./大學生職業(yè)規(guī)劃書——借風騰云,突破自我目錄序言————3自我認知————4專業(yè)認知————5學習目標————5學習策略————5實施計劃————5評估與備選方案————5結束語————5序言踏入大學的門檻,我們就要有一個目標,就好像在心底種下一顆種子,懷揣著對未來的期許。大學是社會的縮影,而大學生活是我們逐步進入社會生活的過渡形態(tài)。學業(yè)規(guī)劃作為職業(yè)生涯規(guī)劃在大學階段的體現(xiàn),正是自身理想和社會現(xiàn)實的有機結合。良好的學業(yè)規(guī)劃不僅可以幫助我們有效利用資源、合理安排時間、使我們成為全面發(fā)展的大學生,同時也可以幫助我們更好地適應社會的現(xiàn)代化建設,對我們日后的職業(yè)理想具有重要意義。學業(yè)規(guī)劃里體現(xiàn)了我們的主觀能動性,同時也與客觀現(xiàn)實相結合,理性分析了自身情況和環(huán)境條件,確立了整個大學期間的目標和行動規(guī)劃。學業(yè)早規(guī)劃,未來在我手,好風憑借力,助我上青云,古有大鵬摶扶搖而上者九萬里,今有學子借風騰云,突破自我！自我認知初步自我認知優(yōu)勢：學習刻苦,踏實勤懇；進取心強,有強烈的拼搏進取精神;善于團隊合作,有一定的協(xié)調組織能力和良好的交際能力；忠于職守,有責任心；喜歡自我反思,自我批評,并會改正。不足做事拖拉,不能持之以恒,說到但不能做到,執(zhí)行力不強；不能控制自己的情緒,容易過激；語言表達能力不強,容易讓別人誤會自己；并不善于總結。進一步自我認知我采用了MBYI職業(yè)性格測試,測試表明：直爽坦率,友善合群,善于將項目和人組織起來將事情完成,并盡可能以最有效率的方法達到目的。喜歡工作中帶有和人接觸、交流的成分,但不以態(tài)度取勝。講求實際,注重現(xiàn)實和事實,更感興趣的是"真實的事物",而不是諸如抽象的想法和理論等無形的東西,對那些認為沒有實用價值的東西不感興趣。我知道自己周圍將要發(fā)生的事情,但首要關心的則是目前。通常我會很容易地了解事物,這是因為你相信"你看到的便是你得到的"。我很客觀,有條理性和分析能力,以及很強的推理能力。事實上,除了符合邏輯外,其他沒有什么可以使我信服。我常常以自己過去的經歷為基礎得出結論,并且能果斷的做出實際可行的決定。我能夠注意日常例行工作的細節(jié),有一套清晰的邏輯標準,有系統(tǒng)性地遵循,并希望他人也同樣遵循,而且會以較強硬的態(tài)度去執(zhí)行計劃。我可能比較傳統(tǒng),有興趣維護現(xiàn)存的制度。雖然對于我來說,感情生活和社會活動并不像生活的其他方面那樣重要,但是對于親情關系,我卻固守不變。我不但能很輕松地判斷別人,而且還是條理分明的紀律執(zhí)行者,具有責任感,信守自己的承諾。專業(yè)認知我對口腔醫(yī)學的認知:拔牙、補牙、鑲牙、洗牙、整牙、牙周、植牙、美白、美容。牙齒是否美麗對于人的自信心、自尊心等有很大影響。學口腔醫(yī)學能給病人帶去微笑和幸福。學口腔醫(yī)學能賺很多錢,還能自己開診所?？谇会t(yī)學是什么:口腔所包含的組織器官有唇﹑牙齒﹑面頰﹑顎﹑牙齦﹑牙槽骨﹑上額骨﹑下額骨﹑舌骨﹑觀骨﹑顳額關節(jié)﹑肥腺﹑額下腺﹑舌下腺及這些器官上的肌肉﹑神經﹑血管等。