第九九歌的意思你知道冬至九九歌嗎它又是怎么來(lái)的有什么含義下面是小編為大家精心推薦的冬至九九歌的一些知識(shí)，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>

冬至九九歌的由來(lái)

“數(shù)九”又稱“冬九九”，是中國(guó)冬季一種民間節(jié)氣。“數(shù)九”從每年陽(yáng)歷12月下旬初“冬至”的次日開(kāi)始?！皵?shù)九”習(xí)俗起源于何時(shí)，現(xiàn)在還沒(méi)有確切的資料。不過(guò)，至少在南北朝時(shí)已經(jīng)流行。梁代宗懔《荊楚歲時(shí)記》中就寫(xiě)道：“俗用冬至日數(shù)及九九八十一日，為寒盡?！睌?shù)九寒天，就是從冬至算起，每九天算一“九”，一直數(shù)到“九九”八十一天，“九盡桃花開(kāi)”，天氣就暖和了。民間廣為流傳的冬至“九九消寒歌”，俗稱“九九歌”，生動(dòng)形象地記錄了冬至到來(lái)年春分之間的氣候、物候變化情況，同時(shí)也表述了農(nóng)事活動(dòng)的一些規(guī)律。廣泛流傳的“九九消寒歌”說(shuō)：“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九看楊柳，七九河開(kāi)，八九雁來(lái)，九九加一九，耕牛遍地走?！?/p>

俗諺有“頭九暖，九九寒”，人們發(fā)現(xiàn)如果起頭九天暖和，則跟著來(lái)的整個(gè)冬天都會(huì)特別冷。故說(shuō)“第一莫貪頭九暖，連綿雨雪到冬殘”?！堆嗑q時(shí)記》中說(shuō)：“冬至三九則冰堅(jiān)?！币馑际?，從三九起就進(jìn)入數(shù)九寒天中最冷的階段了?！毒┓恳渍肌氛f(shuō)：“冬至之后，三十日極寒?！?，“冬至后第三戌，為臘月最冷者?！焙髞?lái)，一般人們都認(rèn)為三九天是最冷的，但是事實(shí)上，四九才是寒冬中一段最冷的時(shí)間。只不過(guò)剛進(jìn)三九的頭幾天，寒暖變化大，一下暴冷，身體不太適應(yīng)，顯得格外寒冷，而到四九，雖然溫度比三九低，但溫差變化小，便感覺(jué)不如二九進(jìn)入三九時(shí)這么冷了。自冬至起，三四九剛好在二十四節(jié)氣的大寒附近。

冬至九九歌的含義

這與中國(guó)傳統(tǒng)哲學(xué)中的陰陽(yáng)的消長(zhǎng)，陽(yáng)長(zhǎng)陰消就象征暖來(lái)寒去。九，為“至陽(yáng)”之?dāng)?shù)，也稱老陽(yáng)，九又是至大之?dāng)?shù)，“至陽(yáng)之?dāng)?shù)”的積累意味著陰氣的日益消減，累至九次已到了頭，意味著寒去暖來(lái)，“春已深矣”了。

每個(gè)九天中天氣的冷暖變化不同，人們憑著長(zhǎng)期的經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行了形象記錄和概括，編成謠諺，流傳于民間口頭，稱作“九九歌”。因?yàn)橹袊?guó)地跨北溫帶和亞熱帶，各地氣候冷暖變化不一樣，所以各地的“九九歌”的內(nèi)容也不一樣。如北方的“九九歌”說(shuō)：“一九二九不出手;三九四九冰上走;五九六九，沿河看柳;七九河開(kāi)，八九雁來(lái);九九八十一，家里做飯地里吃?！?棗強(qiáng)縣)“五九半，凌消散。春打六九頭，七九六十三，路上行人把衣?lián)?。八九不犁地，不過(guò)三五日，九盡楊花開(kāi)?！?新河縣)“春打六九頭，賣(mài)了皮襖買(mǎi)個(gè)牛?！?晉縣)“一九二九，相喚不出手。三九二十七，籬頭吹篥。四九三十六，夜眠如露宿。五九四十五，家家推鹽虎。六九五十四，口中哂暖氣。七九六十三，行人把衣?lián)?單)。八九七十二，貓狗尋陰地。九九八十一，窮漢受罪畢?！?《荊楚歲時(shí)記》)湖南的“九九歌”說(shuō)：“冬至是頭九，兩手藏袖口;二九一十八，口中似吃辣椒;三九二十七，見(jiàn)火親如蜜;四九三十六，關(guān)住房門(mén)把爐守;五九四十五，開(kāi)門(mén)尋暖處。六九五十四，楊柳樹(shù)上發(fā)青絳;七九六十三，行人脫衣衫;八九七十二，柳絮滿地飛;九九八十一，穿起蓑衣戴斗笠?！钡卦趬蜗碌奈悼h則說(shuō)：“一九二九，啞門(mén)(形容張嘴)叫狗(形容打嗝兒);三九四九，凍破碌碡;五九六九，開(kāi)門(mén)大走;七九河開(kāi)河不開(kāi)，八九雁來(lái)雁準(zhǔn)來(lái);九九河重凍，米面撐破翁?！?/p>

