健康教育活動(dòng)記錄活動(dòng)時(shí)間：6月6日

活動(dòng)地點(diǎn)：多功能演播廳

參與人員：安康教育教研組全體教師

活動(dòng)形式：會(huì)議研討

活動(dòng)內(nèi)容：

怯場是指在考場上因心情感動(dòng)和心情緊急而造成的思索發(fā)生障礙的一種心理現(xiàn)象。一般表現(xiàn)為臨場心情緊急、面紅耳赤、心慌、出汗、顫抖等等，嚴(yán)峻時(shí)會(huì)影響考生的臨場發(fā)揮。

考試怯場，與演出的怯場、競賽時(shí)的競技狀態(tài)“失?！币粯?，都屬于心理障礙。怯場的緣由是多方面的，歸納起來主要有五點(diǎn)：一、預(yù)備不充分；二、不能正確對待考試；三、缺乏自信念；四、勞逸失調(diào)；五、學(xué)校、社會(huì)和家庭的壓力太大。那么，怎樣才能避開怯場呢？

一、平常多努力。只有平常努力學(xué)習(xí)，不斷提高學(xué)習(xí)的水平，增加學(xué)問的積存，增加實(shí)力，才能在考場上信念十足，得心應(yīng)手。

二、預(yù)備要充分?？忌挥谐浞职盐账鶎W(xué)內(nèi)容，才會(huì)臨場不慌。因此，考試的預(yù)備工作宜早宜嚴(yán)。嚴(yán)格的根本訓(xùn)練，嫻熟地運(yùn)用根底學(xué)問的本事，提高分析問題和解決問題的力量，都不是一日之功，要靠平常的培育和訓(xùn)練。

三、要正確熟悉考試的意義。在考場上千萬不要去想考試成敗的問題。考場如戰(zhàn)場，因此要集中精力去解題，排解一切雜念。

四、要?jiǎng)谝葸m度。臨考前大腦過度疲憊，是造成怯場的重要緣由。因此，考試前幾天要留意勞逸結(jié)合，適當(dāng)休息，調(diào)整好精神。古人云：“文武之道，一張一弛”，是很有科學(xué)道理的。只有保持大腦糊涂，才能做出高水平的”答卷。

五、對期望值要實(shí)事求是。

對自己將來的期望值不要過高。謹(jǐn)忌不切實(shí)際的目標(biāo)，簡單導(dǎo)致考試上的心情緊急的。越怕考不好，就越考不好。假如對自己的期望值是恰當(dāng)?shù)模紙錾习l(fā)生的狀況就會(huì)和自己預(yù)料的差不多，也就簡單泰然處之了。

六、要正確對待壓力。學(xué)校、社會(huì)，特殊是家庭對考生都有不同程度的壓力。在這種狀況下，面對壓力要冷靜，特殊是復(fù)讀生，臨考前就更不要對自己施加壓力了。要知道，適度的壓力是好事而不是壞事，它可以變成動(dòng)力、競爭力。對不切合實(shí)際的苛求，千萬不要介意，決不能把思想包袱背到考場上去胡思亂想?？荚嚲褪强荚?，不要想別的。

七、怯場預(yù)感。有的考生對自己過度施加壓力，產(chǎn)生了怯場預(yù)感。此時(shí)，可去做比擬簡單的題目，自覺減壓，心情就會(huì)輕松些。假如還不行，要盡量想些自己平常快樂、開心的事情，此時(shí)不去想考試之事，直到安靜下來為止。

八、要學(xué)會(huì)興奮轉(zhuǎn)移法。假如怯場現(xiàn)象一旦發(fā)生，應(yīng)馬上轉(zhuǎn)移興奮點(diǎn)和留意力。如抬頭向窗外遠(yuǎn)望，欣賞大自然的美景；或用自我示意法令自己冷靜不緊急；或閑目養(yǎng)神，甚至伏案休息片刻等，都是行之有效的可取方法。

九、要堅(jiān)決必勝的信念?？荚囶}無非是課本上的有關(guān)學(xué)問。即使難題，也不會(huì)超本超綱。要大膽地去迎考，樹立必勝的信念，信任自己能夠考出好成績。

十、考完不要去對答案。考完一科，千萬不要去對答案，以免影響下一科的考試心情?？纪暌豢坪?，應(yīng)馬上把留意力轉(zhuǎn)移到下一科的考試預(yù)備上來，解脫上一場的苦惱或喜悅。

另外，需要留意的是，千萬不要把考試時(shí)必要的緊急也看成怯場?？紙鲇悬c(diǎn)緊急是必定的。反過來講，這對調(diào)動(dòng)人的潛力、啟發(fā)智力、集中留意力，提高思維效率還是有肯定意義的怯場是指在考場上因心情感動(dòng)和心情緊急而造成的思索發(fā)生障礙的一種心理現(xiàn)象。一般表現(xiàn)為臨場心情緊急、面紅耳赤、心慌、出汗、顫抖等等，嚴(yán)峻時(shí)會(huì)影響考生的臨場發(fā)揮。

篇二：安康教育活動(dòng)記錄范文

活動(dòng)時(shí)間：xxx—5—17

活動(dòng)地點(diǎn)：平陽村

活動(dòng)形式：現(xiàn)場詢問，發(fā)放宣傳品

主辦單位：平陽中心衛(wèi)生院

合作伙伴：

參加人數(shù)：5

宣傳品發(fā)放種類及數(shù)量：兩種，共發(fā)放384份

活動(dòng)主題：世界高血壓日—知曉你的血壓和掌握目標(biāo)。

活動(dòng)小結(jié)：活動(dòng)中承受了24人現(xiàn)場詢問；發(fā)放了234份《怎樣掌握高血壓》，150份《吃的合理身體安康》?；顒?dòng)中發(fā)覺：老百姓對安康教育的承受程度不高，好多老百姓對這種活動(dòng)根本不認(rèn)可，也不承受。通過這次“世界高血壓日”宣傳活動(dòng)體會(huì)到，老百姓的安康保健意思特別淡，對一些不良生活習(xí)慣的危害熟悉缺乏，對一些轉(zhuǎn)變不良生活習(xí)慣的建議不情愿承受。提示我們基層衛(wèi)生工，要加大衛(wèi)生科普宣傳的力度，用科學(xué)轉(zhuǎn)變百姓的不良生活習(xí)慣，以提高百姓的安康水平。

活動(dòng)評價(jià)：對百姓有益，對社會(huì)有益，對提高百姓的生存質(zhì)量有益。

篇三：安康教育活動(dòng)記錄范文

活動(dòng)時(shí)間：xxx年6月10日

活動(dòng)地點(diǎn)：前進(jìn)社區(qū)衛(wèi)生效勞站

活動(dòng)形式：安康講座

活動(dòng)主題：老年人保健

活動(dòng)內(nèi)容：

為了增加老年人的安康意識，提高老年人的生活質(zhì)量，削減影響安康的危急因素，從而到達(dá)削減疾病發(fā)生的作用，我社區(qū)衛(wèi)生效勞站與xxx年6月10日下午三點(diǎn)在前進(jìn)社區(qū)衛(wèi)生效勞站內(nèi)進(jìn)展了老年人保健安康學(xué)問講座。

1、在**家苑小區(qū)、法庭家屬院、糧店家屬院、理工學(xué)校家屬院粘貼安康宣教通知。

2、對老年人的根本安康學(xué)問、老年人的生理