怎樣避免“瓦倫達(dá)效應(yīng)”一、 瓦倫達(dá)，美國人，世界知名的空中飛人馬戲團(tuán)表演者，絕技是空中鋼絲疊羅漢。瓦倫達(dá)是一位天才的平衡家，走了一輩子鋼索，只失敗過一次，而這一次卻要了他的性命。二、 這是一次很多政要在場、有現(xiàn)場電視直播的重要演出，然而出乎所有人的意料，這位常勝將軍在表演時(shí)發(fā)揮失常，從高空墜落身亡。事后瓦達(dá)倫太太對記者說：“每次走鋼絲，他都很輕松，只專注于腳下，不想其它的事。而這一次，他卻在上場前不斷地說：這場演出太重要了，不能失敗，絕不能失??！結(jié)果卻失敗了?！薄Ｈ?、 心理學(xué)上把這種“成功愿望越強(qiáng)烈，越容易失敗”的現(xiàn)象稱為“瓦倫達(dá)效應(yīng)”。四、 瓦倫達(dá)效應(yīng)在生活中隨處可見。很多平常成就優(yōu)秀的學(xué)生高考落榜，準(zhǔn)備充分的演講最后講砸了等等都是這種效應(yīng)的體現(xiàn)。五、 瓦倫達(dá)效應(yīng)其實(shí)是一種負(fù)面的心理暗示在起作用。比如，打高爾夫球的人，如果事前緊張的告誡自己“不要把球打進(jìn)水里”，他大腦里就會出現(xiàn)“球掉進(jìn)水里”的圖像，結(jié)果往往事與愿違，球大多會掉進(jìn)水里?！扒虻暨M(jìn)水里”就是一種負(fù)面的心理暗示，最終導(dǎo)致事實(shí)的發(fā)生。六、 欲速則不達(dá)，物極必反，過猶不及，任何事情超過一定度，就會走向反面，自然之理也。高考對于每一個(gè)高三學(xué)子來說，是一場戰(zhàn)役，是一次挑戰(zhàn)!那么應(yīng)當(dāng)怎樣度過這十多天呢？怎樣避免在高考中出現(xiàn)“瓦倫達(dá)效應(yīng)”呢？一、學(xué)習(xí)策略㈠善于選擇，學(xué)會放棄，有所為有所不為我們常說：“兩害相權(quán)取其輕，兩利相權(quán)取其重”。在離高考還有10多天的時(shí)間里，學(xué)會選擇，就是學(xué)會權(quán)衡利弊，著眼高考，注重現(xiàn)在；學(xué)會放棄，就是學(xué)會審視自己，揚(yáng)長避短，量力而行。具體說來，主要有以下幾個(gè)方面：1?向自己的各種興趣、愛好做暫時(shí)的告別。上上個(gè)禮拜五下午的體育課上，我看到還有一個(gè)同學(xué)在悠閑地翻看《知音謾客》；前天晩飯后有一個(gè)來得早的同學(xué)也在翻看一本課外的書，看到我以后慌忙收起來了；昨天早飯后，一些同學(xué)在饒有興趣地欣賞著早晨拍攝的照片。且不說那些刊物上沒有什么健康的內(nèi)容，即使有，在這個(gè)分秒必爭的特殊時(shí)期，也要給高考讓道呀。你可能說是要釋放壓力，要調(diào)整心情，可是有許多比這更好更有效的途徑呀，比如說，與同學(xué)談?wù)勑睦锏膲毫εc苦惱，談?wù)剬W(xué)習(xí)上的難題與困惑；或者到走廊上、校園里走走轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)談?wù)劦鹊?。更何況，在這個(gè)高考之前的特殊時(shí)期，你和同學(xué)們說出來的知心話，他往往會記得你一輩子的。2?在主抓的科目上也要“有所為有所不為”。不是所有同學(xué)都能做到各科齊頭并進(jìn)全面發(fā)展，少數(shù)同學(xué)對于個(gè)別已難有所突破的跛腿學(xué)科，與其再投入太多的精力去補(bǔ)缺補(bǔ)差，倒不如將自己的優(yōu)勢學(xué)科再抓一抓，把它發(fā)揮到淋漓盡致。