關(guān)于心理演講稿集合5篇

心理演講稿篇1

同學(xué)們：

我們知道，種子萌芽生長，必需經(jīng)過黑暗中的掙扎才會(huì)見到破土而出時(shí)的第一縷光亮;蛹破繭而出，必需經(jīng)過苦苦掙扎才會(huì)有彩蝶的翅膀漂亮如畫。21世紀(jì)的我們，必需排解人生道路上的種種困惑，克制前進(jìn)道路上的種種困難，才能在學(xué)習(xí)、工作與生活中乘風(fēng)破浪，勇往直前。“將來社會(huì)也日益要求個(gè)人在社會(huì)中具有安康的自我和主動(dòng)進(jìn)展的意識與力量?！?/p>

當(dāng)今社會(huì)競爭日益劇烈，而且這種競爭也被移植到學(xué)校。剛完畢一天緊急的學(xué)校生活，我們拖著疲乏的身體回到家中，還沒來得及吃飯就開頭伏案做作業(yè)了。周末，閑適的大人們在家中看電視，你們卻在勞碌著預(yù)備的各種作業(yè)。你們只能透過窗戶注視著蔚藍(lán)的天空，數(shù)著天空飄過的縷縷白云，看電視更成了你們遙不行及的奢望。間或有人能上網(wǎng)查查資料、打打嬉戲，更像是做錯(cuò)事一樣。在這種緊急的學(xué)習(xí)生活里，你們會(huì)表現(xiàn)出各種各樣的問題。

時(shí)下，你們的心理問題越來越受人關(guān)注，心理安康教育也隨之受到了重視。什么是安康？世界衛(wèi)生組織中規(guī)定：“所謂安康，是身體上、精神上及社會(huì)適應(yīng)上完好的狀態(tài)，不僅僅是沒有疾病或不虛弱。”

所以我們要正確熟悉安康，不能認(rèn)為沒有疾病就是安康的。今日教師從身體安康和心理安康兩個(gè)方面和大家談?wù)劊涸鯓硬拍芫哂幸粋€(gè)安康的身體呢？除了要參與肯定的體育活動(dòng)外，請同學(xué)們應(yīng)當(dāng)做好以下幾點(diǎn)：

一、從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：

1、吃東西以前和大小便后洗手。

2、養(yǎng)成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能長期保存，食用前應(yīng)徹底加熱，消毒、殺死細(xì)菌，防止各種傳染病，如傷寒、痢疾等。

3、養(yǎng)成勤剪指甲，衣服潔凈干凈（指甲里面會(huì)藏有能使你生病的細(xì)菌和病毒）。

4、不隨地大小便，不隨地吐痰。

5、適當(dāng)休息有利于學(xué)習(xí)和身體安康。要有充分的睡眠，才能保證安康和提高學(xué)習(xí)效率，小學(xué)生每天睡眠以10個(gè)小時(shí)為好。

6、眼睛的衛(wèi)生保健不歪頭看書學(xué)習(xí)，看書寫字姿態(tài)要端正?？措娨晻r(shí)眼睛要與電視有肯定的距離，一般在2米以上，時(shí)間不能過長，一般在一小時(shí)以內(nèi)。看電視時(shí)房間應(yīng)開一盞燈，看完電視用溫水洗洗臉。

7、全面、均衡、適量的養(yǎng)分。豐富的養(yǎng)分能促進(jìn)自己的生長發(fā)育，為安康身體供應(yīng)物質(zhì)根底。

二、安康的心理活動(dòng)

中學(xué)生要留意培育自己具有歡樂的、積極向上的、與同學(xué)團(tuán)結(jié)友愛的性格，與同學(xué)們一起玩耍，學(xué)會(huì)開心、融洽的人際交往，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心理狀態(tài)，如遇到困難，受到了挫折、要振作精神，要知道前途總是光明的。常常保持一種樂觀開心的心情。

如平常學(xué)習(xí)成績差或一次考試成績掉下來了，要正確熟悉，不氣餒克制困難，努力就有收獲。自我熟悉是要正確的自我評價(jià)，假如不能正確的熟悉自己，就會(huì)使自己與四周的同學(xué)們的關(guān)系失去平衡，產(chǎn)生沖突，如過高的評價(jià)自己，就看不到自己的缺點(diǎn)，產(chǎn)生傲慢自滿的思想，與同學(xué)們搞不好團(tuán)結(jié)，如過低的熟悉自己，會(huì)產(chǎn)生一種自卑的心理，這些都不利于心理上的安康成長，也會(huì)影響學(xué)習(xí)成績。

