（孕期營養(yǎng)篇寄語：孕期營養(yǎng)補充是健康發(fā)育的保一 孕期營養(yǎng)概孕早期即懷孕后1至12周。此期的各、內臟正處于分化形成階段，生長速度緩慢，需要的熱量和營養(yǎng)物質不顯著，１準們的營養(yǎng)搭期長期食用燕窩，不僅提高免役力，另外燕窩的營養(yǎng)成份是：燕窩酸和DHA，經常吃燕窩還能使寶寶皮膚白晳有光澤。想了解 /b2bcpinfo.asp?id=1295比起懷孕前，孕婦每天只需額外攝取三百卡路里，相等于一片方包，兩杯脫脂奶加一個水果的熱量。希望寶寶獲得好的營養(yǎng)的 ２孕婦都會在懷孕期間都有“戒口，避免影響健康。孕婦必須要戒煙戒酒，吸煙孕婦可能會誕下輕磅嬰兒，會令嬰兒孕期補充維維生素B6可作某些酶的輔酶，參與體內許多代謝反應。在臨，婦產科醫(yī)生常用大劑量維生素B6治療妊娠。然而維生還可使發(fā)生肢體縮短的畸形。這種不僅醫(yī)生需要了解，每一位孕婦也需要知道。其實，婦女在妊娠期，維生素B6的每日需B61～3B6。A類藥物，因為這些藥物是最劇烈的致畸藥物。孕婦眼睛與營養(yǎng)均 ３孕早期的飲食調15克煎水取汁，兌入蜂蜜30克服用。一次，連服3～5天。促（賴氨酸、胱氨酸和精氨酸和H%孕用解窩的p/ 2b_piapcd=44４午餐的熱能占全天總熱能的40%，要吃得飽；紅棗25克銀耳25克玉米面粥：玉米50克，５孕中期補骨骼的生長和牙齒的形成與發(fā)育需要鈣，正常成人每日鈣的供給量為800毫克,孕中期鈣的供給量要比孕前增加200毫克，食蛋白質供給比未孕時增加25g，應多攝入動物性食物和大豆類食物。需，多吃海魚可利于DHA的供給。也可以直接補充DHA：http:/ 第三是增加鈣和鐵。體內的鈣一半以上是在孕后期的，孕婦應每日攝入1500mg的鈣，同時補充適量的維生素D。胎兒的肝臟在此期以每天5mg的速度鐵，直至出生時達到300-400mg的鐵質，孕婦應每天攝入鐵達到28mg，且應多攝入來自于動 二、孕早期食B1B1缺乏，導致“腳氣病”。雞肉皮蛋７用量：每次100克左右。白菜奶汁白菜又名結球白菜、黃牙白菜、黃矮菜、交菜，四時常見，冬春尤勝，被譽為“百菜之王”，民間也有“百菜不如白菜” 絲瓜瘦肉８調料：花生油10克，鹽6克。絲瓜又名吊瓜，原產于南洋，引種到中國，成為人們常吃的蔬菜奶香雞肉蒸鱸魚-做法將鱸魚刮鱗去鰓、除去內臟后洗凈，魚身兩面切花刀，放入盤中;香菜擇好洗凈，切末９土豆燉雞塊將土豆去皮，洗凈，切成塊;雞肉洗凈，也切芹菜炒肉絲材料:250克、芹菜200克、白菜100克筍片香菇燒做法燕窩養(yǎng)血安想了解孕巢燕窩方面知識 /b2b三 孕中期食清燉牛肉大棗黑豆燉 鯉魚俗稱鯉拐子、毛子等，是世界上最早養(yǎng)殖的魚類。遠在公元前12世紀的殷商時代便開始以養(yǎng)殖鯉魚。據(jù)《詩經》記載，周山藥羊腿糯米蓮子黃瓜銀耳而且還有很好的美容功效。雞蛋沙拉：促進生長發(fā)生姜泥鰍調料：花生油10克，鹽6克，胡椒粉少許。核桃龍眼炒大蒜魚頭牛奶燕窩繼續(xù)用小火熬煮10分鐘，至米粒粘稠，溢出奶香味時即成。想了解孕巢燕窩方面知識 /b2b四 孕晚期食鴿肉參芪赤豆鯉魚竹筍香菇調料:花生 克， 克，熟雞 克。中醫(yī)學認為，竹筍味甘，性寒，入胃、大腸經，具有清熱化痰、利水消腫、潤腸通便等功能，尤其適合患有習慣性便秘的人食 鴿肉參芪2300家常燜帶 冬瓜羊肉云腿魷魚：冬瓜鯉魚五 孕期飲忌食有墮胎作用的水產品許多水產品有活血軟堅作用，食用后對早期妊娠會造成、之弊。如螃蟹，雖然味道鮮忌食滑利之品米仁又稱薏苡仁，是一味藥食兼用的植物種仁，其性質滑利，藥理實驗證明，米仁對肌有興奮作用，促忌食杏子及杏仁杏子味酸性大熱，且有滑胎作用，由于妊娠胎氣胎熱較重，故一般應遵循“產前宜清”的藥食原則，而杏忌食黑木耳黑木耳學名桑耳，雖然因其有滋養(yǎng)益胃的作用而常受歡迎，但同時其又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固忌食山楂山楂有活血通瘀作用，同時又有收縮的功效，應忌食宜用之，尤其是孕婦更不宜。其原因系婦女懷孕后，大多數(shù)出現(xiàn)陰血偏虛、滋生內熱的癥狀，常有大便干結，小便短赤，口苦咽燥氣，導致。特別是懷孕8個月以內，更屬。但在孕婦分娩時、分娩后出現(xiàn)下列情況時，可考慮應用：茶葉中含有2～5%的，每500毫升濃紅茶水大約含0.06毫克，如果每日喝5杯濃茶，就相當服用0.3～0.35毫克孕婦不可攝取太多的維生素A，這會導致早產和發(fā)育不健全，豬肝含極豐富的維生素A，忌過量進食。忌食黑木耳。它具有有50％的食物對有致敏作用，只不過有隱性和顯性之分。有過敏體質的孕婦可能對某些食物過敏致—9個月各增加5千克，前后共12千克左右為宜。如果整個孕期增加20千克以上或體重超過8