做青春的主宰者

每個(gè)人的生命周期都要經(jīng)歷三個(gè)成長(zhǎng)階段，即童年期——青春期——成人期。青春期是一個(gè)承前啟后的過(guò)渡時(shí)期，青春期度過(guò)得不好的男孩女孩在將來(lái)的戀愛擇偶中容易遭受挫折坎坷。生理特征月經(jīng)初潮

這是女孩進(jìn)入青春期的重要標(biāo)志之一。月經(jīng)來(lái)潮后部分女孩會(huì)出現(xiàn)兩種煩惱，一是經(jīng)前緊張癥，二是痛經(jīng)。經(jīng)期容易感染細(xì)菌，人體抵抗力下降，所以要特別注意經(jīng)期個(gè)人衛(wèi)生。1、青春期月經(jīng)不調(diào)正常嗎？你了解月經(jīng)嗎？

經(jīng)期不規(guī)律：許多青春期少女的月經(jīng)周期和血量均不規(guī)律．在初潮后的前幾年中，月經(jīng)周期間隔可達(dá)兩個(gè)月或三個(gè)月，這是正常的。

油炸食品也是經(jīng)期女性的一大禁忌。因?yàn)槭荏w內(nèi)分泌的黃體酮影響，經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時(shí)毛細(xì)血管擴(kuò)張，皮膚變得敏感。此時(shí)進(jìn)食油炸食品，會(huì)增加肌膚負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)粉刺、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢，此時(shí)吃油炸食品，脂肪還容易在體內(nèi)囤積。3、來(lái)月經(jīng)時(shí)吃油炸食品好嗎？

青春期女孩在月經(jīng)期大腦皮層興奮性降低，常出現(xiàn)疲勞、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁，所以，經(jīng)期不宜喝濃茶、咖啡，盡量少吃或不吃冷飲。應(yīng)多喝開水，多吃水果、蔬菜，因?yàn)樗胸S富的維生素等。且維生素C是人體合成膠元等細(xì)胞間質(zhì)所必須物質(zhì)，可以增強(qiáng)人體的抵抗力，減輕經(jīng)期勞動(dòng)后引起的疲勞，減少由于經(jīng)期抵抗力下降而引起的感染。4、來(lái)月經(jīng)時(shí)吃生冷食品好嗎？

月經(jīng)是女性的正常生理現(xiàn)象，由于健身活動(dòng)可提高人體的機(jī)能水平，改善血液循環(huán)系統(tǒng)功能，以及腹肌和盆底肌的收縮和放松，有利于子宮經(jīng)血的排出。所以女性經(jīng)期做運(yùn)動(dòng)是完全可以的，但也不能忽視月經(jīng)期的特殊性，此時(shí)健身應(yīng)注意以下衛(wèi)生要求：

1.經(jīng)期應(yīng)避免過(guò)冷，過(guò)熱的刺激（冷水淋浴和桑那），特別是下腹部不易受涼，以免痛經(jīng)或月經(jīng)失調(diào)。

2.經(jīng)期的第一，二天應(yīng)減少運(yùn)動(dòng)量及強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜太長(zhǎng)。3.經(jīng)期不易做劇烈練習(xí)，尤其是震動(dòng)強(qiáng)烈，增加腹壓的動(dòng)作，如疾跑，跳躍（劇烈的健身操），負(fù)荷過(guò)大的力量練習(xí)等。以免造成經(jīng)血量過(guò)多或影響子宮的正常位置。

4.經(jīng)期一般不易游泳，以免在生殖器官自潔作用降低時(shí)病菌侵入造成感染。

5.月經(jīng)期不能做腹部按摩。5、來(lái)月經(jīng)時(shí)可不可以做運(yùn)動(dòng)？*講究打扮，留意誰(shuí)在看自己*喜歡看描寫愛情的電影和小說(shuō)*愛去看高年級(jí)男生打球*喜歡上網(wǎng)和陌生人聊天*喜歡向異性朋友發(fā)短信*有打不完的電話*在特別的日子喜歡給人送禮物*愛把抽屜和日記加鎖青春期帶來(lái)的變化：討論1：青春期女孩臉上為什么會(huì)長(zhǎng)痘？討論2：青春期的女孩要怎樣保護(hù)自己的皮膚呢？請(qǐng)同學(xué)們討論以下問題青春期女孩臉上為什么會(huì)長(zhǎng)痘？

