打120；吸氧—盡快（有條件）；昏迷—保持呼吸道通暢；心臟性猝死—心肺復(fù)蘇術(shù)

預(yù)防措施減少膽固醇攝入；適量運(yùn)動(dòng)；防止肥胖；戒煙、限酒；積極控制高血壓、糖尿?。桓哐撸侯A(yù)防性服用降脂藥物；健康四大基石：合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡腦血管意外（中風(fēng)）P80腦血管意外，又稱中風(fēng)或腦卒中。分為：出血性（少見(jiàn)）：腦溢血、蛛網(wǎng)膜下腔出血；缺血性（多見(jiàn)）：腦血栓、腦栓塞；腦血管意外發(fā)病急，病情嚴(yán)重，致死率和致殘率都高。多發(fā)生于中老年人，幸存者常遺留有偏癱及語(yǔ)言障礙等后遺癥。是目前全世界二號(hào)殺手。危險(xiǎn)因素高血壓：

是最重要的危險(xiǎn)因素。年齡、心臟病和糖尿病

是缺血性腦血管病的主要危險(xiǎn)因素。動(dòng)脈粥樣硬化、高膽固醇、高脂血癥。

吸煙、酗酒

是出血性腦血管病的重要危險(xiǎn)因素?！局饕憩F(xiàn)】起病較急，突然意識(shí)障礙是本病特征；缺血性：頭疼頭暈、口眼歪斜、半身無(wú)力或不能活動(dòng)；出血性：惡心、嘔吐（呈噴射性）、意識(shí)喪失、打鼾或偏癱、抽搐、瞳孔不等大、血壓升高、脈搏有力、呼吸改變；突然用力或情緒激動(dòng)后或暴冷時(shí)發(fā)病較

大的可能是腦出血

在安靜狀態(tài)或睡眠中發(fā)病較大的可能

是腦血栓?腦出血多起病急驟，病情嚴(yán)重，如不及時(shí)搶救死亡率高達(dá)40％－60％，其中40％左右的死亡發(fā)生在發(fā)病后的48小時(shí)內(nèi)腦中風(fēng)現(xiàn)場(chǎng)鑒別【現(xiàn)場(chǎng)判斷】注意與癲癇、低血糖、急性內(nèi)出血、心肌梗死等鑒別；【現(xiàn)場(chǎng)救護(hù)】

早發(fā)現(xiàn)、早呼救、早治療呼救：及時(shí)撥打“120”；靜臥：禁止頻繁搬動(dòng)、顛簸；靜臥；保暖；體位：頭略高（減少出血）；昏迷嘔吐者頭偏向一側(cè)，保持氣道通暢

及時(shí)清理嘔吐物，防止誤吸。

（解除舌后墜和痰液堵塞）搬運(yùn)平穩(wěn)【預(yù)防】老年人：積極治療高血壓、糖尿病、高

脂血癥；青年人：確診有腦血管畸形或動(dòng)脈瘤，

提前介入治療或手術(shù)治療；

休

克

P81

休克是機(jī)體受到各種致病因子的強(qiáng)烈侵襲導(dǎo)致有效循環(huán)血量急劇減少，使全身組織器官微循環(huán)灌注不良，引起組織代謝紊亂和器官功能障礙為特征的臨床綜合征。嚴(yán)重者可導(dǎo)致死亡，所以必須及時(shí)搶救【休克分型】

根據(jù)引起休克的原因，可將其分為以下類型：（一）心源性休克

由于各種心臟病導(dǎo)致的心功能障礙，以致心臟射出的血液不能滿足機(jī)體組織器官的需要而出現(xiàn)的休克癥狀。（二）感染性休克（中毒性休克）

是由各種病原微生物及其毒素侵入人體所引起的。（三）低血容量性休克

創(chuàng)傷、出血、燒傷、嚴(yán)重腹瀉等導(dǎo)致循環(huán)血量急劇減少，最終使組織器官血液灌注不足而出現(xiàn)的休克。一般急性失血量超過(guò)總血容量的30%即可引起休克。 （四）過(guò)敏性休克

人體對(duì)某些生物性或化學(xué)性物質(zhì)產(chǎn)生的速發(fā)型變態(tài)反應(yīng)所致的休克。（五）神經(jīng)源性休克

外傷、劇痛、脊髓損傷或麻醉意外等使血管擴(kuò)張，外周阻力降低，有效血容量相對(duì)不足而導(dǎo)致的休克?！局饕憩F(xiàn)】雖然導(dǎo)致休克的病因各有不同，但它們可表現(xiàn)出相同的臨床癥狀：休克早期不發(fā)生意識(shí)障礙，但藥物引起的過(guò)敏性休克，病人可迅速喪失意識(shí)而暈倒休克初期主要表現(xiàn)：精神緊張，煩躁、面色蒼白、脈搏、呼吸增快。當(dāng)休克繼續(xù)加重時(shí)，血壓下降后，意識(shí)模糊，甚至昏迷【現(xiàn)場(chǎng)判斷】面色蒼白、四肢濕冷、周身乏力；脈搏細(xì)弱：＞100次/min；（觸摸頸動(dòng)脈）呼吸淺快：＞24次/min；血壓下降：＜90/60mmHg；嚴(yán)重時(shí)血壓下降至0?！粳F(xiàn)場(chǎng)救護(hù)】1.將傷病員取仰臥位，上半身抬高10°～15°，下肢抬高20°～30°。2.保持呼吸道暢通，尤其是伴有昏迷者，應(yīng)將頭偏向一側(cè)，防止嘔吐物誤吸。3.盡早撥打求救電話：“120”4.注意給病人保暖（不能用電熱毯、熱水袋）。如為感染性休克病人（發(fā)高燒）則應(yīng)予以降溫。5.避免不必要的搬動(dòng)。有條件可吸氧、靜脈輸液。6.如為外傷出血引起的休克，則應(yīng)積極的采取適當(dāng)?shù)姆椒ㄖ寡?，盡快補(bǔ)充血容量。

