體育課表格式教課設(shè)計第7周第13課教1、鉛球教1、發(fā)展力量素質(zhì)，復習和改良側(cè)向滑步推鉛球技術(shù)。學2、跑（接力、阻礙跑）學2、使學生初步掌握接力跑的起跑方法，改良提升傳接的任內(nèi)技術(shù)。務(wù)容部教課內(nèi)容、教課方法、教課組織次時分數(shù)間開一、開始部分：始1、體育委員整理隊伍，檢查人數(shù)，向教師報告。三部2、師生問好！分分3、宣告本課教課任務(wù)、整理服飾、報數(shù)。鐘4、行列練習：立正、稍息、看齊、報數(shù)。5、教課組織：成四列橫隊。二、準備活動。１、擴胸運動２、振背運動、３、體側(cè)運動４、肩繞環(huán)運動５、踢腿運動準６、腹背運動７、膝關(guān)節(jié)運動８、踝腕關(guān)運動９、壓腿運動１０、跳躍運動七教課要求：手臂、上下側(cè)要挺直、邊示范邊概要求。教課方法：先示范后解說、邊示范邊概要求、學生聽口令集體練習。備教課組織：四列橫隊成體操隊形站。（圖示一）分部分鐘基三、基本部分：１、組織形式：分組不輪換。２、鉛球（第1次課13分鐘）（一）動作名稱：滑步推鉛球。（二）教課任務(wù)：發(fā)展力量素質(zhì)，復習和改良側(cè)向滑步推鉛球技術(shù)。本（三）教課要求：滑步時身體重心安穩(wěn)地，當搖動腿著地瞬時迅速將球推出。（四）教課要點：滑步與推出動作的聯(lián)合。（五）教課難點：搖動腿著地瞬時迅速推出。（六）教課手段：部（1）發(fā)展力量素質(zhì)：雙手持啞鈴屈臂抬肘與肩平，使勁向前上方推擺；雙手持啞鈴屈臂抬肘與肩平，作左、右轉(zhuǎn)體。2）徒手作滑步推鉛球動作。3）原地側(cè)向持球作蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、拔的推球練習。分4）滑步推鉛球的完好動作練習（球重3—4公斤，側(cè)重滑步與推出動作的連接）。5）（七）教課組織：分組進行練習。Oooo20oooo（八）保護幫助：注意教課安全，一致練習，一致拾球。（九）易出錯誤：蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、拔的推球練習不連接。（十）糾正方法：由慢到快。體育課表格式教課設(shè)計第7周第13課3、跑（第1次課12分鐘）（一）動作名稱：接力（二）教課任務(wù)：使學生初步掌握接力跑的起跑方法，改良提升傳接的技術(shù)?；ㄈ┙陶n要求：初步學會在接力區(qū)內(nèi)的站立式起跑動作。（四）教課要點：接力區(qū)內(nèi)的起跑（側(cè)重站立式）

十三分鐘十（五）教課難點：起跑實時，接棒手左右搖晃幅度不大。本（六）教課手段：（1）原地作站立式起跑動作練習。二（2）兩人一組，相距5—8米，在慢跑中練習接力區(qū)起跑及交接棒。（3）如上述，但相距15米，慢跑及中速跑練習接力區(qū)起跑及交接棒，并呼叫信號。部（4）如上述，但相距30米。（5）每段30米的接力游戲。分（七）教課組織：分組進行練習。分（八）保護幫助：（九）易出錯誤：接棒手左右搖晃幅度大，接棒不夠穩(wěn)。起跑與跑速不好。（十）糾正方法：接棒手夾緊、由慢到快。結(jié)四、結(jié)束部分：（5分鐘）（一）放松運動：①手臂放松束②腿部放松（二）小結(jié)本課：部（三）宣告下次課教課內(nèi)容和課外練習內(nèi)容。（四）整理器械：部署學生整理器械。分

鐘五分鐘場所器械：鉛球若干個，接力若干個。練習密度估計：26%運動量展望：15014013012011010090課后小結(jié)：1、蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、拔的推球練習不連接。2、接棒手左右搖晃幅度大，接棒不夠穩(wěn)。起跑與跑速不好。體育課表格式教課設(shè)計第7周第14課教學任

1、鉛球2、跑（接力、阻礙跑）

教學內(nèi)