口腔醫(yī)學專業(yè)學生主要學習口腔醫(yī)學的基本理論和基本知識,受到口腔及頜面部疾病的診斷、治療、預防方面的訓練,具有口腔常見病、多發(fā)病的診斷、修復和預防保健的基本能力。畢業(yè)后主要從事口腔醫(yī)學診療工作或預防保健工作、醫(yī)學教育工作和醫(yī)學科研工作。有口腔內科、口腔頜面外科、口腔修復學、口腔正畸學、兒童口腔科學、口腔預防學教學:課程有醫(yī)學物理學、生物化學、口腔解剖生理學、口腔組織病理學、口腔材料學、口腔內科學、口腔頜面外科學、口腔修復學、口腔正畸學等?？谇粌瓤?、口腔外科和口腔修復等學科的畢業(yè)實習,一般安排36周～42周。修業(yè)年限：五年學位口腔醫(yī)學學士學位、口腔醫(yī)學碩士學位、口腔醫(yī)學博士學位學習目標思想道德方面：具有對病人高度負責的精神,更具有全心全意為人民服務的思想,遵從醫(yī)學生宣誓：我志愿獻身醫(yī)學,熱愛祖國,忠于人民,恪守醫(yī)德,尊師守紀,刻苦鉆研,孜孜不倦,精益求精,全面發(fā)展。我決心竭盡全力除人類之病痛,助健康之完美,維護醫(yī)術的圣潔和榮譽。救死扶傷,不辭艱辛,執(zhí)著追求,為祖國醫(yī)藥衛(wèi)生事業(yè)的發(fā)展和人類身心健康奮斗終生！以馬列主義,毛澤東思想,鄧小平理論,"三個代表"重要思想為指導,樹立并堅持正確的世界觀、人生觀、價值觀。以愛國主義為核心堅定不移的走黨的路線,履行自己的義務,正確行使自己的權利。熟悉國家衛(wèi)生工作方針、政策和法規(guī),嚴格遵守。學業(yè)方面：縱觀五年學業(yè)旅程,必定要有一個終點,而我的終點是考研。讀研的目標也有不同,我的目標是四大家族之一。夢想必定要有,萬一實現(xiàn)了呢？在五年中力爭各科成績均為優(yōu)秀,被評為優(yōu)秀畢業(yè)生。我畢業(yè)時應具有以下幾方面的知識和能力：掌握基礎醫(yī)學和臨床醫(yī)學的基本理論知識和實驗技能；掌握口腔醫(yī)學各學科的基本理論知識和醫(yī)療技能；具有口腔及頜面部常見病、多發(fā)病的診治和急、難、重證的初步處理的能力；具有口腔修復工作的基本知識和一般操作技能；掌握文獻檢索、資料查詢的基該方法,具有口腔醫(yī)學研究和實際工作的初步能力。體育方面：擁有強健體魄,具體表現(xiàn)為每學期體育都在良好以上,力爭優(yōu)秀。保持身體健康,活力十足。能力素質方面：不驕不躁,謙虛待人,寬容大度,能夠迅速融入社會,擅長處理人際關系,有廣泛的朋友圈,可以正確處理學業(yè)、友情、親情、愛情等一系列問題,簡而言之,情商得到提升。學習策略認知策略：課前預習,將不懂的部分標記出來,便于在課堂上將所學知識充分吸收。課后復習,每日鞏固,睡覺前可在腦海中迅速過一遍今天所學知識點。每周總結。精加工策略：將總結知識分門別類,標記出易錯點,做好筆記,便于復習。資源管理策略：時間管理：合理安排,利用瑣碎時間,做到高效學習。學習工具使用：利用好圖書館跟網絡資源,比如中國知網。人力資源利用：多向學長學姐請教,從學長學姐的經驗中提升自我。實施計劃一、克服自身弱點：火爆的性格是我最應該改變的地方,任務最大也最艱巨。1、三思而后行,逐漸改變思維方式,用理智控制自己的行為,成為一個高級的人2、換位思考,理解別人,關心和寬容他人,不以自我為中心3、開闊胸懷。