暈

厥

P82

暈厥：是指突然發(fā)生短暫意識(shí)喪失的一種綜合征。其特點(diǎn)是“來(lái)得快、去得也快”，常因體位改變而引起。應(yīng)與昏迷相區(qū)別。如經(jīng)常發(fā)生暈厥，則應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查，找出病因。疾病原因：如心律紊亂、椎動(dòng)脈

型頸椎病、癲癇等；正常人發(fā)病原因：植物神經(jīng)興奮性強(qiáng)烈波動(dòng)（暴曬下久站、久看緊張場(chǎng)面、長(zhǎng)時(shí)間排隊(duì)）；突然體位改變；血糖偏低；排尿反射適應(yīng)不良；【病因】

暈倒數(shù)秒到數(shù)分鐘；面色蒼白、出汗；脈搏不快、不抽搐、無(wú)大小便失禁；生命體征正常先恢復(fù)知覺(jué)，后恢復(fù)運(yùn)動(dòng)；逆行性健忘【主要表現(xiàn)】【現(xiàn)場(chǎng)救護(hù)】判斷是否由疾病引起；體位：平臥、頭偏向一側(cè)；刺激：掐人中、大聲呼喊；凡伴抽搐、嘔吐、大小便失禁、意識(shí)久不恢復(fù)等，撥打120或送就近醫(yī)院救治；一氧化碳中毒

P91

一氧化碳中毒俗稱煤氣中毒。當(dāng)人體吸入大量一氧化碳后，形成碳氧血紅蛋白（COHb），紅細(xì)胞被占用，失去攜帶氧的能力，造成全身組織細(xì)胞缺氧，可直接導(dǎo)致死亡。常見(jiàn)原因：

燃?xì)鉄崴鞯仁褂貌划?dāng)；其他原因：

工業(yè)煤氣泄漏；坑道或洞穴通風(fēng)不良；發(fā)病機(jī)制：

缺氧主要損壞神經(jīng)系統(tǒng)和心肌；【病因和發(fā)病機(jī)制】【主要表現(xiàn)】

輕者：（COHb高于10～20%）

頭痛頭暈、耳鳴、全身無(wú)力、惡心嘔吐；中度：（COHb達(dá)到30～40%）

面色潮紅、口唇櫻桃紅色、躁動(dòng)不安、呼吸脈搏加快等；重度：（COHb＞50%）

深昏迷、面色櫻桃紅色、大小便失禁；腦水腫、肺水腫、呼吸衰竭?！粳F(xiàn)場(chǎng)救護(hù)】移至：空氣新鮮處；關(guān)閉：電源和燃?xì)忾y撥打：急救電話；盡早吸氧，保持氣道暢通；呼吸心跳停止者：

立即CPR；

支氣管哮喘P83

支氣管哮喘簡(jiǎn)稱哮喘，是雙肺支氣管發(fā)作性痙攣，氣道狹窄，引起呼吸困難和喘息的一種疾病。常在夜間和（或）清晨發(fā)作和加重，多數(shù)病人可自行緩解或治療后緩解。以少年兒童多見(jiàn)，其表現(xiàn)也最具特征性。

【病因】哮喘的病因還不十分清楚，目前認(rèn)為遺傳因素和環(huán)境因素均起重要作用。遺傳因素：已知哮喘與多基因遺傳有關(guān)。哮喘患者親屬患病率高于群體患病率，親緣關(guān)系越近，患病率越高；病情越嚴(yán)重環(huán)境因素：環(huán)境中的激發(fā)因素，包括：花粉、塵螨、真菌、動(dòng)物毛屑、化妝品、魚(yú)蝦、蛋類、牛奶；感染、刺激性氣體的吸入等。【發(fā)病機(jī)制】

哮喘的發(fā)病機(jī)制不完全清楚。變態(tài)反應(yīng)、氣道炎癥、氣道高反應(yīng)性及神經(jīng)等因素及其相互作用與哮喘的發(fā)病關(guān)系密切?！局饕憩F(xiàn)】典型表現(xiàn)為發(fā)作性伴有哮鳴音的呼氣性呼吸困難，多在夜間或清晨發(fā)作和加重。被迫端坐位、表情緊張痛苦。持續(xù)數(shù)分鐘、數(shù)小時(shí)或數(shù)天，去除誘因后數(shù)小時(shí)緩解，也可呈持續(xù)狀態(tài)。嚴(yán)重時(shí)可明顯缺氧，發(fā)紺，甚至心衰而死亡。【現(xiàn)場(chǎng)救護(hù)】盡可能讓患者安靜，高坡臥位（100度、不屈膝），全身放松。立即給予平喘藥物吸入。如：沙丁胺醇吸入劑切忌超劑量反復(fù)多次吸入，因可誘發(fā)心律失常及心力衰竭。如誘發(fā)因素為過(guò)敏物質(zhì)或刺激性物質(zhì)引起，應(yīng)立即去除過(guò)敏源或脫離現(xiàn)場(chǎng)。盡可能屏氣10s，使較小的霧粒在更遠(yuǎn)的外周氣道沉降，然后再緩慢呼氣。若需再次吸入，應(yīng)等待至少1min后再吸入藥液。（推薦3～5min吸入2噴）在高溫環(huán)境下，水電解質(zhì)大量丟失，汗腺功能衰竭，體溫調(diào)節(jié)中樞障礙為特征。類型：熱痙攣、熱衰竭、熱射??；

