本文格式為Word版，下載可任意編輯——樹莓的營養(yǎng)價值海棠果的養(yǎng)分價值海棠果養(yǎng)分成分海棠果養(yǎng)分分析

海棠果也是一種養(yǎng)分價值很高，對健康扶助很大的水果，有很高的食用價值。海棠果的成果與作用有哪些呢？為此我為大家推舉了一些海棠果的養(yǎng)分價值和成果，接待大家參閱。

海棠果的養(yǎng)分價值

1.每100克海棠果的養(yǎng)分元素含量如下：熱量73大卡、胡蘿卜素710微克、鉀含量263毫克、維生素A118微克、維生素C20毫克、碳水化合物19.2克、磷16毫克、鈣15毫克、鎂13毫克、膳食纖維1.8克、鈉0.6毫克、鐵0.4毫克、蛋白質(zhì)0.3克、維生素E0.25毫克、脂肪0.2克，煙酸0.2毫克、錳0.11毫克、銅0.11毫克、維生素B1為0.05毫克，鋅為0.04毫克、維生素B2為0.03毫克等。

2.海棠果中含大量的糖類、蛋白質(zhì)和我們身體務(wù)必的肌酸，可以補(bǔ)充我們的細(xì)胞內(nèi)液，保持我們的水分，是出門在外的首選水果。

海棠果的成果與作用

海棠果性平、味甘微酸，入脾、胃二經(jīng);有生津止渴，健脾止瀉的成果;主治消化不良，食積腹脹，腸炎泄瀉以及痔瘡等病癥。

1、澀腸止?。汉Ｌ奈陡饰⑺?，甘能緩中，酸能收澀，具有收斂止泄，和中止痢之功用，能夠治療泄瀉下痢，大便搪薄等病癥。

2、補(bǔ)充養(yǎng)分：海棠中蘊(yùn)含有大量人體必需的養(yǎng)分物質(zhì)，如糖類、多種維生素、有機(jī)酸等，可供應(yīng)人體養(yǎng)分，提高機(jī)體免疫力。

3、生津止渴：海棠含有糖類、多種維生素及有機(jī)酸，可扶助補(bǔ)充人體的細(xì)胞內(nèi)液，從而具有生津止渴的效果。

4、健脾開胃：海棠果中維生素、有機(jī)酸及按質(zhì)含量較為豐富，能扶助胃腸對飲食物舉行消化，故可用于治療消化不良食積腹脹之癥。

海棠果是一種養(yǎng)分價值更加高的適合健康的水果，雖然味道微酸，但尅生津止渴、促進(jìn)消化，還是有好多人樂于吃海棠果，但是也要留神，一些有胃潰瘍的人，以及胃酸過多的人確定要制止吃海棠果，以免引起不必要的健康問題，此外，一般人均可食用，但也留神不要過量。

吃海棠果的好處

1.生津止渴

海棠含有糖類、多種維生素及有機(jī)酸，可扶助補(bǔ)充人體的細(xì)胞內(nèi)液，從而具有生津止渴的效果。

2.健脾開胃

海棠果中維生素、有機(jī)酸及按質(zhì)含量較為豐富，能扶助胃腸對飲食物舉行消化，故可用于治療消化不良食積腹脹之癥。

3.澀腸止痢

海棠味甘微酸，甘能緩中，酸能收澀，具有收斂止泄，和中止痢之功用，能夠治療泄瀉下痢，大便搪薄等病癥。

4.補(bǔ)充養(yǎng)分

海棠中蘊(yùn)含有大量人體必需的養(yǎng)分物質(zhì)，如糖類、多種維生素、有機(jī)酸等，可供應(yīng)人體養(yǎng)分，提高機(jī)體免疫力。

5.防止貧血

海棠果中的葉酸豐富，可以防止產(chǎn)婦貧血，裁減婦女乳腺癌和宮頸癌的發(fā)病率。此外，海棠果還能扶助產(chǎn)婦緩解消化不良、腹瀉、口渴等不適，但有胃潰瘍的產(chǎn)婦不應(yīng)食用。

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