向短期見效的記憶性科目傾斜，向自己的優(yōu)勢科目傾斜已成為不得不做的明智選擇。如物理、數(shù)學(xué)相對較薄弱的同學(xué)，在確保高考時(shí)數(shù)學(xué)物理的基礎(chǔ)題基本分不失去的前提下，就不能再在這些學(xué)科難題上浪費(fèi)太多時(shí)間，不如將這些時(shí)間放在那些難度稍低的學(xué)科上。這些學(xué)科往往是你的傳統(tǒng)強(qiáng)項(xiàng)，只要認(rèn)真讀讀、背背、記記、想想、算算，往往就能增加不少考分。㈡科學(xué)安排近期復(fù)習(xí)內(nèi)容這段時(shí)間，不少同學(xué)容易感到學(xué)習(xí)無從下手，不知復(fù)習(xí)什么好了。其實(shí)這個(gè)問題很簡單，就是缺什么補(bǔ)什么唄。但是這里要注意處理好兩個(gè)問題，一是怎么才能知道缺什么，二是怎么去補(bǔ)缺補(bǔ)差。要解決第一個(gè)問題很容易，那就是翻看看自己最近的月考試卷及最近統(tǒng)測的試卷就能知曉。那些知識點(diǎn)上失分了，是什么原因失的分，是知識點(diǎn)不理解失的分呢，還是答題不規(guī)范失的分？還是有其它什么原因？這樣做，就很容易地找出了各科存在的不足。但是在高考之前，一般的同學(xué)都會發(fā)現(xiàn)自己還有很多很多東西沒有學(xué)好,還有很多很多能力沒有形成，這樣的話，某些同學(xué)可能就一下子慌張起來了，就覺得面對高考，自己毫無把握了。其實(shí)這是大錯(cuò)特錯(cuò)了。在此時(shí)此刻，我們?nèi)绻X得有許多東西都還理解得遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，那就證明我們的實(shí)力增強(qiáng)了，水平提高了。因?yàn)橹挥袑W(xué)問真正深厚的人，才能真正發(fā)現(xiàn)自己的無知，倒是那些一知半解的“半桶油”才覺得自己什么都懂，什么都行。所以當(dāng)你出現(xiàn)了覺得自己什么都不會感覺的時(shí)候，你應(yīng)當(dāng)為自己感到慶幸才對，因?yàn)槟氵M(jìn)步了呀！可是怎么解決第二個(gè)問題呢？這個(gè)就有點(diǎn)學(xué)問了。理論上講，在高考之前，每個(gè)人都會覺得自己缺的東西太多了，在高考之前是無法真正徹底地從根本上解決的。事實(shí)上也的確如此。因此，對于大多數(shù)同學(xué)來說，你必須要有這樣一個(gè)清醒的認(rèn)識，那就是你所發(fā)現(xiàn)出來的那些缺點(diǎn)和漏洞，在高考之前肯定是不可能全部解決的。那怎么辦呢？明智的做法是，將找出的這些漏洞與缺點(diǎn)按學(xué)科排列出來，然后根據(jù)補(bǔ)救的難度與時(shí)間長短來區(qū)分開來，對于那些容易補(bǔ)救的、不需要多長時(shí)間就能補(bǔ)救的問題與漏洞先期扎扎實(shí)實(shí)地補(bǔ)實(shí)補(bǔ)好，反過來，那些一時(shí)之間難以解決的問題或者難度比較的問題放在后面去補(bǔ)救，如果時(shí)間實(shí)在不夠的話，就放在那兒算了。因?yàn)橐徽?，這些知識點(diǎn)高考不一定正好考到，二者即使考到了這些比較難的知識點(diǎn)，我做不出，別人也未必能解決。