拓展訓練后的心得體會篇一：公司組織的拓展訓練心得體會

拓展訓練心得體會

4月11日，我有幸參與了公司組織的戶外拓展訓練。說實話，這是我第一次聽說拓展訓練這個活動，最開頭感覺就是出去在戶外做些嬉戲搞點活動熬煉一下。參與之后我才發(fā)覺，拓展訓練并不簡潔，讓我學到了許多東西，我很感謝公司組織的這次活動。在活動的第一天李教練就把我們分成了兩個隊伍，并讓我們自己推選隊長、起隊名、編隊歌、畫隊旗、編隊訓，在這個過程中我們遺忘了年齡，遺忘了職位，我們每個人都全身心的投入到活動中，我們還給隊伍起了一個青春又洪亮的隊名——幻想隊，我們高唱隊歌“幻想就是盼望”，高呼我們的隊訓“堅持幻想，挑戰(zhàn)自我”，我們的訓練項目包括：七巧板、蛟龍出海、高空斷橋、撲克牌、猜數(shù)字、空方陣、穿越電網(wǎng)等。

通過這次拓展訓練，大家在兩天里共同克服了一個又一個的困難，增加了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹立相互協(xié)作、相互支持的團隊精神和整體意識，增加相互間的溝通和信息溝通等都是很有好處的。同時，在完成項目時也暴露了我自己許多的缺點：項目開頭時在還沒有明確目標沒有制定可行的工作方案的狀況下，由于盲動、草率而忽視了集體的力氣就開頭行動，使得原本可以更加輕松合理完成的任務事倍功半，訓練中的每個項目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應當留意到的細節(jié)和敏捷性，讓我在訓練中體悟，在體悟中受益，這次拓展訓練給了我一次難忘的經(jīng)受，更給了我一筆珍貴的精神財寶。

在高空斷橋訓練項目中，當我看到足足有8米多高的斷橋，距離1.2米的時候，我就心里打顫了，怎么可能，這橋牢固嗎？萬一我沒跳過去教練沒抓緊我，站那么高掉下來怎么辦？我腦海里出現(xiàn)出的是一個又一個失敗的畫面，當看到隊友們一個又一個完成了這個項目，使我內(nèi)心也輕松了許多，對完成這個項目增加了很大的信念，輪到我的時候，當我一步步爬到斷橋上時，我的腿有些顫抖，心里特別緊急，只聽見我的隊友再喊，信任自己，漸漸的，你能行。最終我心一橫，輕輕一邁竟然很輕松的就跳過去了，再向回邁的時候，心里就沒什么恐驚感了，最終我也很好的完成了這個項目，通過這個拓展項目訓練，我更加堅信我自己，只要面對困難不退縮，英勇向前走，信任全部問題都不是問題，全部困難都不是困難，只要我們英勇的面對，總能找到解決的方法，總能跨越眼前的障礙，你將會有不一樣的人生體驗。

七巧板嬉戲這是給我觸動最大的嬉戲。規(guī)章很簡潔：全體隊員分成不等份的七組，合計五套七巧板均分在七個組里。其中第七組作為總指揮。七個小組既有分工又有協(xié)作，每個組既要在規(guī)定時間內(nèi)完成用七巧板拼擺出規(guī)定的圖形的任務，又要在第七組的指揮下相互協(xié)作完成各隊的任務，并拼出正方形和拼出3個由三色板子組成的長方形，并最終贏得1000分。圖板的數(shù)量是有限的，各組之間可相互借用，但只能由第七組進行傳遞。由于開頭的時候大家都沒有認真的閱讀任務說明單，導致各自為政，光顧著完成自己的任務，沒有更多的為大家的著想，在活動中第七組

始終忙于為大家傳遞板塊，在長達四非常鐘的嬉戲結(jié)束后，我們組一共拼出了六幅圖片，得了分，最終我們七個組總成果是分?；顒咏Y(jié)束后大家分別做了活動感言。我總結(jié)了一下，主要有以下幾點：

