本文格式為Word版，下載可任意編輯——冬季喝茶的好處健康養(yǎng)生學識冬季喝茶有哪些誤區(qū)與好處冬季喝茶有講究喝茶的禁忌與誤區(qū)

不同茶有不同成果，冬天喝茶，你喝對了嗎?冬季喝茶有哪些誤區(qū)?冬季喝茶的好處是什么呢?以下是我給你整理冬季喝茶的相關(guān)內(nèi)容。

冬季喝茶的誤區(qū)

1、茶越嶄新越好。

新茶中的茶多酚、咖啡堿含量較高,輕易對胃產(chǎn)生刺激作用。

2、飯后喝茶最好。

飯后連忙喝茶易使茶葉中的茶多酚與食物中的鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)等產(chǎn)生絡合回響,影響人體對鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)的吸收。

3、茶能醒酒。

喝茶能加速體內(nèi)酒精的分解,這種加速分解會增加肝腎的負擔。

4、睡前喝茶影響睡眠。

茶葉中含有的咖啡堿有興奮中樞神經(jīng)的作用,但也利尿,上廁所次數(shù)增多也會影響睡眠。

5、茶葉要洗,頭泡茶不能喝。

頭泡茶是否能喝取決于你喝的是什么茶。

6、泡茶要用沸水。

不是全體的茶葉都適合沸水,過熱的水易使綠茶的茶湯鮮爽味下降。

7、泡茶蓋蓋味道香。

泡花茶和烏龍茶時蓋蓋較易泡出茶香,泡綠茶時蓋蓋反而會影響到香氣的純潔。

8、用紙杯或保溫杯泡茶。

紙杯內(nèi)壁有一層蠟,蠟溶解后會影響到茶的味道。

9、直接用燒開的自來水泡茶。

由于自來水軟硬度不同,會影響茶的色澤和口感。

冬季喝茶的好處

1、延緩衰弱

1毫克茶多酚除掉對人肌體有害的過量自由基的效能相當于9微克超氧化物歧化酶(SOD),大大高于其它同類物質(zhì)。茶多酚有阻斷脂質(zhì)過氧化回響,除掉活性酶的作用。茶多酚的抗衰弱效果要比維生素E強18倍。

2、防癌抗癌

茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成,并具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫才能的成果。茶葉中的茶多酚(主要是兒茶素類化合物),對胃癌、腸癌等多種癌癥的預防和輔佐治療,均有裨益。

3、抑制抗爭細菌

茶多酚有較強的收斂作用,對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用,對消炎止瀉有明顯效果。

適合冬季喝的茶

1、銀耳茶

成果:有滋養(yǎng)潤肺,止咳化痰之功。

做法:銀耳20克,茶葉5克,冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟,再將茶葉泡5分鐘,取汁對入銀耳湯中,拌勻服用。

2、橘紅茶

成果:有潤肺消炎,理氣止咳之功。適用于咳嗽多痰,黏痰多者。

做法:取橘紅3至6克,先用開水沖泡,再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑,隨時食用。

3、蘿卜茶

成果:白蘿卜清熱化痰,茶清肺熱。有理氣開胃,止咳化痰之成果。

做法:白蘿卜100克,茶葉5克,食鹽適量。先將白蘿卜洗凈切片煮爛,加少許食鹽,再將茶葉用開水泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用,每日2次,不拘時限。

4、清燥潤肺茶

成果:清燥、潤肺、止咳。

材料:麥冬15g,沙參15g,杏仁10g,桑葉12g,百合20g,雪梨1個。

做法:頭煎清水3碗煎至1碗;二煎清水煎至半碗。

5、三葉潤燥茶

成果:清燥、潤肺、止咳。

材料:人參葉15g,龍利葉15g,枇杷葉15g,天花粉10g,麥冬15g,甘草6g。

做法:頭煎清水3碗煎至1碗;二煎清水2碗煎至半碗。

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