一、認(rèn)識(shí)青春期第一頁，共49頁。

青春期：從性學(xué)研究的定義講，兒童期是12歲以內(nèi)，少年期是13-15歲，成人期16歲以上。世界衛(wèi)生組織（WHO）將10-20歲定義為青春期。青春期是童年向成年期的過渡階段，是生理、心理、社會(huì)適應(yīng)能力從不成熟趨向于成熟的發(fā)展過程。第二頁，共49頁。（一）青春期生理變化10-11歲身高突增開始，睪丸、陰莖開始增長(zhǎng)

12歲身高突增高峰，出現(xiàn)喉結(jié)

13歲出現(xiàn)陰毛，睪丸、陰莖繼續(xù)增長(zhǎng)

14歲變聲，出現(xiàn)腋毛

15歲首次遺精，出現(xiàn)胡須

16歲睪丸、陰莖已達(dá)成人大小

17-18歲體毛接近成人水平

＞19歲骨骺愈合，生長(zhǎng)基本停止

總的來說，這一時(shí)期，身高和體重會(huì)突增；生殖器官不斷發(fā)育和性成熟;神經(jīng)系統(tǒng)以及心臟和肺等器官的功能趨于完善。

第三頁，共49頁。1、青春痘

青春發(fā)育期，青少年中有60%左右會(huì)有青春痘。有青春就有痘。青春痘并不影響健康，只是一個(gè)人在發(fā)育過程出現(xiàn)的一種現(xiàn)象。如果不多，不必介意。出現(xiàn)青春痘不可抓擠、捏患處。以免細(xì)菌侵入而引起發(fā)炎。（二）、青春期的生理問題困擾第四頁，共49頁。做到：

（1）多吃清淡食物，注意多吃一些富含纖維素的食物，保持大便暢通。不吃蒜、蔥、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。

（2）保證充足的睡眠、保持樂觀的情緒。

（3）經(jīng)常保持皮膚清潔。用溫水清洗，不用油脂性化妝品擦臉，以免阻塞毛孔，加重癥狀。

第五頁，共49頁。2、遺精進(jìn)入青春期以后，有時(shí)在睡夢(mèng)中會(huì)有精液自尿道排出的現(xiàn)象，這就叫遺精。出現(xiàn)遺精是男孩成熟的標(biāo)志，

此時(shí)有些同學(xué)會(huì)有一些錯(cuò)誤的想法：

A

出現(xiàn)遺精不敢讓人知道。會(huì)羞澀、緊張、不安、好像做了見不得人的事

B

擔(dān)心身體得病。頭暈?zāi)垦！⒀岜惩?、精神萎靡，這些都認(rèn)為是遺精造成的身體不適。

C

認(rèn)為精液是人身體之精華，民間有“十滴血一滴精”之說。認(rèn)為遺精會(huì)耗損人的元?dú)?，使人體虛弱。這些都是錯(cuò)誤的。

第六頁，共49頁?？茖W(xué)的觀點(diǎn)是：

A

遺精是人在青春期生殖器官發(fā)育成熟后出現(xiàn)的一種正常生理現(xiàn)象。俗話說：“精滿自溢”，精液不斷產(chǎn)生，不斷排泄，不會(huì)耗竭而影響健康，相反，如果不排泄，會(huì)容易形成結(jié)石。

B遺精標(biāo)志著男子生殖功能的成熟，男孩逐漸變成男人。

C

性夢(mèng)、緊張、刺激都會(huì)導(dǎo)致遺精。

D但是如果頻繁遺精，就會(huì)傷害自己的身體。第七頁，共49頁。你們應(yīng)該有正確的認(rèn)識(shí)，同時(shí)要注意衛(wèi)生保健

1、經(jīng)常清洗生殖器

2、勤換內(nèi)褲

3、要注意運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下對(duì)睪丸的保護(hù)，衣著要寬松