1、進一步改良滑步推鉛球技術(shù)。2、使學生初步掌握接力跑的起跑方法，改良提升傳接的技術(shù)。（半蹲踞式）務(wù)容部教課內(nèi)容、教課方法、教課組織分開一、開始部分：始1、體育委員整理隊伍，檢查人數(shù)，向教師報告。部2、師生問好！3、宣告本課教課任務(wù)、整理服飾、報數(shù)。分4、行列練習：立正、稍息、看齊、報數(shù)。5、教課組織：成四列橫隊。二、準備活動。１、擴胸運動２、振背運動、３、體側(cè)運動４、肩繞環(huán)運動５、踢腿運動６、腹背運動７、膝關(guān)節(jié)運動８、踝腕關(guān)運動９、壓腿運動１０、跳躍運動準教課要求：手臂、上下側(cè)要挺直、邊示范邊概要求。教課方法：先示范后解說、邊示范邊概要求、學生聽口令集體練習。備教課組織：四列橫隊成體操隊形站。（圖示一）部分

次時數(shù)間三分鐘七分鐘基三、基本部分：1、組織形式：分組不輪換。本部分

２、鉛球（第2次課13分鐘）（一）動作名稱：滑步推鉛球。十（二）教課任務(wù)：進一步改良滑步推鉛球技術(shù)。（三）教課要求：滑步動作連接用較快的出手速度將球推出。（四）教課要點：正確的推擲使勁次序。（五）教課難點：動作連接協(xié)調(diào)。（六）教課手段：三（1）發(fā)展力量和推擲能力：用實心球或砂袋兩人一組作胸前、項上傳接練習；用實心球作完好動作的推鉛球練習。（2）圈外持球滑步或連續(xù)滑的推球練習（不出手）。分（3）圈內(nèi)滑步推鉛球并推過前面必定高度的橫繩或橡筋。（4）圈內(nèi)滑步推鉛球，推過必定的遠度。（5）（七）教課組織：分組進行練習。Oooo20oooo（八）保護幫助：注意教課安全，一致練習，一致拾球。鐘（九）易出錯誤：蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、拔的推球練習不連接。（十）糾正方法：由慢到快。體育課表格式教課設(shè)計第7周第14課3、跑（第2次課12分鐘）（一）動作名稱：接力（二）教課任務(wù)：使學生初步掌握接力跑的起跑方法，改良提升傳接的技術(shù)。（半蹲踞式）基（三）教課要求：初步學會在接力區(qū)內(nèi)的站立式起跑動作。（半蹲踞式）（四）教課要點：接力區(qū)內(nèi)的起跑（半蹲踞式）。十（五）教課難點：起跑實時，接棒手左右搖晃幅度不大。本（六）教課手段：（半蹲踞式）（1）原地作站立式起跑動作練習。二（2）兩人一組，相距5—8米，在慢跑中練習接力區(qū)起跑及交接棒。（3）如上述，但相距15米，慢跑及中速跑練習接力區(qū)起跑及交接棒，并呼叫信號。部（4）如上述，但相距30米。（5）每段30米的接力游戲。分（七）教課組織：分組進行練習。分（八）保護幫助：（九）易出錯誤：接棒手左右搖晃幅度大，接棒不夠穩(wěn)。起跑與跑速不好。（十）糾正方法：接棒手夾緊、由慢到快。結(jié)四、結(jié)束部分：（5分鐘）（一）放松運動：（1）手臂放松束2）腿部放松（二）小結(jié)本課：部（三）宣告下次課教課內(nèi)容和課外練習內(nèi)容。（四）整理器械：部署學生整理器械。分

鐘五分鐘場所器械：鉛球若干個，接力若干個。練習密度估計：26%運動量展望：15014013012011010090課后小結(jié)：1、蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、拔的推球練習不連接。2、接棒手左右搖晃幅度大，接棒不夠穩(wěn)。起跑與跑速不好。體育課表格式教課設(shè)計第8周第15課教學任

1、鉛球2、跑（接力、阻礙跑）

教學內(nèi)

