對心理咨詢的正確認(rèn)識他們以為心理就是心理師直接告訴他解決問題的方法，直接教他怎么做。其實(shí)這是一個很大的誤解。雖然心理在某些程度上有一定的指導(dǎo)性，但它要遵循一定的原則。心理師運(yùn)用心理學(xué)以及相關(guān)知識，通過各種技術(shù)和方法，幫助來訪者尋求解決心理問題的方法，但師不幫助解決任何生活中的具體問題。此外，心理的技術(shù)和方法很多，除了談話還有其他的，但可能大多數(shù)來訪者需要的主要還是談話，師通過傾聽、分析和探討，對來訪者作出啟發(fā)和指導(dǎo)。但很多來訪者因?yàn)椴涣私馔a(chǎn)生誤解，覺得這樣的談話根本沒有給自己實(shí)質(zhì)性的幫助，因此對心理不再信任。依然有不少的來訪者，他們以為做心理治療就跟感冒頭痛打針吃藥一樣，一次或者兩次就馬上立竿見影、藥到病除，因此來之前對治療抱著很大的信心，一次治療之后可能就是大大的灰心失望。大多數(shù)主動尋求心理幫助的人，在他們走進(jìn)心理室之前，心靈已經(jīng)被傷害得一塌糊涂了。這樣一種長期積累起來的心理傷害，問題的形成是那么漫長的一個過程，即使再厲害的心理師，也不可能通過一兩次心理治療就能幫他們解決問題。所以心理治療持續(xù)的時間取決于多種因素，因人而異。認(rèn)為“心理就是聊天”：心理不同與一般意義上的聊天，盡管心理的方式主要是談話，但心理利用心理學(xué)的專業(yè)理論知識，還有社會學(xué)、哲學(xué)、醫(yī)學(xué)等方面知識，有嚴(yán)格科學(xué)的理論體系和操作規(guī)程，從而達(dá)到解決心理問題的目的，幫人解除心理危機(jī)，促進(jìn)人格的發(fā)展。認(rèn)為“心理應(yīng)該一次解決問題”：許多初次心理的人都幻想心理醫(yī)生能一次把自己長期壓抑與痛苦一掃而光，開撥心靈的迷霧，遠(yuǎn)離煩惱與困惑，然而心理醫(yī)生并不是神仙，更不是有什么超出常人的功夫?！敖忖忂€須系鈴人”，心理是幫助人自己解決自己的問題，只是提供一些正確的認(rèn)識自己，分析問題、解決問題的具體方法，必須是求助者本人多次具體實(shí)踐才能解決的。除非是非常簡單的心理問題，可以一次心理就能達(dá)到理想的效果。許多問題是“冰凍三尺非一日之寒”，這些有性格方面的問題。有些現(xiàn)實(shí)問題而且還可能涉及方方面面，心理也不可能一次解決。心理是幫助求助者認(rèn)識自己，接受現(xiàn)實(shí)從而超越自我。所以心理需要一個了解的過程，一個討論、分析、操作、反饋、修正、再實(shí)踐的過程，一般不能一次解決問題，并且心理每次有時間的限制。心理需要很長時間（幾個月至幾年）才能解決問題。心理≠有精神病、不光彩、不體面????目前人們對心理雖有所了解，但仍有人認(rèn)為是“治精神病”的，或者已經(jīng)到了精神病的程度再來看心理醫(yī)生。曾有心理學(xué)家做過統(tǒng)計(jì)，來心理的有26．3％達(dá)到重性精神病診斷標(biāo)準(zhǔn)，還有一些人認(rèn)為看心理醫(yī)生是不光彩、不體面的事，往往是偷偷摸摸地來到心理門診，惟恐被別人發(fā)現(xiàn)。實(shí)際上在有些國家里人們對心理的理解正好與我們相反，例如美國，小伙子在與女友約會前，安排會見一次他的心理醫(yī)生，約會時他有可能在其女朋友面前炫耀一番他在這之前看過心理醫(yī)生，他的女朋友則會為之感動，因?yàn)樗龝X得男友一來對她很重視，二來認(rèn)為他很注重生活質(zhì)量。心理醫(yī)生≠萬能算命者????有些來訪者將心理醫(yī)生神化，一種心態(tài)是認(rèn)為心理醫(yī)生是搞心理學(xué)的，應(yīng)該一眼就能看出我的心理問題，否則就是不稱職。