再加上，誰能確保自己在高考中能一題不錯(cuò)、一分不丟呢？㈢查漏補(bǔ)缺，搞好回扣，梳理構(gòu)建各科知識結(jié)構(gòu)圖，抓好抓實(shí)三輪的綜合統(tǒng)訓(xùn)從明天開始，我們將進(jìn)入三輪復(fù)習(xí)時(shí)期了，主要的方式就是三天一周期，前兩天模擬高考，后一天分析試卷。一共有三個(gè)周期，共計(jì)是九天時(shí)間。三輪的綜合統(tǒng)訓(xùn)要與構(gòu)建各科知識知識體系相結(jié)合。⑴教材回扣?；乜壅n本就是要把統(tǒng)訓(xùn)中考到的知識點(diǎn)與教材聯(lián)系起來，與前期復(fù)習(xí)時(shí)一輪復(fù)習(xí)資料對該知識點(diǎn)的分析講解聯(lián)系起來，與《考試說明》中規(guī)定的考查點(diǎn)聯(lián)系起來，進(jìn)而了解和熟悉高考試題對這些知識點(diǎn)考查的切入點(diǎn)和考查方式，檢查知識結(jié)構(gòu)的缺陷，做到有的放矢。⑵試題回扣。回扣試題，就是讓同學(xué)們回扣歷次大型考試試題和每個(gè)學(xué)生自己整理的習(xí)題集錦。注重錯(cuò)題重溫，要將老師印發(fā)給學(xué)生的典型試題、錯(cuò)題及拓展題，進(jìn)行專項(xiàng)練習(xí)。要重點(diǎn)分析相同類型、多次出錯(cuò)的題目，找出錯(cuò)在哪里，出錯(cuò)的原因等，避免在考場上遇到類似的題目重蹈覆轍。⑶高考真題回扣。高考題是最好訓(xùn)練材料，其難度把握、整套試題的結(jié)構(gòu)、題目的科學(xué)性及知識能力考察點(diǎn)的分布，是任何模擬試題不可比擬的。一方面，要充分利用高考題研究答案表述的針對性與準(zhǔn)確性。另一方面，在于找做題感覺，增強(qiáng)考場上同學(xué)們面對高考題時(shí)的心理認(rèn)同?？梢詮娜ツ晔畮滋赘呖荚囶}中選擇一套外省市使用的試題進(jìn)行模擬訓(xùn)練，讓學(xué)生揣摩、體會、整體感知。2三輪的綜合統(tǒng)訓(xùn)要與搜集整理各科考試注意要點(diǎn)相結(jié)合。在三輪綜合統(tǒng)訓(xùn)的總結(jié)分析過程中，每位同學(xué)都要結(jié)合自己過去和當(dāng)下的考試得失總結(jié)出在以后的每科考試中應(yīng)當(dāng)汲取的成功經(jīng)驗(yàn)和應(yīng)當(dāng)汲取的失敗教訓(xùn)，并寫出來在每次考試前瀏覽一遍。3?在這為期九天的三輪復(fù)習(xí)期間，所有同學(xué)都要高度認(rèn)真，真正地把訓(xùn)練當(dāng)作高考的現(xiàn)場對待。主要應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：⑴加強(qiáng)模擬訓(xùn)練，進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)演習(xí)，提高應(yīng)試能力不能一味地追求速度。理綜的試題量很大，理綜、數(shù)學(xué)一般都有點(diǎn)難，所以對于大多數(shù)同學(xué)來說，你不一定非要追求答完全卷。正確的做法是，在試卷發(fā)到手之后到答題鈴聲打響之前的五分鐘時(shí)間里，你先準(zhǔn)確地填寫好姓名和考號，接著將整個(gè)試卷的題目粗略瀏覽一遍，以初步確定題目難易，然后初步確定合適的答題策略。