小學(xué)生要進(jìn)展自我體驗(yàn)，自我體驗(yàn)就是要有自尊感、自信感和驕傲感，做到不自傲、不自卑、不自滿，做錯(cuò)事感到內(nèi)疚，做壞事感到恥辱。不斷調(diào)整自己的行為，使行為符合群體標(biāo)準(zhǔn)，符合社會(huì)道德要求。平常參與一些安康有益的活動(dòng)，如文體活動(dòng)，和有意義的社會(huì)活動(dòng)，不要去網(wǎng)吧和嬉戲室等成人去的場所。

三、除了與教師的關(guān)系，與家長的關(guān)系也是個(gè)很大的問題。

在很多孩子和家長之間，存在“代溝”。什么是“代溝”呢？指的是年輕的子女和父母在思想觀念及價(jià)值觀念上存在的距離，并由此導(dǎo)致兩代人之間的相互不理解，產(chǎn)生隔膜。

學(xué)生與父母產(chǎn)生代溝的詳細(xì)緣由，從子女的角度說，有以下幾個(gè)方面：產(chǎn)生劇烈的獨(dú)立意識，認(rèn)為自己已經(jīng)長大，反對父母的關(guān)系和照看。身體的快速成長使你獲得了力氣和士氣，但并不能正確地評估自己的力氣。

父母認(rèn)為你是孩子，還處于被愛護(hù)階段——他們根本沒來得及承受你已經(jīng)長大的事實(shí);而你每天承受許多新奇事物與信息，并發(fā)表自己的見解，這種突如其來的變化與父母已有的觀點(diǎn)必定會(huì)碰撞出不和諧的音調(diào)來。代溝的存在是客觀的，但不是無可奈何的，其擴(kuò)大會(huì)加深兩代人的沖突，給家庭生活，甚至學(xué)校生活帶來一些不和諧。

作為年輕的一代，只要努力是可以把兩代人的距離縮小到最小的程度，既有利于自己安康成長，有可以使家庭氣氛保持溫馨。試一試下面的建議：

1、對父母的態(tài)度要溫柔，不實(shí)行偏激的行為方式。

2、要表現(xiàn)出肯定的獨(dú)立力量，讓父母放心。從小衣來伸手，飯來張口，連手帕都不能洗，上學(xué)從來都要父母接送的，突然放學(xué)就把自己關(guān)在房間里，或常常玩到很晚才回來，怎么不讓父母憂心忡忡？

3、要保持自己的獨(dú)立性，但不要忽視與父母的溝通與溝通。不管怎么說，長輩也是從我們這個(gè)年齡走過來的，以他們幾十年的生活經(jīng)受，看問題要成熟得多。我們在漸漸長大，應(yīng)當(dāng)學(xué)著獨(dú)立，但獨(dú)立和成熟都有個(gè)過程，不是突然的。。“;

4、養(yǎng)成獨(dú)立作業(yè)的習(xí)慣，作業(yè)要獨(dú)立思索完成，只有通過自己的努力而完成的作業(yè)，才能享受到你學(xué)習(xí)勝利的歡樂;

5、養(yǎng)成預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)的習(xí)慣，每天都要對未教的內(nèi)容進(jìn)展預(yù)習(xí)，把已教的內(nèi)容復(fù)習(xí)好;

6、養(yǎng)成不懂就問的習(xí)慣，學(xué)習(xí)只有靠問，才能成為學(xué)問。一旦你養(yǎng)成了以上的學(xué)習(xí)習(xí)慣，每天將有新的收獲，那就將感到歡樂無比。

同學(xué)們，昨天的習(xí)慣，已經(jīng)造就了今日的我們;今日的習(xí)慣打算明天的我們。讓我們從現(xiàn)在做起，從今日做起，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，做一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)生，共同制造輝煌的將來！

心理演講稿篇2

教師們、同學(xué)們：

早晨好！

我們利用升旗儀式這段時(shí)間，進(jìn)展心理安康講話。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告知我們，一個(gè)人的安康既包括身體安康，又包括心理安康，單純地追求身體安康而無視心理安康，不僅會(huì)導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生，而且會(huì)誘發(fā)多種軀體疾病?，F(xiàn)代社會(huì)由于運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競爭局面的不斷加劇，人們的心理負(fù)擔(dān)也越來越重。特殊是對處于人生特別階段的青少年來說，他們面臨著生理的、熟悉的、情感的、社會(huì)的多方面的現(xiàn)實(shí)問題，必定擔(dān)當(dāng)猛烈的心理沖突。大量事實(shí)證明，心理安康不僅有利于青少年的身體安康和良好學(xué)習(xí)成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會(huì)環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)力量。那么青年學(xué)生心理安康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？

