我運(yùn)動(dòng)我快樂(lè)第一頁(yè)，共十四頁(yè)，2022年，8月28日

生命在于運(yùn)動(dòng)，保持健康的身體，離不開運(yùn)動(dòng)。生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)在于鍛煉，鍛煉貴在堅(jiān)持，堅(jiān)持就是勝利。第二頁(yè)，共十四頁(yè)，2022年，8月28日運(yùn)動(dòng)有哪些益處呢.?第三頁(yè)，共十四頁(yè)，2022年，8月28日運(yùn)動(dòng)的益處

1，保持健康,2，提升免疫能力3，預(yù)防冠狀動(dòng)脈、呼吸、及代謝系統(tǒng)疾病4，降低癌癥的發(fā)生幾率5，穩(wěn)定及改善血壓6，改善睡眠7，幫助控制及穩(wěn)定血糖8，保持關(guān)節(jié)良好功能9，平衡肌肉（肌力），改善身體姿態(tài)10，提升體適能水平及運(yùn)動(dòng)表現(xiàn),11，提升日常身體活動(dòng)能力12，幫助達(dá)到及保持適宜體重，改善體形13，改善焦慮、憂郁14，預(yù)防肌肉衰退及勞損15，減緩骨骼老化，預(yù)防骨質(zhì)疏松16，減緩老化速度第四頁(yè)，共十四頁(yè)，2022年，8月28日你經(jīng)常做些什么運(yùn)動(dòng)呢？第五頁(yè)，共十四頁(yè)，2022年，8月28日下面看一組運(yùn)動(dòng)的圖片第六頁(yè)，共十四頁(yè)，2022年，8月28日高爾夫滑雪乒乓球沖浪我佩服的一張組合圖第七頁(yè)，共十四頁(yè)，2022年，8月28日

我們?cè)撊绾芜\(yùn)動(dòng)

最佳保持健康的方法是天天運(yùn)動(dòng)，每天至少為一個(gè)小時(shí)。我們要養(yǎng)成喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣。

運(yùn)動(dòng)方式不拘，如：跑步、散步、游泳、爬山、騎車、跳繩、跳皮筋等等均可。集體運(yùn)動(dòng)（體育課）要參加，單獨(dú)運(yùn)動(dòng)要自覺(jué)去練。晨練使你一天精神煥發(fā)。運(yùn)動(dòng)可以消耗人體多余的能量。如俯臥撐、仰臥起坐、單杠運(yùn)動(dòng)、雙杠運(yùn)動(dòng)。持之以恒的運(yùn)動(dòng)，可以預(yù)防身體的“外強(qiáng)中干”。我們的身體練強(qiáng)壯了，精力充沛地投入到學(xué)習(xí)中去，學(xué)習(xí)成績(jī)也就上去了，家長(zhǎng)也放心了。運(yùn)動(dòng)的好處無(wú)窮。第八頁(yè)，共十四頁(yè)，2022年，8月28日聽(tīng)了這么多的介紹，你們一定有一些的了解了。下面我要考考你們關(guān)于奧運(yùn)的知識(shí)知道過(guò)少。第九頁(yè)，共十四頁(yè)，2022年，8月28日奧運(yùn)常識(shí)知多少？第十頁(yè)，共十四頁(yè)，2022年，8月28日1.第一屆奧運(yùn)會(huì)是在哪里舉行的？A斯德哥爾摩B雅典C洛杉磯2.第一屆奧運(yùn)會(huì)在哪一年舉行？A1896年B1916年C1904年3.乒乓球冠軍鄧亞萍是來(lái)自哪里？A鄭州B長(zhǎng)沙C武漢4.姚明的身高是多少？A2.26米B.2.16米C.2.06米5.現(xiàn)在乒乓球的直徑是多少毫米？A.38B.40C.426.在2011年法國(guó)網(wǎng)球公開賽上獲得冠軍的是？A.李娜B.鄭潔C.晏紫第十一頁(yè)，共十四頁(yè)，2022年，8月28日7.從2005年起北京市以（）為主題，將市民的文明素質(zhì)教育與社會(huì)管理有機(jī)結(jié)合起來(lái)。A、人文奧運(yùn)B、全民健身與奧運(yùn)同行C、禮儀北京、人文奧運(yùn)8.北京奧運(yùn)會(huì)的主題歌在（）范圍內(nèi)征集。A、世界B、全國(guó)C、北京9.志愿者的行為是（）。A、個(gè)人行為，是有組織的協(xié)作行為B、自愿行為，是有一定的社會(huì)價(jià)值的行為C、個(gè)人行為，是自愿行為，是有一定的社會(huì)價(jià)值的行為，是有組織的協(xié)作行為10、奧運(yùn)志愿服務(wù)活動(dòng)的志愿精神是（）。A、我參與、我奉獻(xiàn)、我快樂(lè)B、團(tuán)結(jié)、友愛(ài)、互助C、奉獻(xiàn)、友愛(ài)、互助、進(jìn)步第十二頁(yè)，共十四頁(yè)，2022年，8月28日通過(guò)這次活動(dòng)，我們學(xué)到了不少知識(shí)。第十三