要努力提高選擇題作答的準(zhǔn)確率。實(shí)踐證明：拉開大多數(shù)學(xué)生距離的是第I卷中考查的基礎(chǔ)知識題，特別是理綜和數(shù)學(xué)考試中，一個(gè)非常容易的選擇題就是6分或者5分。三輪的訓(xùn)練做到“四認(rèn)真”:認(rèn)真對待考前僅有每一次訓(xùn)練；認(rèn)真書寫每一個(gè)字、每一個(gè)字母和符號等；認(rèn)真錘煉每一句話；認(rèn)真分析每次考試的得與失。還要注意語文和理綜上午考、數(shù)學(xué)和英語下午考的特點(diǎn)，進(jìn)行適應(yīng)性的大腦思維訓(xùn)練。⑵規(guī)范書寫要注重卷面建設(shè)，一定要充分利用好草稿紙的作用，特別是語文與英語學(xué)科的主觀題部分。一要注意錘煉語言，確保一句話至少得一分；二要注意規(guī)范解答，一分至少寫一句話，要學(xué)會按照不同題型的答案模式分條分點(diǎn)解答。理科解題也要有必要的文字說明。?借三輪訓(xùn)練，進(jìn)一步落實(shí)“會做的題都做對”的答題策略。⑴強(qiáng)化做題的時(shí)間意識。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)做對題目才算有效，否則即使做對，也存在隱性失分。不僅要做到“做了、做對”，更要“做好”。⑵要做好考后分析。這個(gè)題會不會做，會做為什么錯(cuò)了，是知識問題還是方法問題、還是審題的原因等，做對的題也要反思，是真會還是蒙上的?？梢哉f綜合訓(xùn)練階段，重在指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我分析。?要進(jìn)行高考應(yīng)試策略摸索總結(jié)⑴要確立自信。進(jìn)入考場，要有蔑視一切的思想，要充分相信自己。答題沉著鎮(zhèn)靜，牢記“人難，我難，我不畏難；人易，我易，我不大意”。考場上只管自己答題，不要顧及別人。遇到不會的題，要想到我不會別人也不會。聽到別人翻試卷，就要想可能他們不會而翻過去，不要自己嚇唬自己。⑵不要“搶跑”。考試并不像100米跑，而更像是1500或3000米的中長距離比賽?！澳土Γㄗ⒁饬Φ某志眯裕焙汀凹夹g(shù)（學(xué)科基礎(chǔ)和應(yīng)試策略）”是取得好成績的關(guān)鍵?？挤值母叩徒^不決定于“爭取”來的1分鐘、2分鐘。相反，有時(shí)為了“爭取時(shí)間”而造成的心理緊張反而會起反作用。統(tǒng)計(jì)表明，每份試卷的第一小題往往得分率偏低，可能就是“搶跑”導(dǎo)致的。在未發(fā)試卷前，要涂好答題卡，做好“兩寫三涂”：寫姓名、寫準(zhǔn)考證號，涂準(zhǔn)考證號、涂試卷類型、涂科目。試卷發(fā)到手，在未允許答卷之前，不要急于做題，先按要求寫好姓名、準(zhǔn)考證號等，先使試卷成為自己的。這樣，一是防止忘記寫姓名、準(zhǔn)考證號等，二是也為了緩和一下緊張的心理。做好心理和思想上的準(zhǔn)備，開考鈴聲一響，全身心投入答卷。⑶按照由易到難的順序答題。大家注意到，汽車沒有起步就是100km/h的，而是逐漸加速的，這樣才不至于損壞發(fā)動(dòng)機(jī)。像參加體育比賽前需要進(jìn)行預(yù)備活動(dòng)一樣，答題時(shí)，思維也需要有一個(gè)“發(fā)動(dòng)期”。答高考題更要如此。