1、團隊成員間要有主動溝通的意識，而且要留意溝通渠道的溝通方法。

2、信息與資源共享，利用資源的合理配臵來提高任務完成的速度和效率以及成效。

3、隊員之間要加強合作的重要性，合理處理競爭關(guān)系，實現(xiàn)良性循環(huán)。

4、領(lǐng)導在團隊中的角色很重要，不同的領(lǐng)導風格對于團隊完成任務的影響起著重要作用。

5、還有創(chuàng)新精神，任務中的長方形和正方形是沒有圖紙的，特殊是正方形難度較大，這點至關(guān)重要。

在今后的日常工作中，這些細節(jié)和方法我們都是可以直接拿來用的。當然這個嬉戲給我們的啟發(fā)遠遠不止這些，需要我們更多的去思索，去挖掘。以我現(xiàn)在的工作團隊，假如我們在以后的工作中，多留意一下協(xié)作，多留意一下方法，我們就會取得更大的成果！“共贏”，是這個嬉戲要表達的意思。

最終，真心感謝董事長帶領(lǐng)我們參與這次活動，讓我受益匪淺，每一個體會都會給我以后的工作和生活都帶來樂觀的影響。通過每個項目給我的啟發(fā)，在以后的工作中我會不斷的轉(zhuǎn)變，完

善自己，為公司的進展盡自己的一份力氣。

篇二：拓展訓練心得體會拓展訓練感想10篇

拓展訓練心得體會10篇

第一篇拓展訓練心得體會

為期一天的拓展訓練結(jié)束了，但內(nèi)心的感動卻久久不能平靜?；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬?zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡潔的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

在訓練場上，我們遺忘了年齡，遺忘了工作的身份，遺忘了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著一個陽光而洪亮的名字——精英，在隊長的帶領(lǐng)下，我們高唱隊歌“團結(jié)就是力氣”開頭了一天極具挑戰(zhàn)的訓練。整個訓練主要包括五大項目：高空斷橋，盲人方陣，電網(wǎng)逃命，背摔，攀登“畢業(yè)墻”。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“精英，精英，勇攀高峰！”的隊訓激勵和支持著隊友，沒有責怪，沒有埋怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順當?shù)赝ㄟ^了重重考驗。

拓展訓練的第一個項目“高空斷橋”，它是一個個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2--1.8米左右,然后再跳回來就算完成。當挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開頭打顫，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐驚。此時此刻，下面是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個時候不能遲疑，既然已經(jīng)上來了，就沒有退路，

下定決心，豁出去了。一躍，勝利！大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動著這里的每一個人。通過這個項目，教會我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。

其次個訓練項目是“盲人方陣”，任務是把大家的眼睛蒙住，分散在一個廣場上，查找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形。這個任務在開頭的時候大家都覺得很簡潔，但是當全部的人被蒙上眼睛的時候，我們發(fā)覺，原來難度一點也不小，爭論并確定了一個初步方案，開頭執(zhí)行。在中間的時候產(chǎn)生了一些看法分歧，最終隊長站出來，統(tǒng)一協(xié)調(diào)大家完成原始方案。在總結(jié)閱歷的時候，訓練老師講了一句話我特別有感受，他說當大家為了一個目標爭辯不休的時候，你放棄話語權(quán)或許是對完成目標最大的關(guān)心。我覺得這個項目無論是用哪個人的方法都能完成任務，無論是你認為笨的方法還是聰慧的方法，只要是堅持究竟，都能順當完成任務，重要的是要按著一種方法堅持到最終，假如一種方法還沒有做完，就換另外的方法，唯恐到最終很難完成。這就要大家聽從隊長一個人領(lǐng)導，大家齊心協(xié)力，信任隊長，最終肯定會順當完成的。

經(jīng)過午餐時間的修正，下午訓練的第一項是“電網(wǎng)逃命”，任務是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，全隊觸電網(wǎng)累計不能超過三次。項目開頭后，我有點發(fā)蒙，覺得這簡直是一個不行能完成的任務，但是經(jīng)過大家爭論方案，精密布置，最終竟然提前非常鐘全部通過。項目結(jié)束后，爭論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個項目主要是體現(xiàn)團隊合

作精神，相互信任，在自己通過電網(wǎng)的時候，要完全放松，信任同伴，信任自己能克服心理困難，最終都能平安通過，充分體現(xiàn)了團隊力氣。

訓練項目的第四項信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導下，捆住手臂，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“愛護網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“你們預備好了嗎？”、“我要倒了！”，不僅能夠感受到隊友們的自信念，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。

