高血壓健康教育及高血壓急癥的家庭急救第一頁，共五十一頁，2022年，8月28日血壓的概念

１．所謂血壓是指血液在血管內(nèi)流動(dòng)，對血管壁產(chǎn)生的側(cè)壓力。用血壓計(jì)在肱動(dòng)脈上測得的數(shù)值來表示，以mmHg(毫米汞柱)或kPa(千帕斯卡)為單位。２．血壓包含收縮壓和舒張壓。收縮壓是指心臟在收縮時(shí)，血液對血管壁的側(cè)壓力；舒張壓是指心臟在舒張時(shí)，血管壁上的側(cè)壓力。醫(yī)生記錄血壓時(shí)，如為120／80mmHg，則120mmHg為收縮壓，80mmHg為舒張壓。

第二頁，共五十一頁，2022年，8月28日循環(huán)系統(tǒng)示意第三頁，共五十一頁，2022年，8月28日高血壓是指收縮壓或舒張壓升高的一組臨床癥候群。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的定義,高血壓是當(dāng)在靜止?fàn)顟B(tài)時(shí)量度的血壓持續(xù)地高于或等于140/90毫米水銀柱(mmHg)。偶然的一兩次血壓升高，可能是基于多種因素如剛做完運(yùn)動(dòng)或情緒激動(dòng)，并不一定代表高血壓。但假若在三個(gè)不同時(shí)間量度，仍然血壓高，便應(yīng)請教醫(yī)生。

高血壓是什么?第四頁，共五十一頁，2022年，8月28日

我國目前成人高血壓患病率為18.8%,全國有高血壓患者約1.6億。但高血壓的知曉率、治療率及控制率均很低，我們面臨的高血壓防治任務(wù)是非常艱巨的.

血壓流行的一般規(guī)律是：

（1）高血壓患病率與年齡呈正比；

（2）女性更年期前患病率低于男性，更年期后高于男性；

（3）有地理分布差異。一般規(guī)律是高緯度（寒冷）地區(qū)高于低緯度（溫暖）地區(qū)。高海拔地區(qū)高于低海拔地區(qū)；

第五頁，共五十一頁，2022年，8月28日

（4）同一人群有季節(jié)差異，冬季患病率高于夏季；

（5）與飲食習(xí)慣有關(guān)。人均鹽和飽和脂肪攝入越高，平均血壓水平越高。經(jīng)常大量飲酒者血壓水平高于不飲或少飲者；

（6）與經(jīng)濟(jì)文化發(fā)展水平呈正相關(guān)。經(jīng)濟(jì)文化落后的未“開化”地區(qū)很少有高血壓，經(jīng)濟(jì)文化越發(fā)達(dá)，人均血壓水平越高；

（7）患病率與人群肥胖程度和精神壓力呈正相關(guān)，與體力活動(dòng)水平呈負(fù)相關(guān)；

（8）高血壓有一定的遺傳基礎(chǔ)。直系親屬（尤其是父母及親生子女之間）血壓有明顯相關(guān)。不同種族和民族之間血壓有一定的群體差異。第六頁，共五十一頁，2022年，8月28日患高血壓的高危因素

家族成員曾患有高血壓吸煙酗酒身體肥胖,體重指數(shù)(BMI)即體重(㎏)/身高(㎡),

正常值為20～～24.