做理綜時(shí)，可采用“三輪答題法”或者“二輪答題法”：首先將會做的基礎(chǔ)題容易題的分?jǐn)?shù)拿到手，對于會做的簡單題也不要因?yàn)轭}目簡單而輕視，要謹(jǐn)防“陷阱”。其次，做稍加思考就能做出的中檔題。第三，在低、中檔題分?jǐn)?shù)拿到手后，全力以赴去攻克難題，要有“多得一分賺一分”的思想，確保會做的題不至于因?yàn)闆]有時(shí)間做而失分。⑷不要“跑”得太快，不能一味地追求速度。同樣有6個(gè)題目，你是愿意快速地全部答完，結(jié)果只對了5個(gè)呢？還是只答完5題，結(jié)果都正確無誤呢？這兩種結(jié)果看上去一樣，其實(shí)是有差別的，那些試圖全部答完的，往往做了6個(gè),不能保證一定會答對5個(gè)。近些年的實(shí)踐表明，都是那些認(rèn)真、規(guī)范的同學(xué)，在高考中發(fā)揮得更好。⑸要舍得在審題上花時(shí)間。審明題意，是正確解答的前提。抓住關(guān)鍵詞和導(dǎo)向語，明確答題的指向性，千萬不要還未看完題，就急于作答、下結(jié)論。審題還要注意題目前面的要求，甚至開始的幾個(gè)字及設(shè)問中隱藏的信息。特別是在理綜考試時(shí)，一些同學(xué)一看到試題的題干特別長，就耐不下心去仔細(xì)研究了。其實(shí)，題干越長的題目，它提示給你的信息往往越多，耐心看下去，你會發(fā)現(xiàn)其實(shí)并不像我們想像的那樣難，有時(shí)還比較容易呢。⑹要“慎重下手”，重視草稿紙的使用。試卷上留的答題空是一定的，如果寫上了錯(cuò)誤的，改正時(shí)只好劃掉重來，這樣就會使卷面顯得亂，甚至造成沒有地方寫的局面！要知道，高考試卷是不允許自己附紙寫答案的。因此，一般的題目都要在讀第2遍時(shí)，才能動(dòng)手書寫答案。這里特別強(qiáng)調(diào)要“讀完全題進(jìn)行整體思考”。選擇題不要當(dāng)作填空題來做，往往選項(xiàng)中的內(nèi)容隱含有重要的解題信息，本來看上去很難的計(jì)算型選擇題，可能在讀完最后一個(gè)選項(xiàng)時(shí)，答案就一目了然了，根本無須計(jì)算！因此，對待選擇題，要把四個(gè)選項(xiàng)全讀完，再從中篩選出最佳答案。選擇題涂寫答案的時(shí)間最晩要在做完選擇題后，這樣，也便于大腦調(diào)節(jié)。千萬不要等到答完全卷，再涂寫答案，防止因時(shí)間緊張忘記或來不及涂寫。對于一些大題，往往后邊的問題本身對解答前邊的問題有一定的暗示作用。所以我們強(qiáng)調(diào)一定要讀完全題再做解答！填空題在落筆寫答案前，還要再看一下題目的要求，以免答非所問。（7）向會做的題要分?jǐn)?shù)，因?yàn)橹挥袝龅念}才能得分。慢做會，求全對，確保分分不浪費(fèi)。要爭取一遍成功，不要指望回頭檢查。要確保“易題得全分，難題少失分”。⑻慎防熟題失分。在熟題中找差異，防止思維定勢，要將熟題當(dāng)生題做。在生題中找熟知點(diǎn)，從而找到得分點(diǎn)。學(xué)會“同中找異，異中求同”。⑼不要害怕“大題”和“難題”。近年來各科命題都講究“入題容易”，很多試題采用新情景導(dǎo)入，但新情景的介紹往往只是科普性質(zhì)的，與題目的要求無關(guān)；有些試題固然總體難度較大，但真正難的往往只是最后的一問或幾問，前邊的問題往往較簡單，完全可以得分。當(dāng)真正碰到難題（什么叫難題？