第五節(jié)身體姿勢(shì)的測(cè)量與評(píng)價(jià)體育

身體姿勢(shì)：是指身體各部分在空間的相對(duì)位置，也有學(xué)者定義為，姿勢(shì)是指人的四肢、頭、軀干、內(nèi)臟器官、神經(jīng)系統(tǒng)等各組織器官的力學(xué)關(guān)系。姿勢(shì)包括靜動(dòng)態(tài)姿勢(shì)。（1）靜態(tài)姿勢(shì)：是指坐、立、臥等相對(duì)靜止的狀態(tài)；（2）動(dòng)態(tài)姿勢(shì)：是指活動(dòng)的人體所持的姿態(tài)或運(yùn)動(dòng)的樣式。身體姿勢(shì)測(cè)量的意義：了解青少兒生長(zhǎng)發(fā)育的一般情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和糾正不良姿勢(shì)，促進(jìn)身體姿勢(shì)的完美發(fā)展。評(píng)價(jià)一個(gè)人的健康狀況。一、局部姿勢(shì)測(cè)評(píng)（一）脊柱測(cè)評(píng)1、脊柱前后彎曲測(cè)量與評(píng)價(jià)測(cè)量?jī)x器：脊彎測(cè)量計(jì)測(cè)量方法：令受試者身穿短褲立于測(cè)量計(jì)底板，足跟、骶骨及背部緊靠立柱。測(cè)試者立于側(cè)方，首先觀察受試者耳屏、肩峰、大轉(zhuǎn)子三點(diǎn)是否在同一垂線上。然后將測(cè)量計(jì)上的小棍前推，使其密切接觸受試者的脊柱部位，根據(jù)棍棒在腰曲的最大距離。以及上述三點(diǎn)的相互位置進(jìn)行軀干北部姿勢(shì)的判斷。背的形狀：正常背：腰曲2-3cm，耳屏、肩峰、大轉(zhuǎn)子三點(diǎn)在同一直線。駝背：腰曲小于2-3cm，頭向前探，耳屏點(diǎn)落于肩峰點(diǎn)及大轉(zhuǎn)子點(diǎn)前方。鞍背：腰曲過(guò)大，超過(guò)5cm以上，背及臀部后突，耳屏點(diǎn)與肩峰點(diǎn)落于大轉(zhuǎn)子前方。直背：缺乏生理性胸曲及腰曲，整個(gè)背部過(guò)平。2、脊柱側(cè)彎測(cè)量與評(píng)價(jià)（1)觀察法

受試者身著短褲，取自然立正姿勢(shì)站立，測(cè)試者立于其后。a、左右兩肩是否等高？b、兩肩胛骨下角是否在同一水平面？c、與脊柱的間距是否相等？d、脊柱各棘突是否在同一直線并垂直于地面？（2)重錘法1、測(cè)量?jī)x器：

重錘線、測(cè)量尺2、測(cè)量方法：

受試者自然站立，租個(gè)靠攏。使懸垂的重錘線通過(guò)其第七頸椎棘突。測(cè)試者立于其后，觀察各棘突是否偏離垂線，然后測(cè)量偏離距離(方向分左偏離、右偏離；部位分頸、胸、腰部）來(lái)判定測(cè)彎程度。偏離距離小于1.0cm為正常；1.0-2.0cm者為輕度側(cè)彎；2.1cm以上為重度側(cè)彎。3、a、偏離距離小于1.0cm為正常；b、1.0~2.0cm者為輕度側(cè)彎；c、2.1cm以上為重度側(cè)彎。4、確定受試者脊柱側(cè)彎的受試者的側(cè)彎性質(zhì)。對(duì)判斷為脊柱側(cè)彎的受試者，令其活動(dòng)身體（1）如在活動(dòng)時(shí)側(cè)彎消失，則判定為習(xí)慣性側(cè)彎；（2）如在活動(dòng)時(shí)側(cè)彎仍不消失，則判定為固定性側(cè)彎。（二）胸廓形狀測(cè)評(píng)1、正常胸：胸廓呈圓錐形，下方稍寬、左右對(duì)稱，肋弓角近似直角，左右徑：前后徑=4:3。2、扁平胸：胸廓扁平，左右徑>前后徑。3、圓柱胸：胸廓左右徑與前后徑近似，胸口上下部寬度相近。4、雞胸：胸口左右徑<前后徑，胸廓向前方明顯突出。5、漏斗胸：胸部中央尤其是劍突不為顯著凹陷。此外，還有不對(duì)稱胸、凹陷胸等。這是什么胸？（三）臂部形狀測(cè)評(píng)測(cè)量方法:兩臂側(cè)平舉掌心向上，測(cè)試者立于正前方1.5米處，觀察上臂與前臂的伸展情況及肘關(guān)節(jié)形狀，判斷臂形。評(píng)價(jià)：1、欠伸：上臂與前臂稍有夾角，不在同一水平面，即伸展不足，肘關(guān)節(jié)突起。2、直身：上臂與前臂在同一水平面，肘關(guān)節(jié)平直，為正常臂。3、過(guò)伸：上臂與前臂在同一水平面，但偏離肩線。前臂偏向體后，肘關(guān)節(jié)肱骨內(nèi)上髁明顯突起。（四)腿部形狀測(cè)評(píng)