常進(jìn)食高鹽份與高脂肪的食物缺乏運(yùn)動(dòng)精神常處于緊張狀態(tài)第七頁，共五十一頁，2022年，8月28日高血壓患者有哪些常見的臨床表現(xiàn)1.高血壓患者中約1/5左右無自覺癥狀.大多數(shù)的高血壓患者早期僅有輕微的自覺癥狀，如頭痛、頭暈、失眠、耳鳴、煩燥、工作和學(xué)習(xí)精力不易集中并容易出現(xiàn)疲勞等。第八頁，共五十一頁，2022年，8月28日3.出現(xiàn)并發(fā)癥時(shí)，癥狀逐漸增多并明顯，如手指麻木和僵硬、多走路時(shí)出現(xiàn)下肢疼痛，或出現(xiàn)頸背部肌肉酸痛緊張感。當(dāng)出現(xiàn)心慌、氣促、胸悶、心前區(qū)疼痛時(shí)表明心臟已受累，出現(xiàn)夜間尿頻、多尿、尿液清淡時(shí)表明腎臟受累、腎小動(dòng)脈發(fā)生硬化。4.高血壓患者突然出現(xiàn)神志不清、呼吸深沉不規(guī)則、大小便失禁等提示可能發(fā)生腦出血，如果是逐漸出現(xiàn)一側(cè)肢體活動(dòng)不便、麻木甚至麻痹，應(yīng)當(dāng)懷疑是否有腦血栓的形成。第九頁，共五十一頁，2022年，8月28日高血壓有什么危害性？1.左心室肥厚:高血壓性心臟病,心衰.2.動(dòng)脈粥樣硬化:冠心病,心衰,主動(dòng)脈夾層.3.腦血管意外:腦出血,腦血栓形成,腔隙性腦梗塞.4.腎臟損害:腎功能衰竭,尿毒癥.5.其他:視網(wǎng)膜功能減退,高血壓腦病,高血壓危象.第十頁，共五十一頁，2022年，8月28日怎樣診斷高血壓？

高血壓的診斷并不難，但需在不同時(shí)間測三次血壓，取其平均值，均收縮壓超過140mmHg或舒張壓超過90mmHg，方能診斷為高血壓。對偶爾超過正常范圍者，宜定期重復(fù)測量以確診。臨床上最重要的檢查步驟是尋找高血壓的病因和評估.第十一頁，共五十一頁，2022年，8月28日高血壓病患者需要做的檢查

（l）心電圖、超聲心動(dòng)圖及X線胸片（2）眼底檢查（3）尿常規(guī)檢查（4）血液生化檢查（5）其他檢查如:24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測,頸動(dòng)脈內(nèi)膜中層厚度和動(dòng)脈彈性測定.

第十二頁，共五十一頁，2022年，8月28日

血壓水平的定義和分類類別收縮壓（mmHg）舒張壓（mmHg）正常血壓<120<80正常高值120~13980~89高血壓：≥140≥901級高血壓（輕度）140~15990~992級高血壓（中度）160~179100~1093級高血壓（重度）≥180≥110單純收縮期高血壓≥140<90若患者的收縮壓與舒張壓分屬不同的級別時(shí)，則以較高的分級為準(zhǔn)。單純收縮期高血壓也可按照收縮壓水平分為1、2、3級。第十三頁，共五十一頁，2022年，8月28日

高血壓危險(xiǎn)分層其它危險(xiǎn)因素和病史血壓（mmHg）1級高血壓SBP140~159或DBP90~992級高血壓SBP160~179或DBP100~1093級高血壓SBP≥180或DBP≥110Ⅰ無其它危險(xiǎn)因素低危中危高危Ⅱ1~2個(gè)危險(xiǎn)因素中危中危很高危Ⅲ≥3個(gè)危險(xiǎn)因素高危高危很高危靶器官損害或糖尿病