健康專家介紹說(shuō)痘痘的成因主要有兩種：毛孔堵塞或自身體內(nèi)激素分泌失衡。要戰(zhàn)勝痘痘，我們首先要學(xué)會(huì)了解自己的皮膚狀況和作息習(xí)慣。很多mm本身是油性皮膚，我們都知道油性皮膚皮脂腺過(guò)于發(fā)達(dá)，皮脂分泌過(guò)旺，過(guò)剩的油脂堵塞住毛孔，毛孔代謝不暢通，就很容易形為痘痘。特別是夏天，天氣高溫引發(fā)人體汗腺和皮脂腺新陳代謝旺盛，更適合痘痘生長(zhǎng)。痘痘產(chǎn)生的另一個(gè)原因是：體內(nèi)激素分泌失衡。由于工作壓力大，作息紊亂，熬夜喝過(guò)多的咖啡，或者酗酒等都會(huì)讓mm們的健康情況惡化。最常見的情況就是體內(nèi)激素分泌失衡。因?yàn)檫@種原因長(zhǎng)成的痘痘，很難去掉。青春期的女孩要怎樣保護(hù)自己的皮膚呢？

其實(shí)青春期的女孩子，不要過(guò)度的養(yǎng)護(hù)皮膚，但也不能絲毫的不在意，護(hù)膚品不需要用大的牌子，用平價(jià)的就好，關(guān)鍵是適合，如果你是混合偏油或者油性的皮膚的話，可以用一些泡沫比較豐富的洗面奶，干性的皮膚就用滋潤(rùn)的乳液。

其實(shí)最重要的還是生活作息，平時(shí)不要熬夜，不要再電腦前待太久，吃東西要清淡，早晨起來(lái)就喝一杯淡的蜂蜜水，多吃蔬菜水果，少吃零食，尤其是薯片蛋糕什么的，多吃粗糧，女孩子的話多吃點(diǎn)紅棗，如果條件允許的話可以買點(diǎn)玫瑰花啊，枸杞啊，檸檬片啊，泡水喝，對(duì)皮膚特別好，如果不怕胖話每天喝一杯牛奶，美白又滋潤(rùn)。怕胖的話就喝豆?jié){，每天一杯，包你以后美美的，然后多喝水，每天至少八杯水，要是想做面膜的話可以自己調(diào)，用酸奶或者香蕉或者黃瓜，敷在臉上，很快就滋潤(rùn)了。

隨著異性接近期的延長(zhǎng)，青春期孩子會(huì)產(chǎn)生向往與異性交往的強(qiáng)烈渴望，他們被彼此間的情感所吸引，互相有好感，產(chǎn)生了接觸的欲望和要求，開始由疏遠(yuǎn)走向靠攏。他們對(duì)異性同齡伙伴產(chǎn)生親近感，喜歡和異性在一起交談、游玩、聊天。為什么青春期孩子喜歡與異性同學(xué)在一起？

這是一種先天性行為，是由遺傳因素決定的，也是進(jìn)入青春期后，體內(nèi)的性激素在悄悄地起作用。對(duì)異性有愛慕心理就要拍拖嗎？

——現(xiàn)在談戀愛是否“合時(shí)機(jī)”？調(diào)查顯示:(1)在中學(xué)時(shí)期遇到喜歡的異性會(huì)和他拍拖的占10.3%(2)在中學(xué)時(shí)期有異性追求時(shí)會(huì)和他拍拖的占15.3%你“愛”他嗎？1、男孩“玩”的目的比你更明確！2、玩的結(jié)果：最大的受傷者往往是女孩！

某記者采訪全國(guó)各地60家醫(yī)院婦產(chǎn)科，發(fā)現(xiàn)最少一家一年發(fā)現(xiàn)4個(gè)少女孕婦，最多一家一年27個(gè)。這些少年孕婦年齡16—18歲，也有14歲以下的。其中12—14歲52人，12歲以下13人，有3例10歲的。更嚴(yán)重的是，還有15個(gè)少女媽媽，最小只有11歲，最大的16歲。已經(jīng)出生的15個(gè)嬰兒中，只有12個(gè)活下來(lái)。人工流產(chǎn)會(huì)對(duì)女性身體造成巨大的傷害。青春女孩易受傷害