冬至日后養(yǎng)生4法則

一、了解自己的體質(zhì)，對(duì)癥下藥

進(jìn)補(bǔ)是有講究的，不是什么人都可以肆無(wú)忌憚的進(jìn)補(bǔ)。現(xiàn)代人普遍都已經(jīng)營(yíng)養(yǎng)足夠，應(yīng)該要了解自己的體質(zhì)與身體狀況，再對(duì)癥進(jìn)補(bǔ)。

燉煮時(shí)，不妨以素菜代替肉類(lèi)，或者將肉類(lèi)先去油去皮再食用;而體質(zhì)燥熱的人、有慢性、心血管疾病的人、腸胃不好的老人小孩，進(jìn)補(bǔ)前最好請(qǐng)教醫(yī)生。

二、藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，不可重藥物輕飲食

食物進(jìn)補(bǔ)的效果較好，而且不會(huì)有偏性。食物的性質(zhì)較為平和，不會(huì)過(guò)熱或過(guò)寒，食物進(jìn)補(bǔ)更為自熱、健康。

多吃菇類(lèi)也可以補(bǔ)氣，不一定要吃到靈芝;而山藥、紅棗等，更有與人參相似的功用。

三、適量適時(shí)

進(jìn)補(bǔ)不是多多益善，也不是越貴越好。把進(jìn)補(bǔ)藥膳當(dāng)作正餐的一部分，搭配青菜、主食一起食用，而非在正餐之外另外進(jìn)補(bǔ)。一般人一星期進(jìn)補(bǔ)一次已經(jīng)足夠，熬夜加班時(shí)更要避免進(jìn)補(bǔ)。

長(zhǎng)時(shí)間服用過(guò)多藥品，也會(huì)產(chǎn)生副作用。如果過(guò)量服用參茸類(lèi)補(bǔ)藥，可能會(huì)引起腹脹，不思飲食。

四、維持均衡飲食

以營(yíng)養(yǎng)學(xué)的觀念來(lái)看，養(yǎng)生就是天天做到均衡飲食。食物種類(lèi)多元化，烹飪方式盡量簡(jiǎn)單，這要比一時(shí)的補(bǔ)身來(lái)的健康。

人們進(jìn)補(bǔ)的食材多是家畜類(lèi)，冬天又是蔬果的淡季，人們少吃蔬果。因此，冬天過(guò)后，人體常出現(xiàn)維生素不足的現(xiàn)象。所以，在冬天，像大白菜、蘿卜、豆芽、油菜等，都是很好的維生素來(lái)源。

同時(shí)，冬天人們常吃重口味的補(bǔ)品，水分的攝取又少，應(yīng)注意常喝水，能促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)免疫功能。

篇二:[九九歌的意思]有關(guān)雨水節(jié)氣的來(lái)歷

雨水一到，春回大地，處處生機(jī)，正是九九歌中的“七九河開(kāi)、八九雁來(lái)”時(shí)節(jié)。那么，雨水節(jié)氣的來(lái)歷你知道嗎？

雨水節(jié)氣的來(lái)歷

雨水是24節(jié)氣中的第2個(gè)節(jié)氣。每年的2月19日前后，太陽(yáng)黃經(jīng)達(dá)330度時(shí)，是二十四節(jié)氣的雨水。此時(shí)，氣溫回升、冰雪融化、降水增多，故取名為雨水。

雨水節(jié)氣一般從2月18日或19日開(kāi)始，到3月4日或5日結(jié)束。雨水和谷雨、小雪、大雪一樣，都是反映降水現(xiàn)象的節(jié)氣。