青少年的心理安康應(yīng)具備以下素養(yǎng)：

一、對自己有一個(gè)正確的熟悉，并自尊自愛。

心理安康的人具有自知之明，有自我反省的力量。他們能通過自己與先進(jìn)人物及四周人物的比照來熟悉自己、解剖自己；他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛好，還能正確評價(jià)自己的力量與性格，并據(jù)此安排自己的生活，學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的勝利率。他們既不好高鶩遠(yuǎn)，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自輕自賤、愁悶頹廢，人際交往中他們既自尊自愛，又能敬重他人。

學(xué)會(huì)自我接納：以己為榮。建立積極的自我概念：進(jìn)展自信念和自身力量，成為獨(dú)立的、信任自己的人；提高與四周人交往的自信念；堅(jiān)持自我努力，體驗(yàn)勝利的喜悅。增加自我監(jiān)控：敢于自我確定，擅長自我鼓勵(lì)；對他人對自己的熟悉態(tài)度反響適度；能反省自己的缺乏，并以積極的態(tài)度處之。

二、能正視現(xiàn)實(shí)，勇于解決問題。

心理安康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，能對四周的事物有糊涂的客觀的熟悉；能正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實(shí)，找出問題的病結(jié)和解決的方法，而不企圖躲避，推卸責(zé)任；既有高于現(xiàn)實(shí)的抱負(fù)，又不沉迷于虛無縹緲的夢想，思想和行動(dòng)總能跟上時(shí)代的步伐，并為社會(huì)所接納；憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。建立理性的價(jià)值觀念，了解人的根本心理需求及期望，學(xué)習(xí)多側(cè)面、多角度地對待學(xué)習(xí)和生活：學(xué)習(xí)正確歸因；進(jìn)展積極思維方式訓(xùn)練。

三、樂于交往，能保持和諧的人際關(guān)系。

心理安康的青年，總是喜愛與人交往，以查找知音，建立友情，保持合諧的人際關(guān)系。交往中，能以敬重的、信任的、謙讓的、懇切的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤敖。能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，參加他人，同心協(xié)力，合作共事。

了解人的交往心理需求。熟識與人溝通的技巧：學(xué)會(huì)運(yùn)用憐憫心；學(xué)習(xí)非語言溝通技巧：眼神接觸、表情、體姿、聲調(diào)、手勢。學(xué)習(xí)語言溝通技巧：了解交往中開誠布公和相互信任的重要性；勇于表達(dá)，清楚地表達(dá)自己的感受和立場，不卑不亢；不輕易責(zé)備他人；面對批判做適當(dāng)?shù)姆错?，避開消極的影響；能區(qū)分某人的真正言行與你、對他言行的反響或推斷是否一樣。

學(xué)會(huì)處理人際沖突：學(xué)習(xí)如何做不失理智的爭論；學(xué)會(huì)互惠互利的協(xié)商技巧。學(xué)習(xí)與人合作：懂得合作的重要性；知道何時(shí)挺身出來帶頭，何時(shí)追隨別人。

四、心情穩(wěn)定，性格開朗。

人的心情與人的需要能否得到滿意相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿意的時(shí)候。這就要求人們擅長排解心理障礙，能夠掌握、穩(wěn)定自己的心情。要養(yǎng)成喜愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的抱負(fù)和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大，心境開心，才能勝不驕，敗不餒。個(gè)人主義思想嚴(yán)峻的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，心情起伏波動(dòng)，喜怒無常。了解體察心情的多樣性：對自己心情能熟悉和區(qū)分，傾聽內(nèi)在的自我對話。學(xué)習(xí)分析不憐憫緒狀態(tài)的前因后果，留意是否有自我貶抑的消極信息，了解心情的真正緣由。學(xué)習(xí)心情狀態(tài)下的掌握和疏導(dǎo)方法治理心情，衡量心情的強(qiáng)度，抑制沖動(dòng)，減輕壓力。學(xué)習(xí)分析心情與行為的差距：了解別人的觀點(diǎn)，了解哪些行為是可以被承受的，恰如其分地表達(dá)心情；對人生抱有積極的態(tài)度。

五.耐挫折力量強(qiáng)

增加耐挫折意識。熟悉到遭受挫折是正常的。學(xué)會(huì)耐挫方法。學(xué)習(xí)承受和適應(yīng)遭到的反對和不勝利；學(xué)會(huì)賜予和承受有益的批判；學(xué)會(huì)承受社會(huì)生活中的種種限制。