4、若發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)去醫(yī)院檢查第八頁，共49頁。1、獨(dú)立性增強(qiáng)。隨著青春期自我意識(shí)的形成，他們的獨(dú)立性急劇增強(qiáng)，他們不再被動(dòng)地聽從父母的教誨和安排，（比如和什么樣的人交往，穿什么衣服，做事情的時(shí)間安排等等）不再像以前那么聽從父母的，而是渴望用自己的眼睛看世界，用自己的標(biāo)準(zhǔn)衡量是非曲直。這種從被動(dòng)到主動(dòng)，從依賴到獨(dú)立的轉(zhuǎn)變，對(duì)于青少年來說是成長(zhǎng)的必由之路。（三）、青春期的心理變化第九頁，共49頁。2、情緒兩極化。青春期孩子情感濃烈，熱情奔放，情緒的兩極性表現(xiàn)得十分突出。他們既會(huì)為一時(shí)的成功而激動(dòng)不已，也會(huì)為小小的失意而抑郁消沉。老師表揚(yáng)了，就會(huì)干勁十足，批評(píng)之后，情緒一落千丈。情緒多變，經(jīng)常出現(xiàn)莫名的煩惱、焦慮。第十頁，共49頁。3、心理上“鎖”。進(jìn)入青春期，同學(xué)們結(jié)束了“少年不知愁滋味”的孩童時(shí)代，進(jìn)入了“多事之秋”。此時(shí)由于心理的不斷發(fā)展，他們的情緒自控能力比孩提時(shí)有了較大的提高，學(xué)會(huì)掩飾、隱藏自己的真實(shí)情緒，出現(xiàn)心理“閉鎖”的特點(diǎn)。第十一頁，共49頁。4、心理向成熟過渡。青春期是長(zhǎng)大成人的開始，是由不成熟向成熟的過渡。這一過程對(duì)青少年來說是漫長(zhǎng)甚至有時(shí)是痛苦的。此時(shí)，他們既非大人，又非兒童，原來的孩童世界已被打破，但新的成人世界又尚未建立。因此，他們的內(nèi)心充滿了矛盾和沖突。第十二頁，共49頁。5、行為易沖動(dòng)。情緒的不穩(wěn)定導(dǎo)致了青春期行為的易沖動(dòng)，美國(guó)和加拿大學(xué)者的最新研究指出，青春期青少年的大腦中，負(fù)責(zé)控制感情和沖動(dòng)的神經(jīng)尚未發(fā)育成熟，情緒的穩(wěn)定性比較低，這是他們易沖動(dòng)的原因。第十三頁，共49頁。（四）青春期心理發(fā)展的主要矛盾思想的獨(dú)立性、批判性、創(chuàng)造性好奇、敏感、爭(zhēng)強(qiáng)好勝生理迅速發(fā)展憧憬未來、富于理想獨(dú)立自主封閉自鎖看問題片面、主觀、偏激感情脆弱、缺乏意志力心理發(fā)展滯后知識(shí)貧乏，缺乏判斷力被動(dòng)依賴矛盾社會(huì)交往強(qiáng)烈第十四頁，共49頁。憂郁總覺得苦悶、無精打采、提不起勁焦慮感到莫名的緊張、坐立不安、心情煩躁、不踏實(shí)人際關(guān)系敏感總感覺到別人對(duì)自己不好，不理解、不同情自己；與異性在一起時(shí)感到不自在。情緒不穩(wěn)定心情時(shí)好時(shí)壞,學(xué)習(xí)勁頭時(shí)高時(shí)低，對(duì)同伴、家長(zhǎng)和老師一會(huì)兒親近、一會(huì)兒疏遠(yuǎn)。心理不平衡如果同學(xué)比自己成績(jī)好，比自己有錢或穿的好就不舒服，總覺得別人對(duì)自己不公平。適應(yīng)不良對(duì)學(xué)校的各種課都不喜歡，對(duì)學(xué)校生活不適應(yīng)，學(xué)習(xí)困難。強(qiáng)迫癥狀總在想一些沒有必要的事情，如果要考不好該怎么辦、說錯(cuò)了話該怎么辦；思慮過多，行動(dòng)變得有點(diǎn)畏縮不前。對(duì)抗傾向常發(fā)脾氣、摔東西、大喊大叫、愛抬杠、有理不讓人，沒理攪三分，控制不住自己。（五）、青春期常見心理困擾第十五頁，共49頁。資料：