《月令七十二候集解》：“正月中，天一生水。春始屬木，然生木者必水也，故立春后繼之雨水。且東風(fēng)既解凍，則散而為雨矣?！币馑际钦f(shuō)，雨水節(jié)氣前后，萬(wàn)物開(kāi)始萌動(dòng)，春天就要到了。如在《逸周書(shū)》中就有雨水節(jié)后“鴻雁來(lái)”“草木萌動(dòng)”等物候記載。

古代將雨水分為三候：“一候獺祭魚(yú)；二候鴻雁來(lái)；三候草木萌動(dòng)。”，雨水三候?qū)?yīng)的花信“一候菜花，二候棠棣，三候李花”此節(jié)氣，水獺開(kāi)始捕魚(yú)了，將魚(yú)擺在岸邊如同先祭后食的樣子；五天過(guò)后，大雁開(kāi)始從南方飛回北方；再過(guò)五天，在“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”的春雨中，草木隨地中陽(yáng)氣的上騰而開(kāi)始抽出嫩芽。從此，大地漸漸開(kāi)始呈現(xiàn)出一派欣欣向榮的景象。

雨水不僅表征降雨的開(kāi)始及雨量增多，而且表示氣溫的升高。雨水前，天氣相對(duì)來(lái)說(shuō)比較寒冷。雨水后，人們則明顯感到春回大地，春暖花開(kāi)和春滿人間，沁人的氣息激勵(lì)著身心。

雨水節(jié)氣吃什么養(yǎng)生？

根據(jù)雨水節(jié)氣對(duì)自然界的影響，雨水節(jié)氣人們養(yǎng)生重在調(diào)養(yǎng)脾胃，飲食應(yīng)少吃酸味，多吃甜味。

1小米

最理想不過(guò)的滋補(bǔ)佳品

古人認(rèn)為：“小米湯賽參湯”，可見(jiàn)小米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之高，對(duì)于老弱病人和產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，小米可以說(shuō)是最理想不過(guò)的滋補(bǔ)佳品。同等重量的小米中含鐵量比大米高一倍，維生素B1比大米高1.5—3.5倍、維B2高1倍，而纖維素更比大米高出2～7倍。

2薺菜

降低血壓、健胃消食

自古以來(lái)，薺菜都是人們非常喜愛(ài)的一種野菜。我國(guó)很多地方有陰歷三月初三吃薺菜煮雞蛋的習(xí)俗，有的人還在這天采集大量的薺菜曬干，留著經(jīng)常煮水服用。有的從三月春分薺菜剛吐出嫩葉時(shí)，就開(kāi)始采摘當(dāng)菜吃，說(shuō)是此菜能治百病，對(duì)身體很有益處，稱它為“護(hù)生草”。所以民諺說(shuō)：“三月初三，薺菜當(dāng)靈丹?！?/p>

薺菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化物、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C，還含有黃酮苷、膽堿、乙酰膽堿等。薺菜含豐富的維生素C和胡蘿卜素，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。還能降低血壓、健胃消食，治療胃痙攣、胃潰瘍、痢疾、腸炎等病。

3豆苗

清熱祛火、增強(qiáng)新陳代謝

豆苗是豌豆萌發(fā)出2～4個(gè)子葉時(shí)的幼苗，鮮嫩清香，最適宜做湯。豆苗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與豌豆大致相同。在豌豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素C和能分解體內(nèi)亞硝胺的酶，具有抗癌防癌的作用。豆苗所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質(zhì)，具有抗菌消炎、增強(qiáng)新陳代謝的功能。豆苗中含有較為豐富的纖維素，可以防止便秘，有清腸作用。豆苗還含有極多的鈣質(zhì)、維生素B、C和胡蘿卜素。

中醫(yī)認(rèn)為，豆苗性涼微寒，具清熱作用，春天吃可清熱祛火，還助于使皮膚光滑柔軟。另外，豆苗還有利于消除水腫。

4大蒜

很強(qiáng)的殺菌作用

春季多吃蔥蒜不但有利于生發(fā)的需要，還能幫助身體抵抗更多外部的侵害。春季多感冒和病毒，大蒜卻含有抗菌成分——蒜氨酸和蒜酶這兩種有效物質(zhì)。蒜氨酸和蒜酶存在新鮮大蒜的細(xì)胞里，一旦把大蒜碾碎，它們就會(huì)互相接觸，從而形成一種沒(méi)有顏色的油滑液體———大蒜素。大蒜素有很強(qiáng)的殺菌作用，可以幫助人體免疫外部的“菌群”侵害。

5蝦

含有豐富的蛋白質(zhì)

