第十五章運(yùn)動技能學(xué)習(xí)運(yùn)動生理學(xué)教案運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)專家講座第1頁第一節(jié)運(yùn)動技能基本概念和生理本質(zhì)一、運(yùn)動技能基本概念指人在體育運(yùn)動中正確掌握與有效完成專門動作能力或指在準(zhǔn)確時間和空間里，正確利用肌肉能力。①運(yùn)動技能是“經(jīng)過后天學(xué)習(xí)而取得”②運(yùn)動技能是“一個行為”運(yùn)動生理學(xué)教案運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)專家講座第2頁二、運(yùn)動技能生理本質(zhì)

學(xué)習(xí)和記憶是腦主要功效之一，而條件反射建立是一個最簡單學(xué)習(xí)和記憶過程。（一）條件反射1、條件反射和非條件反射概念：條件反射——經(jīng)過后天學(xué)習(xí)、訓(xùn)練而建立起來反射（與環(huán)境原因相關(guān)）非條件反射——先天就有反射區(qū)分：

非條件反射條件反射①先天、遺傳后天，生活中取得②種族全部個體全部③任何條件下發(fā)生在一定條件下形成④固定N聯(lián)絡(luò)暫時N聯(lián)絡(luò)⑤大腦皮層下P位可實(shí)現(xiàn)高等動物主要經(jīng)過大

腦皮質(zhì)實(shí)現(xiàn)運(yùn)動生理學(xué)教案運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)專家講座第3頁2、條件反射形成條件反射建立過程是把某一無關(guān)動因變?yōu)槟骋环菞l件反射過程。試驗(yàn)室慣用以下兩種方法：（1）唾液分泌條件反射（2）操作性條件反射運(yùn)動生理學(xué)教案運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)專家講座第4頁①食物（非條件刺激）→唾液分泌（非條件反射）鈴聲（無關(guān)刺激）→無唾液分泌

屢次強(qiáng)化鈴聲+食物唾液分泌鈴聲（條件刺激）→唾液分泌（條件反射）運(yùn)動生理學(xué)教案運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)專家講座第5頁②操作性條件反射老鼠：踩杠桿得到食物特定信號（光）踩杠桿得到食物特點(diǎn)：動物必須經(jīng)過自己某種運(yùn)動或操作才能得到強(qiáng)化動作技能形成條件反射運(yùn)動生理學(xué)教案運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)專家講座第6頁建立條件反射條件A.大腦皮層必須處于良性興奮狀態(tài)B.條件刺激在非條件刺激之前出現(xiàn)，而且二者必須結(jié)合一段時間C.條件反射建立快慢同條件刺激和非條件刺激性質(zhì)和強(qiáng)度相關(guān)（適宜刺激）D.要盡可能防止其它原因干擾E.要以非條件反射為基礎(chǔ)運(yùn)動生理學(xué)教案運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)專家講座第7頁3、條件反射形成機(jī)制暫時神經(jīng)聯(lián)絡(luò)4、條件反射抑制（1）、非條件抑制

A.外抑制（刺激性質(zhì)改變）出現(xiàn)新異刺激原有刺激興奮性條件反射新刺激更強(qiáng)興奮性探究反射意義：主要矛盾和次要矛盾運(yùn)動生理學(xué)教案運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)專家講座第8頁B.超限抑制（刺激強(qiáng)度改變）刺激強(qiáng)度過大條件反射抑制（為神經(jīng)細(xì)胞保護(hù)性反應(yīng)）

（2）條件抑制

A.消退抑制僅有條件刺激，而無非條件刺激強(qiáng)化，引發(fā)該條件反射消退。意義：使機(jī)體對環(huán)境改變及時作出正確適應(yīng)。運(yùn)動生理學(xué)教案運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)專家講座第9頁B.分化抑制泛化分化必須經(jīng)歷對有意義信號刺激加以不停強(qiáng)化對沒有意義信號刺激不加強(qiáng)意義：動作逐步準(zhǔn)確過程

