剖腹產(chǎn)后恢復(fù)保養(yǎng)的方法盡早活動(dòng)目的：預(yù)防血栓性靜脈炎孕晚期和產(chǎn)后比較容易出現(xiàn)下肢深靜脈血栓，剖宮產(chǎn)的患者更容易發(fā)生。剖宮產(chǎn)術(shù)后雙腳恢復(fù)知覺，就應(yīng)該進(jìn)行肢體活動(dòng)，24小時(shí)后應(yīng)該練習(xí)翻身、坐起，并下床慢慢活動(dòng)，當(dāng)導(dǎo)尿管拔除后應(yīng)多走動(dòng)，這樣不僅能增加胃腸蠕動(dòng)，還可預(yù)防腸黏連及靜脈血栓形成等。下床活動(dòng)前可用束腹帶綁住腹部，這樣走動(dòng)時(shí)就會(huì)減少因?yàn)檎饎?dòng)的關(guān)系碰到傷口而引起疼痛。及時(shí)大小便目的：預(yù)防尿路感染、便秘剖宮產(chǎn)后，由于傷口疼痛使腹部不敢用力，大小便不能順利排泄，易造成尿潴留和便秘，若有痔瘡，情況將會(huì)變得更加嚴(yán)重，故術(shù)后產(chǎn)婦應(yīng)按平時(shí)習(xí)慣及時(shí)大小便。如果不習(xí)慣臥床小便，可下床去廁所，再解不出來，應(yīng)告訴醫(yī)生，直至能暢通排尿?yàn)橹?，否則易引起尿路感染。清淡飲食目的：避免嘔吐或腹脹剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦術(shù)后6小時(shí)內(nèi)因麻醉藥藥效尚未消失，全身反應(yīng)低下，為避免引起嗆咳、嘔吐等，應(yīng)暫時(shí)禁食，若產(chǎn)婦確實(shí)口渴，可間隔一定時(shí)間喂少量溫水。術(shù)后盡量避免攝取容易產(chǎn)氣的食物，其他則依個(gè)人喜好適量攝取。避免油膩和刺激性的食物，多攝取高蛋白、維生素和礦物質(zhì)以幫助組織修復(fù)（如魚、雞肉）。此外多攝取纖維素以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。密切觀察惡露目的：避免產(chǎn)后出血無論是自然產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后都應(yīng)密切觀察惡露。剖腹產(chǎn)時(shí)，子宮出血較多，應(yīng)注意陰道出血量，如發(fā)現(xiàn)陰道大量出血或衛(wèi)生棉墊2小時(shí)內(nèi)就濕透，且超過月經(jīng)量很多時(shí)，應(yīng)及時(shí)通知醫(yī)護(hù)人員。正常情況下，惡露10天內(nèi)會(huì)從暗紅色變?yōu)榈S色，分娩后兩周變?yōu)榘咨??6周會(huì)停止，若超過4個(gè)星期還有暗紅色的分泌物或產(chǎn)后兩個(gè)月惡露量仍很多時(shí)，應(yīng)到醫(yī)院檢查。保持傷口清潔目的：預(yù)防傷口感染要特別注意腹部傷口愈合及護(hù)理。腹部傷口分為二種，直切口與橫切口。產(chǎn)后第二天，傷口換敷料，檢查有無滲血及紅腫，一般情況下術(shù)后傷口要換藥兩次，第七天拆線。術(shù)后若產(chǎn)婦體溫高，而且傷口痛，要及時(shí)檢查傷口，發(fā)現(xiàn)紅腫可用95%的酒精紗布濕敷，每天兩次。