中

暑

P87

熱痙攣：大量出汗后肌肉（運(yùn)動(dòng)量大的）痙攣，體溫不升高；熱衰竭：大量出汗后眩暈、惡心、心動(dòng)過(guò)速、血壓下降；體溫可輕度升高；神智尚清醒熱射?。鹤钗Ｖ兀罅砍龊购蟾邿?、昏迷、無(wú)汗、心動(dòng)過(guò)速、多臟器衰竭；【主要表現(xiàn)】中暑的急救現(xiàn)場(chǎng)救護(hù)；1移迅速將傷員移到通風(fēng)，陰涼，有空調(diào)的房間，平臥，解衣有利于散熱2飲輕者飲淡鹽水，茶水，十滴水，藿香正氣水，仁丹風(fēng)油精擦太陽(yáng)穴。3敷體溫高者用涼水擦全身，除胸部，水的溫度逐漸降低，可在頭部，腋下，腹股溝（大腿根）用涼水，冰敷可加快散熱。4促把病人放在4℃的水中按摩四肢，使皮膚血管擴(kuò)張，加速血循環(huán)，促進(jìn)散熱，降到38℃，可停止。失去知覺(jué)者，可壓人中穴，合谷穴，內(nèi)關(guān)穴。5送重度中暑者，經(jīng)降溫處理后，及早送醫(yī)院，獲得專業(yè)急救。預(yù)防措施1.防曝曬。在烈日下工作，應(yīng)戴草帽，遮陽(yáng)帽。2.睡眠要充足，不要長(zhǎng)時(shí)間工作，熬夜。3.高溫工作者及早補(bǔ)充水分和鹽分

（淡鹽水）4.高齡體弱產(chǎn)婦不宜在高溫，高濕的室內(nèi)逗留。5.夏季高溫環(huán)境中，要常備清涼解暑藥，仁丹，十滴水，風(fēng)油精，藿香正氣水。

食物中毒

P89

原因：食物被細(xì)菌污染或腐敗變質(zhì)；食物本身有毒

食物被污染或變質(zhì)者：約進(jìn)食4小時(shí)內(nèi)發(fā)病，惡心嘔吐、腹痛腹瀉；食物有毒者：神經(jīng)癥狀、臟器損壞、胃腸道反應(yīng)；表現(xiàn)為流涎流淚、瞳孔改變、視力模糊、幻覺(jué)、昏迷、休克、肝腫大、血尿、心率不齊、甚至死亡等；輕者：2-3天自愈；重者需挽救臟器功能及生命?！局饕憩F(xiàn)】【現(xiàn)場(chǎng)救護(hù)】立即催吐：進(jìn)食4小時(shí)內(nèi)；體位：平臥、頭偏向一側(cè)（休克、昏迷者）相關(guān)食物、殘留物等留樣調(diào)查；酒精中毒

酒精中毒俗稱醉酒，酒精（乙醇）一次飲用大量的酒類飲料會(huì)對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生先興奮后抑制作用，重度中毒可使呼吸、心跳抑制而死亡

；高濃度的乙醇攝入導(dǎo)致了呼吸中樞和控制心跳的神經(jīng)中樞的暫時(shí)性麻醉，因而無(wú)法攝入氧氣，或者養(yǎng)料不能送達(dá)全身，從而導(dǎo)致死亡。許多法律執(zhí)行機(jī)構(gòu)把血液中的酒精濃度超過(guò)0.08%時(shí)看作是中毒的證據(jù)；急性中毒的表現(xiàn)大致可分為三期：興奮期：血液酒精濃度達(dá)到50mg/dl時(shí)，面色潮紅或蒼白，眼部充血，眩暈；超過(guò)75mg/dl時(shí)，言語(yǔ)增多，興奮、情緒無(wú)常達(dá)100mg/dl時(shí)，易發(fā)生交通事故?！局饕憩F(xiàn)】共濟(jì)失調(diào)期：血液酒精濃度達(dá)到150～200mg/dl時(shí)，動(dòng)作笨拙，步態(tài)蹣跚，語(yǔ)無(wú)倫次，發(fā)音含糊?；杷冢貉壕凭珴舛冗_(dá)到300mg/dl以上，臉色蒼白，皮膚濕冷，口唇微紫，心跳加快，呼吸緩慢而有鼾聲，瞳孔散大。超過(guò)400mg/dl時(shí)，昏迷、抽搐、大小便失禁，可循環(huán)呼吸衰竭死亡。慢性酒精中毒能夠?qū)е略S多疾病，包括低血糖、腎臟疾病、腦和心臟損害、皮膚血管擴(kuò)張、慢性胃炎和胰腺炎等慢性酒精中毒在男性可導(dǎo)致陽(yáng)萎；對(duì)懷孕婦女則對(duì)胎兒產(chǎn)生損害作用；并增加患者喉、食管、胃、胰腺和上消化道癌的危險(xiǎn)性。因?yàn)槭染普唢嬍澈苌僬?，他們可能患有營(yíng)養(yǎng)缺乏癥，嚴(yán)重酗酒則損傷肝臟功能，5個(gè)人中至少有一個(gè)發(fā)展成肝硬化

；【預(yù)防】宣傳教育；飲酒適度；切勿“借酒澆愁”；切勿“以酒當(dāng)飯”，以免造成營(yíng)養(yǎng)不良；【應(yīng)急救護(hù)】首先：要制止他再繼續(xù)飲酒；輕度中毒者：用梨子、馬蹄、西瓜之類的水果給他解酒；也可以用刺激咽喉的辦法（如用筷子等）引起嘔吐反射，將酒盡快嘔吐出來(lái)（昏睡的患者不宜）；臥床休息：注意保暖，注意避免嘔吐物阻塞呼吸道；臥床休息后，還有脈搏加快、呼吸減慢、皮膚濕冷、煩躁的現(xiàn)象，應(yīng)立即送醫(yī)院救治嚴(yán)重的急性酒精中毒，會(huì)出現(xiàn)煩躁、昏睡、脫水、抽搐、休克、呼吸微弱等癥狀，應(yīng)該從速送醫(yī)院急救；濃茶和咖啡不宜解酒，對(duì)腎臟、心臟、胃有損傷；

Thanks！蛇咬傷

蛇咬傷（snakebite）指被蛇牙咬入了肉，特別是指被通過(guò)蛇牙或在蛇牙附近分泌毒液的蛇咬入后所造成的一個(gè)傷口。被無(wú)毒的蛇咬了以后，就像治療一個(gè)針眼大小的傷口一樣?？捎?0％酒精消毒，外加于紗布包扎，一般無(wú)不良后果。

而被毒蛇咬傷，可能很嚴(yán)重，由受傷者形體的大小、咬傷的部位、蛇毒注入的量、蛇毒吸收到病人血循環(huán)的速度以及被咬和應(yīng)用特異的抗蛇毒血清間隔時(shí)間的長(zhǎng)短而定。