C.延緩抑制給予條件刺激間隔一段時間再給予非條件刺激強(qiáng)化。在皮層內(nèi)發(fā)生抑制，對時間進(jìn)行分化。意義：降低無謂消耗，使動作準(zhǔn)確。運(yùn)動生理學(xué)教案運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)專家講座第10頁D.條件抑制條件刺激陽性條件反射附加刺激陰性條件反射運(yùn)動生理學(xué)教案運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)專家講座第11頁5、條件反射生物學(xué)意義（1）、后天形成，以非條件反射為基礎(chǔ)。（2）、數(shù)量無限。（3）、具極大易變性，可新建、消退、分化和改造，使人和動物含有更完美適應(yīng)性。運(yùn)動生理學(xué)教案運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)專家講座第12頁5、人類條件反射（1）第一信號系統(tǒng)和第二信號系統(tǒng)第一信號：現(xiàn)實(shí)詳細(xì)刺激信號。第二信號：語言文字（抽象含義）第一信號系統(tǒng)：對第一信號發(fā)生反應(yīng)大腦皮層功效系統(tǒng)。第二信號系統(tǒng)：對第二信號發(fā)生反應(yīng)大腦皮層功效系統(tǒng)。（2）第二信號系統(tǒng)意義：人類特有運(yùn)動生理學(xué)教案運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)專家講座第13頁（二）運(yùn)動技能條件反射本質(zhì)1、運(yùn)動技能是兩種暫時聯(lián)絡(luò)形式結(jié)合2、運(yùn)動技能不一樣于簡單運(yùn)動條件反射（1）運(yùn)動技能是復(fù)雜條件反射是一連串復(fù)雜動作綜合，參加活動中樞很多，功效復(fù)雜運(yùn)動生理學(xué)教案運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)專家講座第14頁（2）運(yùn)動技能是鏈鎖性運(yùn)動條件反射成套動作，動作之間如連續(xù)鏈條如：跳遠(yuǎn)、跳山羊、三步上藍(lán)。（3）運(yùn)動技能是本體感受性條件反射形成運(yùn)動條件反射過程中，肌肉、關(guān)節(jié)中本體感受性傳入沖動起著極為主要作用，沒有它，運(yùn)動技能就不能形成。運(yùn)動生理學(xué)教案運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)專家講座第15頁3、隨機(jī)應(yīng)變性與運(yùn)動技能（1）CNS高度可塑性

原有動作新動作遷移，衍生（2）完成習(xí)慣動作時（環(huán)境應(yīng)變性）（3）動作外部特征顯著改變時（4）動作越復(fù)雜，隨機(jī)應(yīng)變性能力越強(qiáng)運(yùn)動生理學(xué)教案運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)專家講座第16頁第二節(jié)運(yùn)動技能形成及影響發(fā)展原因一.運(yùn)動技能形成過程泛化過程分化過程鞏固過程自動化過程運(yùn)動生理學(xué)教案運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)專家講座第17頁（一）.泛化過程特點(diǎn)表現(xiàn):學(xué)習(xí)動作初始階段，對動作要領(lǐng)、動作結(jié)構(gòu)內(nèi)在規(guī)律了解不深，如表現(xiàn)動作僵硬，不協(xié)調(diào)。生理機(jī)制:各種本體感覺，引發(fā)強(qiáng)烈興奮與抑制，在皮質(zhì)中擴(kuò)散結(jié)果；陽性與陰性條件反射，還未準(zhǔn)確建立；兩個信號系統(tǒng)之間聯(lián)絡(luò)還未形成。教學(xué)中注意問題:使學(xué)生初步完成動作，不過多強(qiáng)調(diào)細(xì)節(jié)，抓動作主要步驟，處理主要矛盾。運(yùn)動生理學(xué)教案運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)專家講座第18頁兩個信號系統(tǒng)在運(yùn)動技能學(xué)習(xí)中相互作用1、利用兩個信號系統(tǒng)相互作用規(guī)律，能夠加速運(yùn)動技能形成和發(fā)展。2、在體育教學(xué)訓(xùn)練中，利用直觀形象刺激，經(jīng)過第一信號系統(tǒng)作用，使學(xué)生對所學(xué)動作建立明晰印象和概念，經(jīng)過第二信號系統(tǒng)，把取得感性認(rèn)識上升到理性認(rèn)識，充分利用抽象思維能力體會、了解所學(xué)內(nèi)容。3、對于兒童少年，因他們第二信號系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，抽象思維能力低，在教學(xué)和訓(xùn)練中應(yīng)利用直觀性教學(xué)方法。運(yùn)動生理學(xué)教案運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)專家講座第19頁（二）.分化過程特點(diǎn)表現(xiàn):經(jīng)過練習(xí)與提升，對動作體會加深，不協(xié)調(diào)和多出動作逐步消除，能順利完成動作，但不鞏固。生理機(jī)制:

興奮與抑制在皮層中逐步集中，分化抑制得到發(fā)展，陰、陽條件反射已建立，但不鞏固。教學(xué)中注意問題幫助學(xué)生加強(qiáng)對細(xì)節(jié)提升，嚴(yán)格要求檢驗(yàn)，建立準(zhǔn)確分化。運(yùn)動生理學(xué)教案運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)專家講座第20頁（三）.鞏固過程特點(diǎn)表現(xiàn):經(jīng)練習(xí)提升，動作到達(dá)準(zhǔn)確、完美、熟練程度，軀體性機(jī)能和植物性機(jī)能之間活動更協(xié)調(diào)。生理機(jī)制:大腦皮層中興奮與抑制愈加集中，運(yùn)動動力定型已建立。教學(xué)中注意問題:動作質(zhì)量深入提升，精益求精，防止消退。運(yùn)動生理學(xué)教案運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)專家講座第21頁運(yùn)動動力定型概念:

大腦皮層對外界一系列固定形式刺激，能夠形成一整套固定形式反應(yīng)，這種現(xiàn)象稱為運(yùn)動動力定型。特點(diǎn):運(yùn)動動力定型建立后，運(yùn)動技能表現(xiàn)出習(xí)慣地、熟練地完成一套練習(xí)特點(diǎn)。運(yùn)動生理學(xué)教案運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)專家講座第22頁（四）.自動化過程概念:完成某一動作時，不用意識去專門控制就能熟練完成，形成無意識過程。生理機(jī)制:有意識動作或無意識動作，都必須在大腦皮層參加下實(shí)現(xiàn)。大腦皮層活動，可為有意識，也可為無意識。有意識產(chǎn)生活動是在大腦皮層中，相關(guān)中樞處于最適工作情況下所產(chǎn)生。無意識則是皮層中相關(guān)中樞處于不宜興奮狀態(tài)下實(shí)現(xiàn)。這種活動神經(jīng)聯(lián)絡(luò)必須極端深刻鞏固。運(yùn)動生理學(xué)教案運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)專家講座第23頁二.影響運(yùn)動技能形成和發(fā)展原因大腦皮層興奮狀態(tài)利用多通道感覺信息發(fā)揮反饋信息作用消除防御性反射充分利用運(yùn)動技能相互影響運(yùn)動生理學(xué)教案運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)專家講座第24頁大腦皮層興奮狀態(tài)

適宜興奮狀態(tài)——輕易建立興奮性過強(qiáng)——易擴(kuò)散，難集中興奮性過低——條件反射難以接通運(yùn)動生理學(xué)教案運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)專家講座第25頁運(yùn)動生理學(xué)教案運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)專家講座第26頁利用多通道感覺信息

1.本體感覺

2.本體感覺與視覺

3.本體感覺與聽覺

4.本體感覺與位覺

5.其它感覺運(yùn)動生理學(xué)教案運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)專家講座第27頁發(fā)揮反饋信息作用

1.善于利用反饋信息提升教學(xué)效果

運(yùn)動生理學(xué)教案運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)專家講座第28頁運(yùn)動生理學(xué)教案運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)專家講座第29頁運(yùn)動生理學(xué)教案運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)專家講座第30頁2.不一樣階段選擇不一樣反饋信息

學(xué)習(xí)動作粗略階段——動作示范，強(qiáng)化視覺–本體感覺通路學(xué)習(xí)動作精細(xì)階段——語言反饋信息，強(qiáng)化動作和思維溝通

3.正確使用陰、陽反饋信息

初學(xué)者——給予陽性反饋信息，強(qiáng)化正確動作高水平者——給予陰性反饋信息，直接指犯錯誤，糾錯

4.經(jīng)過想像和回想練習(xí)反饋提升教學(xué)效果運(yùn)動生理學(xué)教案運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)專家講座第31頁消除防御性反射

對難度大或高度性動作產(chǎn)生害怕心理，應(yīng)降低難度或高度，加強(qiáng)思想工作，主動勉勵，消除防御性反射。

運(yùn)動生理學(xué)教案運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)專家講座第32頁充分利用運(yùn)動技能相互影響

1、良好影響動作之間基本步驟相同。