這個項目很好地揭示了團隊的力氣及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順當?shù)耐瓿纱隧椖?，與其他隊友的全心愛護和自己對團隊的高度信任分不開的。我個人對自己要求特殊高，只有當自己做好了，才有資格指導他人。三四月份聘請取得了很勝利的結(jié)果，這無疑離不開整個人力資源部全體人員的樂觀參加，以及各店面經(jīng)紀人樂觀協(xié)作，當然也有自己付出的心血和努力。一個人假如盼望得到別人的敬重和信任，首先就要自己敬重自己，自己信任自己；一個人假如存在于社會中，他必定會隸屬于一個團隊中，不能孤立存在的?！靶湃问菆F隊的粘合劑，是團隊精神支柱?！奔偃缫胧棺约旱娜松泳?，更加歡樂，那就充分在團隊中呈現(xiàn)自我吧！

本次拓展訓練最感動人的項目莫過于最終的攀爬“畢業(yè)墻”?？吹剿拿锥叩膲Ρ?，我已經(jīng)兩腿發(fā)軟，但是當我看到同事們一個個都成功通過時，在一個同事的鼓舞下，我鼓起了士氣走到墻壁下，開頭此次征程。當其他伙伴都順當攀爬后，剩下的一個人更是讓我們驚心動魄，通過足智多謀、士氣信念以及團隊的鼓舞和吶喊聲，使得全部

同事都順當“畢業(yè)”了。當時眼淚已經(jīng)在我眼眶里跳來跳去，但是最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動，讓這一瞬間的感動埋藏到了心里，我為自己身為一名商行人而感動傲慢、驕傲！

“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行”。通過此次拓展訓練，讓我很好的感悟到許多道理。一個團隊想要進展壯大，只有緊密團結(jié)成一個整體，才可能戰(zhàn)無不勝、攻無不克。盼望我行以后會多組織類似的活動，使員工們能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位仆人翁”！

其次篇拓展訓練心得體會

6月12日和13日，公司為了使我們的團隊工作中更團結(jié)、更頑強、更具有競爭力,能夠更好地適應無限變化的市場環(huán)境,特地在九龍?zhí)锻卣褂柧毣亟M織了此次訓練，通過此次訓練,我們深深理解到要想勝利必需要付出怎樣的努力方可站在至高點上,那成功的喜悅是很多次的跌倒與反省分散而成的。在高強度的訓練中,汗水、苦痛與歡樂交織在一起,使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經(jīng)過千百萬次的錘煉才會變的堅不行摧。這次活動給我?guī)淼母惺茴H深:信任背摔———協(xié)作精神

當我們每個隊員站在約1.5米的高臺上時心情都特別忐忑擔心,由于我們是在拿自己做賭注,假如摔倒或者有其他的什么意外,就表現(xiàn)出團隊的協(xié)作力量不好,也就是我們的團隊是否具有團隊精神,通過此次活動,我們每個人都陷入了深深的思索,那就是:什么樣的團隊才可以取勝?協(xié)作高效誠信??這些平常說了很多遍的道理在每個人的腦海里都留下了不行磨滅的深刻印象。

畢業(yè)墻———團隊精神

面對4.5米高的求生墻，任憑你的力量再強,你也不行能一個人徒手攀上4.5米高的墻但是集體的力氣卻很大，在教練的一聲命令下，團隊中全部人的共同努力,團結(jié)合作,甘當人梯,我們25人最終越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見集體的力氣之大。。試想假如我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那么協(xié)作默契,那么相互照應彼此,那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。每個人從誕生以來無時無刻不是在團隊中成長，上學是，工作也是。通過這次野外團隊拓展訓練活動，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。

一個優(yōu)秀的團隊必需有明確的目標。只有設定明確的目標才能使一個團隊產(chǎn)生共同的行動方向和行動力，這一點無論是個人或團隊在工作中必需要確立的。

一個完善的團隊都會以團結(jié)為核心思想。在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團隊的分散力、相互關(guān)懷、激勵、包涵、建議無形中使團隊更加團結(jié)。

一個勝利的團隊必需要有素養(yǎng)過硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析力量、推斷力量、決策力量、大局意識與團隊意識。面對目標團隊每個成員都會產(chǎn)生自己的方案，這就需要一個領(lǐng)導出來，對大家的方案做決策，以確認最好的解

篇三：拓展訓練心得體會拓展訓練感想30篇

廣州笑翻天拓展樂園30篇心得體會合集匯總

強化團隊意識—拓展訓練心得體會

5月31日，風和日麗。經(jīng)過人力資源部半個多月以來的策劃和組織，公司20多名員工一早就開赴廣州笑翻天拓展樂園，進行為期一天的拓展訓練。此次活動得到了公司領(lǐng)導的重視和支持，部分領(lǐng)導如財務總監(jiān)涂鳳翔、行政人事總監(jiān)陳鄧宏等全程參與了第一期培訓。