1、進一步改良滑步推鉛球技術(shù)。2、使學生初步掌握接力跑的起跑方法，改良提升傳接的技術(shù)。（半蹲踞式）務(wù)容部教課內(nèi)容、教課方法、教課組織分開一、開始部分：始1、體育委員整理隊伍，檢查人數(shù)，向教師報告。部2、師生問好！3、宣告本課教課任務(wù)、整理服飾、報數(shù)。分4、行列練習：立正、稍息、看齊、報數(shù)。5、教課組織：成四列橫隊。二、準備活動。１、擴胸運動２、振背運動、３、體側(cè)運動４、肩繞環(huán)運動５、踢腿運動６、腹背運動７、膝關(guān)節(jié)運動８、踝腕關(guān)運動９、壓腿運動１０、跳躍運動準教課要求：手臂、上下側(cè)要挺直、邊示范邊概要求。教課方法：先示范后解說、邊示范邊概要求、學生聽口令集體練習。備教課組織：四列橫隊成體操隊形站。（圖示一）部分

次時數(shù)間三分鐘七分鐘基三、基本部分：1、組織形式：分組不輪換。本部分

２、鉛球（第3次課13分鐘）（一）動作名稱：滑步推鉛球。十（二）教課任務(wù)：進一步改良滑步推鉛球技術(shù)。（三）教課要求：滑步動作連接用較快的出手速度將球推出。（四）教課要點：正確的推擲使勁次序。（五）教課難點：動作連接協(xié)調(diào)。（六）教課手段：三（1）發(fā)展力量和推擲能力：用實心球或砂袋兩人一組作胸前、項上傳接練習；用實心球作完好動作的推鉛球練習。（2）圈外持球滑步或連續(xù)滑的推球練習（不出手）。分（3）圈內(nèi)滑步推鉛球并推過前面必定高度的橫繩或橡筋。（4）圈內(nèi)滑步推鉛球，推過必定的遠度。（5）（七）教課組織：分組進行練習。Oooo20oooo（八）保護幫助：注意教課安全，一致練習，一致拾球。鐘（九）易出錯誤：蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、拔的推球練習不連接。（十）糾正方法：由慢到快。體育課表格式教課設(shè)計第8周第15課3、跑（第3次課12分鐘）（一）動作名稱：接力（二）教課任務(wù)：使學生初步掌握接力跑的起跑方法，改良提升傳接的技術(shù)。（半蹲踞式）基（三）教課要求：初步學會在接力區(qū)內(nèi)的站立式起跑動作。（半蹲踞式）（四）教課要點：接力區(qū)內(nèi)的起跑（半蹲踞式）。十（五）教課難點：起跑實時，接棒手左右搖晃幅度不大。本（六）教課手段：（半蹲踞式）（1）原地作站立式起跑動作練習。二（2）兩人一組，相距5—8米，在慢跑中練習接力區(qū)起跑及交接棒。（3）如上述，但相距15米，慢跑及中速跑練習接力區(qū)起跑及交接棒，并呼叫信號。部（4）如上述，但相距30米。（5）每段30米的接力游戲。分（七）教課組織：分組進行練習。分（八）保護幫助：（九）易出錯誤：接棒手左右搖晃幅度大，接棒不夠穩(wěn)。起跑與跑速不好。（十）糾正方法：接棒手夾緊、由慢到快。結(jié)四、結(jié)束部分：（5分鐘）（一）放松運動：（1）手臂放松束2）腿部放松（二）小結(jié)本課：部（三）宣告下次課教課內(nèi)容和課外練習內(nèi)容。（四）整理器械：部署學生整理器械。分

鐘五分鐘場所器械：鉛球若干個，接力若干個。練習密度估計：26%運動量展望：15014013012011010090課后小結(jié)：1、蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、拔的推球練習不連接。2、接棒手左右搖晃幅度大，接棒不夠穩(wěn)。起跑與跑速不好。體育課表格式教課設(shè)計第8周第16課教學任

1、鉛球2、跑（接力、阻礙跑）

教學內(nèi)