蝦營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，脂肪、微量元素（磷、鋅、鈣、鐵等）和氨基酸含量甚多，現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)家一致認(rèn)為，不管何種蝦，都含有豐富的蛋白質(zhì)，其中維生素A、胡蘿卜素和無(wú)機(jī)鹽含量比較高，而脂肪含量不但低，且多為不飽和脂肪酸，具有防治動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的作用。

雨水節(jié)氣禁忌

①勿過(guò)早減外衣

“燥寒凍肉，濕寒入骨?！庇捎诖簹庥縿?dòng)，身體偏熱的人從感覺(jué)上欲減外衣。體熱外泄，濕寒交換于內(nèi)入骨，易傷骨關(guān)節(jié)致病。

②年老體弱者勿用冷水

按中國(guó)五行學(xué)說(shuō)，水對(duì)應(yīng)腎，腎主骨。雨水時(shí)節(jié)年老體弱者用冷水洗臉、洗手，濕寒易侵入關(guān)節(jié)，又無(wú)充足的陽(yáng)氣驅(qū)寒于外，濕寒滯留于手，指易酸痛，重則變形;濕寒滯留于頭，頭易疼痛。

③洗頭及時(shí)吹干

洗頭之后應(yīng)及時(shí)用熱風(fēng)機(jī)吹干。否則，水濕留于發(fā)際中變涼，“同氣相求”使?jié)窈塾陬^，由表及里深入顱內(nèi)，導(dǎo)致頭痛。如毛發(fā)未干又被冷風(fēng)吹過(guò)，易出現(xiàn)“偏頭風(fēng)”之癥。

④吃食物以平性為宜

“倒春寒”容易使人內(nèi)臟郁熱壅阻，因此不易吃燥熱食物“火上澆油”。郁熱令人“貪涼”，過(guò)于食涼，又會(huì)“同氣相求”使?jié)窈畟芭K腑，引起胃寒、胃涼、腹瀉之類(lèi)的失衡癥狀。

所以，飲食保持中庸，吃熱飯熱菜，但不吃慎吃辣椒、不喝少喝白酒等性溫、性熱的食物為宜。

篇三:[九九歌的意思]2023三九天四九時(shí)間

我們都知道，氣候變化影響著農(nóng)耕秋收和人們的生活。三九天也不例外，那么2023年三九天從什么時(shí)候開(kāi)始？2023年三九天什么時(shí)候結(jié)束？接下來(lái)和小編了解下！

2023年三九天從什么時(shí)候開(kāi)始

數(shù)九從冬至那天開(kāi)始，2023年數(shù)九是從2023年12月22日開(kāi)始。

一九：2023年12月22日——2023年12月30日

二九：2023年12月31日——2023年1月8日

三九：2023年1月9日——2023年1月17日

四九：2023年1月18日——2023年1月26日

五九：2023年1月27日——2023年2月4日

六九：2023年2月5日——2023年2月13日

七九：2023年2月14日——2023年2月22日

八九：2023年2月23日——2023年3月3日

九九：2023年3月4日——2023年3月12日

2023年三九貼時(shí)間安排表

預(yù)貼：12月12日至21日

一九：12月22日至30日

二九：12月31日至2023年1月8日

三九：2023年1月9日至17日

加強(qiáng)貼：2023年1月18日至27日

三九貼通常分為五個(gè)階段，在12月中旬左右可以開(kāi)始首貼，之后每9天之后再完成一九貼、二九貼、三九貼和加強(qiáng)貼通常效果更佳。

三九貼使用方法

在農(nóng)歷的一九、二九、三九中各選擇一天，采用特制中藥藥膏貼敷大椎、肺俞、心俞，膈俞等穴位，共3次。

每次2-3小時(shí)。另外常用的方法是三九天內(nèi)連續(xù)使用益氣貼10-15貼。

每日1次每次3小時(shí)。期間忌食生冷，辛辣，油膩，忌食海鮮;注意保暖。

貼敷的時(shí)間：不管是三九貼還是三伏貼，每一九或一伏當(dāng)天是最佳貼敷時(shí)間，因此最好按時(shí)貼敷。一般貼敷時(shí)間小兒0.5~2小時(shí)，成人為3~5小時(shí)，根據(jù)病人個(gè)體差異也可適當(dāng)調(diào)整延長(zhǎng)，如果貼敷部位出現(xiàn)癢、疼，可以減少貼敷時(shí)間。

數(shù)九是什么意思

數(shù)九寒天，"數(shù)九"又稱"冬九九"，是冬季的一種漢族民間節(jié)氣。"數(shù)九"從每