第十四頁，共五十一頁，2022年，8月28日什么是高血壓急癥高血壓患者血壓顯著或急驟升高(舒張壓達(dá)120～130mmHg以上)，腦、心、腎、視網(wǎng)膜等重要器官出現(xiàn)特殊癥狀，稱為高血壓急癥若患者收縮壓>220mmHg和舒張壓>140mmHg，則無論有無癥狀亦應(yīng)視為高血壓急癥高血壓急癥的發(fā)病率占高血壓人群的5%第十五頁，共五十一頁，2022年，8月28日高血壓危象多因情緒激動(dòng)、過度勞累誘發(fā)常見癥狀：劇烈頭痛，伴惡心、眩暈、嘔吐、視力障礙、意識模糊等。第十六頁，共五十一頁，2022年，8月28日高血壓急癥表現(xiàn)高血壓腦病腦出血急性左心衰竭心絞痛或者急性心肌梗死急進(jìn)型惡性高血壓致命性動(dòng)脈出血或主動(dòng)脈夾層等第十七頁，共五十一頁，2022年，8月28日高血壓腦病血壓突然升高，伴有惡心、嘔吐、劇烈頭痛、心慌、尿頻，甚至視線模糊，即已出現(xiàn)高血壓腦病征象。第十八頁，共五十一頁，2022年，8月28日腦血管意外突然劇烈頭痛，可伴嘔吐；一側(cè)眼或雙眼短暫發(fā)黑或視物不清，看東西雙影；口眼歪斜、流口水，說話舌頭不靈、言語不清；一側(cè)手、腳或面部發(fā)麻或肢體無力；抽搐，大小便失禁；突然意識喪失、跌倒或伴短時(shí)神志不清；嗜睡、昏睡甚至昏迷不醒。第十九頁，共五十一頁，2022年，8月28日急性左心衰竭病人突然心悸氣短，呈端坐呼吸狀態(tài)，口唇發(fā)紺，肢體活動(dòng)失靈，伴咯粉紅色泡沫樣痰時(shí)，要考慮有急性左心衰竭第二十頁，共五十一頁，2022年，8月28日心絞痛發(fā)病多因情緒波動(dòng)、勞累或過度飽餐，癥狀為胸前區(qū)陣發(fā)性疼痛、胸悶，可放射于頸部、左上肢，重者有面色蒼白、出冷汗等。第二十一頁，共五十一頁，2022年，8月28日急性心肌梗死典型癥狀是胸骨后或左胸前逐漸加重的壓榨性痛，持續(xù)時(shí)間較長，多在十幾分鐘以上，常伴有出汗、煩躁不安，甚至瀕死樣恐懼感，休息或舌下含硝酸甘油不能緩解。約15％～30％的患者表現(xiàn)胃痛，少數(shù)感胸悶憋氣，左頸或左肩放射性疼痛，面色蒼白，皮膚濕涼，脈博細(xì)弱而快，神志模糊，嚴(yán)重時(shí)昏迷。第二十二頁，共五十一頁，2022年，8月28日高血壓急癥家庭急救措施迅速降壓：降壓藥物可用硝苯地平l0mg舌下含服，或用卡托普利25mg舌下含服。一般在用藥5～30分鐘可見血壓下降，作用可維持4～6小時(shí)。安慰病人別緊張，臥床休息，有條件者及時(shí)吸入氧氣，并迅速通知急救中心。心絞痛患者給予硝酸甘油、速效救心丹等含服第二十三頁，共五十一頁，2022年，8月28日快速利尿：對于合并急性左心衰竭者，可用口服速尿片20～40mg。

體位：急性左心衰竭者取坐位或半臥位，雙腿下垂，以減少回心血量；高血壓腦病患者可取頭高腳低位；神志不清者應(yīng)完全臥床，頭部稍墊高，略后仰，側(cè)臥，以便嘔吐物及時(shí)排出，避免窒息，第二十四頁，共五十一頁，2022年，8月28日鎮(zhèn)靜：高血壓危象、高血壓腦病患者出現(xiàn)頭痛、煩躁、失眠等癥狀時(shí)，可予鎮(zhèn)靜劑，常用安定5mg口服或魯米那300mg口服。制止抽搐：出現(xiàn)抽搐癥狀者，可針刺或指壓人中、內(nèi)關(guān)等穴位，并解開病人的衣領(lǐng)，除去假牙，在上下齒之間置牙墊(可用紗布)，以防咬破舌頭，頭保持側(cè)位，保持呼吸道通暢。第二十五頁，共五十一頁，2022年，8月28日高血壓患者平時(shí)應(yīng)注意什么

堅(jiān)持正確的生活方式

規(guī)律服藥，平穩(wěn)降壓

掌握高血壓防治知識，自覺防治高血壓

找出是什么原因引起的高血壓

查清楚有無高脂血癥和糖尿病

查清有無心腦腎損害或相關(guān)疾病

進(jìn)行正規(guī)化的高血壓治療:一般治療和藥物治療第二十六頁，共五十一頁，2022年，8月28日高血壓病人自我調(diào)理策略

(1)心情舒暢。

高血壓是一種心身疾病，任何精神刺激都能使血壓升高。若能做到“得意淡然，失意泰然”，盡量減少情緒波動(dòng)，對保持血壓相對穩(wěn)定，減少并發(fā)癥的發(fā)生具有重要意義。