愛發(fā)脾氣實則是氣量狹窄的表現(xiàn),成為一個大氣的人不僅是生活需要還是一次自身修行。4、經常反思,認清危害。人與人之間是平等的,人格要互相尊重。區(qū)區(qū)小事就大發(fā)雷霆,這是侮辱他人人格的行為。不尊重別人的人,必然也得不到他人的尊重,相反還會遭到眾人的輕視。5、時常鼓勵自己,給自己信心,不可妄自菲薄,自暴自棄。壞習慣同樣是我成長的阻力,一日不改,則一日不能展翅翱翔。1、克服拖拉。列出任務清單,分配每個任務的時間。若任務復雜,可分時段分節(jié)點完成。并時時記得給自己壓力,激發(fā)自己的潛能。2、克服執(zhí)行力弱,易受誘惑。在做某事時把不相干的會分散注意力的東西收拾在一起放在不會干擾自己的地方?？梢詫⑻嵝炎约杭凶⒁饬Φ木渥訉懺诩埳蠒r刻告訴自己要先完成眼下的事。平時可以多修身養(yǎng)性,克服浮躁,養(yǎng)成一顆沉靜的心。時刻提醒自己的夢想,給自己壓力,激發(fā)自己潛能。3、記憶力弱,不在意細節(jié)。細節(jié)決定成敗,平時可以把一些任務記在手機或者筆記本上,把學習放在第一位,重視學習,時常給自己制定短期,長期規(guī)劃,時刻翻看任務本。二、專業(yè)學習方面大一1、專業(yè)早接觸：加入口腔保健協(xié)會先接觸專業(yè)基礎知識。平時生活中可以有意識的看些專業(yè)入門的書籍。培養(yǎng)對口腔的興趣。2、全面務實基礎：大一學業(yè)還不繁重,而公選課中的教學,英語,政治都為考研所涉及的內容,所以,在大一階段要花大力氣在這些公選課上。數學是我的弱項,所以平時要保證問題的解決,建立錯題本,時常翻看以檢錯勘漏。具體學習〔養(yǎng)成好習慣。2.1做到課前預習,課后復習。內容當晚睡前回憶加深記憶2.2課上認真聽講,做好筆記。來不及做筆記可以尋求同學幫助補足筆記。或者拷貝老師的學習資料2.3作業(yè)不拖沓,當天完成。若有些老師不批改作業(yè)則要自己批改,并用紅筆訂正,必要時可整理錯題集。2.4課后又不懂得詢問老師或同學,及時解惑。2.5關注網上與專業(yè)相關的網站3豐富課外知識：多看書籍雜志,獲得廣博知識,跟上時代潮流。養(yǎng)成每天讀書的習慣。大二大三1、大二大三的課業(yè)會很多很多,但一定要學好醫(yī)學基礎課程,保證知識基礎扎實,抽空復習大一知識,并適當練習考研真題2、實驗的操作及技能要反復練習直到熟練3、選修課選擇一些與口腔專業(yè)聯(lián)系較大的,提高自己專業(yè)能力,當然,也要適當選擇些和自己專業(yè)跨度比較大的,擴大知識面,跨專業(yè)人才才是最有競爭力的。大四大五1、實習階段是進入社會的最后階段,迅速提高與患者,同事,上級的溝通能力,并將理論知識轉移至實際操作上,實習比實驗更需仔細,務必謹慎行事,但又不可因此失去臨床操作的勇氣,給自己信心。2、實習課是對專業(yè)知識,技能和處理的考驗,所有對知識的熟練掌握必不可少,還是要常常溫書。3、經常與同學交流學習心得和經驗,分享成果,獲得雙贏。三、英語和計算機學習1、大一大二制定詳細的四級復習計劃,努力優(yōu)秀通過四級考試。然后把精力放在六級英語上。詳細計劃1.1每天早讀前聽一段四級聽力。起床后要早讀,內容可為課本,聽力材料及英語原文片段等。1.2購買英語雜志,每天閱讀一篇英語短文,既可以增加詞匯量,又可以訓練快速閱讀的能力。