直型腿：兩膝、兩腿內(nèi)側(cè)、足跟均可靠攏或間距<1.5cm，為正常腿。X型腿：兩膝部靠攏，但兩小腿內(nèi)側(cè)及足跟不能靠攏，且間距>1.5cm。O型腿：大小腿之間不能合攏，足跟可靠攏，兩膝間距>1.5cm。（五）足形測(cè)評(píng)足型可分為正常足及扁平足。扁平又分為輕、中、重度扁平足。1、比例法

受試者脫去鞋襪，用雙足先在滑石粉上踩上滑石粉，隨即雙足一起踩在特制的小黑板或橡皮墊上。離去后上面留有一對(duì)足印，測(cè)試者在足印的拇指內(nèi)側(cè)緣至內(nèi)緣用粉筆畫一切線。正常足印的足弓空白區(qū)寬度與足印最窄區(qū)寬度（實(shí)心）之比是2:1;輕度扁平的比值是1:1；中度扁平足之比為1:2；重度扁平足無(wú)空白區(qū)。劃線法：預(yù)先用10%亞鐵氰化鉀溶液（或10%鞣酸酒精）浸濕8K紙晾干備用。用棉花或海綿做成與紙差不多大小的棉墊放在搪瓷盤內(nèi)（或木盆）內(nèi)，以10%三氯化鐵溶液（氯化高鐵）浸泡備用。具體過(guò)程見(jiàn)書(shū)P106.評(píng)定時(shí)，測(cè)試者用筆和尺先畫一條足弓內(nèi)緣切線—第一線；再自中趾中心至足跟正中點(diǎn)畫一條線—第二線；一，二線相交成角，在畫一條該角的等分線—第三線。三線將足印分成三部分，即內(nèi)側(cè)、中間、外側(cè)部分。1、正常足弓：足弓內(nèi)緣在外側(cè)部分；2、輕度扁平足：足弓內(nèi)側(cè)緣在中間部分；3、中度扁平足：足弓內(nèi)側(cè)緣在內(nèi)側(cè)部分；4、重度者足：足弓內(nèi)側(cè)緣超出內(nèi)側(cè)部分。二、整體姿勢(shì)測(cè)評(píng)班科羅付特三段檢查法1、直立時(shí)檢查：受試者取直立姿勢(shì)，側(cè)面觀察耳屏、肩峰、股骨大轉(zhuǎn)子、膝后方、外踝前方是否在同一垂線上。2、行進(jìn)時(shí)檢查：觀察受試者行進(jìn)中軀干是否保持正直，四肢動(dòng)作是否正常，有無(wú)腿與足的形狀異常。3、運(yùn)動(dòng)時(shí)檢查：令受試者做經(jīng)體前或側(cè)上方擺臂動(dòng)作，觀察肩胛部活動(dòng)有無(wú)異常，身體是否出現(xiàn)左右搖晃。托馬斯影像對(duì)照法首先判斷受試者屬于哪種體型（瘦長(zhǎng)、肥胖、勻稱）1、完美姿勢(shì)：身體各部分勻稱，耳屏、肩峰、股骨大轉(zhuǎn)子、膝后緣及外踝前方在一條直線上，胸部稍向前傾，腹部平坦后收，脊柱彎曲度正常。2、良好姿勢(shì):頭部略向前傾，胸部略下沉，腹部略呈圓形，脊柱的彎曲度較完美。3、不良姿勢(shì)：頭部明顯前傾，胸部扁平，腹部突出，脊柱的彎曲度顯著增加。4、低劣姿勢(shì)：頭部顯著前傾，胸部下沉，腹部隆起并下沉，脊柱彎曲度較上述姿勢(shì)都大。整體姿勢(shì)綜合評(píng)價(jià)1966年美國(guó)紐約州教育部提出對(duì)身體13個(gè)部分(即正面的頭、肩、脊柱、髖、足、足弓和側(cè)面的頸、胸、肩、背、軀干、腹、腰部)，用目測(cè)法對(duì)體姿進(jìn)行綜合測(cè)量和評(píng)價(jià)。該法適用的對(duì)象是9～17歲青少年學(xué)生。測(cè)試的可靠系數(shù)是0.93～0.98。場(chǎng)地器材：在墻壁和屏幕前地板1米處劃一條平行線，線的上面用鉛錘懸吊的垂線掛在天花板上。從地面的垂線向墻壁或屏幕做一垂直線作為基準(zhǔn)線。在離墻壁或屏幕3米處再劃一條平行線。測(cè)試方法：

令受試者著游泳衣褲站在離墻壁或屏幕1米處的平行線上，面向墻磚或屏幕，使鉛錘懸吊的垂線正好與背部中心線重合并經(jīng)過(guò)兩足之間。測(cè)試者坐在離墻壁或屏幕3米處的平行線上從背面和側(cè)面觀察受試者的姿勢(shì)。當(dāng)觀察曼試者背面時(shí)，測(cè)試者要觀察受試者的頭、肩、脊柱、髖、足、足弓部位在額狀面上偏離鉛錘垂線的程度，按照“姿勢(shì)評(píng)分圖”進(jìn)行評(píng)定。如觀察受試者側(cè)面時(shí)，令受試者向左轉(zhuǎn)90度，外踝對(duì)準(zhǔn)錘尖，測(cè)試者觀察受試者的頸、胸、肩、背、軀干、腹、腰部位的矢狀面偏離鉛垂線的程度，按照“姿勢(shì)評(píng)分圖”進(jìn)行評(píng)定。