主題班會課件：關注中學生心理健康第一頁，共23頁。關注中學生心理健康

——讓我們“用心”成長

第二頁，共23頁?，F(xiàn)代健康的觀念不僅包括身體健康，還包括心理健康。在今天的生活中，青少年心理障礙問題表現(xiàn)是多方面的,其中，壓力與青少年發(fā)展，特別是心理健康的關系很大，

本文通過分層抽樣法探討了壓力對青少年心理健康的影響，提出青少年應該學會為自己舒緩壓力，培養(yǎng)開朗的性格，使自己擁有健康的心理，做一個健全人。

論文摘要：

第三頁，共23頁。

前言

什么是心理健康

學生心理健康調查

我們如何擁有健康的心理

文章大綱：第四頁，共23頁。

古今中外每個家長都希望自己的孩子能健健康康的成長。但什么是健康呢？

傳統(tǒng)的健康概念就是沒病沒災。而現(xiàn)代文明時代的家長已不滿足于這一身體健康的標準。

如今，關注個人的心理健康已成為現(xiàn)代文明人的一個重要標志。對于我們青少年，心理上的健康更是值得注意。只有建立起

科學的認識和正確的觀念，重

視心理健康的重要性，我們青

少年才能真正的健康成長。

前言第五頁，共23頁。

一般認為：在現(xiàn)代社會，一個心理健康的人通常表現(xiàn)為認知功能正常，情緒反應適當，意志品質健全，自我意識正確，個性結構完整，人際關系協(xié)調，人生態(tài)度積極，社會適應良好，行為表現(xiàn)規(guī)范和行為與年齡相符等等。什么是心理健康第六頁，共23頁。心理健康表現(xiàn)出很強的階段性。

階段性正說明青少年心理健康具有很強的可塑性。

心理健康還具有相對性。第七頁，共23頁。

在貴陽十中，老師

們就十分重視同學的心

理健康發(fā)展。自1998

貴陽十中心理咨詢輔導

室成立以來，共輔導了

186人次，解決了他們

心中的問題與矛盾。

據(jù)統(tǒng)計，同學們主要問題反映為：學習焦慮、學習壓力、無學習興趣等學習心理問題。第八頁，共23頁。

我采用分層抽樣法，從貴陽市第

十中學初一、初二、高一和高二年級

的20個普通教學班中進行了問卷調查，

共120（人數(shù)）份。調查過程中，每

班抽樣調查6名同學，不限男女，其

中成績優(yōu)異者2人、中等水平者2人、

成績較差者2人。

排除無效問卷后，實得有效問卷120（人數(shù)）份（初一學生人數(shù)30，占25％；初二學生人數(shù)30，占25％；高一學生人數(shù)30，占25％；高二學生30人，占25%）。學生心理健康調查a.調查方式：第九頁，共23頁。1題57人

現(xiàn)在的學習壓力過大，影響學習。2題50人

目前自己的壓力主要來自：家庭的期望3題54人

認為目前影響自己學業(yè)的最大因素是：學習方法4題56人

認為影響自己情緒的最大因素是學業(yè)成績5題63人

認為決定自己你成績的重要因素是努力程度6題33人

認為影響自己考試發(fā)揮的主要因素是考試方法和知識掌握不牢固

調查結果第十頁，共23頁。7題61人現(xiàn)在的睡眠時間大約為7——8小時

8題66人認為體育鍛煉和活動在學習中的地位是很重要

9題34人課間時經(jīng)常是到教室外面走走，活動一下

10題60人很想學習，偶爾會無法集中精力學進去。

11題56人偶爾莫名其妙感到煩躁，情緒低落渾身無力。

第十一頁，共23頁。如調查表的第一題“你認為自己現(xiàn)在的學習壓力。A過大，影響學習B過小，沒有動力C還可以”。調查結果為第十二頁，共23頁。調查表的第二題為“目前你的壓力主要來自：

A老師的期望B家庭的期望C自己的期望D社會的期望和要求”

結果顯示：

第十三頁，共23頁。調查表的第四題“你認為影響你情緒的最大因素是：A人際關系B學業(yè)成績C家庭困擾D學校管理制度”

結果顯示：第十四頁，共23頁。

由調查表分析顯示，對不同年級的學生來說，年級越高者，感受到的壓力越大。初一、初二學生感覺壓力大的占被調查人數(shù)的31%，而高中生感壓力大者占被調查人數(shù)的65%，這似乎與現(xiàn)今開展的新課程改革和高中生的升學問題有一定關系。第十五頁，共23頁。從個人來看，調查中12問題（開放性）表現(xiàn)出：

學生感受到的最高的五個壓力依次為：

考試成績不夠理想，在學習上落后于其他同學；

能否考上大學；

考試要爭取好名次；

父親或母親的期望；第十六頁，共23頁。

青春期生理變化；

自己的外貌；

目前自身的家庭經(jīng)濟狀況；

生??；

沒有錢買自己想買的東西；

最低的五個壓力依次為：第十七頁，共23頁。在調查表中的第13題（開放性）

“

你認為目前最需要解決的問題是什么？”中，顯現(xiàn)出學生最迫切解決的問題主要有：

1.學習心理調節(jié)能力較差；

2.對于老師、家長期望的壓力承受；

3.對升學、考試問題的擔憂。第十八頁，共23頁。壓力和心理健康有顯著的相關。通過調查，可以得出這樣的結論：

1

調查顯示有近48%的被測試的學生感受到了較高的壓力。

2學生的壓力來源可以歸為六大類別：學習和學業(yè)方面的壓力與父母交往方面的壓力、未來前途方面的壓力。在部分因素上發(fā)現(xiàn)性別和年級差異。

3學生所感受到的壓力水平和心理健康水平有顯著相關。關系最密為學習和學業(yè)方面以及壓力。此方面壓力的過重或處理不當，極易導致，同學們心理障礙或缺陷的形成。

c.分析結論第十九頁，共23頁。面對壓力我們如何擁有健康的心理第二十頁，共23頁。

1、自我暗示，輕松面對每一日

2、體育鍛煉，“練身”又“練心”

3、積極主動，學會與人相處

4、放松自己，放松壓力

5、與家長成為好朋友，共同

推進我們的心理健康建議：第二十一頁，共23頁。

參考書目：

《體育與健康》《適合學生的健身運動》《提高心理素質的重要性》

《日本的青少年心理健康