第愛(ài)護(hù)眼睛精彩講話稿6篇有些同學(xué)沉迷于網(wǎng)絡(luò)和手機(jī)游戲，對(duì)眼睛的傷害很大，為了陽(yáng)光不在被厚重的玻璃遮擋、為了我們能獲取更多的知識(shí)財(cái)富，一起愛(ài)護(hù)眼睛吧。下面是小編為大家?guī)?lái)的愛(ài)護(hù)眼睛精彩講話稿，希望能給大家提供幫助。

愛(ài)護(hù)眼睛精彩講話稿篇1

敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)：

大家好！今天我國(guó)旗下講話的題目是《保護(hù)視力，從我做起》。

眼睛是“心靈的窗戶”，人人都渴望擁有一雙明亮的眼睛。它可以讓我們看見(jiàn)美好的大千世界；可以讓我們看見(jiàn)山川秀美，江河奔騰，涓涓細(xì)流，幽靜山林；可以讓我們領(lǐng)略科技的神奇，觀看電影，電視；更可以讓我們發(fā)現(xiàn)人間的真情，世間的大愛(ài)。就連日常的工作生活我們也離不開眼睛：吃飯，學(xué)習(xí)，娛樂(lè)等等。眼睛為我們不辭辛勞的工作著。

然而我們的眼睛常常面臨諸多的挑戰(zhàn)——據(jù)相關(guān)調(diào)查報(bào)告表明，中國(guó)近視患者人數(shù)極為龐大，業(yè)已高居世界第二，青少年近視率急劇攀升更成為當(dāng)前熱點(diǎn)問(wèn)題。值得注意的是，根據(jù)最近發(fā)布的一份報(bào)告指出，中國(guó)的。近視患者已占世界的33%，比世界平均水平高了10%，成為繼日本之后的世界第二近視大國(guó)。目前，全國(guó)戴眼鏡的人數(shù)超過(guò)3億。而中國(guó)青少年近視發(fā)病率更是高達(dá)50%—60%。

究其原因，長(zhǎng)時(shí)間看電視、使用電腦是造成我國(guó)青少年，近視發(fā)病率急劇攀升，最主要的原因。因此，我們需要一些科學(xué)的方法保護(hù)眼睛。

1、適度上網(wǎng)，不要長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)使用電腦。通常每1小時(shí)就需要休息10分鐘，

2、閱讀時(shí)間勿太長(zhǎng)，平時(shí)看書、看報(bào)時(shí)，最好每30分鐘休息5分鐘，

3、睡眠不可少，作息有規(guī)律，睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。

4、多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處放松眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康。

5、營(yíng)養(yǎng)均衡，不偏食，應(yīng)特別注意維生素b類的攝取。

最后希望大家能夠正確用眼，愛(ài)惜眼睛，保護(hù)視力，珍惜你的眼睛吧，善用你的.視力吧！只有這樣，你才能做到眼觀六路，明察秋毫，洞明世事。同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶，請(qǐng)你好好珍惜它、愛(ài)護(hù)它吧。愿大家都擁有一雙清澈明亮的大眼睛！

謝謝大家！

愛(ài)護(hù)眼睛精彩講話稿篇2

各位同學(xué)：

大家上午好！

今天我要給同學(xué)們演講的題目是《保護(hù)視力，從我做起》。

眾所周知，眼睛是心靈的窗戶，通過(guò)這扇窗戶，我們可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)實(shí)生活中，清晰的世界離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)，步入中學(xué)階段，許多同學(xué)開始佩戴眼鏡。隨著生活品質(zhì)的提高，眼鏡的制作也越來(lái)越精美，這使一部分同學(xué)人認(rèn)為，配戴眼鏡是一種時(shí)尚，或許從某種角度來(lái)說(shuō)戴眼鏡是一種時(shí)尚，但是配戴近視眼鏡絕不是一種時(shí)尚。

配戴近視眼鏡給我們的生活帶來(lái)了諸多不便，比如，下雨天，雨滴滴在眼鏡上，模糊了我們的視線，為我們的出行帶來(lái)了很大的安全隱患。在過(guò)去的五一假期中，相信很多同學(xué)都跟隨自己的父母外出旅游了，外出旅游太陽(yáng)鏡是必不可少的防紫外線的神器，假如，你近視了，又需要戴太陽(yáng)鏡，你會(huì)在近視眼鏡上摞太陽(yáng)鏡嗎，那是一種怎樣的體驗(yàn)?zāi)兀?/p>

所以，我們要保護(hù)好自己的眼睛。

那么，如何保護(hù)自己的眼睛呢？

首先，讀書寫字時(shí)注意坐姿，眼睛距離書本一尺遠(yuǎn)，胸與書桌一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)。

其次，牢記三個(gè)不，不在光線太強(qiáng)或過(guò)弱的地方看書，不躺著看書，不在行走的過(guò)程看書。

再次，保證充足的睡眠，多接觸大自然，多看看綠色植物，調(diào)節(jié)視力。

大千世界，蕓蕓眾生，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛(ài)護(hù)咱們的眼睛吧！

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家。

愛(ài)護(hù)眼睛精彩講話稿篇3

保護(hù)視力，從我做起講話稿

老師們，同學(xué)們：

早上好!