中學(xué)生心理問題分類與發(fā)生比例（N=1782）學(xué)習(xí)問題

28．57%親子關(guān)系

18．42%師生關(guān)系

16．74%

友伴關(guān)系

14．14%

情緒問題

24．78%自我（自信）問題

13．29%性心理問題

28．14%社會(huì)適應(yīng)問題

14．65%第十六頁，共49頁。二、青春期人際關(guān)系問題及應(yīng)對(duì)方法第十七頁，共49頁。重要性和緊迫性俗話說：人脈就是命脈。經(jīng)調(diào)查研究，青少年時(shí)期是一生中交友最多的時(shí)期。從小學(xué)、中學(xué)一直到高中，一共12年的時(shí)間。這12年將收獲到人生中最大的人脈財(cái)富。在心理咨詢輔導(dǎo)服務(wù)中，人際關(guān)系方面的輔導(dǎo)也占了將近50%，由此可見人際關(guān)系問題的緊迫性。第十八頁，共49頁。

（一）人際敏感

①由于過度封閉，容易與他人保持一定的距離難以與人建立親密的關(guān)系，缺少知心朋友。②敏感多慮，和別人相處謹(jǐn)小慎微。③多疑焦慮，“小心眼”，對(duì)小事情容易耿耿于懷，且久久難以釋懷，愛鉆牛角尖。④自我意識(shí)強(qiáng)烈，很在意他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，很關(guān)注自己的言行是否得當(dāng)。

第十九頁，共49頁。案例一：

一直以來，小明和同學(xué)相處都很開心，別人對(duì)他的評(píng)價(jià)是“一個(gè)活潑開朗的男生”。無憂無慮的生活近來完全被改變了。小明現(xiàn)在變得特別害怕與人相處，除了兩個(gè)重要的好朋友外，他不相信任何人，因?yàn)樗偸怯X得別人經(jīng)常在議論自己的不好，覺得別人“總是針對(duì)自己”。自己做的不好的地方，總是會(huì)被別人狠狠議論，搞的自己神經(jīng)兮兮，覺得危機(jī)四伏。

之前，一些同學(xué)給他取綽號(hào)，還當(dāng)著他的面喊他綽號(hào)，小明為此很難過，后來他不理會(huì)這些同學(xué)，漸漸地不敢展現(xiàn)自己。后來，小明認(rèn)為自己說話不小心傷害了別人，某些同學(xué)對(duì)自己也有意見。因此，當(dāng)看到別人聚在一起的時(shí)候，總是懷疑那些人在議論自己的不好。晚上更是難熬，老是不自覺地反復(fù)想起自己白天有哪些行為做的不好，思來想去，徹夜難眠。

第二十頁，共49頁。

應(yīng)對(duì)方法①淡化自己的重要性②學(xué)會(huì)自我解嘲③建立自己的積極形象第二十一頁，共49頁。①同伴沖突②親子沖突③師生沖突

（二）人際沖突第二十二頁，共49頁。案例

紹軍和偉文是一對(duì)很要好的朋友，今年讀高二，像其他的好朋友一樣同時(shí)行動(dòng)，彼此又談不完的話題，聊不夠的天，甚至都在日記中把對(duì)方當(dāng)做自己這一生唯一的知己。有一天，兩人像往常一樣在走廊上你推推我，我推推你，結(jié)果越玩越興奮，手上的力度也不自覺地大了起來，最后是大打出手，老師趕到才把兩人拉開。事后班主任通過做工作，讓兩人握手言和，可是他們兩人總覺得不再有從前的熟絡(luò)，反而變得客氣起來，兩人都很難受，可是又不知怎樣才能回到從前。第二十三頁，共49頁。原因分析

