第二講職業(yè)選擇與就業(yè)準(zhǔn)備第一頁(yè)，共二十八頁(yè)，2022年，8月28日一、如何選擇職業(yè)“選擇職業(yè)就是選擇你自己的未來(lái)”什么工作適合我?我能干什么?第二頁(yè)，共二十八頁(yè)，2022年，8月28日1、個(gè)人因素職業(yè)目標(biāo)職業(yè)興趣職業(yè)能力職業(yè)經(jīng)歷思考第三頁(yè)，共二十八頁(yè)，2022年，8月28日2、外在因素國(guó)家政策、政府導(dǎo)向——影響一個(gè)行業(yè)的興衰社會(huì)需求、市場(chǎng)需求——是促進(jìn)一個(gè)行業(yè)蓬勃發(fā)展的持久動(dòng)力家庭因素（父母的潛移默化、戀人）城市、地域因素（行業(yè)與生活）第四頁(yè)，共二十八頁(yè)，2022年，8月28日3、企業(yè)、雇主因素企業(yè)文化和企業(yè)制度收入空間個(gè)人事業(yè)發(fā)展第五頁(yè)，共二十八頁(yè)，2022年，8月28日二、就業(yè)準(zhǔn)備的內(nèi)容（一）學(xué)業(yè)知識(shí)（二）職業(yè)技能（三）社會(huì)實(shí)踐（四）綜合素質(zhì)（五）心理調(diào)適第六頁(yè)，共二十八頁(yè)，2022年，8月28日三、大學(xué)生就業(yè)心理準(zhǔn)備成功與失敗的區(qū)別往往取決于心態(tài)健康的求職心理，是打開(kāi)就業(yè)成功之門的鑰匙。心理調(diào)適個(gè)體為達(dá)到某種目的，在思想或行為上進(jìn)行自我調(diào)整，借以保持自身與環(huán)境之間和詣關(guān)系的過(guò)程。第七頁(yè)，共二十八頁(yè)，2022年，8月28日大學(xué)生就業(yè)的一般心理問(wèn)題

第八頁(yè)，共二十八頁(yè)，2022年，8月28日（一）就業(yè)心理壓力與焦慮清華大學(xué)2000年的調(diào)查顯示：個(gè)人前途與就業(yè)已成為大學(xué)生心理壓力中最大的因素，而且壓力有隨著年級(jí)增高而上升的趨勢(shì)。第九頁(yè)，共二十八頁(yè)，2022年，8月28日（二）就業(yè)心理期望與失落感

當(dāng)現(xiàn)實(shí)與理想的差異較大時(shí)，出現(xiàn)“高不成，低不就”現(xiàn)象，產(chǎn)生偏執(zhí)、幻想、自卑、虛偽等心理問(wèn)題，并可能導(dǎo)致?lián)駱I(yè)行為的偏差。第十頁(yè)，共二十八頁(yè)，2022年，8月28日（三）就業(yè)觀念不合理只顧眼前利益，忽視職業(yè)發(fā)展。職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)過(guò)于功利化、等級(jí)化。求安穩(wěn)，求職一次到位的傳統(tǒng)觀念根深蒂固。過(guò)分強(qiáng)調(diào)專業(yè)對(duì)口，學(xué)以致用。職業(yè)意義認(rèn)識(shí)不當(dāng)。

第十一頁(yè)，共二十八頁(yè)，2022年，8月28日（四）就業(yè)人格缺陷

自我同一性混亂就業(yè)挫折承受力差自卑與自大偏執(zhí)與人際交往障礙

第十二頁(yè)，共二十八頁(yè)，2022年，8月28日（五）就業(yè)心態(tài)問(wèn)題過(guò)度焦慮與急躁消極等待與“懷才不遇”心理攀比與嫉妒抑郁與逆反說(shuō)謊僥幸與懶散心理心理不滿與行為、生理反應(yīng)失常

第十三頁(yè)，共二十八頁(yè)，2022年，8月28日大學(xué)生就業(yè)過(guò)程中的心理準(zhǔn)備第十四頁(yè)，共二十八頁(yè)，2022年，8月28日一、抓緊素質(zhì)的訓(xùn)練和提高做人的實(shí)踐環(huán)節(jié)。專業(yè)技能的實(shí)踐環(huán)節(jié)社會(huì)實(shí)踐的環(huán)節(jié)。求職面試實(shí)踐。第十五頁(yè)，共二十八頁(yè)，2022年，8月28日二、敢于競(jìng)爭(zhēng)充分相信自己的實(shí)力，敢于通過(guò)競(jìng)爭(zhēng)去達(dá)到理想的目標(biāo)。必須在心理上準(zhǔn)備同“鐵飯碗、大鍋飯”的傳統(tǒng)告別。強(qiáng)化自身的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，自覺(jué)地正視社會(huì)現(xiàn)實(shí)，轉(zhuǎn)變觀念，做好參加競(jìng)爭(zhēng)的心理準(zhǔn)備。

第十六頁(yè)，共二十八頁(yè)，2022年，8月28日

三、善于競(jìng)爭(zhēng)