今天，我國(guó)旗下講話的主題是：保護(hù)視力，從我做起。

眼睛被譽(yù)為是心靈的窗口,開車行走、讀書認(rèn)字、識(shí)人辨物、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛,它帶給了我們無(wú)數(shù)的歡樂(lè)與幸福,但是,親愛(ài)的同學(xué)們,如果沒(méi)有一雙健康的眼睛，你還能擁有這些幸福嗎

據(jù)教育部和衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì),小學(xué)生眼疾率達(dá)28%,中學(xué)生達(dá)56%,而到了高中學(xué)生眼疾率到85%，保護(hù)眼睛，預(yù)防近視已刻不容緩!

為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,每一位同學(xué)都要把愛(ài)護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，把愛(ài)護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：

1、始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時(shí)要及時(shí)開燈。

2、每天堅(jiān)持正確到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛的作用。

3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢(shì)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”,也就是眼睛離書本一尺,手指距筆尖一寸,身體與桌子隔一拳。不正確的握筆和不良的姿勢(shì)讀書習(xí)慣要隨時(shí)糾正,走路和乘車時(shí)也不要看書,不躺著看書,不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書?？措娨暫筒僮麟娔X時(shí)，也要保持一定距離和坐姿的端正。

4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞,恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,也是保持身體健康的主要因素。

5、多做戶外運(yùn)動(dòng),每節(jié)課間,一定要走出室外,向遠(yuǎn)處眺望,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。

6、平時(shí)吃飯不偏食,不挑食,多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類,尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品,少吃糖果和含糖高的食品,合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

做到以上6點(diǎn)并不難,只要同學(xué)們自覺(jué)執(zhí)行,及時(shí)糾正,我相信,同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空!保護(hù)視力，從我做起！

愛(ài)護(hù)眼睛精彩講話稿篇4

上周五，我們班級(jí)開展一一次“預(yù)防近視”的班隊(duì)主題會(huì)，本次主題會(huì)由我們小組舉行。

“叮鈴鈴~~”上課鈴聲響了，“本次我們的中隊(duì)主題叫“預(yù)防近視”，說(shuō)道預(yù)防近視，這點(diǎn)我就做的實(shí)在不行，到現(xiàn)在我還帶著眼鏡呢，一眼望去，全班就我一個(gè)男生戴眼鏡，真不好意思啊!現(xiàn)在回想起來(lái)，我看電視的時(shí)候總是離電視那么近，有的時(shí)候過(guò)分的只離了幾十厘米，雖然我深知看電視的時(shí)候要離個(gè)4、5米，但有的時(shí)候還是為了能夠看得更清楚，而選擇趴在電視旁邊去看，有的時(shí)候眼睛還很疼，但我總是契而不顧，唉，所以釀成今天這副近視的眼睛了，做作業(yè)的時(shí)候，我總是趴在桌子上寫，用眼睛斜著去看題目，沒(méi)有很好的做好一拳一尺一寸，有的時(shí)候媽媽叫我坐正寫我也只是當(dāng)作耳旁風(fēng)。

現(xiàn)在想想，真是罪有應(yīng)得啊!我們首先進(jìn)入了一個(gè)統(tǒng)計(jì)的環(huán)節(jié)，根據(jù)統(tǒng)計(jì)，我們班近視的人高度百分之五十二，可想而知，沒(méi)有近視的人數(shù)才占了百分之四十八，近視的人數(shù)都比沒(méi)有近視的人好多啦，那以后的學(xué)習(xí)力，要是我們?cè)诓槐Ｗo(hù)好眼睛的話，那我們簡(jiǎn)直就變成了眼鏡班級(jí)啦，老師要我們說(shuō)感受，那時(shí)我真是感慨良多啊，現(xiàn)在想起媽媽提醒我保護(hù)眼睛的場(chǎng)面，都覺(jué)得媽媽說(shuō)的一點(diǎn)兒也都沒(méi)錯(cuò)：“佳祥，離電視遠(yuǎn)一點(diǎn)，你看看，你離電視有多近啦”“不、不，我不要，這要看清楚，舒服?！?/p>

每次我看電視的時(shí)候媽媽總是會(huì)嘮叨，現(xiàn)在想想，原來(lái)媽媽是為了我好啊，現(xiàn)在我已經(jīng)100多度了，還好，才處于輕度近視的階段，如果以后再不好好保護(hù)眼睛的話，那么我就會(huì)從輕度近視變到深度近視，雖然白內(nèi)障和青光眼不是那么容易感染的，但只要我們稍不留神，不注意用眼情況的話，一切都是還有可能的，我可不想一輩子都看不到東西啊!

接著，我們又看了一段視頻，那個(gè)不好好保護(hù)眼睛、不聽(tīng)別人勸告的呆呆簡(jiǎn)直就是我的復(fù)印版，他和我的毛病也是一模一樣，我也喜歡離電視很近，喜歡離作業(yè)本很近，喜歡吃甜的東西，還喜歡在床上看書……媽媽每次叫我好好的保護(hù)眼睛時(shí)，我總是那個(gè)說(shuō)不，這個(gè)說(shuō)不，日積月累了，我的眼睛怎么可能不近視，要知道，臉上多了一個(gè)沉重重的眼睛那可是多么難受的事情啊!

