克服學(xué)習(xí)高原期，提高學(xué)習(xí)斗志2021/5/91Longlongago…有這么一群人，他們身上背著沉重的十字架，艱苦的前行。2021/5/92途中，有一個(gè)人忽然停了下來。他心想：這個(gè)十字架實(shí)在是太沉重了，就這樣背著它，得走到何年何月??？！2021/5/93于是，他作出了一個(gè)驚人的決定：他決定將十字架砍掉一塊。2021/5/94我砍我砍我砍砍砍……2021/5/95砍掉之后走起來，的確是輕松了很多，他的步伐也不由得加快了。2021/5/96于是，就這樣走啊走啊走啊走，又走了很久很久很久很久。他又想：雖然剛才已經(jīng)將十字架砍掉了一塊，但它還是太重了。2021/5/97為了能夠更快更輕松的前行，這次，他決定將十字架再砍掉一大塊。2021/5/98我再砍再砍砍再砍砍砍砍……2021/5/99這樣一來，他一下子感到輕松了許多！2021/5/910于是，他毫不費(fèi)力地就走到了隊(duì)伍的最前面。大家看：當(dāng)其他人都在負(fù)重奮力前行時(shí)，他呢，卻是邊走邊輕松地哼著歌呢！2021/5/911走著走著，誰料，前邊忽然出現(xiàn)了一個(gè)又深又寬的溝壑！溝上沒有橋，周圍也沒有路。這時(shí)候也沒有蜘蛛俠或者超人出來解救他……他，該怎么辦呢？！2021/5/912后面的人都慢慢地趕上來了，他們用自己背負(fù)的十字架搭在溝上，做成橋，從容不迫地跨越了溝壑。2021/5/913于是，當(dāng)其他人都在朝著目標(biāo)繼續(xù)前進(jìn)時(shí)，他卻只能停在原地，垂頭喪氣，追悔莫及。2021/5/914這個(gè)時(shí)候，在他的腦海里回響著一句話：曾經(jīng)有一塊完整的十字架扛在我的肩上，我沒有好好珍惜，直到需要它的時(shí)候，我才后悔莫及。人世間最大的痛苦莫過于此?。　?/p>

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其實(shí)我們每個(gè)人每一天都背負(fù)著各種各樣的十字架，在艱難前行。

對于你們來說就是學(xué)習(xí)，而最后需要跨過的壕溝，正是所有同學(xué)需要面臨的高考。在沒有平時(shí)艱辛的奮力拼搏，是無法成功迎接高考的挑戰(zhàn)，自然也無法去看到壕溝后面的更為壯觀的美景，即我們夢想的大學(xué)。

2021/5/916如何克服高原期2021/5/917心理學(xué)研究表明：學(xué)習(xí)者在學(xué)習(xí)知識過程一般會經(jīng)歷四個(gè)階段：開始階段：學(xué)習(xí)者要了解新事物、熟悉新規(guī)律，學(xué)習(xí)起來比較費(fèi)力，因此這一階段提高速度較慢；迅速提高階段：學(xué)習(xí)者初步掌握了有關(guān)知識規(guī)律，并找到一定的“竅門”，學(xué)習(xí)效果明顯提高，并因此受到鼓舞，有強(qiáng)烈的興趣和信心，進(jìn)步很快。學(xué)習(xí)高原期：基本知識已經(jīng)掌握，剩下的多是疑點(diǎn)和難點(diǎn)，同時(shí)受精神、心理等因素的影響，盡管每天練習(xí)很用心，但提高不大，甚至下降，總體處于停滯狀態(tài)。

什么是高原期2021/5/918克服高原階段：當(dāng)學(xué)習(xí)者堅(jiān)持學(xué)習(xí)并不斷地改進(jìn)和探索新的方法，克服學(xué)習(xí)路途中的重重困難，掌握新的規(guī)律或技巧后，學(xué)習(xí)成績又開始逐步上升。2021/5/919產(chǎn)生高原現(xiàn)象的原因一、出現(xiàn)高原現(xiàn)象的最重要的原因是大多數(shù)同學(xué)經(jīng)過一段時(shí)間的學(xué)習(xí)身心均感到疲憊，學(xué)習(xí)熱情有所下降。二、各門學(xué)科在學(xué)習(xí)的過程中已經(jīng)逐步形成了較為穩(wěn)定的知識結(jié)構(gòu)、學(xué)習(xí)方法,自己一時(shí)很難找到新的突破口。三、個(gè)體意志薄弱，遇到困難就喪失信心?？记皬?fù)習(xí)范圍廣、容量大，在缺乏新意、形式單調(diào)下而倍感枯燥。這時(shí)就很容易減弱學(xué)習(xí)動機(jī)甚至產(chǎn)生厭倦的情緒。2021/5/920四、心理壓力大、焦躁不安導(dǎo)致身體狀況下降。有的同學(xué)搞題海戰(zhàn)術(shù)最后暈頭轉(zhuǎn)向、心情煩躁復(fù)習(xí)效率降低。生理疲勞與心理疲勞積累到一定時(shí)間就會產(chǎn)生高原現(xiàn)象而失去信心，越學(xué)越糊涂。五、復(fù)習(xí)方法不當(dāng)。有的學(xué)生沒有在復(fù)習(xí)上樹立自主的理念，全程只是被動地跟著教師的安排。這就使得自己本來已經(jīng)掌握的知識點(diǎn)和能力點(diǎn)不斷被重復(fù)，而自己的薄弱之處卻沒有得到改進(jìn)。

