關(guān)于改變自己的演講稿范文（3篇）1、轉(zhuǎn)變的第一步是弄清你想要轉(zhuǎn)變什么以及轉(zhuǎn)變的緣由。

拿點(diǎn)兒時(shí)間坐下來，把你的目標(biāo)寫下來。也把你想轉(zhuǎn)變的緣由寫下來。盡量寫地深入一些，由于它是你轉(zhuǎn)變的根底。當(dāng)你感覺太難了或你遺忘了為什么它很重要時(shí)，就可以再回頭看看這些內(nèi)容。

2、把你的目標(biāo)告知給別人。

對(duì)有些人而言，和他人共享心中的想法有些為難，但這是必要的。要想轉(zhuǎn)變，你需要有人對(duì)你負(fù)責(zé)。讓別人知道你嘗試去做的事情會(huì)確保有人對(duì)你負(fù)責(zé)。確保這個(gè)人會(huì)始終鼓舞你，不怕去問你的進(jìn)展。

3、用好的習(xí)慣來代替壞習(xí)慣。

戒掉壞習(xí)慣很難，所以最好用好習(xí)慣代替不想要的習(xí)慣。假如你的癮很大，那你需要實(shí)行其他步驟。假如只是個(gè)壞習(xí)慣，如看Facebook看得太多，那你可以把它替換成在街區(qū)漫步的習(xí)慣。假如你嘗試讓花費(fèi)在預(yù)算之內(nèi)，那就和家人玩嬉戲來代替購物。找一些積極的事情做來代替生活中消極的事情。

4、轉(zhuǎn)變并不簡單，但當(dāng)有人和你一起做時(shí)就簡單一些。

去找一個(gè)可能和你狀況一樣的伙伴、教練、朋友或家庭成員。假如你想開頭健身，商定時(shí)間兩個(gè)人一起去運(yùn)動(dòng)。假如你想早起，早晨相互給對(duì)方打電話，鼓舞對(duì)方起床并動(dòng)起來。無論你想進(jìn)展什么樣的活動(dòng)，想方法和他人一起去做。你們會(huì)相互支持，你做什么或不做什么都可以向?qū)Ψ秸f明。

5、擺脫雜念。

我們的屋子、工作地點(diǎn)，甚至我們的學(xué)校里，處處都是分散留意力的東西，讓我們無法轉(zhuǎn)變成我們想要成為的人。我們的手機(jī)、電腦、iPad等在我們需要的時(shí)候都是很好的的工具，但是它們也會(huì)阻礙我們。我們花了太多的時(shí)間來發(fā)短信、發(fā)電子郵件、檢查各種社交媒體平臺(tái)。這些時(shí)間可以用來做一些富有成效的事情。削減花費(fèi)在電腦上的時(shí)間。定個(gè)鬧鐘，當(dāng)它響起來的時(shí)候，就立刻離開電腦。

6、關(guān)掉電視。

我知道許多人在工作時(shí)會(huì)把電視翻開，我也做過，我很負(fù)罪。過去當(dāng)我想工作或清掃屋子時(shí)我會(huì)翻開一部電影，但是我發(fā)覺每次我都是坐在沙發(fā)前看電視而不是起來實(shí)行行動(dòng)。我打算用聽有聲書的方式來替代看電視：這樣沒有視覺上的東西干擾我去做所需做的事情，而我仍舊有消遣性或教育性的內(nèi)容去聽。

7、對(duì)自己只說一些積極的事情。

當(dāng)你失敗時(shí)，很簡單指出自己做錯(cuò)的事情，但是這樣很讓人懊喪。與其這樣，不如對(duì)自己說，“我可以做很難的事情?！蹦阌辛α咳マD(zhuǎn)變，你只需要信任自己，不要被自己戰(zhàn)勝。

8、為他人效勞。

效勞性的工作很好玩：你出去想幫忙需要幫助的人，結(jié)果你自己幫忙了自己。當(dāng)你為他人效勞時(shí)，你的自我感覺會(huì)更好，你讓別人的生活有所不同，你回饋了社會(huì)。

9、找出你做的好事，無論多么小。

許多人可能跳過這步，由于這樣感覺自大和自傲。不是這樣！轉(zhuǎn)變自己是評(píng)價(jià)你自己在生活中的位置、你在做什么，以及你為什么在做那些事情。當(dāng)