一般說來，認(rèn)真地讀了2遍，還是毫無頭緒的題目，就算是難題了）時(shí)，一定不要過多地猶豫，因?yàn)槿嗽讵q豫中時(shí)間過得往往是飛快的。要先跳過去，答下邊的題目。很多人的經(jīng)驗(yàn)表明，人腦像計(jì)算機(jī)一樣，具有“分時(shí)工作”的本領(lǐng)，你做后邊題的同時(shí)，“后臺”其實(shí)仍在不斷地思考剛才“被憋住”的題目；另一方面，有時(shí)，后邊的題目對解決前邊的難題也可能有暗示或啟發(fā)，因?yàn)槊}人畢竟只有那么幾個(gè)。看似困難的題目，不要輕意放棄，認(rèn)真分析，也許會豁然開朗，柳暗花明。若讀了3、4遍仍無思路，要敢于放棄。對于計(jì)算題和論述題，要注重步驟規(guī)范、要點(diǎn)化、條理化。按照題目的要求，有必要的文字說明。⑽檢查要有重點(diǎn)、要細(xì)致。用100分鐘答題，用20分鐘全面檢查，只能是形式主義的檢查，很難產(chǎn)生實(shí)效，許多人的考試經(jīng)驗(yàn)證明，一個(gè)人要檢查出自己的錯(cuò)誤是很難的。常常的情況是，將那些本來做得正確的題目改錯(cuò)了。所以考場上盡量將時(shí)間都用在第一遍答題上。所以李老師說：英語考試最好的狀態(tài)，就是在你謄清最后最后一題答案時(shí)，鈴響、擱筆、交卷、走人。如果還有剩余的時(shí)間，只能有重點(diǎn)地檢查，先檢查答題卡有沒有涂錯(cuò)位（可用抽檢的辦法）；再檢查答題過程中感到“別扭”的題目、檢查選擇題中的多選題、題干中帶有“錯(cuò)誤的”、“不正確的”等字樣的題目是不是選成了正確的選項(xiàng)等等。檢查必須以重新、認(rèn)真地讀完原題為基礎(chǔ)，切不可“斷章取義”地去改動(dòng)原來的答案。在即將收卷時(shí)，切忌浮躁，要靜下心來，爭取多得分。二、心態(tài)維護(hù)策略㈠相信自己，超越自我，相信自己永遠(yuǎn)是最棒的。有句話叫“說你行，你就行，不行也行；說不行，就不行，行也不行?！庇迷谀銈兩砩?，我覺得非常恰當(dāng)。學(xué)習(xí)需要信心，更需要有一種“說不行也要行”的信念和“不到長城非好漢”、考不上理想大學(xué)誓不休的堅(jiān)定信念。有些同學(xué)，一次兩次沒有考出好成績，就士氣低落，缺乏斗志，認(rèn)為自己不行，結(jié)果還沒有進(jìn)考場就已打敗了自己。其實(shí)，幾次小小的挫折算得了什么，要有屢敗屢戰(zhàn)的勇氣，要有一種逢敵必亮劍、舍我其誰的霸氣來攻克各門功課中的遺漏點(diǎn)。明天我們就將進(jìn)行三輪復(fù)習(xí)綜合訓(xùn)練，我相信咱們每一位同學(xué)，都能以一種“舍我其誰”的霸氣在這次考試中考出水平，考出信心。同學(xué)們，在這個(gè)世界上，沒有人能夠使你倒下，如果你自己的信念還站立著的話。有這樣一個(gè)真實(shí)的故事：一支探險(xiǎn)隊(duì)在沙漠中艱難地跋涉，頭頂?shù)尿滉柨镜藐?duì)員們口干舌燥，最糟糕的是，他們沒有水了。一個(gè)個(gè)像丟了魂似的，不約而同地將目光投向隊(duì)長。這可怎么辦？隊(duì)長拿出一個(gè)水壺，用力晃了晃，驚喜地喊道：“哦，我這里還有一壺水！但穿越沙漠前，誰也不能喝?！背恋榈榈乃畨卦陉?duì)員們的手中傳遞，一定要走出沙漠的信念支撐他們一步一步地向前挪動(dòng)。終于，他們死里逃生，走出茫茫無垠的沙漠。但當(dāng)隊(duì)長小心翼翼地?cái)Q開水壺蓋，緩緩流出的卻是一縷縷沙子。