這不是一次一般的郊游或者消遣活動，而是活潑生動而又特別具有訓練和紀念意義的體驗式培訓。有討論表明：人類對聽到的大約可以記住10%，對看到的大約可以記住25%，對親自經(jīng)受過的大約可以記住80%。一天的訓練，使平常耳熟能詳?shù)摹皥F隊精神”變得內(nèi)容豐富、寓意深刻，訓練帶來了心靈的沖擊，引發(fā)內(nèi)心的思索。以下我把自己的心得和感受與全部的同仁們進行共享。

在第一環(huán)節(jié)——“團隊破冰”中有這樣一個嬉戲：

20個人站成一排，雙手交疊放在身前。在不允許說話、沒有手勢，甚至不能用口型、眼神的狀況下，按每個人的生日從小到大正確排列成一行。

一開頭，大家都流露出迷茫、懷疑的神情，不知所措。期間，有個別員工開頭偷偷私下溝通。而一旦違反嬉戲規(guī)章，全隊要受罰。每當有1人說話，全隊必需做5個深蹲。

在“嚴峻的形勢”面前，大家開頭想方法，于是有的搖頭示意、有的用腳在地下劃拉、有的用下蹲的次數(shù)來表示，方法雖然許多，但很不統(tǒng)一，亂成一團。于是楊升超自發(fā)站了出來，在隊前示范著下蹲的方法。經(jīng)過全隊的努力，我們最終精確?????地排列完成。

體會與共享：

1．每項工作都有它的規(guī)范和流程，正如每項嬉戲都有它的規(guī)章。在進入工作狀態(tài)之前，必需去了解、熟識規(guī)范，這是做好工作的基礎(chǔ)。

2．工作中，我們可能會以自我意識為中心，甚至想超越規(guī)章而自行其事。然而，個人的魯莽和造次，都有可能會給整個團隊的業(yè)績帶來損失。因此，時刻要記住，我是團隊的一員，我的任何舉動，都會給公司帶來正面或者負面的影響。

3．每個人都知道自己的生日，卻不知道別人的生日。于是，溝通成為一種必需。面對一項任務，大家會產(chǎn)生各自的想法，但是假如各行其事、缺乏溝通，行動中不僅得不到理解和支持，更簡單消失混亂和沖突，甚至產(chǎn)生分歧和沖突，從而導致內(nèi)耗和爭斗。

4．當楊升超站在隊前，示范下蹲動作的時候，他已經(jīng)成為這個嬉戲的領(lǐng)導者。團隊需要有一個領(lǐng)導，而領(lǐng)導者需要了解團隊的目標、目前所把握的資源，找到合適的方法。同時，他必需站在隊前，讓全部人都知道他的方法，說明領(lǐng)導者必需對團隊思想、行動進行統(tǒng)一，指明方向和方法，并且進行強有力的執(zhí)行。

5．或許下蹲的方法不是最好的，甚至是笨方法。但是在沒有更好的方法提出來或者被大家接受前，原來的“笨方法”就是最好的方法！我們能做的，就是保留各自的看法，無條件地聽從并且不折不扣地執(zhí)行。任何阻撓、非議、一意孤行都會導致組織的管理系統(tǒng)和員工行動的紊亂。

6．鼓舞團隊中進行學問、技能或者閱歷的共享，假如對工作方法、理念或者管理制度有好的、建設性的建議，可以準時提出來，供同事和領(lǐng)導參考，在爭取獲得組織層面的認可和接受后，才能真正推動組織的創(chuàng)新和改進。

第一個拓展項目：高空抓扛。

在空地上直立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個也許直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單杠。

雖然身上掛滿了平安愛護措施，但在高空跳動，每個人都產(chǎn)生了或多或少的恐驚感，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)，特殊是女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起。。。。。。

在隊長的帶領(lǐng)下，我們?yōu)槊恳粋€參訓的隊員“加油”，目送他們一個一個爬上搖搖擺晃的高桿，然后不斷呼喊他們的名字，每完成一個步驟都熱鬧地鼓掌高呼。結(jié)果，全隊20多名隊員（包括腰肌有勞損的涂總監(jiān)）都順當完成了這項訓練，最終大家用熱鬧的掌聲慶賀自己的勝利和成功。

體會與共享：

1．表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不行怕，怕的是失去解決困難的士氣和信念！心理的障礙是最難逾