概述估計(jì)每年被毒蛇咬傷的人數(shù)在30

萬(wàn)以上，死亡率約為10％。我國(guó)兩廣地區(qū)蛇害嚴(yán)重。毒蛇夏秋屯在南方森林、山區(qū)、草地中出現(xiàn)，當(dāng)人在割草、砍柴、采野果、散步、軍訓(xùn)時(shí)易被毒蛇咬傷。毒蛇的頭多呈三角形，頸部較細(xì)，尾部短粗，色斑較艷，咬人時(shí)嘴張得很大，牙齒較長(zhǎng)。毒蛇咬傷部常留兩排深而粗的牙痕。無(wú)法判定是否毒蛇蛟傷時(shí)，按毒蛇咬傷急救。蛇毒按其對(duì)人體的作用可歸納為三類：①神經(jīng)毒，先使傷處發(fā)麻，并向近心側(cè)蔓延湛而引起頭暈、視力模糊、眼瞼下垂、語(yǔ)言不清、肢體軟癱、吞咽和呼吸困難等；最后可導(dǎo)致呼吸循環(huán)衰竭。主要表現(xiàn)②血循毒，可使傷處腫痛，并向近心側(cè)蔓延，鄰近淋巴結(jié)也有腫痛；并引起惡寒發(fā)熱、心率和心律失常、煩躁不安或譫妄，還有皮膚紫斑、血尿和尿少、黃染等：最后可導(dǎo)致心、腎、腦等的衰竭。③混合毒，兼有神經(jīng)毒和血循毒的作用，但如眼鏡蛇和蝮蛇的混合毒，對(duì)神經(jīng)和血液循環(huán)的作用各有偏重。

1、防止毒液擴(kuò)散和吸收

被毒蛇咬傷后，不要驚慌失措，奔跑走動(dòng)，這樣會(huì)促使毒液快速向全身擴(kuò)散。傷者應(yīng)立即坐下或臥下，自行或呼喚別人來(lái)幫助，迅速用可以找到的鞋帶、褲帶之類的繩子綁扎傷口的近心端。急救措施綁扎的目的僅在于阻斷毒液經(jīng)靜脈和淋巴回流入心，而不妨礙動(dòng)脈血的供應(yīng)，與止血的目的不同。故綁扎無(wú)需過(guò)緊，它的松緊度掌握在能夠使被綁扎的下部肢體動(dòng)脈搏動(dòng)稍微減弱為宜。綁扎后每隔30分鐘左右松解—次，每次1—2分鐘，以免影響血液循環(huán)造成組織壞死。

2、迅速排除毒液

立即用涼開(kāi)水、泉水、肥皂水或1:5000高猛酸鉀溶液沖洗傷口及周圍皮膚，以洗掉傷口外表毒液。如果傷口內(nèi)有毒牙殘留，應(yīng)迅速用小刀或碎玻璃片等其他尖銳物挑出，使用前最好用火燒一下消毒。以牙痕為中心作十字切開(kāi)，深至皮下，然后用手從肢體的近心端向傷口方向及傷口周圍反復(fù)擠壓，促使毒液從切開(kāi)的傷口排出體外，邊擠壓邊用清水沖洗傷口，沖洗擠壓排毒須持續(xù)20～30min。此后如果隨身帶有茶杯可對(duì)傷口作拔火罐處理，先在茶杯內(nèi)點(diǎn)燃一小團(tuán)紙，然后迅速將杯口扣在傷口上，使杯口緊貼傷口周圍皮膚，利用杯內(nèi)產(chǎn)生的負(fù)壓吸出毒液。如無(wú)茶杯，也可用嘴吮吸傷口排毒，但吮吸者的口腔、嘴唇必須無(wú)破損、無(wú)齲齒，否則有中毒的危險(xiǎn)。吸出的毒液隨即吐掉，吸后要用清水漱口。

排毒完成后，傷口要濕敷以利毒液進(jìn)行流出。必須注意，蛇毒是劇毒物，只需極小量即可致人死亡，所以絕不能因懼怕疼痛而拒絕對(duì)傷口切開(kāi)排毒的處理。若身邊備有蛇藥可立即口服以解內(nèi)毒。病人加出現(xiàn)口渴，可給足量清水飲用，切不可給酒精類飲料以妨毒素?cái)U(kuò)散加快。經(jīng)過(guò)切開(kāi)排毒處理的傷員要盡快用擔(dān)架、車輛送往醫(yī)院轉(zhuǎn)運(yùn)送中要消除病人緊張心理，保持安靜。

化學(xué)物質(zhì)中毒(酸堿中毒)

如：甲醇、硫化氫、一氧化碳、二氧化碳、羰基鎳、聯(lián)胺、氫氧化鈉、乙醇胺以上均為生產(chǎn)甲醇過(guò)程中的相關(guān)化學(xué)物質(zhì)，或酸或堿。如：硫磺（易燃易爆炸物，水溶液呈弱酸性）概述如：硫磺（易燃固體，硫磺主要用于制造染料、農(nóng)藥、火柴、火藥、橡膠、人造絲等。）

硫磺屬低毒危險(xiǎn)化品，但其蒸汽及硫磺燃燒后產(chǎn)生的二氧化硫?qū)θ梭w有劇毒。粉塵或蒸汽與空氣或氧化劑混合后就會(huì)形成爆炸性混合物。