注意期望值是否恰當(dāng)。情緒控制得當(dāng)。儀表端莊，舉止得體，給人留下良好的第一印象。

第十七頁(yè)，共二十八頁(yè)，2022年，8月28日四、正確對(duì)待挫折

人們?cè)谇舐殦駱I(yè)中遇到挫折是正常的，切不可因此而自卑。順境中有自信心不足為奇。逆境中更需要自信心的支持。遇到挫折后應(yīng)放下心理包袱，仔細(xì)尋找失利的原因，調(diào)整好目標(biāo)，腳踏實(shí)地前進(jìn)，爭(zhēng)取新的機(jī)會(huì)。

挫折是一種鞭策。它對(duì)失敗者并不是淘汰和鄙視，相反，促使失敗者振作起來(lái)，徹底擺脫“等、靠、要”的就業(yè)心態(tài)，使自己加快自立自強(qiáng)的轉(zhuǎn)化過(guò)程，成為新時(shí)代的開(kāi)拓者。第十八頁(yè)，共二十八頁(yè)，2022年，8月28日五、期望值要適度，不要奢談專業(yè)對(duì)口正確認(rèn)識(shí)社會(huì)需求與自身競(jìng)爭(zhēng)條件，以社會(huì)的需求作為自己求職的第一選擇，適當(dāng)降低期望值。相信"是金子總會(huì)發(fā)光"。本科生的可塑性很大，應(yīng)該靈活地調(diào)整專業(yè)方向，不要死抱著專業(yè)不放。

第十九頁(yè)，共二十八頁(yè)，2022年，8月28日大學(xué)生就業(yè)過(guò)程中的心理調(diào)適第二十頁(yè)，共二十八頁(yè)，2022年，8月28日（一）認(rèn)清就業(yè)形勢(shì)，正視就業(yè)現(xiàn)狀

從2001年到2007年，全國(guó)高校畢業(yè)生人數(shù)增長(zhǎng)了四倍多，當(dāng)前及今后一個(gè)時(shí)期大學(xué)生的就業(yè)形勢(shì)會(huì)相當(dāng)嚴(yán)峻。正視就業(yè)壓力，適度的心理焦慮能夠使人產(chǎn)生壓力，這種壓力可以變成動(dòng)力。第二十一頁(yè)，共二十八頁(yè)，2022年，8月28日（二）認(rèn)清就業(yè)形勢(shì)，調(diào)整就業(yè)期望值

根據(jù)自己的實(shí)際情況和就業(yè)形勢(shì)調(diào)整自己的就業(yè)期望值。在擇業(yè)時(shí)要看得長(zhǎng)遠(yuǎn)一些，學(xué)會(huì)規(guī)劃自己整個(gè)人生的職業(yè)生涯。第二十二頁(yè)，共二十八頁(yè)，2022年，8月28日（三）充分認(rèn)識(shí)職業(yè)價(jià)值，樹(shù)立合理的職業(yè)價(jià)值觀充分認(rèn)識(shí)職業(yè)對(duì)個(gè)體發(fā)展、社會(huì)進(jìn)步所起到的重要作用。在考察社會(huì)需要的基礎(chǔ)上，樹(shù)立重自我職業(yè)發(fā)展、才能發(fā)揮、事業(yè)成功的職業(yè)價(jià)值觀。第二十三頁(yè)，共二十八頁(yè)，2022年，8月28日（四）轉(zhuǎn)變就業(yè)觀念，調(diào)適就業(yè)心態(tài)要改變錯(cuò)誤的自我認(rèn)知和社會(huì)認(rèn)知，加強(qiáng)自我理解與分析的能力培養(yǎng)。要孕育真、善、美的感受，保持良好心境。要建立新型的就業(yè)觀，強(qiáng)化擇業(yè)的自主意識(shí)。樹(shù)立競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，不怕風(fēng)險(xiǎn)和挫折，根據(jù)情況的變化更新自己的思想觀念是關(guān)鍵。

第二十四頁(yè)，共二十八頁(yè)，2022年，8月28日（五）認(rèn)識(shí)與接受職業(yè)自我，主動(dòng)捕捉機(jī)遇正確地認(rèn)識(shí)自我接受自我，承認(rèn)自己的現(xiàn)狀，學(xué)會(huì)揚(yáng)長(zhǎng)避短。用發(fā)展的觀點(diǎn)來(lái)看待自己，不斷發(fā)展自己。學(xué)會(huì)抓住屬于自己的機(jī)遇注意機(jī)遇的時(shí)效性，在發(fā)現(xiàn)就業(yè)機(jī)會(huì)時(shí)要主動(dòng)出擊，不能猶豫，也不要害怕失敗，應(yīng)有敢試敢闖的精神。

第二十五頁(yè)，共二十八頁(yè)，2022年，8月28日（六）坦然面對(duì)就業(yè)挫折，提高心理承受力調(diào)整自我心態(tài)，提高自己對(duì)各種突發(fā)事件的心理承受能力正確分析自己失敗的原因，調(diào)整自己的求職策略，學(xué)會(huì)安慰自己，以便在下次的求職中獲得成功

第二十六頁(yè)，共二十八頁(yè)，2022年，8月28日（七）調(diào)整就業(yè)心態(tài)，促進(jìn)人格完善可以進(jìn)行積極的自我心理暗示，鼓勵(lì)自己、相信自己，幫助自己渡過(guò)難關(guān)?？梢韵蚺笥?、老師傾訴，尋求他們的安慰與支持。還可以通過(guò)體育鍛煉、聽(tīng)音樂(lè)、郊游等方式轉(zhuǎn)移自己的注意力，排解心中的煩悶，放松自己的心情