在18歲前，少女的子宮還未完全發(fā)育成熟，少女懷孕的后果是很危險(xiǎn)的。一般少女缺乏有關(guān)生理知識(shí)，大多數(shù)懷孕少女都不知道自己是何時(shí)受孕的，她們常常存在僥幸心理，待發(fā)現(xiàn)懷孕為時(shí)已晚，又遲遲不敢告訴家長(zhǎng)，就容易錯(cuò)過(guò)人工流產(chǎn)的最佳時(shí)機(jī)，要中止妊娠時(shí)，須冒很大的風(fēng)險(xiǎn)。溫馨提示1、易患妊娠并發(fā)癥。少女因其生殖器官、骨盆的發(fā)育尚未完全，對(duì)妊娠準(zhǔn)備不充分，過(guò)早懷孕會(huì)使患妊高癥及各種妊娠合并癥的機(jī)會(huì)增加，此時(shí)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)已經(jīng)遭到破壞，如果發(fā)生并發(fā)癥，后果也會(huì)比成熟女性更嚴(yán)重。

2、孕者、胎兒都會(huì)有危險(xiǎn)。年齡過(guò)小的女性就進(jìn)行生育，孕者的難產(chǎn)率、胎兒死亡率都相對(duì)較高，容易造成難產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎等意外情況，另外也會(huì)造成胎兒發(fā)育不完全，先天畸形等。即使是順利生產(chǎn)，也會(huì)給患者帶來(lái)身體上、心理上難以彌補(bǔ)的傷害。少女早孕的危害3、孕后不易恢復(fù)。婦女結(jié)束妊娠后，其機(jī)體也要花很長(zhǎng)時(shí)間在激素分泌等多方面作調(diào)整，才能恢復(fù)到正常狀態(tài)。而少女自身處于發(fā)育期，調(diào)節(jié)能力有限，無(wú)法有效恢復(fù)，由此引發(fā)的月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血，往往會(huì)伴隨以后的一生。

4、影響以后生活。少女的早孕，對(duì)身體的傷害還在其次，對(duì)心理的傷害尤甚。如果將孩子留下，那么很有可能就是女孩子一生心理上的負(fù)擔(dān)，這種性罪錯(cuò)很容易使女孩子在以后的生活中，產(chǎn)生自卑情緒，失去性愛的勇氣，分娩的恐懼壓力也會(huì)成為以后生活的夢(mèng)魘。

徐州的16歲未婚媽媽，一人漂泊在陌生城市，飯店打工維生。男友不知去向，產(chǎn)下男嬰滑落糞坑，大難不死社會(huì)熱心救助。簡(jiǎn)陋住所里的她，墻上寫滿了心情。2、避孕藥的作用和副作用！調(diào)查顯示：知道避孕藥有副作用的女生占36.8%避孕藥的作用和副作用！A、抑制排卵（能推遲經(jīng)期）

B、阻止受精C、阻止受精卵在子宮內(nèi)膜著床1、避孕藥的作用2、避孕藥對(duì)青春期少女的副作用一、胃腸道反應(yīng)—類似早孕反應(yīng)的癥狀，表現(xiàn)為惡心、食欲減退甚至嘔吐、腹瀉；二、神經(jīng)系統(tǒng)癥狀：頭暈、乏力、嗜睡。遠(yuǎn)期發(fā)生的副作用則可能有月經(jīng)不調(diào)、體重增加、皮疹、色素沉著等。

會(huì)導(dǎo)致青春期出現(xiàn)無(wú)排卵現(xiàn)象，嚴(yán)重者可以出現(xiàn)青春期無(wú)排卵型功能性子宮出血。最大的副作用是導(dǎo)致不孕因拒絕求愛，17歲花樣少年少女被潑硫酸溫馨提示