盼望同學(xué)們能按上述五個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對比檢驗(yàn)自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的心情，自尊自愛，善待自己。懇切、謙讓，團(tuán)結(jié)互助，面對困難提高忍耐、受挫力，堅(jiān)決信念，百折不回。

最終，盼望大家共同努力，提高自己的心理素養(yǎng)，以昂揚(yáng)的斗志面對生活的挑戰(zhàn)。翻開心靈的窗戶，讓陽光進(jìn)入；放開心扉，締造漂亮人生。悅納自我，確定自我，觀賞自我，進(jìn)展自我，做一個(gè)安康歡樂的人。

心理演講稿篇3

教師們、同學(xué)們：

大家好！

今日是5月25日，5月25日是全國大學(xué)生心理安康日，隨著心理安康教育的普及，許多中小學(xué)將5月定為自己學(xué)校的心理安康活動(dòng)月，5月25日為心理安康活動(dòng)日。“5.25”是“我愛我”的諧音，確定的意義是愛自己才能更好的愛他人。心理安康的第一條標(biāo)準(zhǔn)就是熟悉自我，接納自我，體驗(yàn)到自己存在的價(jià)值，用敬重，友愛，信任，寬容的態(tài)度與人相處，賜予愛和友情，與他人同心協(xié)力。所以，我今日講話的題目是《關(guān)注心理安康，陽光成長》。

心理學(xué)家告知我們：人的安康分為兩局部，一半是身體安康，一半是心理安康。在日常生活中，人們經(jīng)常重視身體安康，而無視心理安康。

現(xiàn)代社會(huì)，競爭劇烈，學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重，生活節(jié)奏日益加快，人與人的交往日漸增多，人際關(guān)系簡單。越來越多的人由此產(chǎn)生了心理問題，心理安康受到極大地威逼或損壞。有的人程度稍微，有的人程度嚴(yán)峻，學(xué)生中有，教師里也有。在我們的四周，有的人心情反復(fù)無常，時(shí)而熱忱奔放，時(shí)而緘默寡言，悶悶不樂；有的人脾氣暴燥，經(jīng)常無端發(fā)火，因瑣碎小事而耿耿于懷，甚至與人爭吵，拳腳相加；有的人感到孤獨(dú)孤獨(dú)，意志消沉，悲觀絕望，成天無所事事，沉迷網(wǎng)吧，經(jīng)常遲到曠課，厭學(xué)心情嚴(yán)峻；有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人，承受不起挫折或失?。挥械娜俗载?fù)，目空一切，惟我獨(dú)尊，對人苛刻，別人都不如他，對于別人善意的批判和勸說拒不承受，逆反心理強(qiáng)，與同事、教師、同學(xué)、父母對立心情嚴(yán)峻。

全部這些都與人的心理是否安康親密相關(guān)。心理是否安康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一場競賽的勝??；大而言之，影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活，影響著班級、學(xué)校的和諧，社會(huì)的安定。

我們怎樣才能擁有安康的心理？我看主要有兩方面：

第一，要正確熟悉自己。正確熟悉自己就是不要自卑，不要自負(fù)，要自信，信任自己，天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，我們不存在差學(xué)生，只存在有差異的學(xué)生，有可能你這方面比我強(qiáng)，另外一方面我比你強(qiáng)。要正確面對挫折或失敗，再漫長的路總有終點(diǎn)，再無望的事總有盼望，要信任失敗是勝利之母，飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折，更能有所作為。大家是否還記得愛因斯坦小凳子的故事，當(dāng)別人都稱贊他做的凳子不好看時(shí)，他并不氣餒，而是積極面對，一次做得比一次好，最終贏得敬重，也成為歷史上宏大出色的科學(xué)家。

其次，要正確與人交往。正確與人交往就是要擅長建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來自于對別人的愛心，來自于對別人的敬重。把你的愛心與教師、同學(xué)共享，你會(huì)得到更多的歡樂；把你的意見與別人溝通，你會(huì)得到很多有益的忠告；與人共享歡樂，歡樂會(huì)加倍，與人分擔(dān)苦痛，苦痛會(huì)減半。多給別人力所能及的幫忙，送人鮮花，留已芬香，多敬重別人，多體諒別人，多聽取教師、父母、同學(xué)的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，要常常真誠地對人微笑，真誠地微笑會(huì)讓你布滿著你的自信，也表示著你的禮貌和對別人敬重，最終你也將會(huì)獲得別人的禮貌和敬重。

教師們、同學(xué)們，讓我們在關(guān)注身體安康的同時(shí)，一起來關(guān)注心理安康，做一個(gè)全面安康的人，共同營造一個(gè)安康、和諧的校園。感謝！