第二十七頁，共五十一頁，2022年，8月28日

(2)飲食清淡。

我們知道食鹽中的鈉離子可引起人體內(nèi)的水分潴留，從而增加血容量，引起血壓升高，進(jìn)而加重心臟負(fù)擔(dān)，因此，提倡高血壓病人都要以吃的淡些為原則，一般每日食鹽攝入量應(yīng)在3～5克以下。臨床上有些高血壓患者，通過控制食鹽攝入量一段時(shí)間后，血壓便逐漸降至正常范圍。此外，要多吃蔬菜和易消化食物，少吃肥甘厚味之品，特別是動(dòng)物脂肪和內(nèi)臟，以防止肥胖與動(dòng)脈粥樣硬化。每餐不宜吃的過飽，特別是晚餐要吃得少些。如果你有吸煙、飲酒、品茶的習(xí)慣，最好是下決心戒煙；不飲烈性酒，可飲少量葡萄酒；品茶宜清淡，特別是睡前忌飲濃茶和咖啡，以免影響睡眠，導(dǎo)致血壓升高。第二十八頁，共五十一頁，2022年，8月28日

(3)合理休息。

對于高血壓病人來說，合理休息是十分重要的，尤其是老年患者，機(jī)體的各種臟器功能均已處于不同程度的衰退狀態(tài)，更應(yīng)注意休息，避免過度勞累。做到起居規(guī)律，早睡不熬夜，每日保證7～9小時(shí)的睡眠時(shí)間，有的老年人充足睡眠時(shí)間需要10小時(shí)以上。同時(shí)應(yīng)節(jié)制房事，以防房勞過度，損體傷神。

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(4)適量運(yùn)動(dòng)。

“生命在于運(yùn)動(dòng)”，人人皆知。適量的運(yùn)動(dòng)，能舒筋活絡(luò)，暢通氣血，緩解人的緊張情緒，有利于控制血壓。一般來說，高血壓患者可選擇戶外散步、慢跑、打太極拳、氣功等節(jié)律慢、運(yùn)動(dòng)量小的項(xiàng)目，且以自己活動(dòng)后不感到疲倦為度。寒涼可使血管收縮，血壓升高，故冬季老年人宜在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，也可做爬樓梯運(yùn)動(dòng)。

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第三十頁，共五十一頁，2022年，8月28日

(5)常測血壓。

對高血壓病人來說，經(jīng)常測一下血壓是十分必要的，因?yàn)榭筛鶕?jù)血壓的水平來調(diào)整降壓藥的品種與劑量。若有條件，家庭最好自備一臺血壓計(jì)。一般將血壓控制在收縮壓130～140毫米汞柱、舒張壓80～90毫米汞柱，且無不適癥狀為宜第三十一頁，共五十一頁，2022年，8月28日

(6)節(jié)食減肥。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，胖人平均壽命要比體重正常者短5～10年，這是因?yàn)榉逝帜茉黾有呐K負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致心臟肥大，出現(xiàn)心絞痛、心力衰竭；肥胖也可導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，使血管彈性降低，脆性增加，容易發(fā)生高血壓和腦溢血等。減肥的措施多種多樣，但歸根結(jié)底有兩點(diǎn)：一是少吃，二是多動(dòng)，而且二者應(yīng)配合進(jìn)行，缺一不可。

第三十二頁，共五十一頁，2022年，8月28日

(7)長期打算。

有些高血壓病病人血壓一下降，便立即停藥。這種不正確的服藥方法，即服藥—停藥—服藥，結(jié)果導(dǎo)致血壓出現(xiàn)升高—降低—升高，這樣不僅達(dá)不到治療效果，而且由于血壓出現(xiàn)較大幅度的波動(dòng)，易于引起心、腦、腎發(fā)生嚴(yán)重的并發(fā)癥，如心肌梗塞、腦出血、腎功能不全等。高血壓病極少有徹底治愈的，故高血壓病患者要堅(jiān)持服藥，要有服十?dāng)?shù)年乃至一生的思想準(zhǔn)備。

