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通過科普學(xué)識（手抄報），同學(xué)們不僅能磨練自己動腦動手的才能，還能宣傳科普學(xué)識。下面是由我整理的科普學(xué)識手抄報圖片，接待閱讀。更多相關(guān)手抄報，請關(guān)注本欄目。

每天六個一提高免疫力睡一個好覺：睡眠不良和免疫系統(tǒng)功能降低有關(guān)。體內(nèi)的T細(xì)胞負(fù)責(zé)對付病毒和腫瘤，假設(shè)得不到充沛的睡眠，T細(xì)胞的數(shù)目會裁減，生病幾率隨之增加。不確定要睡足8小時，只要早上醒來覺得精神舒暢就可以。

做一番運動：每天運動30到45分鐘，免疫細(xì)胞數(shù)目會增加，抗?fàn)幜σ矔鄬υ黾印?/p>

不過，運動假設(shè)太過強烈或時間超過1小時，身體反而會制造一些荷爾蒙，抑制免疫系統(tǒng)的活動。

做一次按摩：按摩使身體放松，裁減壓力。每天采納45分鐘的按摩，1個月后，免疫功能會有明顯改善。

做一回白日夢：每天做5分鐘的白日夢，一邊深呼吸，一邊做做白日夢，讓高興的畫面從腦中飄過，可以增加免疫細(xì)胞的數(shù)目和活動才能。

加入一次藝術(shù)活動：笑能使干擾素明顯增加，免疫細(xì)胞變得更活躍。假設(shè)自認(rèn)缺乏幽默感，可以多看喜劇片、好笑的漫畫。

科普學(xué)識手抄報圖片（二）

音樂可以增加對抗感染及癌癥的抗體，不管熱愛哪一種音樂，凝聽時都能刺激健康的生理回響。

生活科普小學(xué)識精疲力盡吃什么?可吃些花生、否仁、·腰果、核桃等干果。這類小食甜對恢復(fù)體能有神秘的功效。由于它們含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B和維生素E、鈣、鐵，以及植物性脂肪，卻不含膽固醇。

此外，胚芽還能夠使人恢復(fù)活力，蛤蜊湯、青椒肉絲、涼拌蔬菜、芝麻、草莓等食物含有豐富蛋白質(zhì)及適度的熱量，能養(yǎng)護(hù)并強化肝臟，不妨多食一些。

心中發(fā)慌吃什么?維生素C具有平衡心理壓力的作用。當(dāng)承受強大心理壓力時，身體會消耗比平日多8倍的維生素C，所以，要盡可能地多攝取富含維生素C的食物。如清炒菜花、甘藍(lán)菜、菠菜、芝麻、水果等。工作壓力大的人，服用維生素C片劑，會獲得意想不到的效果。

脾氣不好吃什么?假設(shè)在不良青少年的食物中增加鈣量，就可以變更他們的攻擊性和破壞性。鈣具有安定心緒的效果，牛奶、乳酸、奶酪等乳制品以及小魚干等，都含有極其豐富的鈣質(zhì)。連續(xù)熬夜吃什么?夢想的夜宵應(yīng)是易消化。

不含過多熱量具有豐富維生素和蛋白質(zhì)的食物。

不過，也應(yīng)視處境而定。

若工作終止吃夜宵，那么應(yīng)選擇易消化，不會加重胃負(fù)擔(dān)的食物，如菜粥、蛋花湯、輥鈍等。切忌在上床前吃大碗面后就呼呼入睡。

早餐匆忙吃什么?不吃早餐，必然會使血糖降低，整個上午留神力無法集中，昏昏欲睡，工作效率極差。因此，想多睡片刻而沒有時間吃早餐舌，至少應(yīng)喝些牛奶，吃幾塊餅干和服用復(fù)合類維生素。不勝酒力吃什么?多吃魚、肉、蛋、豆腐、奶酪等蛋白質(zhì)高的食品可以防