心理演講稿篇4

各位教師、同學(xué)們：

鮮花盛開的”五月春意盎然，暖和的春風(fēng)來到我們身邊，你嗅到她的味道了嗎？早晨起床，走在上課的路上，你是否會(huì)閉上眼享受春風(fēng)溫順的摩挲？你是否曾停下腳步聞一聞花的芳香？你是否會(huì)伸出手感受陽光從手心傳到心窩里的暖和？就在這漂亮的季節(jié)，我們迎來了西寧三中其次屆“5.25”心理安康節(jié)。“5.25”即“我愛我”，“我愛我”的意思為只有愛自己，才能讓別人更好的愛你，所以要珍愛生命，就要從心開頭，從心動(dòng)身。“我愛我”，需要從心開頭。只有漂亮的心靈，才能感受生命的無言之美。只有自尊、自愛的人，才能共享、承受、賜予愛和友情，才能用良好的心態(tài)面對人生。成長的過程中，我們都經(jīng)受過惆悵的黯然、孤寂的寒夜、壓抑的委屈、落空的期盼、留不住的回憶……生命之中，有太多不能承受之重。

同學(xué)們，你們愛自己嗎？人一生最大的寶藏是自己，最大的事業(yè)是如何經(jīng)營自己。人生雖有終點(diǎn)，生命卻是無涯；生活可以輕松，生命卻要仔細(xì)；目標(biāo)可以一個(gè)一個(gè)的到達(dá)，實(shí)現(xiàn)自我卻是永無止境。人首先應(yīng)自愛，愛自己是愛一切的開頭。愛自己才能愛別人，愛集體，愛生活。作為時(shí)代的驕子、將來社會(huì)的棟梁，我們肩負(fù)著歷史的重任，然而生命的困惑、成長的苦惱、失敗的苦痛卻如影隨形，時(shí)刻困擾著我們。關(guān)注自身心理安康，增加心理安康意識，提高心理調(diào)適力量，是我們走向成熟、擔(dān)當(dāng)社會(huì)責(zé)任的前提和基矗因此，在心理安康節(jié)到來之際，我們向全校同學(xué)提倡這樣一種生活理念：珍愛自己，關(guān)愛他人，努力構(gòu)建和諧心靈、和諧校園、和諧社會(huì)。用自己年輕的心去感受生命的活力，感受心靈的安靜，去體會(huì)人際交往的和諧，體會(huì)人間真情的暖和，去享受身心安康的歡樂，享受美妙的生活！

冰雪掩蓋的時(shí)候，我們需要一團(tuán)火來取暖；暗夜無邊的時(shí)候，我們需要一點(diǎn)星光來照明；前途戚戚的時(shí)候，我們需要一次心靈的洗禮。傾聽內(nèi)心，生命就有了前進(jìn)的依托，你我也就有了心靈的共鳴。所以朋友們，人生旅途中不行能沒有迷茫、困惑和苦惱，當(dāng)你苦惱、迷惘時(shí)，請你放開心扉，讓朋友分擔(dān)你的憂愁；當(dāng)你的同學(xué)愁眉不展時(shí)，請你伸出友情之手，架起彼此心靈的橋梁，讓我們互助、溝通，共同營造溫馨、友愛的心理氣氛！你還要學(xué)會(huì)主動(dòng)尋求心理幫忙，當(dāng)你郁郁寡歡時(shí)，當(dāng)你心煩意亂時(shí)，當(dāng)你由于某些事情難以釋懷時(shí)，當(dāng)你人生道路上消失令人傷心的大事時(shí)，請別畏縮，也別遲疑，英勇地走進(jìn)心理詢問室吧，心理詢問教師會(huì)用真誠迎接你，用愛心撫慰你，幫你撥去心頭烏云，用一把心傘為你撐起一方心靈的晴空！來吧，朋友們，讓我們走到一起來，構(gòu)造一種理解、寬容、接納和互助的氣氛，在這樣的氣氛中，消融全部心理困擾，驅(qū)除全部的心靈陰影，用安康的心態(tài)去迎接每天的朝陽吧！

讓我們相約5.25，愛自己，愛大家，讓陽光伴隨心靈起航。

西寧三中馨心家園心理輔導(dǎo)試驗(yàn)中心

五月二十日

心理演講稿篇5

敬重的教師，親愛的同學(xué)們：

大家好！

很快樂能夠站在這里，熟悉你們。這次，我來競選的班干部職位是心理委員。

首先，我來簡潔介紹下自己，我是xx，來自xx省，我性格熱忱大膽，