若敷后無好轉(zhuǎn)，傷口紅腫處有波動(dòng)感，就確認(rèn)有感染，要及時(shí)拆線引流。此外，產(chǎn)后月經(jīng)恢復(fù)的時(shí)候要注意傷口是否疼痛，因?yàn)樵趥谔幰装l(fā)生子宮內(nèi)膜異位癥表現(xiàn)為經(jīng)期時(shí)傷口處持續(xù)脹痛，甚至出現(xiàn)硬塊。一旦出現(xiàn)此類癥狀，則應(yīng)及早去醫(yī)院就診。4大危險(xiǎn)行為剖腹產(chǎn)后千萬別干危險(xiǎn)行為之一：平臥新媽媽們剖腹產(chǎn)之后，隨著麻醉效果的逐漸消退，就會(huì)出現(xiàn)切口的疼痛。而平臥使子宮收縮的疼痛更為敏感，所以新媽媽應(yīng)采取側(cè)臥。新媽媽產(chǎn)后平臥6小時(shí)以后就可以枕枕頭了，這個(gè)時(shí)候最好采用側(cè)臥位，可以將被子或毯子墊在背后，使身體和床成20?30度角，這樣可以減輕身體移動(dòng)時(shí)對(duì)傷口的震動(dòng)和牽拉痛，會(huì)覺得舒服一些。而護(hù)士會(huì)將尿管引流袋及輸液管妥善固定放置在合適的位置，并在產(chǎn)婦臀下墊好衛(wèi)生巾，還會(huì)定時(shí)為新媽媽們按摩子宮，觀察子宮收縮和私處流血情況。剖腹產(chǎn)后，新媽媽恢復(fù)知覺時(shí)，就應(yīng)該進(jìn)行肢體活動(dòng)。產(chǎn)后的24小時(shí)，新媽媽應(yīng)該練習(xí)翻身、坐起，并下床慢慢活動(dòng)。因?yàn)榛顒?dòng)了腸道才能活動(dòng)，腸道活動(dòng)了才能排氣，排氣了才能慢慢進(jìn)食，恢復(fù)飲食了才可以吃一些下奶的東西，讓乳汁進(jìn)一步分泌。這樣助于新媽媽體力恢復(fù)，促進(jìn)排尿、排便，促進(jìn)剖腹產(chǎn)后惡露排出，還可預(yù)防腸粘連及血栓形成而引起其它部位的栓塞。危險(xiǎn)行為之二：不敢大小便剖腹產(chǎn)后，因?yàn)楹ε掠|動(dòng)腹部傷口，導(dǎo)致疼痛或者傷口開裂，很多新媽媽都不愿意下床大小便，寧愿躺在床上不吃不喝。其實(shí)，這種做法是錯(cuò)誤的，剖腹產(chǎn)后應(yīng)及時(shí)大小便。剖腹產(chǎn)后，由于傷口疼痛使腹部不敢用力，大小便不能順利排泄，易造成尿潴留和便秘若有痔瘡，情況將會(huì)變得更加嚴(yán)重，故剖腹產(chǎn)后，新媽媽應(yīng)按平時(shí)習(xí)慣及時(shí)大小便。一般剖腹產(chǎn)后第二天，靜脈滴注結(jié)束會(huì)拔除留置導(dǎo)尿管，拔除后3?4小時(shí)應(yīng)排尿，以達(dá)到自然沖洗尿路的目的。如果不習(xí)慣臥床小便，可下床去廁所，再解不出來，新媽媽應(yīng)告訴醫(yī)生，直至能暢通排尿?yàn)橹梗駝t易引起尿路感染。需要注意的是，下床前要用束腹帶綁住腹部，全面保護(hù)住傷口，也樂意用一只手捂住腹部一只手扶著墻。這樣就不會(huì)因?yàn)樽邉?dòng)的關(guān)系而碰到傷口引起疼痛。危險(xiǎn)行為之三：坐浴或盆浴新媽媽在月子期間，應(yīng)該每天用溫水清洗外陰部的分泌物，保持下身的潔凈。而新媽媽一般產(chǎn)后一周可以洗澡、洗頭，但需要特別注意的是，洗澡時(shí)必須堅(jiān)持擦浴，不能坐浴或者盆浴，以免讓臟水灌入生殖道而引起感染。