過(guò)早的“迷戀是一種不適時(shí)的失控心理和行為。你是人生之舟的優(yōu)秀舵手，只有把握好自己，才能有更加燦爛輝煌的明天。早戀總是青蘋果，過(guò)早的采摘味道只能是苦的。生活警示：1、優(yōu)雅大方地與男同學(xué)交往（1）交往的目的是學(xué)習(xí)異性的長(zhǎng)處。（2）在與男同學(xué)的交往中，要體現(xiàn)自己的高尚情操和良好道德修養(yǎng)。要舉止端莊、穩(wěn)重、大方。穿著打扮要與中學(xué)生的年齡、身份相協(xié)調(diào)，體現(xiàn)出懂禮貌、有教養(yǎng)、情趣高尚。（3）在與男生相處時(shí)，要保持空間距離，不超越友誼的界限；要理智把握自己的感情；決不做出有損自己尊嚴(yán)的事，要避免過(guò)分的熱情和親近。（4）不輕易接受男生贈(zèng)送的禮品，不隨便讓男生進(jìn)入自己的小天地。要理智謝絕異性的愛慕與追求。（5）要學(xué)會(huì)自我保護(hù)和防范侵害，不隨便單獨(dú)與男性接觸，特別是在黑夜和偏僻的地方，不與男性擁抱、接吻。遇到侵?jǐn)_和挑逗要冷靜地設(shè)法擺脫。

女生自我保護(hù)12招1、提高警惕性，防范以惡意出現(xiàn)的壞人，也要警惕以“善意”出現(xiàn)的好心人。2、不要一個(gè)人或少數(shù)幾個(gè)女同學(xué)到公園、河邊、樹木等偏僻的地方去看書或復(fù)習(xí)功課。3、不要一個(gè)人或少數(shù)幾個(gè)女同學(xué)招手搭便車。4、不要去各種酒吧或歌舞廳，不輕易與網(wǎng)友見面。5、與父母鬧別扭時(shí)切不可賭氣離家出走。6、衣著不要太暴露。

7、不要貪圖小便宜，對(duì)熟人過(guò)分殷勤要小心。8、在生疏的地方問路時(shí)，不要獨(dú)自跟著愿意帶路的人走。9、記住在沒有病人家屬或女護(hù)士在場(chǎng)的情況下，男醫(yī)生不能對(duì)女病人的下身進(jìn)行檢查（醫(yī)院有規(guī)定）。10、到男老師家補(bǔ)習(xí)功課，要尊重老師，不應(yīng)對(duì)老師過(guò)分親呢的言談或舉動(dòng)。11、不讀黃色手抄本或淫穢色情書刊、畫報(bào)、不看黃色錄像。12、如自己做錯(cuò)了什么事，不要讓人作為把柄，威脅你聽從他的擺布。