第三十三頁，共五十一頁，2022年，8月28日降壓藥物治療的對象?高血壓2級或以上(≥160/100)高血壓合并有糖尿病或已有心腦腎靶器官損害和并發(fā)并癥凡高血壓持續(xù)升高6個(gè)月以上,經(jīng)改善生活行為后血壓未獲得有效控制從心血管危險(xiǎn)分層的角度,高危和極度高?；颊叩谌捻摚参迨豁?，2022年，8月28日降壓藥物分類利尿藥β受體阻滯劑鈣拮抗劑血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑（ACEI）血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑（ARB）α受體阻滯劑第三十五頁，共五十一頁，2022年，8月28日

高血壓患者服藥注意點(diǎn)

一、忌擅自亂用藥物

降壓藥有許多種，作用也不完全一樣。有些降壓藥對這一類型高血壓有效，有些降壓藥對另一類型高血壓有效。服藥類型不對路，降壓作用不能充分發(fā)揮，有時(shí)會誤以為“降壓藥不靈”。高血壓病人的藥物治療應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，應(yīng)按病情輕重和個(gè)體差異，分級治療。

第三十六頁，共五十一頁，2022年，8月28日二、忌降壓操之過急

有些人一旦發(fā)現(xiàn)高血壓，恨不得立刻把血壓降下來，隨意加大藥物劑量，很容易發(fā)生意外。短期內(nèi)降壓幅度最好不超過原血壓的20％，血壓降得太快或過低都會發(fā)生頭暈、乏力，重的還可導(dǎo)致缺血性腦中風(fēng)和心肌梗死。第三十七頁，共五十一頁，2022年，8月28日三、忌單一用藥

除輕型或剛發(fā)病的高血壓外，盡量不要單一用藥，要聯(lián)合用藥，復(fù)方治療。其優(yōu)點(diǎn)是產(chǎn)生協(xié)同作用，減少每種藥物劑量，抵消副反應(yīng)。四、忌不測血壓服藥

有些病人平時(shí)不測血壓，僅憑自我感覺服藥。感覺無不適時(shí)少服一些，頭暈不適就加大劑量。其實(shí)，自覺癥狀與病情輕重并不一定一致，血壓過低也會出現(xiàn)頭暈不適，繼續(xù)服藥很危險(xiǎn)。正確的做法是，定時(shí)測量血壓，及時(shí)調(diào)整劑量，維持鞏固。第三十八頁，共五十一頁，2022年，8月28日五、忌間斷服降壓藥

有的病人用降壓藥時(shí)服時(shí)停，血壓一高吃幾片，血壓一降，馬上停藥。這種間斷服藥，不僅不能使血壓穩(wěn)定，還可使病情發(fā)展。

六、忌無癥狀不服藥

有些高血壓患者平時(shí)無癥狀，測量血壓時(shí)才發(fā)現(xiàn)血壓高。用藥后頭昏、頭痛不適，索性停藥。久不服藥，可使病情加重，血壓再升高，導(dǎo)致心腦血管疾患發(fā)生。事實(shí)表明，無癥狀高血壓危害不輕，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下堅(jiān)持用藥，使血壓穩(wěn)定在正常水平。

七、忌臨睡前服降壓藥

臨床發(fā)現(xiàn)，睡前服降壓藥易誘發(fā)腦血栓、心絞痛、心肌梗死。正確的方法是睡前2小時(shí)服藥。

第三十九頁，共五十一頁，2022年，8月28日血壓控制到多少為宜？1.一般高血壓病人沒有嚴(yán)重的合并癥者，常范圍即18.7/128千帕以下（140/90毫米汞柱）

2.若病程較長，合并有冠心病的患者，舒張壓不宜降至11.4千帕（85毫米汞柱）以下，以免誘發(fā)急性心肌梗塞。

3.對于需要立即降壓處理的高血壓急癥，應(yīng)在短期內(nèi)給予降壓，一般不超過25%-30%，不要求立即降至正常。4.有糖尿病的高血壓患者，血壓還應(yīng)該控制得更低一些血壓＜130/85毫米汞柱。5.高血壓腎功能損害的患者，血壓應(yīng)該控制在125-130/75-80毫米汞柱以下，才能延緩腎功能損害的發(fā)展。第四十頁，共五十一頁，2022年，8月28日