產(chǎn)褥期間洗盆浴時(shí)，寄生在皮膚或陰道的細(xì)菌和洗澡用具沾染的細(xì)菌，都能隨洗澡水進(jìn)入產(chǎn)道，增加感染機(jī)會(huì)，輕者有會(huì)陰傷口發(fā)炎、子宮內(nèi)膜發(fā)炎，重則向?qū)m旁組織、盆腔、腹腔，靜脈擴(kuò)散，甚至細(xì)菌在血液內(nèi)繁殖引起敗血癥。產(chǎn)后禁止盆浴，應(yīng)選擇淋浴。實(shí)際上，進(jìn)行剖腹產(chǎn)后的新媽媽，在傷口拆線前不能淋浴洗澡，因?yàn)橐３指共總诘母稍?、清潔。這時(shí)候，新媽媽可用溫水擦洗身體局部位置，或是請(qǐng)醫(yī)生將腹部傷口做好防水保護(hù)后再進(jìn)行淋浴。另外淋浴時(shí)要配合使用隔離藥物，一般醫(yī)生會(huì)做好腹部傷口的防水保護(hù)，而且現(xiàn)在大多數(shù)切口不需要拆線的，所以產(chǎn)后要保持腹部傷口的干燥、清潔，才能盡快愈合。危險(xiǎn)行為之四：大魚大肉很多新媽媽盲目的認(rèn)為，剖腹產(chǎn)使自己流失了太多血?dú)狻Ｔ伦语嬍尘蛻?yīng)該大吃特吃，大魚大肉的把流食的營養(yǎng)全都補(bǔ)充回來。剖腹產(chǎn)后，媽媽們體力消耗嚴(yán)重，確實(shí)急需補(bǔ)充營養(yǎng)。但是這并不意味著剖腹產(chǎn)坐月子就要大魚大肉，如果產(chǎn)后盲目進(jìn)補(bǔ)，長肉是一方面，容易引起便秘和奶水中脂肪含量猛增，容易引起寶寶脂肪性腹瀉。剖腹產(chǎn)坐月子的飲食方面宜清淡，不宜即時(shí)進(jìn)食高熱量的食物，剖腹產(chǎn)后一周內(nèi)禁食蛋奶、發(fā)酵食物及牛奶，以防止脹氣，一周后可開始攝入魚、鮮奶、雞精、肉類等高蛋白含量食物，以協(xié)助腹部受創(chuàng)組織修復(fù)。同時(shí)，不能使用含深色色艷跟咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物，多吃高營養(yǎng)、高暖量、易消化的食品。另外，剖腹產(chǎn)坐月子兩周內(nèi)要避免大魚大肉。為了提高營養(yǎng)的攝入，在腸胃功能恢復(fù)之前，可以將魚、肉熬成湯食用，兩周之后再食用肉類。比較油膩的湯也要謹(jǐn)慎食用。剖腹產(chǎn)后多久可以用收腹帶?剖腹產(chǎn)后從產(chǎn)房出來后，一般情況下都處于平躺的睡眠狀態(tài)，如果這個(gè)時(shí)候產(chǎn)婦躺著沒有其他特別狀態(tài)的話，一般醫(yī)護(hù)人員不用讓產(chǎn)婦這個(gè)時(shí)候使用收腹帶的，不過當(dāng)產(chǎn)婦要開始活動(dòng)，必然會(huì)所翻身或者小便之類的，或者第二天要下床活動(dòng)，走動(dòng)走動(dòng)的話，特別注意的是在第一次下床之前，為了避免走動(dòng)扯到了傷口，此時(shí)一定要用收腹帶，這個(gè)很重要。而一般醫(yī)生會(huì)鼓勵(lì)建議產(chǎn)婦在產(chǎn)后第一天就開始使用收腹帶，這個(gè)是希望產(chǎn)婦能夠盡快把痰盂咳出，下床活動(dòng)等有助于產(chǎn)后恢復(fù)。而剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦在產(chǎn)后使用收腹帶后，會(huì)有助于疼痛的一定程度的消失和緩解，配合度也比較好。剖腹產(chǎn)后收腹帶什么時(shí)候用收腹帶是幫助產(chǎn)后媽媽恢復(fù)身材的一個(gè)好幫手，一般情況下，順產(chǎn)、流產(chǎn)后當(dāng)天即可使用，剖腹產(chǎn)建議傷口愈合后使用。如一段時(shí)間才使用收腹帶的話，建議加配一個(gè)加強(qiáng)型漢方貼。產(chǎn)后收腹帶正確的使用時(shí)間為：收腹帶應(yīng)在每天飯后半小時(shí)，排尿之后戴上，就寢前取下，每天佩戴時(shí)間不宜超過8小時(shí)。剖腹產(chǎn)后傷口疼痛就是一個(gè)癥狀，那么剖腹產(chǎn)后傷口疼痛該怎么辦呢？剖腹產(chǎn)后的手術(shù)刀口大概在2-3周后會(huì)結(jié)疤，這時(shí)候傷口的組織開始增生，大約持續(xù)3-6個(gè)月左右增生才逐漸的停止，這時(shí)候疤痕會(huì)抓奸的變軟。疤痕開始增生的時(shí)候，局部會(huì)出現(xiàn)發(fā)紅、發(fā)紫、變硬，因?yàn)榘毯厶幱行律纳窠?jīng)末梢，所以疤痕會(huì)出現(xiàn)癢痛，一般以刺痛最為明顯。特別是在夏天，因?yàn)樯眢w容易出汗，疤痕總是被汗液所浸潤，而汗液中的鹽分就會(huì)刺激到疤痕的神經(jīng)末梢，出現(xiàn)疼痛和癢的感覺。天氣變化會(huì)導(dǎo)致空氣冷熱溫差和干濕的改變，而疤痕內(nèi)的神經(jīng)末梢也能敏銳的感覺出來，而感覺到疼痛和刺癢。減輕剖腹產(chǎn)后傷口疼痛的方法有下面幾種：一、術(shù)后最好采取微屈的側(cè)臥位體位，這樣能減輕腹壁張力牽拉帶來的疼痛。如果女性害怕術(shù)后麻醉失效后帶來的疼痛，可以讓麻醉師追加鎮(zhèn)痛泵。二、傷口要勤換藥，要保持傷口及其周圍的干燥和清潔，及時(shí)的除去汗液，以免由于汗液刺激帶來的疼痛。出院后保護(hù)好傷口，不要過早私自的撕脫傷疤，這樣很容易導(dǎo)致傷口疼痛。三、如果刀口出現(xiàn)癢痛，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物減輕疼痛或者瘙癢。拆線之后，避免過度使用腹壓，避免身體的過度伸展。四、術(shù)后要適當(dāng)?shù)谋３譅I養(yǎng)的均衡。多吃蔬菜和水果、瘦肉、豆制品等富含維生素和礦物質(zhì)的食物。剖腹產(chǎn)后42天，新媽媽一定要前往醫(yī)院進(jìn)行復(fù)診。在剖腹產(chǎn)后，女性要注意自己傷口變化，如果出現(xiàn)了劇痛，滲液、流膿等情況，一定要及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。醫(yī)學(xué)角度來講，根據(jù)子宮內(nèi)膜的組織形態(tài)來推測，可能早在產(chǎn)后33—42天，卵巢就可排卵了。此外，在產(chǎn)后6周，也可觀察到排卵過后的黃體存在。因此，如果媽媽沒有喂奶，月經(jīng)通常在產(chǎn)后6~8周內(nèi)會(huì)來。研究資料顯示，沒有哺乳的產(chǎn)婦，有40%在產(chǎn)后6周恢復(fù)排卵；到了產(chǎn)后8-12周，還沒有恢復(fù)排卵及月經(jīng)的產(chǎn)婦大約只占35%。