一般經(jīng)吸入、食入或經(jīng)皮膚吸收。經(jīng)腎和腸道排出體外，未被氧化的游離硫化氫，則對(duì)機(jī)體產(chǎn)生毒害作用。

硫化氫是一種強(qiáng)烈的神經(jīng)毒物，對(duì)胃腸粘膜、呼吸道有明顯的刺激作用，引起組織細(xì)胞內(nèi)窒息，組織缺氧，表現(xiàn)為中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀和窒息癥狀。有頭痛、頭暈、乏力、嘔吐、昏迷等。硫磺還可引起眼結(jié)膜炎、皮膚濕疹。對(duì)皮膚有弱刺激性。接觸硫磺的員工一般不需要特殊防護(hù)，戴一般作業(yè)防護(hù)手套、穿一般工作服即可。在發(fā)生硫磺泄漏事故時(shí)，應(yīng)隔離泄漏污染區(qū)，限制出入，同時(shí)切斷火源。應(yīng)急處理人員應(yīng)配戴自吸過(guò)濾防塵口罩，穿一般作業(yè)工作服。人員不要直接接觸泄漏物。硫磺中毒預(yù)防及應(yīng)急處理少量漏時(shí)，避免揚(yáng)塵，用潔凈的鏟子將泄漏物收集于干燥、潔凈、有蓋的容器中轉(zhuǎn)移至安全場(chǎng)所。大量泄漏時(shí)，要用塑料布、帆布覆蓋，減少飛散，再使用無(wú)火花工具收集回收或運(yùn)至廢物處理場(chǎng)所處置。

發(fā)生硫磺引發(fā)的火災(zāi)時(shí)，遇小火用砂土悶熄。遇大火可用霧狀水滅火。切勿將水流直接射至熔融物，以免引起嚴(yán)重的流淌火災(zāi)或引起劇烈的沸濺。消防人員須戴好防毒面具，在安全距離以外，在上風(fēng)向滅火。皮膚接觸：脫去污染的衣著，用肥皂水和清水徹底沖洗皮膚。眼睛接觸：提起眼瞼，用流動(dòng)清水或生理鹽水沖洗。就醫(yī)。吸入：迅速脫離現(xiàn)場(chǎng)至空氣新鮮處。保持呼吸道通暢。如呼吸困難，給輸氧。如呼吸停止，立即進(jìn)行人工呼吸。就醫(yī)。食入：飲足量溫水，催吐。用清水或1％硫代硫酸鈉溶液洗胃。就醫(yī)。硫酸中毒預(yù)防及應(yīng)急處理預(yù)防密閉操作，注意通風(fēng)。操作盡可能機(jī)械化、自動(dòng)化。操作人員必須經(jīng)過(guò)專門(mén)培訓(xùn)，嚴(yán)格遵守操作規(guī)程。建議操作人員佩戴自吸過(guò)濾式防毒面具（全面罩），穿橡膠耐酸堿服，戴橡膠耐酸堿手套

遠(yuǎn)離火種、熱源，工作場(chǎng)所嚴(yán)禁吸煙。遠(yuǎn)離易燃、可燃物。防止蒸氣泄漏到工作場(chǎng)所空氣中。避免與還原劑、堿類、堿金屬接觸。搬運(yùn)時(shí)要輕裝輕卸，防止包裝及容器損壞。配備相應(yīng)品種和數(shù)量的消防器材及泄漏應(yīng)急處理設(shè)備。倒空的容器可能殘留有害物。稀釋或制備溶液時(shí)，應(yīng)把酸加入水中，避免沸騰和飛濺。

儲(chǔ)存于陰涼、通風(fēng)的庫(kù)房。庫(kù)溫不超過(guò)35℃，相對(duì)濕度不超過(guò)85%。保持容器密封。應(yīng)與易（可）燃物、還原劑、堿類、堿金屬、食用化學(xué)品分開(kāi)存放，切忌混儲(chǔ)。儲(chǔ)區(qū)應(yīng)備有泄漏應(yīng)急處理設(shè)備和合適的收容材料。運(yùn)輸注意事項(xiàng)：本品鐵路運(yùn)輸時(shí)限使用鋼制企業(yè)自備罐車裝運(yùn)，起運(yùn)時(shí)包裝要完整，裝載應(yīng)穩(wěn)妥。運(yùn)輸過(guò)程中要確保容器不泄漏、不倒塌、不墜落、不損壞。嚴(yán)禁與易燃物或可燃物、還原劑、堿類、堿金屬、食用化學(xué)品等混裝混運(yùn)。運(yùn)輸時(shí)運(yùn)輸車輛應(yīng)配備泄漏應(yīng)急處理設(shè)備。運(yùn)輸途中應(yīng)防曝曬、雨淋，防高溫。公路運(yùn)輸時(shí)要按規(guī)定路線行駛，勿在居民區(qū)和人口稠密區(qū)停留。

廢棄處置方法：緩慢加入堿液－石灰水中，并不斷攪拌，反應(yīng)停止后，用大量水沖入廢水系統(tǒng)消防措施：有害燃燒產(chǎn)物：二氧化硫。滅火方法：消防人員必須穿全身耐酸堿消防服滅火劑：干粉、二氧化碳、砂土。避免水流沖擊物品，以免遇水會(huì)放出大量熱量發(fā)生噴濺而灼傷皮膚。健康危害具有強(qiáng)腐蝕性。對(duì)皮膚、粘膜等組織有強(qiáng)烈的刺激和腐蝕作用。皮膚灼傷輕者出現(xiàn)紅斑、重者形成潰瘍，愈后癍痕收縮影響功能。濺入眼內(nèi)可造成灼傷，甚至角膜穿孔、全眼炎以至失明。蒸氣或霧可引起結(jié)膜炎、結(jié)膜水腫、角膜混濁，以致失明；引起呼吸道刺激，重者發(fā)生呼吸困難和肺水腫；高濃度引起喉痙攣或聲門(mén)水腫而窒息死亡。牙齒酸蝕癥、慢性支氣管炎、肺氣腫和肺硬化。

口服后引起消化道燒傷以致潰瘍形成；嚴(yán)重者可能有胃穿孔、腹膜炎、腎損害、休克等。慢性影響：泄露的應(yīng)急處理其他危害環(huán)境危害：對(duì)環(huán)境有危害，對(duì)水體和土壤可造成污染。燃爆危險(xiǎn)：本品助燃，與易燃物(如苯)和有機(jī)物(如糖、纖維素等)接觸會(huì)發(fā)生劇烈反應(yīng)，甚至引起燃燒。能與一些活性金屬粉末發(fā)生反應(yīng)，放出氫氣。遇水大量放熱，可發(fā)生沸濺。燃燒(分解)產(chǎn)物：氧化硫。

