關(guān)于秋冬皮膚護(hù)理第一頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期三皮膚的基本構(gòu)造最大器官1.5——1.8米覆蓋弱酸性由細(xì)胞組成（70%水、27%蛋白質(zhì)、2%脂類、1%糖類或礦物質(zhì)）6.共分三層： 表皮_0.1mm

真皮__心臟 皮下組織__猶如軟墊2第二頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期三皮膚是如何生長的呢？第三頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期三自我更新所需時(shí)間嬰幼兒 14天左右青年 28天40歲以后 35-40天第四頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期三如何判斷皮膚是否缺水？水份——跟細(xì)胞的含水量有關(guān)，即

跟表皮

的含水量有關(guān)。油份——跟人的皮脂腺分泌有關(guān)。第五頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期三污染風(fēng)溫度濕度陽光年齡不可控制的因素第六頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期三有毒物質(zhì)壓力運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)水份睡眠可控制的因素第七頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期三皮膚干燥、緊繃、脫皮皮膚粗燥、晦暗、無光澤皮膚老化，出現(xiàn)細(xì)紋、皺紋油脂分泌旺盛、出黑頭及暗瘡膚色不均勻，出現(xiàn)斑點(diǎn)、斑塊怎么辦？秋季皮膚說：第八頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期三皮膚干燥、緊繃、脫皮原因適當(dāng)?shù)乃帜芙o予肌膚飽滿、細(xì)致的質(zhì)感。皮膚角質(zhì)層的含水量約為10%-25%，令肌膚擁有飽滿、潤澤的質(zhì)感。當(dāng)肌膚含水量不足10%時(shí)，皮膚就會(huì)呈現(xiàn)干燥、脫皮，甚至產(chǎn)生敏感的現(xiàn)象。第九頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期三造成皮膚缺水的因素?zé)霟岬年柟饧铀倨つw的水分流失空調(diào)下低濕的環(huán)境或強(qiáng)風(fēng)結(jié)合極冷或極熱的溫度年齡增長，皮膚新陳代謝過程所需的時(shí)間也愈長，皮膚愈容易失去水分熬夜等不規(guī)律的生活方式日常飲食中的咖啡、濃茶、酒精和辛辣的食物第十頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期三形成黑頭及暗瘡原因皮脂腺分泌油脂過多，與積聚在毛囊中的死細(xì)胞混合，又未能及時(shí)清除，便會(huì)堵塞毛孔堵塞位于毛孔上半部，會(huì)被空氣中的氧氣氧化而發(fā)黑，成為黑頭毛囊中的細(xì)菌亦會(huì)造成發(fā)炎，引致毛囊破裂，最后形成了暗瘡第十一頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期三你的形象,是美麗的外現(xiàn)

你的心智,是氣質(zhì)的構(gòu)建

你的情愛,是情感的需求

你的成功,是生命的巔峰如何靚麗一生保養(yǎng)營養(yǎng)修養(yǎng)第十二頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期三

何為美膚

白凈~~~~斑痘等瑕疵

潤澤~~~~干燥脫皮

飽滿~~~~松弛皺紋

光澤~~~~粗糙第十三頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期三水蛋白質(zhì)維E按摩霜美白眼霜維C保濕運(yùn)動(dòng)睡眠養(yǎng)顏第十四頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期三小心呵護(hù)冬日麗人

注意事項(xiàng)：不要用熱水洗臉不可省略緊膚水徹底完整地卸妝將美白進(jìn)行到底一定要用眼霜果酸摩砂時(shí)間宜短一定要注重飲食均衡第十五頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期三

秋冬季節(jié)特點(diǎn)一.陽光未減，風(fēng)沙漸起應(yīng)對(duì)措施：被風(fēng)吹過的皮膚處理：勿用過熱的水清洗徹底清潔鎮(zhèn)定保濕選用保濕滋潤溫和無刺激的天然保養(yǎng)品，白天防曬美白注意晚間按摩及夜間修護(hù)第十六頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期三冬日麗人保護(hù)貼士二.空氣干燥缺水----粗糙脫皮皺紋三.溫差太大,代謝減緩----膚色膚質(zhì)差四.面容臃腫,缺少彈性----松弛灰暗五.污染嚴(yán)重,損傷肌膚應(yīng)對(duì)措施二.補(bǔ)水,加強(qiáng)按摩,去除老化角質(zhì)三.促進(jìn)新陳代謝,摩砂,按摩四.按摩五.1..使用天然生物無污染的綠色化妝品2..增加自身免疫力服用及外用抗氧化的營養(yǎng)品及美容品3..出門前加保護(hù)層(防曬抗氧化)回家后徹底清潔幫助晚間修護(hù).4.做好周護(hù),增加面膜摩砂及按摩的次數(shù).第十七頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期三養(yǎng)顏之訣當(dāng)以善睡為先最佳美容時(shí)間？