一路上會(huì)有許多美麗的鮮花，不要因?yàn)橐姷揭欢浠ǘ`了前進(jìn)的班車。第一朵花可能是特別令人心動(dòng)，但它不一定是最好的，放開自己的視野，接受更多的信息，獲得更大的收獲。*記住一句俗語(yǔ)：“冬天醞釀、春天播種、夏天成長(zhǎng)、秋天收獲?！痹谶m當(dāng)?shù)募竟?jié)做適當(dāng)?shù)氖隆；臼敲篮玫募竟?jié)，但絕不是成熟、收獲的季節(jié)。美好的情感需要合適的土壤和豐富的養(yǎng)料。寄予女生*我們有一份稚嫩的純情，我們是小荷才露尖尖角，未來(lái)會(huì)從此更加美麗。我們要善待和保護(hù)自己的新綠，要充分吸收豐富的營(yíng)養(yǎng)，要去開闊空間展示新枝，開花結(jié)果，創(chuàng)造各自的奇跡。過(guò)早地展開，會(huì)玷污這份純情，只會(huì)換來(lái)過(guò)早的枯萎和凋零。青春，像剛剛升起的太陽(yáng)，前面是望不盡的一片蔚藍(lán)；青春，像剛剛冒尖的嫩芽，前面是看不完的春光燦爛。我們要自尊、自愛、自強(qiáng)，做青春的主宰者。我們要從身邊做起，從小事做起，處處嚴(yán)格要求自己，不斷提升自己，做一個(gè)有知識(shí)、有文化、有理想、有修養(yǎng)的新時(shí)代女性。順祝所有在座的女生愉快學(xué)習(xí)，天天進(jìn)步！推薦書籍：《藏在書包里的玫瑰》禁毒知識(shí)宣傳PPT珍／愛／生／命／遠(yuǎn)／離／毒／品KUANGJIAWANZHENGJINDUZHISHIXUANCHUAN目錄CONTENTS什么是毒品吸毒的概念吸毒的危害如何預(yù)防吸毒01020304什么是毒品01毒品，既可以從廣義上泛指可以對(duì)人體造成傷害的化學(xué)物質(zhì)（特別是一些劇毒藥物如KCN），在日常生活中也可以特指被人類當(dāng)做嗜好品所濫用的功能性藥物，多為精神藥品或麻醉藥品。因?yàn)E用這類藥品會(huì)害身心健康之，所以中文稱之為毒品。通常使用毒品只是為了產(chǎn)生身體或心理上的娛樂目的，而非用來(lái)作生理或心理治療之用，因此西方稱之為娛樂性藥物。毒品通常具有成癮性，隨著使用時(shí)間的推移，身體對(duì)于藥物的劑量需求也會(huì)不斷提高。人在吸食毒品之后除了產(chǎn)生幻覺及可能會(huì)造成行為異常外，過(guò)量攝入毒品將造成死亡。各國(guó)對(duì)使用毒品均制定相關(guān)法律進(jìn)行嚴(yán)格管制。通常使用毒品只是為了產(chǎn)生身體或心理上的娛樂目的，而非用來(lái)作生理或心理治療之用，因此西方稱之為娛樂性藥物。毒品通常具有成癮性，隨著使用時(shí)間的推移，身體對(duì)于藥物的劑量需求也會(huì)不斷提高。人在吸食毒品之后除了產(chǎn)生幻覺及可能會(huì)造成行為異常外，過(guò)量攝入毒品將造成死亡。各國(guó)對(duì)使用毒品均制定相關(guān)法律進(jìn)行嚴(yán)格管制。毒品是指鴉片、海洛因、嗎啡、大麻、可卡因以及國(guó)務(wù)院規(guī)定管制的其他能夠使人形成嚴(yán)重依賴性的及國(guó)務(wù)院規(guī)定管制的其他能夠使人形成嚴(yán)重依賴性的麻醉品和精神藥品。目前，我國(guó)吸毒者常用的毒品是：海洛因、鴉片、大麻、冰毒、搖頭丸等。鴉

片大

麻

海洛因杜冷丁嗎

啡可卡因毒品的種類毒品種類很多，范圍很廣，分類方法也不盡相同。常見的有大麻，海洛因，嗎啡，杜冷丁，鴉片，可卡因等。吸毒的概念02何謂吸毒？吸毒是指用于非醫(yī)療目的的吸食（口服、鼻吸）和注射毒品的行為心理防線薄弱判斷是非能力差好奇心強(qiáng)對(duì)毒品的危害性和吸毒的違法性缺乏認(rèn)識(shí)青少年為何會(huì)吸毒？吸毒的方式吸毒是指采取各種方式，使用一些具有依賴性潛力的物質(zhì)，這種使用與醫(yī)療目的無(wú)關(guān)，其結(jié)果是濫用者對(duì)該物質(zhì)產(chǎn)生依賴狀態(tài)，迫使他們無(wú)止境地追求使用，由此造成健康損害并帶來(lái)嚴(yán)重的社會(huì)、經(jīng)濟(jì)甚至政治問題。吸毒的方式有口吸、鼻吸、口服和注射等多種方式。吸毒的代價(jià)吸毒者停止使用毒品后，會(huì)出現(xiàn)生理功能紊亂的反應(yīng)造成致命的損傷這種現(xiàn)象被稱為生理依賴。心理依賴：毒品給人的快感產(chǎn)生強(qiáng)烈的再次使用毒品的欲望。吸毒的危害03吸毒對(duì)家庭的危害家庭中一旦出現(xiàn)了吸毒者，家便不成其為家。吸毒者在自我毀滅的同時(shí)，也破壞自己的家庭，是家庭陷入經(jīng)濟(jì)破產(chǎn)、親屬離散、甚至