應(yīng)急處理迅速撤離泄漏污染區(qū)人員至安全區(qū)，并進(jìn)行隔離，嚴(yán)格限制出入。建議應(yīng)急處理人員戴自給正壓式呼吸器，穿防酸堿工作服。不要直接接觸泄漏物。盡可能切斷泄漏源。防止流入下水道、排洪溝等限制性空間。小量泄漏：用砂土、干燥石灰或蘇打灰混合。也可以用大量水沖洗，稀釋后放入廢水系統(tǒng)。大量泄漏：構(gòu)筑圍堤或挖坑收容。用泵轉(zhuǎn)移至槽車或?qū)Ｓ檬占鲀?nèi)，回收或運(yùn)至廢物處理場(chǎng)所處置。

急救措施皮膚接觸：大量先用干布吸去，不能用力按、擦(少量無(wú)需);然后用大量冷水沖洗;再用3%-5%碳酸氫鈉溶液沖洗;最后用0.01%的蘇打水(或稀氨水)浸泡;就醫(yī)。眼睛接觸：立即提起眼瞼，用大量流動(dòng)清水或生理鹽水徹底沖洗至少15分鐘。就醫(yī)。吸入：迅速脫離現(xiàn)場(chǎng)至空氣新鮮處。保持呼吸道通暢。如呼吸困難，給輸氧。如呼吸停止，立即進(jìn)行人工呼吸。就醫(yī)。食入：用水漱口，給飲牛奶或蛋清。就醫(yī)。

火災(zāi)地震逃生

火災(zāi)逃生口訣一條毛巾，對(duì)折三下。疊夠八層，放進(jìn)水盆。輕輕一擰，捂住口鼻。低頭彎腰，踩穩(wěn)樓梯。摸著扶手，扶著墻壁。不要跳躍，走下樓去?；馂?zāi)逃生踩踏逃生口訣人擠心別慌，摸墻貼邊走。不怕腳踩風(fēng)，就怕手抓空。扶穩(wěn)抓穩(wěn)后，接著向前走。如果被擠倒，身體縮成球，雙手抱頸后，護(hù)好頭頸胸。電視別遙控，空調(diào)別久開(kāi)。電器別送人，負(fù)荷要減輕。小火趕快滅，大火快逃生。安全出口找，由上往下跑。環(huán)境要熟悉，五樓較安全。保護(hù)呼吸道，手電要備好。防毒更加好，安全繩必要。不行廁所躲，手電來(lái)呼叫。滅火器放車內(nèi)，窗玻璃敲四角?；馂?zāi)其他提示地震雖然目前是人類無(wú)法避免和控制的，但只要掌握一些技巧，也是可以從災(zāi)難中將傷害降到最低的。

地震逃生美國(guó)專家地震逃生總結(jié)：靠近大物體，蜷縮小身體。木質(zhì)最牢固，躺旁用三角。門(mén)框不要近，樓梯要遠(yuǎn)離。外墻比較好，車旁可躺靠。紙堆有妙用，躲旁最是好。

1.利用生命三角救自己每個(gè)地方在地震中都有很多“生命三角”可用，要善于運(yùn)用這些生命三角來(lái)救自己。

2.搖晃時(shí)立即關(guān)火，失火時(shí)立即滅火從平時(shí)就養(yǎng)成即便是小的地震也關(guān)火的習(xí)慣吧。地震的時(shí)候，關(guān)火的機(jī)會(huì)有三次：第一次機(jī)會(huì)在大的晃動(dòng)來(lái)臨之前的小的晃動(dòng)之時(shí)。在感知小的晃動(dòng)的瞬間，即刻互相招呼：“地震！快關(guān)火！”，關(guān)閉正在使用的取暖爐、煤氣爐等。第二次機(jī)會(huì)在大的晃動(dòng)停息的時(shí)候。在發(fā)生大的晃動(dòng)時(shí)去關(guān)火，放在煤氣爐、取暖爐上面的水壺等滑落下來(lái)，那是很危險(xiǎn)的。大的晃動(dòng)停息后，再一次呼喊：“關(guān)火！關(guān)火！”，并去關(guān)火。第三次機(jī)會(huì)在著火之后。即便發(fā)生失火的情形，在1-2分鐘之內(nèi)，還是可以撲滅的。為了能夠迅速滅火，請(qǐng)將滅火器、消防水桶經(jīng)常放置在離用火場(chǎng)所較近的地方。

3.不要慌張地向戶外跑

地震發(fā)生后,慌慌張張地向外跑,碎玻璃、屋頂上的磚瓦、廣告牌等掉下來(lái)砸在身上，是很危險(xiǎn)的。此外，水泥預(yù)制板墻、自動(dòng)售貨機(jī)等也有倒塌的危險(xiǎn)，不要靠近這些物體。

4.將門(mén)打開(kāi)，確保有出口。

鋼筋水泥結(jié)構(gòu)的房屋等，由于地震的晃動(dòng)會(huì)造成門(mén)窗錯(cuò)位，打不開(kāi)門(mén)，曾經(jīng)發(fā)生有人被封閉在屋子里的事例。請(qǐng)將門(mén)打開(kāi)，確保有出口。平時(shí)要事先想好萬(wàn)一被關(guān)在屋子里，如何逃脫的方法，準(zhǔn)備好梯子、繩索等。

5.戶外的場(chǎng)合，要保護(hù)好頭部，避開(kāi)危險(xiǎn)之處。當(dāng)大地劇烈搖晃，站立不穩(wěn)的時(shí)候，人們都會(huì)有扶靠、抓住什么的心理。身邊的門(mén)柱、墻壁大多會(huì)成為扶靠的對(duì)象。但是，這些看上去挺結(jié)實(shí)牢固的東西，實(shí)際上卻是危險(xiǎn)的。在1987年日本宮城縣海底地震時(shí)，由于水泥預(yù)制板墻、門(mén)柱的倒塌，曾經(jīng)造成過(guò)多人死傷。務(wù)必不要靠近水泥預(yù)制板墻、門(mén)柱等躲避。

