我們?cè)诤粑?、你認(rèn)為呼吸是怎樣形成的？2、你的猜想的依據(jù)是什么？3、呼吸時(shí)胸腔是怎樣變化的？4、這種變化與呼吸的形成有什么關(guān)系？一呼一吸猜想的依據(jù)親身體驗(yàn)、書籍上面記錄的、電腦上查到的……同學(xué)們匯報(bào)。制作呼吸模型1、將飲料瓶的底部去掉。2、從瓶子里面向瓶子的口部套一個(gè)小氣球。3、在瓶子的底部蒙上剪開的氣球皮，并將四周用膠固定好。飲料瓶相當(dāng)于人體的胸腔，氣球相當(dāng)于人體的肺部。推拉瓶底的橡膠膜，有什么發(fā)現(xiàn)？由現(xiàn)象我認(rèn)為呼吸時(shí)：（）呼吸是怎么形成的呼吸器官由鼻腔、咽喉、氣管、支氣管和肺組成。肺是氣體交換的場(chǎng)所，其他都是氣體經(jīng)過的通道-----呼吸道。吸氣：胸腔和腹腔變大。呼氣：胸腔和腹腔變小。測(cè)量我們的肺活量定義：一次盡力吸氣后，再盡力呼出的氣體總量，就是一個(gè)人的肺活量。做一個(gè)簡(jiǎn)易的肺活量測(cè)量計(jì)：材料：方形水槽、燒杯、止水膜、鉛筆、吸管、大飲料瓶、量筒。注意衛(wèi)生：每人一支吸管。測(cè)量肺活量并記錄下來。姓名第一次第二次第三次平均數(shù)第___小組肺活量測(cè)量記錄表單位：毫升交流各小組測(cè)量記錄并進(jìn)行分析全班平均肺活量是_____毫升。最大肺活量是_______毫升。最小肺活量是_______毫升。比較我們的肺活量，你認(rèn)為肺活量的大小可能與什么因素有關(guān)？討論、匯報(bào)如何增大肺活量1、呼吸增加肺活量深呼吸睡眠呼吸：躺在床上，兩手平放身體兩側(cè)，閉上眼睛開始做深呼吸。慢慢抬起雙臂舉過頭部，緊貼兩耳，手指觸床頭。運(yùn)動(dòng)呼吸：在行走或是慢跑中主動(dòng)加大呼吸量，慢吸快呼。運(yùn)動(dòng)增加肺活量擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)雙臂伸直，手掌向下，向前平舉，保持手掌向下，緩慢而有力地分別向兩側(cè)做展胸動(dòng)作，然后從兩側(cè)收回到身體兩側(cè)。雙臂上舉時(shí)吸氣，雙臂收回時(shí)呼氣，開始練習(xí)時(shí)，可反復(fù)做50次．逐漸增加到100次。伸展運(yùn)動(dòng)雙臂伸直向前上方舉，緩慢而有力地向頭后方伸展．上體也可輕微地向后彎，盡量讓肩關(guān)節(jié)達(dá)到最大活動(dòng)幅度，使肩關(guān)節(jié)有明顯的“后震”感，隨后雙臂收回到身體兩側(cè)。雙臂上舉時(shí)吸氣，雙臂收回時(shí)呼氣，反復(fù)做30～50次。慢跑：每次慢跑300～500米．跑步時(shí)注意做到呼吸自然，千萬不要憋氣。為什么要增大肺活量呢？氧氣不能在體內(nèi)貯存，人們必須一刻不停地吸進(jìn)新鮮空氣。再者，大多數(shù)人只利用了自己肺活量的三分之一。沒有很好利用肺的功能。所以要積極地進(jìn)行呼吸運(yùn)動(dòng)，使肺部得到鍛煉，使肺活量增加，充分利用肺活量，向血液提供更多的氧氣，使精力更加充沛。等級(jí)得分初三學(xué)生肺活量初二學(xué)生肺活量初一學(xué)生肺活量男(ml)女(ml)男(ml)女(ml)男(ml)女(ml)優(yōu)秀及以上及以上及以上及以上及以上及以上及以上90420035004100350041003500良好8440003300390033003800330081390032003800320037003200及格693300280032002800320027006028002200270022002700