22：00----2：00第十八頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期三均衡營養(yǎng)平衡膳食蛋白質(zhì)：健康肌膚的基礎(chǔ)胡蘿卜素：防止干燥改善表皮細(xì)胞抗氧化維B：維護(hù)肌膚正常，調(diào)節(jié)皮脂分泌維C：促進(jìn)血液循環(huán)，維護(hù)膠原組織健康，抗氧化維E：抗氧化調(diào)節(jié)內(nèi)分泌抗貧血第十九頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期三一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)（騎自行車慢跑長距離游泳競走等）隨時(shí)隨地進(jìn)行伸展運(yùn)動(dòng)無氧運(yùn)動(dòng)（短跑舉重等短暫的劇烈活動(dòng)）第二十頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期三愉悅的心情

愉悅的心情第二十一頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期三如何才能水靈靈?皮膚的含水量喝水保濕角質(zhì)層照顧好，皮膚就會(huì)水靈靈第二十二頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期三對(duì)紅血絲如何處理

1.冷水洗臉

2.避免過冷過熱過曬過度摩擦皮膚

3.禁食刺激食物

4.減少對(duì)肌膚的過多刺激，如功能性很強(qiáng)的產(chǎn)品及摩砂

5.用營養(yǎng)品增強(qiáng)皮膚抵抗力增加強(qiáng)血管彈性,減低色素(補(bǔ)充蛋白質(zhì).維C.維E.維A)

新血絲處理:冷敷2-3次一天,五分鐘一次第二十三頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期三對(duì)斑點(diǎn)皮膚如何處理

選擇適合的保養(yǎng)品保濕面膜加強(qiáng)護(hù)理特效果酸可去斑美白精華淡化色素營養(yǎng)補(bǔ)充食物牛奶海帶豆類雞蛋蔬菜柑橘魚類檸檬貝類第二十四頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期三按摩對(duì)皮膚的好處加速血液循環(huán)；加強(qiáng)皮膚的新陳代謝；加強(qiáng)皮膚健康；全身心、精神上的放松；第二十五頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期三

通過按摩,可有效促進(jìn)血液循環(huán)，獲得更多的養(yǎng)分，改善肌膚灰暗，令膚色紅潤。促進(jìn)皮膚的新陳代謝，幫助去除老死角質(zhì)，柔軟光滑肌膚。加強(qiáng)皮膚的彈性，令肌膚更飽滿、結(jié)實(shí)。消除面部疲勞，煥發(fā)動(dòng)人光彩。第二十六頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期三自我按摩小貼士從下向上，由里往外按摩按摩的力道要溫和，以免揉出小皺紋按摩的分量要適中，干性皮膚的分量可略為增加，油性皮膚的分量可略為減少中性皮膚的按摩時(shí)間為10分鐘左右，油性皮膚最好不要超過10分鐘如皮膚正處在敏感或緊張狀態(tài)，或面部有暗瘡，暫不適宜做按摩第二十七頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期三年輕肌膚特點(diǎn)：（15-22歲）*陳新代謝旺盛*皮脂膜完整*皮膚機(jī)能良好第二十八頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期三年輕者（23-35歲）的特點(diǎn)：*新陳代謝減緩*皮膚易有黑斑、暗瘡*皮膚有老化的趨勢

第二十九頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期三按摩手法輕松、有效、易學(xué)的第三十頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期三第三十一頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期三第三十二頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期三第三十三頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期三第三十四頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期三第三十五頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期三第三十六頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期三第三十七頁，共三十九頁，編輯于2023年，星期三

按摩時(shí)一般用中指和無名指的指腹較多