在繁華街、樓區(qū)，最危險(xiǎn)的是玻璃窗、廣告牌等物掉落下來(lái)砸傷人。要注意用手或手提包等物保護(hù)好頭部。此外，還應(yīng)該注意自動(dòng)售貨機(jī)翻倒傷人。在樓區(qū)時(shí)，根據(jù)情況，進(jìn)入建筑物中躲避比較安全。

6.在百貨公司、劇場(chǎng)時(shí)依工作人員的指示行動(dòng)

。就地震而言，地下街是比較安全的。即便發(fā)生停電，緊急照明電也會(huì)即刻亮起來(lái)，請(qǐng)鎮(zhèn)靜地采取行動(dòng)。如發(fā)生火災(zāi)，即刻會(huì)充滿煙霧。以壓低身體的姿勢(shì)避難，并做到絕對(duì)不吸煙。

在發(fā)生地震、火災(zāi)時(shí)，不能使用電梯。萬(wàn)一在搭乘電梯時(shí)遇到地震，將操作盤(pán)上各樓層的按鈕全部按下，一旦停下，迅速離開(kāi)電梯，確認(rèn)安全后避難。高層大廈以及近來(lái)的建筑物的電梯，都裝有管制運(yùn)行的裝置。地震發(fā)生時(shí)，會(huì)自動(dòng)停在最近的樓層。萬(wàn)一被關(guān)在電梯中的話，請(qǐng)通過(guò)電梯中的專用電話與管理室聯(lián)系、求助。

7.汽車靠路邊停車，管制區(qū)域禁止行駛。發(fā)生大地震時(shí)，汽車會(huì)象輪胎泄了氣似的，無(wú)法把握方向盤(pán)，難以駕駛。必須充分注意，避開(kāi)十字路口將車子靠路邊停下。為了不妨礙避難疏散的人和緊急車輛的通行，要讓出道路的中間部分。

都市中心地區(qū)的絕大部分道路將會(huì)全面禁止通行。充分注意汽車收音機(jī)的廣播，附近有警察的話，要依照其指示行事。有必要避難時(shí)，為不致卷入火災(zāi)，請(qǐng)把車窗關(guān)好，車鑰匙插在車上，不要鎖車門(mén)，并和當(dāng)?shù)氐娜艘黄鹦袆?dòng)。

8.務(wù)必注意山崩、斷崖落石或海嘯。

在山邊、陡峭的傾斜地段，有發(fā)生山崩、斷崖落石的危險(xiǎn)，應(yīng)迅速到安全的場(chǎng)所避難。在海岸邊，有遭遇海嘯的危險(xiǎn)。感知地震或發(fā)出海嘯警報(bào)的話，請(qǐng)注意收音機(jī)、電視機(jī)等的信息，迅速到安全的場(chǎng)所避難。

9.避難時(shí)要徒步，攜帶物品應(yīng)在最少限度

。

因地震造成的火災(zāi)，蔓延燃燒，出現(xiàn)危及生命、人身安全等情形時(shí)，采取避難的措施。避難的方法，原則上以市民防災(zāi)組織、街道等為單位，在負(fù)責(zé)人及警察等帶領(lǐng)下采取徒步避難的方式，攜帶的物品應(yīng)在最少限度。絕對(duì)不能利用汽車、自行車避難。對(duì)于病人等的避難，當(dāng)?shù)鼐用竦暮献骰ブ遣豢扇鄙俚摹钠綍r(shí)起，鄰里之間有必要在事前就避難的方式等進(jìn)行商定。

10.不要聽(tīng)信謠言，不要輕舉妄動(dòng)。

在發(fā)生大地震時(shí)，人們心理上易產(chǎn)生動(dòng)搖。為防止混亂，每個(gè)人依據(jù)正確的信息，冷靜地采取行動(dòng)，極為重要。從攜帶的收音機(jī)等中，把握正確的信息。相信從政府、警察、消防等防災(zāi)機(jī)構(gòu)直接得到的信息，決不輕信不負(fù)責(zé)任的流言蜚語(yǔ)，不要輕舉妄動(dòng)。

辦公室人員如何預(yù)防頸椎病

頸椎病又稱頸椎綜合癥，可發(fā)生于中老年人，也可發(fā)生于青年人,是由于人體頸椎間盤(pán)逐漸地發(fā)生退行性變、頸椎骨質(zhì)增生或頸椎正常生理曲線改變后刺激或壓迫頸神經(jīng)根、頸部脊髓、椎動(dòng)脈、頸部交感神經(jīng)而引起的一組綜合癥狀。

什么是頸椎病(2)椎弓間的連結(jié)

1)黃韌帶

作用:協(xié)助圍成椎管，限制脊柱過(guò)度前屈2)棘間韌帶

3)棘上韌帶

棘上韌帶棘間韌帶棘突椎間孔黃韌帶關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)黃韌帶項(xiàng)韌帶項(xiàng)韌帶

在頸部，從頸椎棘突尖向后擴(kuò)展成三角形板狀的彈性膜層，稱為項(xiàng)韌帶。骨質(zhì)增生

頸椎病骨質(zhì)增生①生理曲度變直、反曲或側(cè)彎,不穩(wěn)或滑脫等②椎體的退行性變：骨質(zhì)增生、硬化、骨贅、骨橋形成③椎間關(guān)節(jié)退行性變：間隙變窄，關(guān)節(jié)面硬化，關(guān)節(jié)突變尖④韌帶退行性變：韌帶鈣化⑤椎間盤(pán)退行性變：椎間隙變窄⑥繼發(fā)性改變：椎管、椎間孔狹窄等頸椎退行性變30歲頸椎間盤(pán)開(kāi)始退化，50歲后25%，60歲后50%，70歲后100%。第5-7頸椎最常見(jiàn)。頸椎病的概況

1.頸肌型：

主訴頭、頸、肩酸痛等異常感覺(jué)，并伴有相應(yīng)的壓痛點(diǎn)。特征是頸部僵硬、不舒服、疼痛，以及活動(dòng)不靈活，這也是最常見(jiàn)的一種類型。