需求的滿足受到另外一方的阻礙價(jià)值觀不同人際沖突第二十四頁，共49頁。應(yīng)對(duì)方法①對(duì)沖突保持正確心態(tài)※沖突也是一種溝通※人際溝通是雙向的※沖突是不可避免的，它本身并無“對(duì)”與“錯(cuò)”之分※去除非贏不可的心態(tài)②進(jìn)行積極有效的溝通※講出來※互相尊重※進(jìn)行理性的溝通※自我反省第二十五頁，共49頁。③調(diào)控沖突時(shí)的情緒※暫時(shí)離開沖突情景※宣泄法(運(yùn)動(dòng)法、傾訴、大聲叫喊）※轉(zhuǎn)移注意力第二十六頁，共49頁。（三）社交恐懼表現(xiàn)①害怕與異性交往②害怕與陌生人視線接觸③害怕涉及個(gè)人情感的人際關(guān)系第二十七頁，共49頁。案例小張是高中二年級(jí)的學(xué)生，從小性格內(nèi)向,父母都是老實(shí)本分的農(nóng)民，經(jīng)常灌輸比較傳統(tǒng)的思想。剛開始小張發(fā)現(xiàn)自己對(duì)周圍的聲響很在意，也很容易煩惱排斥。漸漸地發(fā)展為覺得自己的目光有問題，不敢看人，也看不進(jìn)書，學(xué)習(xí)成績(jī)直線下降。之后泛化到怕在人面前講話，怕見人，強(qiáng)迫自己見人時(shí)，也會(huì)面紅耳赤，不敢抬頭，更不敢說話。第二十八頁，共49頁。原因分析①個(gè)人因素自卑、適應(yīng)不良、缺乏交往技巧、缺少真實(shí)情感體驗(yàn)②家庭因素經(jīng)濟(jì)條件差異、家庭教養(yǎng)方式問題、獨(dú)生子女、家庭關(guān)系

第二十九頁，共49頁。應(yīng)對(duì)方法①消除自卑，增強(qiáng)自信②改善自己的性格③掌握交往的技巧和知識(shí)第三十頁，共49頁。（四）人際孤獨(dú)

分類：①被動(dòng)孤獨(dú)②主動(dòng)離群第三十一頁，共49頁。案例小建，男，15歲，高中一年級(jí)的學(xué)生，學(xué)習(xí)成績(jī)較差，平時(shí)考試成績(jī)幾乎都是班上最后一名，生性膽小、多疑、內(nèi)心、不愛動(dòng)。在交往方面，的主要表現(xiàn)有：不合群，孤獨(dú)，不愿意參加集體活動(dòng)；上課從不主動(dòng)舉手回答問題。小建的父母都是個(gè)體，平時(shí)都工作到很晚回家，沒有時(shí)間也沒有精力與他溝通。唯一的交流就是問考試成績(jī)，一聽說成績(jī)不理想，就是一頓打罵，長(zhǎng)期這樣，小建不再對(duì)父母說實(shí)話。第三十二頁，共49頁。原因分析①個(gè)人因素與人交往，被人接受需求強(qiáng)烈；同一性問題②家庭因素強(qiáng)迫性、權(quán)威性個(gè)性家長(zhǎng)；挫折；家庭關(guān)系③學(xué)校因素缺乏心理健康教育；人文關(guān)懷；班級(jí)風(fēng)氣不良第三十三頁，共49頁。應(yīng)對(duì)方法①改善親子關(guān)系，多參加親子活動(dòng)②接受心理輔導(dǎo)第三十四頁，共49頁。（五）異性交往不當(dāng)表現(xiàn)：1、回避交往2、交往過密第三十五頁，共49頁。一封求助信：

尊敬的心理教師，你好，我是一名高中生，叫林某。最近我感到很困惑，也許這是愛情，但似乎現(xiàn)在談愛情還太早；也許這是一段介于愛情與友情之間的感情，我也不知道，正因?yàn)椴恢?，才?huì)迷惑，我和他——小明是小學(xué)的同學(xué)，當(dāng)時(shí)兩小無猜，初中各奔東西，但高中時(shí)竟然又走到了一個(gè)學(xué)校，彼此見面有一種幸喜，有一種溫暖，我的心隨著他的出現(xiàn)而顫動(dòng)，放學(xué)我們一起回家，中午一起吃飯，我不知道這算不算約會(huì)，我心中既高興，又有一種內(nèi)疚感，似乎這樣做不對(duì)，但又控制不住對(duì)他的想念。老師我這是在戀愛嗎？與異性我應(yīng)該怎樣交往？第三十六頁，共49頁。解讀：