他誠摯地說：“只要心里有堅(jiān)定的信念，干枯的沙子有時(shí)也可以變成清冽的泉水?！雹嬲{(diào)整心態(tài)，不要過分加重心理壓力“三分天注定，七分靠打拼”，如把七分打拼再分的話，“高考，三分靠實(shí)力，四分靠心理?！本褪钦f一個(gè)人心理調(diào)節(jié)成功與否，將會極大的影響到他的高考成績。如果缺乏良好的心態(tài)，考生就難以在考場上正常發(fā)揮，甚至可能導(dǎo)致高考失敗。越臨近高考，心理調(diào)節(jié)就越關(guān)鍵，越重要。如何調(diào)整好心態(tài)，優(yōu)化好心理，搞好最后的沖刺，從容應(yīng)考呢？1、 作一些積極的自我暗示，樹立必勝的信心現(xiàn)在復(fù)習(xí)已經(jīng)進(jìn)入了最后的沖刺階段，時(shí)間緊迫了，有些同學(xué)反而會感覺到自己似乎還有這樣那樣的知識沒有掌握好而緊張。這時(shí)候應(yīng)該作一些積極的自我暗示：“我的成績一向是好的，高考一定能成功?！被颉拔沂歉∩街袑W(xué)學(xué)生，高考成功，舍我其誰”。我不成功誰成功？這種信心是至關(guān)重要的。有這樣一個(gè)故事：明朝有位秀才進(jìn)京趕考，在考前一天的晩上做了兩個(gè)夢，第一個(gè)夢是夢到自己在墻上種白菜，第二個(gè)夢是下雨天，他戴了斗笠還打傘。于是秀才第二天就趕緊去找算命先生解夢，算命先生一聽，連拍大腿說：“你還是回家吧。你想想，高墻上種菜，不是白費(fèi)勁嗎？戴斗笠還打傘不是多此一舉嗎？”秀才一聽，心灰意冷，準(zhǔn)備收拾東西回家。這時(shí)，店老板感到非常奇怪，問：“不是明天就要考試嗎？怎么今天就要回去了？”秀才就把做夢與解夢的事說了一番。店老板笑了：“哈哈，我也會解夢的。我倒覺得，你這次一定要留下來考。你想想，墻上種白菜不是高種嗎？戴斗笠又打傘不是雙保險(xiǎn)，有備無患嗎？”秀才一聽，覺得更有道理，于是精神振奮地參加考試，結(jié)果居然中了個(gè)探花。這個(gè)故事告訴我們：樂觀的人，像太陽，照到哪里哪里亮；悲觀的人，像月亮，初一^五不一樣。態(tài)度決定我們的一切，有什么樣的態(tài)度，就有什么樣的未來。所以，在高考的考場上要做到“積極樂觀，相信自己”，它是高考取勝的第一要訣。2、 注意調(diào)整好自己的期望值，正確對待別人的期望與評價(jià)每次考試前，給自己確定一個(gè)目標(biāo)，本來是好事，但如果脫離了客觀實(shí)際，則會適得其反。期望值不能定得過高，定高了，在考試時(shí)總是達(dá)不到，就會產(chǎn)生焦慮心理，就會感到灰心喪氣；定得合適，考試時(shí)就容易感覺達(dá)到了，從而獲得成功感，產(chǎn)生愉悅，增強(qiáng)自信心。另外，許多同學(xué)的親朋師友也對于你們寄予了殷切的期望，有的還有周圍鄰里的紛紛議論。這些往往都成了你高考時(shí)沉重的包袱。因此高考前，所有同學(xué)都必須要找機(jī)會與家長親朋進(jìn)行真誠地談心交流，告訴他們你從內(nèi)心深處真誠地感謝他們的付出和關(guān)愛，你也會認(rèn)真刻苦地進(jìn)行著考前的沖刺，你更愿意在高考中能很好地發(fā)揮，考出水平，考出佳績。但是你現(xiàn)在心里也有很多壓力，就是不能保證考試的結(jié)果能盡如人意。如果最終結(jié)果不理想，甚至很差，也要請他們予以理解并接受。除此之外，考試過程中過多地考慮考試結(jié)果如何，患得患失，自然會產(chǎn)生