哺乳的產(chǎn)婦，在產(chǎn)后12周約有25%會(huì)恢復(fù)排卵與月經(jīng)，大多數(shù)哺乳產(chǎn)婦通常要到18周才完全恢復(fù)排卵機(jī)能。不過，有時(shí)很難在臨床上確定產(chǎn)后第一次月經(jīng)的確切時(shí)間，而且少數(shù)產(chǎn)婦會(huì)在分娩后馬上開始有少到中量的間歇性出血。剖腹產(chǎn)后注意事項(xiàng)不宜平臥：手術(shù)后麻醉藥作用消失，產(chǎn)婦傷口感到疼痛，而平臥位對(duì)子宮收縮疼痛最敏感，故應(yīng)采取側(cè)臥位，使身體和床成20-30度角，將被子或毛毯墊在背后，以減輕身體移動(dòng)時(shí)對(duì)切口的震動(dòng)和牽拉痛。不宜靜臥：術(shù)后知覺恢復(fù)后，就應(yīng)該進(jìn)行肢體活動(dòng)，24小時(shí)后應(yīng)該練習(xí)翻身、坐起，并下床慢慢活動(dòng)，這樣能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，盡早排氣，還可預(yù)防腸粘連及血栓形成而引起其它部位的栓塞。不宜過飽：剖腹手術(shù)后多食，會(huì)導(dǎo)致腹脹，腹壓增高，不得于康復(fù)。所以，術(shù)屆小時(shí)內(nèi)應(yīng)禁食，以后逐步增加食量。及時(shí)排便：剖腹產(chǎn)后，由于疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及時(shí)排泄，易造成尿潴留和大便秘結(jié)，故術(shù)后產(chǎn)婦應(yīng)按平時(shí)習(xí)慣及時(shí)大小便。嚴(yán)防感冒：感冒咳嗽可影響傷口愈合并，劇咳甚至可造成切口撕裂。已患感冒的產(chǎn)婦應(yīng)及時(shí)服用藥物治療。另外，要確保腹部切口及會(huì)陰部清潔，發(fā)癢時(shí)不要搔抓，更不要用不潔凈的物品擦洗。剖腹產(chǎn)術(shù)后的自我護(hù)理術(shù)后加強(qiáng)自我保健，對(duì)于順利康復(fù)是很重要的。術(shù)后三天內(nèi)配合輸液，以補(bǔ)足水分，糾正脫水狀態(tài)。術(shù)后六小時(shí)可進(jìn)食些燉蛋、蛋花湯、藕粉等流質(zhì)食物。術(shù)后第二天可吃粥、鯽魚湯等半流質(zhì)食物。及早活動(dòng)，是防止腸粘連、血栓形成、猝死的重要措施。麻醉消失后，上下肢肌肉可做些收放動(dòng)作，術(shù)后六小時(shí)就可起床活動(dòng)。剖腹產(chǎn)時(shí)，子宮出血較多，應(yīng)注意陰道出血量，如發(fā)現(xiàn)超過月經(jīng)量，及時(shí)通知醫(yī)生?？人浴盒?、嘔吐時(shí)，應(yīng)壓住傷口兩側(cè)，防止縫線斷裂。一般于手術(shù)后第二天補(bǔ)液結(jié)束即可拔除留置導(dǎo)尿管，拔除后3?4小時(shí)應(yīng)及時(shí)排尿。臥床解不出，應(yīng)起床去廁所，再不行，應(yīng)告訴醫(yī)生，直至能暢通排尿?yàn)橹?。體溫如超過37.4°C，則不宜強(qiáng)行出院?；丶乙恢軆?nèi)，最好每天