相反，我覺(jué)得視頻中的棒棒很像那些平常在生活中很注意保護(hù)眼睛的人，他不僅知錯(cuò)就改，而且還將保護(hù)眼睛的習(xí)慣一直保持了下去，結(jié)果眼睛還能很清晰的看清楚四周的東西，我要是一脫下眼睛的話，看個(gè)東西也要費(fèi)好大的功夫，同學(xué)們，眼睛使我們的好朋友，讓我們好好的保護(hù)他吧，讓我么在疲勞的時(shí)候多多看看遠(yuǎn)處的樹木，讓它適當(dāng)?shù)耐嫠?、適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)，適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

眼睛給我們太多的好處了，我們可不能虧待他，你們可不能學(xué)我一樣，不愛(ài)護(hù)眼睛，要不然，代價(jià)可是很慘的哦!讓我們一起保護(hù)眼睛吧!!

愛(ài)護(hù)眼睛精彩講話稿篇5

愛(ài)護(hù)眼睛，從現(xiàn)在開始眼睛是人體最重du要的`感覺(jué)器官之zhi一，90％的外界信息來(lái)自dao眼睛。有一雙健康明亮的眼睛，是每一個(gè)人的愿望。進(jìn)入學(xué)校大門的學(xué)生，開始了人生最為基礎(chǔ)和漫長(zhǎng)的學(xué)習(xí)生活，同時(shí)眼睛的負(fù)擔(dān)也開始加重，學(xué)會(huì)如何愛(ài)護(hù)眼睛是每一個(gè)學(xué)生的必備常識(shí)。

首先，愛(ài)護(hù)眼睛，要形成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。眼睛與外界接觸，容易受各種病菌的感染，要注意平時(shí)養(yǎng)成不用手揉眼的好習(xí)慣，因?yàn)槭稚嫌写罅康牟【?，揉眼等于直接把病菌“種”到眼睛上。不揉眼這個(gè)好習(xí)慣可以把紅眼病等傳染性眼病拒之“眼”外。

其次，愛(ài)護(hù)眼睛，要選擇好的寫字閱讀環(huán)境。

寫字、閱讀，要有良好的環(huán)境，不在光線很暗或者很強(qiáng)的地方寫字、閱讀。在家中，最好用25至40瓦，可調(diào)節(jié)明亮度的白光桌燈。如果是用吊燈，位置應(yīng)該是在座位的正前方，1公尺遠(yuǎn)用60瓦，2公尺遠(yuǎn)用100瓦。

選擇好的閱讀環(huán)境，不在晃動(dòng)的車廂內(nèi)閱讀。有的同學(xué)充分利用時(shí)間，邊走路邊看書或在行走的車廂里看書，這樣對(duì)眼睛很不利。因?yàn)檐噹谡饎?dòng)，身體在搖動(dòng)，眼睛和書本距離無(wú)法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常如此就可能引起近視。

再次，愛(ài)護(hù)眼睛，應(yīng)糾正不好的閱讀習(xí)慣，培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣。愛(ài)護(hù)眼睛，做到不躺著看書或看電視。許多同學(xué)喜歡躺在床上看書，這是一種壞習(xí)慣。因?yàn)槿说难劬?yīng)保持水平狀態(tài)看書，減少眼睛的疲勞。

愛(ài)護(hù)眼睛精彩講話稿篇6

關(guān)于保護(hù)視力的作文：珍愛(ài)視力從我做起

隨著社會(huì)的進(jìn)步，科學(xué)的發(fā)展，人們的追求也越來(lái)越不一樣了，可笑的是，有人競(jìng)?cè)话汛饕桓苯曠R當(dāng)作一種時(shí)尚，簡(jiǎn)直是可笑。也難怪，現(xiàn)在有大多數(shù)人都戴上了眼鏡，大概都是在追求時(shí)尚的吧我的媽媽也戴著一副眼鏡，我把我的想法跟媽媽說(shuō)了，媽媽卻持反對(duì)意見(jiàn)：孩子，你不知道眼鏡一戴上，基本上就摘不下去了，而且其中的不便只有戴眼鏡的人自己知道，不是那么舒服的，特別是冬天，眼鏡被熱氣一哈，啥也看不清了，住一會(huì)兒才能看得見(jiàn)，別扭死了，千萬(wàn)不能誤認(rèn)為戴上眼鏡是多么光榮的事，那是沒(méi)辦法的事呀!其中的原由也各不一樣，但最終結(jié)果是一樣的，不戴眼鏡看不清東西!媽媽的一席話，讓我一下子明白了，啊，原來(lái)戴眼鏡并不是一種時(shí)尚呀，我也漸漸理解了他們的痛苦和無(wú)奈，于是，我真正感覺(jué)到了珍愛(ài)視力是多么的重要，我們現(xiàn)在能有雙好眼睛是多么的幸福。因此，我決定從我做起，從現(xiàn)在開始，好好保護(hù)