1、進一步改良滑步推鉛球技術(shù)。2、使學生初步掌握接力跑的起跑方法，改良提升傳接的技術(shù)。（半蹲踞式）務(wù)容部教課內(nèi)容、教課方法、教課組織分開一、開始部分：始1、體育委員整理隊伍，檢查人數(shù)，向教師報告。部2、師生問好！3、宣告本課教課任務(wù)、整理服飾、報數(shù)。分4、行列練習：立正、稍息、看齊、報數(shù)。5、教課組織：成四列橫隊。二、準備活動。１、擴胸運動２、振背運動、３、體側(cè)運動４、肩繞環(huán)運動５、踢腿運動６、腹背運動７、膝關(guān)節(jié)運動８、踝腕關(guān)運動９、壓腿運動１０、跳躍運動準教課要求：手臂、上下側(cè)要挺直、邊示范邊概要求。教課方法：先示范后解說、邊示范邊概要求、學生聽口令集體練習。備教課組織：四列橫隊成體操隊形站。（圖示一）部分

次時數(shù)間三分鐘七分鐘基三、基本部分：1、組織形式：分組不輪換。本部分

２、鉛球（第4次課13分鐘）（一）動作名稱：滑步推鉛球。十（二）教課任務(wù)：進一步改良滑步推鉛球技術(shù)。（三）教課要求：滑步動作連接用較快的出手速度將球推出。（四）教課要點：正確的推擲使勁次序。（五）教課難點：動作連接協(xié)調(diào)。（六）教課手段：三（1）發(fā)展力量和推擲能力：用實心球或砂袋兩人一組作胸前、項上傳接練習；用實心球作完好動作的推鉛球練習。（2）圈外持球滑步或連續(xù)滑的推球練習（不出手）。分（3）圈內(nèi)滑步推鉛球并推過前面必定高度的橫繩或橡筋。（4）圈內(nèi)滑步推鉛球，推過必定的遠度。（5）（七）教課組織：分組進行練習。Oooo20oooo（八）保護幫助：注意教課安全，一致練習，一致拾球。鐘（九）易出錯誤：蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、拔的推球練習不連接。（十）糾正方法：由慢到快。體育課表格式教課設(shè)計第8周第16課3、跑（第4次課12分鐘）（一）動作名稱：接力（二）教課任務(wù)：使學生初步掌握接力跑的起跑方法，改良提升傳接的技術(shù)。（半蹲踞式）基（三）教課要求：初步學會在接力區(qū)內(nèi)的站立式起跑動作。（半蹲踞式）（四）教課要點：接力區(qū)內(nèi)的起跑（半蹲踞式）。十（五）教課難點：起跑實時，接棒手左右搖晃幅度不大。本（六）教課手段：（半蹲踞式）（1）原地作站立式起跑動作練習。二（2）兩人一組，相距5—8米，在慢跑中練習接力區(qū)起跑及交接棒。（3）如上述，但相距15米，慢跑及中速跑練習接力區(qū)起跑及交接棒，并呼叫信號。部（4）如上述，但相距30米。（5）每段30米的接力游戲。分（七）教課組織：分組進行練習。分（八）保護幫助：（九）易出錯誤：接棒手左右搖晃幅度大，接棒不夠穩(wěn)。起跑與跑速不好。（十）糾正方法：接棒手夾緊、由慢到快。結(jié)四、結(jié)束部分：（5分鐘）（一）放松運動：（1）手臂放松束2）腿部放松（二）小結(jié)本課：部（三）宣告下次課教課內(nèi)容和課外練習內(nèi)容。（四）整理器械：部署學生整理器械。分

鐘五分鐘場所器械：鉛球若干個，接力若干個。練習密度估計：26%運動量展望：15014013012011010090課后小結(jié)：1、蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、拔的推球練習不連接。2、接棒手左右搖晃幅度大，接棒不夠穩(wěn)。起跑與跑速不好。體育課表格式教課設(shè)計第9周第17課教學

1、鉛球2、跑（接力、阻礙跑）

教學

1、提升滑步推鉛球技術(shù)。2、改良在接力區(qū)內(nèi)的站立式及半蹲踞式起跑技術(shù)。任內(nèi)務(wù)容部教課內(nèi)容、教課方法、教課組織分開一、開始部分：始1、體育委員整理隊伍，檢查人數(shù)，向教師報告。部2、師生問好！3、宣告本課教課任務(wù)、整理服飾、報數(shù)。分4、行列練習：立正、稍息、看齊、報數(shù)。5、教課組織：成四列橫隊。二、準備活動。１、擴胸運動２、振背運動、３、體側(cè)運動４、肩繞環(huán)運動５、踢腿運動６、腹背運動７、膝關(guān)節(jié)運動８、踝腕關(guān)運動９、壓腿運動１０、跳躍運動準教課要求：手臂、上下側(cè)要挺直、邊示范邊概要求。教課方法：先示范后解說、邊示范邊概要求、學生聽口令集體練習。備教課組織：四列橫隊成體操隊形站。（圖示一）部分