處于青春期的少男少女對(duì)異性好奇、好感、想接近異性是正?，F(xiàn)象，是性意識(shí)發(fā)展到一定階段的必然表現(xiàn)。有這種表現(xiàn)，是生長(zhǎng)發(fā)育過程中的正?，F(xiàn)象，沒有這種表現(xiàn)，反而不正常了。有這種心理并自然而正常地表現(xiàn)出來，是開朗、純真的表現(xiàn)，而壓抑或扭曲自己，往往會(huì)造成一定的心理障礙。因此青春期的少男少女要大大方方地接近，堂堂正正地交往。這種坦誠(chéng)的正常交往對(duì)于青少年的身心健康及學(xué)習(xí)生活都有著良好的促進(jìn)和影響。第三十七頁，共49頁。

異性之間交往的意義：

激發(fā)行為的創(chuàng)造力與積極性

例：男女共餐，男子彬彬有禮，女子細(xì)嚼慢咽。有利于心理平衡，男女在性格氣質(zhì)上的互補(bǔ)能在心理發(fā)展上達(dá)到一種平衡和補(bǔ)償?shù)男Ч?。有利于人格和諧發(fā)展，與異性交往能幫助我們從異性的角度看世界，體驗(yàn)她們的感受，避免以后在工作和婚姻中產(chǎn)生隔閡?？梢员苊猱愋越煌目植馈５谌隧?，共49頁。鼓勵(lì)異性正常交往第三十九頁，共49頁。青春期異性交往指導(dǎo)策略1、不必過分拘謹(jǐn)：在與異性交往的過程中，要注意消除異性交往的不自然感，應(yīng)該從心理上像對(duì)待同性那樣，不應(yīng)矯揉造作，忸怩作態(tài)，那樣反而會(huì)讓人怡笑大方。2、不應(yīng)過份隨便：男女有別，與生俱來，不可過分的牽扯打鬧，有些玩笑也不宜在異性面前講。3、不宜過份冷淡：男女交往時(shí)保持一定的距離和理智是應(yīng)該的，但不能過份冷漠，不然會(huì)傷及異性的自尊心，也會(huì)使別人對(duì)你產(chǎn)生誤解，覺得你高傲無禮，不可接近。4、不該過份親昵：要作到自尊、自愛，言談舉止文雅端莊，異性朋友在一起不可勾肩搭背，賣弄風(fēng)情，避免不必要的誤會(huì)。5、不可過份賣弄：不要總是一個(gè)人講個(gè)不停，以讓別人知道你水平高，見多識(shí)廣；也不要無理辯三分，得理不饒人。

第四十頁，共49頁。三、人際關(guān)系的技巧第四十一頁，共49頁。

每個(gè)人都不是孤立存在的，都必須要和其他人發(fā)生聯(lián)系，進(jìn)行交往，相互作用的。從心理學(xué)的觀點(diǎn)來說，人生最大的財(cái)富是人際關(guān)系。人際關(guān)系在人的一生中究竟有什么意義呢？不知道你們對(duì)這個(gè)問題有沒有思考過呢？第四十二頁，共49頁。

豐富我們的生命獲得友誼相互幫助相互支持增加幸福感

（一）人際關(guān)系的價(jià)值

和諧的人際關(guān)系第四十三頁，共49頁。

（二）人際交往的藝術(shù)人際交往技巧主動(dòng)交往接納他人角色定位樂于助人第四十四頁，共49頁。1）主動(dòng)交往

首先，有信心，自尊心，克服自卑、自負(fù)心理。相信自己可以和別人成為好朋友。其次，要克服人際交往中的許多誤解，有誤解的話，怎么去主動(dòng)交往呢？比如說他沒有主動(dòng)理我，我為什么要去巴解他??？他學(xué)習(xí)比我好，我為什么要先理他呢？他家生活條件比我好，我家比他窮，我憑什么要理他呢？這樣我就喪失了自己的人格啊。我和你主動(dòng)交往，我會(huì)碰釘子多沒面子啊。這些都是誤解，要克服這種人際關(guān)系的誤解，才能主動(dòng)交往。我希望大家都學(xué)會(huì)主動(dòng)交往，相信大家肯定能夠交上許多朋友。第四十五頁