2.神經(jīng)根型：

病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力減弱，有時(shí)連拿杯都覺(jué)得沒(méi)有力，病情嚴(yán)重時(shí)，整夜疼痛難于入睡。

頸椎病的癥狀有哪些3.椎動(dòng)脈型：

病人的征狀是偏頭痛、頭暈，或者胸悶、胸痛。每次眩暈發(fā)作都和頸項(xiàng)轉(zhuǎn)動(dòng)有關(guān)。4.交感神經(jīng)型：

臨床表現(xiàn)為頭暈、眼花、耳鳴、手麻、心動(dòng)過(guò)速、心前區(qū)疼痛等一系列交感神經(jīng)癥狀。

頸椎病的癥狀有哪些5.脊髓型：

上下肢麻木、軀體感覺(jué)異常等

頸椎病的癥狀有哪些

長(zhǎng)期從事財(cái)會(huì)、寫(xiě)作、打字、辦公室等職業(yè)的工作人員，由于長(zhǎng)期低頭伏案工作，使頸椎長(zhǎng)時(shí)間處于屈曲位或某些特定體位.使頸椎間盤(pán)內(nèi)的壓力增高，而且也使頸部肌肉長(zhǎng)期處于非協(xié)調(diào)受力狀態(tài)，頸后部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，椎體前緣相互磨損、增生,再加上扭轉(zhuǎn)、側(cè)屈過(guò)度，更進(jìn)一步導(dǎo)致?lián)p傷，易于發(fā)生頸椎病。

辦公室工作人員如何預(yù)防頸椎病

辦公室工作人員首先在坐姿上應(yīng)保持自然的端坐位，臀部和背部要充分接觸椅面，雙肩后展，兩肩連線與桌緣平行，脊柱正直，兩足著地。將桌椅高度調(diào)到與自己身高比例合適的最佳狀態(tài)，使目光平視電腦屏幕，雙肩放松。避免頭頸部過(guò)度前屈或過(guò)度后仰,以減輕長(zhǎng)時(shí)間端坐引起的頸部疲勞。

辦公室工作人員如何預(yù)防頸椎病1.坐姿正確:要預(yù)防頸椎病的發(fā)生，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放松，保持最舒適自然的姿勢(shì)。辦公室工作者，還應(yīng)不時(shí)站起來(lái)走動(dòng)，活動(dòng)一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到松弛。2.

活動(dòng)頸部：應(yīng)在工作1～2小時(shí)左右，有目的地讓頭頸部向前后左右轉(zhuǎn)動(dòng)數(shù)次，轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)應(yīng)輕柔、緩慢，以達(dá)到各個(gè)方向的最大運(yùn)動(dòng)范圍為準(zhǔn)。使得頸椎關(guān)節(jié)疲勞得到緩解。

辦公室工作人員如何預(yù)防頸椎病3.抬頭望遠(yuǎn)：當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間近距離看物，尤其是處于低頭狀態(tài)者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發(fā)屈光不正。因此，每當(dāng)伏案過(guò)久后，應(yīng)抬頭向遠(yuǎn)方眺望半分鐘左右。這樣既可消除疲勞感，又有利于頸椎的保健。

辦公室工作人員如何預(yù)防頸椎病4.睡眠方式：睡覺(jué)時(shí)不可俯著睡，枕頭不可以過(guò)高、過(guò)硬或過(guò)低。枕頭：中央應(yīng)略凹進(jìn)，頸部應(yīng)充分接觸枕頭并保持略后仰，不要懸空。習(xí)慣側(cè)臥位者，應(yīng)使枕頭與肩同高。睡覺(jué)時(shí)，不要躺著看書(shū)。不要對(duì)著頭頸部吹冷風(fēng)。5.避免損傷：避免和減少急性頸椎損傷，如避免猛抬重物、緊急剎車等。

辦公室工作人員如何預(yù)防頸椎病6.防寒防濕：防風(fēng)寒、潮濕，避免午夜、凌晨洗澡時(shí)受風(fēng)寒侵襲。頸椎病患者常與風(fēng)寒、潮濕等季節(jié)氣候變化有密切關(guān)系。風(fēng)寒使局部血管收縮，血流速度降低，有礙組織的代謝和血液循環(huán)。冬季外出應(yīng)戴圍巾或穿高領(lǐng)毛衫等，防止頸部受風(fēng)、受寒。

7.預(yù)防感染：積極治療頸部感染和其他頸部疾病。

辦公室工作人員如何預(yù)防頸椎病

1.按摩百會(huì)

：用中指或食指按于頭頂最高處正中的百會(huì)穴，用力由輕到重按揉20～30次。功效：健腦寧神，益氣固脫。要減少頸椎病的發(fā)生，不但應(yīng)注意糾正不良的工作和生活習(xí)慣，還應(yīng)在緊張的工作之余常做自我保健按摩，可緩解頸部疲勞，預(yù)防頸椎病的發(fā)生。

預(yù)防頸椎病自我按摩操

2.對(duì)按頭部

:

雙手拇指分別放在額部?jī)蓚?cè)的太陽(yáng)穴處，其余四指分開(kāi)，放在兩側(cè)頭部，雙手同時(shí)用力做對(duì)按揉動(dòng)20～30次。功效：清腦明目，振奮精神。預(yù)防頸椎病自我按摩操

3.按揉風(fēng)池

:用兩手拇指分別按在同側(cè)風(fēng)池穴（頸后兩側(cè)凹陷處），其余手指附在頭的兩側(cè)，由輕到重地按揉20～30次。功效：疏風(fēng)散寒，開(kāi)竅鎮(zhèn)痛。預(yù)防頸椎病自我按摩操4.拿捏頸肌

:將左（右）手上舉置于頸后，拇指放置于同側(cè)頸外側(cè)，其余四指放在頸肌對(duì)側(cè)，雙手用力對(duì)合，將頸肌向上提起后放松，沿風(fēng)池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。功效：解痙止痛，調(diào)和氣血。