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文檔簡介

--新媽媽擊退皮膚松弛的方法導(dǎo)讀：新媽媽在產(chǎn)后，肌膚會出現(xiàn)松弛現(xiàn)象，此時要做好肌膚的護(hù)理保健工作。新媽媽生產(chǎn)后往往會出現(xiàn)皮膚松弛的現(xiàn)象， 這是因?yàn)樵趹言衅陂g，尤其是在懷孕后期受日益膨大的子宮壓迫， 迫使腹部皮膚組織拉大， 而在身體循環(huán)系統(tǒng)中靜脈回流受阻， 形成程度不同的妊娠水腫，組織間隙水分增多，帶來皮膚緊繃。待媽媽生完寶寶后， 腹部皮膚組織會由于長時間拉大而一時失去彈性， 另一方面靜脈曲張，分娩以后盡管靜脈回流情況得到改善，妊娠水腫消去也顯得皮膚松弛， 但已較難恢復(fù)到孕前水平，加之產(chǎn)后較長時間臥床缺乏運(yùn)動， 致肌肉萎縮， 逐漸為脂肪所填充，所以皮膚松弛就在所難免。這會使新媽媽身材不易恢復(fù)，皮膚的彈性和活力下降，也容易導(dǎo)致日后各種皮膚病出現(xiàn)。正確的喝水習(xí)慣會為新媽媽的皮膚彈性計劃提速。 早上起床后，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動，使內(nèi)臟進(jìn)入工作狀態(tài) ;如果新媽媽常被便秘所困，不妨在水中加些鹽。但新媽媽在產(chǎn)后第 1周最好盡量少喝水， 如果在關(guān)鍵性的第周不能達(dá)到“利水消腫”的目的，反而沒有顧忌地喝水，就會對新陳代謝產(chǎn)生負(fù)面影響。從產(chǎn)后第二周開始， 可以對新媽媽腿部、 手部等進(jìn)行輕柔的按摩，以打圈形式，由下至上輕輕按摩約 15分鐘，有微熱感最好。但此時切勿對腹部和腰部進(jìn)行按摩。----在平日，新媽媽可以有意識深呼吸收緊腹部， 做一些簡單的產(chǎn)后恢復(fù)操。有的新媽媽產(chǎn)后立即束腹， 這是不對的， 非但無助于恢復(fù)腹壁的緊張狀態(tài)， 反而會增高腹壓， 造成產(chǎn)后盆底支持組織及韌帶對生殖器官底支撐力下降，導(dǎo)致子宮下垂

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