高血壓病與睡眠

高血壓其對健康的危害，最嚴(yán)重的莫過于隨著血壓升高，并發(fā)心腦卒中，且常發(fā)生于夜間。因而，高血壓主病人應(yīng)安排好自己的休息與睡眠，要注意做到如下幾點(diǎn)：

(1)中午小睡：工作了一上午的高血壓病患者，在吃過午飯后，稍一活動(dòng)，應(yīng)小睡一會兒，一般以半小時(shí)至1小時(shí)為宜，老年人也可延長半小時(shí)。無條件平臥入睡時(shí)，可仰坐在沙發(fā)上閉目養(yǎng)神，使全身放松，這樣有利于降壓。

第四十一頁，共五十一頁，2022年，8月28日(2)晚餐宜少：老年人一般對晚餐比較講究，常應(yīng)是清淡，食量也不多。有些中年高血壓病患者，對晚餐并不在乎，有時(shí)毫無顧忌地大吃大喝，導(dǎo)致胃腸功能負(fù)擔(dān)加重、影響睡眠，不利于血壓下降。晚餐宜吃易消化食物，應(yīng)配些湯類，不要怕夜間多尿而不敢飲水或進(jìn)粥食。進(jìn)水量不足，可使夜間血液粘稠，促使血栓形成。第四十二頁，共五十一頁，2022年，8月28日

(3)娛樂有節(jié)：睡前娛樂活動(dòng)要有節(jié)制，這是高血壓病患者必須注意的一點(diǎn)。如下棋、打麻將、打撲克要限制時(shí)間，一般以1～2小時(shí)為宜，要學(xué)習(xí)控制情緒，堅(jiān)持以娛樂健身為目的，不可計(jì)較輸贏，不可過于認(rèn)真或激動(dòng)。否則會導(dǎo)致血壓升高。看電視也應(yīng)控制好時(shí)間，不宜長時(shí)間坐在電視屏幕前，也不要看內(nèi)容過于刺激的節(jié)目，否則會影響睡眠。

第四十三頁，共五十一頁，2022年，8月28日(4)睡前燙腳：按時(shí)就寢，養(yǎng)成上床前用溫水燙腳的習(xí)慣，然后按摩雙足心，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于解除一天的疲乏。盡量少用或不用安眠藥，力爭自然入睡，不養(yǎng)成依賴催眠藥的習(xí)慣。

(5)緩慢起床：早晨醒來，不要急于起床，應(yīng)先在床上仰臥，活動(dòng)一下四肢和頭頸部，伸一下懶腰，使肢體肌肉和血管平滑肌恢復(fù)適當(dāng)張力，以適應(yīng)起床時(shí)的體位變化，避免引起頭暈。然后慢慢坐起，稍活動(dòng)幾次上肢，再下床活動(dòng)，這樣血壓不會有太大波動(dòng)。

第四十四頁，共五十一頁，2022年，8月28日

高血壓患者的膳食安排

1.常吃新鮮蔬菜對降低和穩(wěn)定血壓也有好處..2.頭昏、眩暈，面頰經(jīng)常充血發(fā)赤，局部有麻木感的高血壓患者，平時(shí)要減少動(dòng)物蛋白攝取量，可用含植物蛋白豐富的豆類制品.3.伴有心腦血管病的高血壓患者，為了預(yù)防血塊凝結(jié)，緩解腦動(dòng)脈硬化癥狀，可常吃黑木耳、銀耳等。第四十五頁，共五十一頁，2022年，8月28日

4.血脂、膽因醇過高者，最好用植物油代替動(dòng)物脂肪烹調(diào)菜肴，尤在玉米油、葵花子油、花生油為好。

5.伴有習(xí)慣性便秘者，要常吃香蕉、柿子、西瓜、香瓜、荸薺、蜂蜜、蜂乳、玉米粉等食物，以利潤腸通便第四十六頁，共五十一頁，2022年，8月28日高血病的飲食1.限制脂肪的攝入。膳食中應(yīng)限制動(dòng)物脂肪的攝入，烹調(diào)時(shí)，多采用植物油，膽固醇限制在每日300毫克以下。可多吃一些魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，預(yù)防中風(fēng)，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，預(yù)防血管破裂，防止高血壓并