六、對提高學(xué)習(xí)成績和升學(xué)的擔(dān)憂，使得思想負(fù)擔(dān)越來越重。2021/5/921七、成就感越來越小。巨大的壓力會使大部分學(xué)生爭分奪秒地學(xué)習(xí)，但也會使學(xué)生犯急躁冒進(jìn)的錯(cuò)誤。往往是一個(gè)題目還沒有真正弄懂，就開始做另外一個(gè)題目，缺少必要的反思和總結(jié)，一心鉆研所謂的難題而忽略了對基礎(chǔ)知識的梳理。對于自己到底掌握了多少沒有準(zhǔn)確的認(rèn)識。于是陷入一種焦慮不安的狀態(tài)之中，對自己越來越?jīng)]信心，長時(shí)間下容易產(chǎn)生神經(jīng)衰弱等癥狀。2021/5/922如何解決高原現(xiàn)象一、增強(qiáng)意志力和樂觀態(tài)度的培養(yǎng)。

考試是一道坎，不僅考驗(yàn)學(xué)科知識，而且考驗(yàn)堅(jiān)強(qiáng)的意志力和良好的心理素質(zhì)。勇者無懼，要抱著堅(jiān)持到底的決心、頑強(qiáng)奮斗的品質(zhì)和百折不撓的勇氣，同時(shí)以樂觀向上的態(tài)度，相信自己一定可以走出“高原現(xiàn)象”。二、設(shè)法使自己的頭腦冷靜下來，不要著急。要明白跨過“高原期”就是下一個(gè)質(zhì)的飛躍。你可以適當(dāng)注意休息，聽聽輕音樂、打打球，做點(diǎn)自己感興趣的事增加大腦的活力。當(dāng)然決不可過于放松而不愿回到學(xué)習(xí)狀態(tài)。2021/5/923三、變換學(xué)習(xí)方法。學(xué)習(xí)開始階段所用的方法，到高原期不一定再合理，所以當(dāng)?shù)搅烁咴?，學(xué)習(xí)者要盡早探索適應(yīng)該階段的學(xué)習(xí)方法。另外，在學(xué)習(xí)方法在使用過程會逐漸暴露出相應(yīng)缺點(diǎn)，學(xué)習(xí)者也要不斷改進(jìn)方法。四、有計(jì)劃地安排各門功課的學(xué)習(xí)時(shí)間。在保證時(shí)間合理利用的同時(shí)，也要注重效率的提高。在完成各階段學(xué)習(xí)目標(biāo)的過程中，可不斷的自我暗示“我在逐步提升并將走出高原期”。五、在看重結(jié)果的同時(shí)要做到“三最”。抱最大的希望；盡最大的努力；作最壞的打算。2021/5/924六、打牢知識根基。知識基礎(chǔ)差的同學(xué)很容易遇到高原現(xiàn)象。由于知識基礎(chǔ)不足，在學(xué)習(xí)上欠債太多，學(xué)習(xí)就愈加困難。因此就要不斷地豐富自己的各種知識，打牢基礎(chǔ)，通過多種知識的相互補(bǔ)充和遷移，獲得個(gè)人能力的全面提升。2021/5/925克服依賴懶惰心理沒有自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，完全依賴?yán)蠋?，很少主動看課本，做練習(xí)。消滅虛榮浮夸心理有些同學(xué)對知識一知半解，不懂裝懂，表面看似接受，實(shí)際沒有掌握。負(fù)能量心理過度悲觀緊張心理總感覺智不如人，考試無望；又很想獲得提升，因而長時(shí)間處于十分緊張的狀態(tài)片面貪多求快心理對基礎(chǔ)性試題不屑一顧，盡找知識點(diǎn)多的難題來做，只求速度和數(shù)量，不加總結(jié)提高。2021/5/926考試成功的基本條件