本文格式為Word版，下載可任意編輯——像億萬(wàn)富翁一樣快樂(lè)億萬(wàn)富翁是多少錢億萬(wàn)富翁喜悅

請(qǐng)放棄向外探索喜悅的念頭,轉(zhuǎn)而培養(yǎng)自身感受樂(lè)趣的才能,如此一來(lái),你就能每天都像億萬(wàn)富翁一般地喜悅工作?！凹僭O(shè)今天中了彩票,或是炒股成了億萬(wàn)富翁,明天你還會(huì)持續(xù)工作嗎?”

在企業(yè)界做內(nèi)訓(xùn)時(shí),我隨口問(wèn)了在座的學(xué)員,結(jié)果出乎意料,有七八成的人舉手說(shuō)“會(huì)”。

“這么多人都會(huì)來(lái)上班嗎?”我驚疑得合不攏嘴。

有人接了口:“當(dāng)然會(huì)!明天確定得來(lái),要來(lái)辦離職手續(xù)啊!”

全場(chǎng)爆笑。

好不輕易全場(chǎng)氣氛稍稍沉淀,我開(kāi)口又問(wèn):“假設(shè)成了億萬(wàn)富翁之后持續(xù)來(lái)上班,心情會(huì)不會(huì)有所不同?”

“那當(dāng)然嘍!”瞬時(shí)間學(xué)員們個(gè)個(gè)點(diǎn)頭如搗蒜,會(huì)場(chǎng)的氣氛又沸騰了起來(lái)。有一位女性學(xué)員大聲說(shuō):“做了億萬(wàn)富翁,心情就大大放松,再也不會(huì)跟豬頭老板計(jì)較啦!”

有人開(kāi)心地響應(yīng):“對(duì)嘛,不但不計(jì)較,反而會(huì)可憐那豬頭老板,由于他還得為錢工作?！?/p>

又是一陣爆笑,不用說(shuō),大伙兒都挺享受這幾秒鐘的億萬(wàn)富翁夢(mèng)。

你呢?假設(shè)今天不必再為錢工作,上班的心情就此后不再愁苦計(jì)較,而會(huì)輕松亮麗、煥然一新嗎?

其實(shí),即使我們沒(méi)有億萬(wàn)金錢入袋,也理應(yīng)有像擁有億萬(wàn)資產(chǎn)般的工作心情。也就是說(shuō),你我不必成為真正的億萬(wàn)富翁,也能像億萬(wàn)富翁一樣喜悅地工作。

這聽(tīng)起來(lái)太過(guò)離奇?那就讓我們留心聊聊吧。

首先,我們?cè)揪驮摓闃?lè)趣而工作。

心理學(xué)上的研究察覺(jué),EQ高手在回復(fù)“為何而做”時(shí),先冒出來(lái)的答案總是“It’salotoffun!”而不管其工作的內(nèi)容是文書(shū)處理、業(yè)務(wù)交涉,還是創(chuàng)意開(kāi)發(fā)。換句話說(shuō),他們深切地懂得“為樂(lè)趣而做,而非為錢而做”(workforfun,notformoney)的道理,并擁有在工作中感受喜悅的才能。

這并不代表他們不需要錢,或不愛(ài)財(cái)(事實(shí)上絕大多數(shù)的我們都需要靠工作賺錢謀生),只是EQ高手知道,把工作的焦點(diǎn)放在獲得樂(lè)趣時(shí),不但愈做愈好玩,也愈做愈有勁,工作表現(xiàn)佳,當(dāng)然更可能會(huì)愈做愈有錢。

相反,若是全日在心情上背負(fù)著“為錢而做”的沉重十字架,一旦在工作上遇到個(gè)風(fēng)吹草動(dòng),就很輕易陷入“我真無(wú)奈”的愁苦之中,既賠上心情又毀了表現(xiàn),或許也會(huì)離大筆的金錢愈來(lái)愈遠(yuǎn)。那么,如何才能在看似單調(diào)枯燥的工作中,找到樂(lè)趣呢?

問(wèn)題的關(guān)鍵是:樂(lè)趣不是“找”來(lái)的,而是體會(huì)出來(lái)的。心理學(xué)家指點(diǎn)我們,喜悅的動(dòng)力來(lái)自心底,而非建立于外在的收獲?！罢摇睒?lè)趣的人會(huì)給喜悅設(shè)下條件:“等我完成工作就會(huì)喜悅”“等我賺夠了錢就會(huì)開(kāi)心”或“等我換了上司就會(huì)欣喜”,所以積極地追求目標(biāo),一心一意地向喜悅的道路大步邁進(jìn)。

然而,心理學(xué)家察覺(jué),沒(méi)有所謂“通往喜悅的道路”(thewaytohappiness),由于喜悅本身就在路上(happinessistheway)。一個(gè)無(wú)法感受喜悅的人,即使中了彩票撈到五百萬(wàn)元,仍舊找不到樂(lè)趣:“有了五百萬(wàn)元又怎么樣,上一期的那個(gè)人中了一千萬(wàn)元!差一期就差好多,我真夠倒霉!”

而一個(gè)擁有體會(huì)喜悅才能的人,不管外在環(huán)境狀況如何,都能發(fā)揮心理健康作用,時(shí)時(shí)感受到輕松與喜悅。

所以真正的問(wèn)題該是:如何感受樂(lè)趣呢?跟你共享兩個(gè)好方法,讓自己重拾喜悅的感受力。

第一,活在當(dāng)下。

這聽(tīng)起來(lái)有些八股,但這真的是喜悅的根本功力。請(qǐng)?jiān)囍怕_步,去專注感受當(dāng)下的情境,不妨從“一次使用一種感官”開(kāi)頭(例如,吃飯時(shí)閉上眼耳,只潛心感受食物的味道;聽(tīng)音樂(lè)也全神貫注“聽(tīng)”出感覺(jué)……),接著就能在工作時(shí)練出心無(wú)旁騖的專注。只有專注,才可能有感想。

其次,心懷感恩。

有關(guān)喜悅的研究有千百種,結(jié)論也不盡一致,然而每一個(gè)研究都會(huì)提到兩個(gè)字:感恩。也就是說(shuō),感恩是喜悅的啟動(dòng)力。時(shí)時(shí)指點(diǎn)自己生活中值得感恩之處,你就會(huì)立刻感受到喜悅的舒暢。很棒的一個(gè)念頭是:“感謝老天爺讓我是……”事實(shí)上,研究指出,假設(shè)你在心情低潮時(shí)想三個(gè)值得感恩的理由,就能拋棄負(fù)面