亞健康中醫(yī)調(diào)理掛什么科（一覽）

亞健康中醫(yī)調(diào)理掛什么科?

亞健康可以到中醫(yī)院掛中醫(yī)科或內(nèi)科，亞健康可以通過適度運(yùn)動(dòng)，飲食與療養(yǎng)等。

1、適度運(yùn)動(dòng)：繁忙的工作會(huì)使身體疲憊。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以使肌肉、骨骼和關(guān)節(jié)活動(dòng)，從而放松肌肉，活絡(luò)經(jīng)絡(luò)，補(bǔ)陽益氣，理順氣血，增加體質(zhì)，預(yù)防和消退疲憊。長(zhǎng)期適度運(yùn)動(dòng)可以增加人體素養(yǎng)可以達(dá)到預(yù)防亞健康的效果。通常，可以漫步?????、慢跑、打太極拳、練瑜伽等。

2、飲食與療養(yǎng)：人們常說可以彌補(bǔ)自己的不足。依據(jù)身體狀況，可以合理選擇能夠保持身體功能協(xié)調(diào)和平衡的膳食食物，禁忌部分熱部分冷。烹飪冷食時(shí)，則須輔以姜和醋其中一種防止菜肴寒性偏涼。飯后會(huì)損傷脾胃，引起腹部不適另一個(gè)例子是吃助陽的蔬菜。常常與養(yǎng)陰產(chǎn)品搭配，以達(dá)到陰陽互補(bǔ)的目的。建議合理飲食，留意養(yǎng)分搭配，不暴飲暴食，多攝入富含維生素、礦物質(zhì)及無機(jī)鹽的食物。

亞健康的表現(xiàn)和癥狀是什么?

亞健康狀態(tài)是指人的身心處于健康與疾病之間的一種健康低質(zhì)狀態(tài)，可以說是由健康向疾病轉(zhuǎn)化過程中的一個(gè)過渡階段?；颊呖赡苌眢w檢查沒有特別，但是會(huì)消失身心不適、頭痛、頭暈、失眠、胃口不好、常常感冒、出汗特別、口舌生瘡、頭重困倦等癥狀。

亞健康的詳細(xì)表現(xiàn)有哪些?

亞健康通常表現(xiàn)為精神處于萎靡不振的狀態(tài)、大便干結(jié)、性功能減退、月經(jīng)周期紊亂以及身體疲憊等癥狀。主要表現(xiàn)為抑郁焦慮，有時(shí)候還會(huì)消失煩躁或者是伴有失眠的癥狀。平常的生活中也會(huì)消失交際力量的下降或者是社會(huì)地位的不適應(yīng)，都是亞健康的集中表現(xiàn)。

亞健康的主要表現(xiàn)為哪四種?

首先，亞健康并不是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的現(xiàn)代醫(yī)學(xué)診斷標(biāo)準(zhǔn)。世界衛(wèi)生組織(WHO)給健康定下了十項(xiàng)衡量標(biāo)準(zhǔn)，包括身體狀態(tài)與精神狀態(tài)，而當(dāng)機(jī)體沒有器質(zhì)性病變，但狀態(tài)達(dá)不到健康標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，則被稱為“第三狀態(tài)”，在我國(guó)通常把這種狀態(tài)稱之為“亞健康”。

亞健康的狀態(tài)通常包括一些身體上的狀態(tài)：

1、不符合健康標(biāo)準(zhǔn)的體重(BMI指數(shù)低于18.5或高于25);

2、眼睛無神，過量脫發(fā)，皮膚缺乏光澤等;

亞健康的狀態(tài)同時(shí)還包含一些精神上的癥狀：

1、精力不足，無法應(yīng)付日常生活和工作;

2、脾氣易怒或態(tài)度悲觀;

3、睡眠質(zhì)量差、入睡困難和失眠;

4、無法適應(yīng)環(huán)境，對(duì)變化焦慮擔(dān)心。

一般認(rèn)為，亞健康狀態(tài)是一種身體處于過渡期的狀態(tài)，是身體發(fā)出的健康預(yù)警。假如能夠處理得當(dāng)，身體就會(huì)漸漸恢復(fù)健康，反之假