另一種心態(tài)是來詢者羞于表達(dá)內(nèi)心感受，不愿將自己的心理活動吐露出來，認(rèn)為醫(yī)生能夠猜得出。實(shí)際上，心理醫(yī)生也是人，只是利用醫(yī)學(xué)心理學(xué)原理，以來訪者提供的問題作基礎(chǔ)才能對其有所幫助。正如有人感冒發(fā)燒時醫(yī)生先用體溫表測出其體溫后再制定治療方案一樣。誤區(qū)一：心理是件很不體面的事心理在我國是新興學(xué)科，人們對它仍有一種神秘感。來詢者都是左顧右盼，鼓足了勇氣才走進(jìn)診室，在反復(fù)保證下，才肯傾吐愁苦；或是繞了很大圈子，才把真實(shí)的情況暴露出來。因?yàn)樵谠S多人眼里，來的人往往怕被他人認(rèn)為患了精神病或是被當(dāng)作怪人，去就是有見不得人的隱私或思想道德品質(zhì)方面有問題，表露出情感上的困苦是軟弱無能的表現(xiàn)。因而不少人寧愿飽受精神上的痛苦折磨，而不愿去就診。其實(shí)在人們眼里的心理障礙、“隱私”等，在心理員看來往往就是大眾較普遍的心理障礙和癥結(jié)。員不會取笑你，并為你保密。因而者丟下包袱、充分信任員是診療的關(guān)鍵所在。在心理學(xué)界常引用這樣一則故事：一對西方男女青年約會，男方遲到了，當(dāng)問及原因，說是去看心理醫(yī)生耽擱了時間，女方不但不責(zé)怪，反而更欣賞他，因?yàn)橐粊肀砻魉幸欢ǖ慕?jīng)濟(jì)實(shí)力，二來他有向上的精神，有改變生命質(zhì)量的強(qiáng)烈愿望，不愿混混沌沌虛度一生。在我國，同樣的情形，女方則可能猜想男友是不是精神病人，會不會遺傳，我還跟他談下去嗎等問題。不同的國度、不同的文化背景、不同的認(rèn)知，會產(chǎn)生截然不同的效果。誤區(qū)二：把心理學(xué)當(dāng)作“算命學(xué)”有一則故事，兩個久未謀面的老同學(xué)不期而遇，其中一個知道對方是心理醫(yī)生，就讓他算一算自己現(xiàn)在心中想些什么。其實(shí)許多來詢者也有類似的心態(tài)。他們不愿或羞于把自己的內(nèi)心活動吐露出來，在他們看來，反正你是心理醫(yī)生，簡單說幾句，你應(yīng)該能猜出我心中想些什么，要不你就沒水平?？尚睦磲t(yī)生并不是算命先生，他也沒有什么特異功能，能看穿人的內(nèi)心世界，他只是應(yīng)用心理學(xué)現(xiàn)象及規(guī)律，對者提供的足夠信息（病史）進(jìn)行合理分析，再進(jìn)行認(rèn)知和行為、心理治療。詳盡地提供病史，才能幫助醫(yī)患雙方共同找到疾病的癥結(jié)，才能保證醫(yī)生作出正確的診斷，否則治療就會南轅北轍。誤區(qū)三：對心理抱有過高期望許多來詢者把心理神化，好像員應(yīng)無所不會、無所不能，好似一個開鎖匠，什么樣的“心結(jié)”一下都能打開，常常來診一兩次，沒有達(dá)到所希求的“晴空萬里”的心境，便沒了下文。其實(shí)心理是一個連續(xù)的過程，心理干預(yù)是一種很艱辛、漫長的治療過程，心理疾病常與者的個性有很大的關(guān)聯(lián)，就像一座冰山，積封已久，沒有強(qiáng)烈的求助、改變愿望，沒有恒久的決心與之抗衡，是難以冰雪消融的，所以來時應(yīng)該有打“持久戰(zhàn)”的心理準(zhǔn)備。誤區(qū)四：把完善自我的責(zé)任推給員阿昌受到婚姻問題的困擾，吃不好飯，睡不好覺，工作大受影響。兩次后，問師：“我覺得您說得非常有道理。如果早做就不會鬧成今天這個樣子了，現(xiàn)在真是進(jìn)退兩難啊！您經(jīng)驗(yàn)豐富，見這種事多了，您說我到底離婚好，還是不離得好？”師語：像阿昌這樣需要師幫忙做決定的人確實(shí)不少。但