次時數(shù)間三分鐘七分鐘基三、基本部分：1、組織形式：分組不輪換。本部

２、鉛球（第5次課13分鐘）（一）動作名稱：滑步推鉛球。（二）教課任務(wù)：提升滑步推鉛球技術(shù)。（三）教課要求：滑步動作連接協(xié)調(diào)，能用最迅速度將球推出。（四）教課要點：滑步與最后使勁的協(xié)分配合。（五）教課難點：最后使勁。（六）教課手段：（1）發(fā)展力量素質(zhì)：

十三用杠鈴作深膝蹲迅速起立動作；用杠鈴作箭步抓行為作（30—40公斤）。（2）依據(jù)學生計在的主要問題而采納的教課手段。分（3）圈內(nèi)滑步推鉛球練習。分（4）（5）（七）教課組織：分組進行練習。Oooo20oooo（八）保護幫助：注意教課安全，一致練習，一致拾球。鐘（九）易出錯誤：蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、拔的推球練習不連接。（十）糾正方法：由慢到快。體育課表格式教課設(shè)計第9周第17課3、跑（第5次課12分鐘）（一）動作名稱：接力（二）教課任務(wù)：改良在接力區(qū)內(nèi)的站立式及半蹲踞式起跑技術(shù)?；ㄈ┙陶n要求：基本學會半蹲踞式起跑技術(shù)。（四）教課要點：接力區(qū)內(nèi)的半蹲踞式起跑。十（五）教課難點：在迅速跑中達成傳接棒。本（六）教課手段：1）兩人一組，相距20米，在中速跑中，練習站立式起跑及傳接棒。2）同上，但用半蹲踞式起跑。3）如上，但側(cè)重呼叫信號及傳接棒實時的配合。部（4）每段60—80米的接力跑教課競賽（用半蹲踞式起跑）。5）（七）教課組織：分組進行練習。分（八）保護幫助：（九）易出錯誤：接棒手左右搖晃幅度大，接棒不夠穩(wěn)。起跑與跑速不好。（十）糾正方法：接棒手夾緊、由慢到快。結(jié)四、結(jié)束部分：（5分鐘）（一）放松運動：（1）手臂放松束2）腿部放松（二）小結(jié)本課：部（三）宣告下次課教課內(nèi)容和課外練習內(nèi)容。（四）整理器械：部署學生整理器械。分

二分鐘五分鐘場所器械：鉛球若干個，接力若干個。練習密度估計：26%運動量展望：15014013012011010090課后小結(jié)：1、蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、拔的推球練習不連接。2、接棒手左右搖晃幅度大，接棒不夠穩(wěn)。起跑與跑速不好。體育課表格式教課設(shè)計第9周第18課教學

1、鉛球2、跑（接力、阻礙跑）

教學

1、提升滑步推鉛球技術(shù)。2、改良在接力區(qū)內(nèi)的站立式及半蹲踞式起跑技術(shù)。任內(nèi)務(wù)容部教課內(nèi)容、教課方法、教課組織分開一、開始部分：始1、體育委員整理隊伍，檢查人數(shù)，向教師報告。部2、師生問好！3、宣告本課教課任務(wù)、整理服飾、報數(shù)。分4、行列練習：立正、稍息、看齊、報數(shù)。5、教課組織：成四列橫隊。二、準備活動。１、擴胸運動２、振背運動、３、體側(cè)運動４、肩繞環(huán)運動５、踢腿運動６、腹背運動７、膝關(guān)節(jié)運動８、踝腕關(guān)運動９、壓腿運動１０、跳躍運動準教課要求：手臂、上下側(cè)要挺直、邊示范邊概要求。教課方法：先示范后解說、邊示范邊概要求、學生聽口令集體練習。備教課組織：四列橫隊成體操隊形站。（圖示一）部分

次時數(shù)間三分鐘七分鐘基三、基本部分：1、組織形式：分組不輪換。本部分

２、鉛球（第6次課13分鐘）（一）動