1.3下載手機四級英語單詞軟件,每天記十個新單詞及用法,已能順利造句為準。隔天復習。1.4英語課上踴躍發(fā)言,積極表達自己的觀點,不拍出錯。1.5大一下學期每周抽時間在規(guī)定時間內做一份四級真題。通過四級考試后做六級試題1.6每月選一部貼近生活的英文電影觀看,學習其中的口語。2、計算機大一的內容較為簡單,可以關注計算機二級的信息,翻閱相關指導書?？衫秒p休日練習計算機的Access,為計算機二級考試做準備。四、自身鍛煉身體是革命的本錢,擁有健康的體魄才能應對未來繁重的學習及考研。所以在大學階段,要勤于鍛煉,這樣不僅可以提高身體素質,對個人毅力和耐力也是一種提升。1、堅持7點跑步,4點半晚跑,路程的長短要循序漸進,但也要量力而為,不可以過度勞累影響學習。冬天可適當減少運動量,以去寒就溫,無泄皮膚,使氣亟奪。2、下午沒課可以和同學打乒乓球,勞逸結合。五、思想道德方面1、大一大二通讀馬列主義,毛澤東思想,鄧小平理論,"三個代表"重要思想一遍。2、熱愛中國共產黨,積極參加各階段的黨團活動3、每月向黨組織遞交黨章的學習,認識,實踐,加入自己的感受。4、關心政治時事,努力踐行"八榮八恥",樹立社會主義榮辱觀和正確的人生觀,價值觀,道德觀。5、思想道德修養(yǎng)和法律基礎課上認真聽講6、做到遵紀守法,愛護公物,熱愛勞動,尊敬師長,關心同學,講文明,講禮貌六、資源利用形形色色的信息在展示著這個時代資源的豐富,擁有資源就意味著你能比別人早一步規(guī)劃,早一步完成任務。所以我要緊緊抓住一切可利用的資源為自己服務,為未來鋪路。1、經常去圖書館,利用其書籍資源及數字資源2、吃透教材,教材是知識的凝練,與其中許多內容相關聯(lián)的知識還需要自己發(fā)掘。3、與老師保持良好關系,又不懂得問題要勇敢問出來。但不是事無巨細都過問老師,有些可以獨立解決的問題要學會自己尋找答案4、多接觸學長學姐,可以通過部門,社團認識學長學姐,也可以多找班助,學長學姐他們對學習,生活和工作的觀點與我的更貼近,同時能為我提供一些學習資料和建議。5、參加學校組織的講座,如遠志大講堂,感受名人的人生經歷,吸取經驗教訓。評估與備選方案SWOT評估法S優(yōu)勢求學態(tài)度：積極認真﹑踏實個人個性：樂觀﹑坦然對面挫折專業(yè)早接觸：加入口腔保健協(xié)會先接觸專業(yè)基礎知識W缺點個性方面：由于性格火爆﹑不夠果決﹑易陷入自我為中心的窘境﹑拖拖拉拉﹑易受誘惑學習方面﹕數學是我的弱項,所以平時要保證問題的解決O機會領導能力：擔任班上的干部修習課程：選修口腔相關課程,奠定專業(yè)知識的基礎T威脅實際動手操作經驗較為不足：一二年級時多為理論基礎課程,實際進入現(xiàn)場訓練,銜接上的困惱給自己來這所學校的三個activereason〔非passivereasons優(yōu)秀畢業(yè)的共同素養(yǎng)：時間管理能力自我檢驗：1、已經清楚我想考研攻博或從事的職業(yè)型態(tài)2、與生涯顧問討論并做過職業(yè)相關測驗3、至少和三位該領域者討論過4、我知道從事該工作所需要的條件和證照善用校園資源：良師、益友、圖書館、通識課程、社團、志工并且持續(xù)接觸大量的訊息：研究生資訊專業(yè)方面資訊結束語「每天早晨在非洲,都有一只羚羊醒來,牠知道一定要跑比最快