2023年運(yùn)動(dòng)康復(fù)期末復(fù)習(xí)-體適能理論與訓(xùn)練（運(yùn)動(dòng)康復(fù)專(zhuān)業(yè)）考試上岸題庫(kù)（歷年考點(diǎn))含答案（圖片大小可自由調(diào)整）卷I一.綜合考核題庫(kù)(共80題)1.劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于氧運(yùn)輸系統(tǒng)的功能惰性或功能能力的限制，吸氧量往往不能滿(mǎn)足需氧量。此時(shí)，需氧量與吸氧量之差，稱(chēng)為（）。（章節(jié)：第四章難度：3）2.下列不適宜用來(lái)提高有氧耐力的訓(xùn)練方法是()。A、間歇訓(xùn)練B、重復(fù)訓(xùn)練C、變速訓(xùn)練D、疾跑訓(xùn)練3.根據(jù)肌肉收縮形式，肌肉力量可以分為()。A、靜力性力量和動(dòng)力性力量B、重量性力量和速度性力量C、絕對(duì)肌力和相對(duì)肌力D、最大力量和爆發(fā)力4.當(dāng)體內(nèi)肌糖原含量低于臨界值（50mmol/kg濕?。r(shí)，常易誘發(fā)疲勞，運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度必然降低或運(yùn)動(dòng)終止。（章節(jié)：第三章難度：3）5.預(yù)防健身性運(yùn)動(dòng)處方主要由（）等人來(lái)制訂。A、醫(yī)生B、私人健身教練C、體育教師D、社會(huì)體育健身指導(dǎo)員6.代謝綜合征又稱(chēng)胰島素抵抗綜合征，包括向心性肥胖、糖代謝異常、1型糖尿病、脂代謝紊亂、高尿酸血癥、高血壓、微量白蛋白尿、冠心病、多囊卵巢綜合癥。（章節(jié)：第十八章難度：2）7.初生嬰兒柔韌性最好，隨著年齡的增長(zhǎng)、骨的鈣化和肌肉的增加，柔韌適能逐漸減退。（章節(jié)：第七章難度：2）8.任一PA的攝氧量占個(gè)體最大攝氧量的百分比稱(chēng)為（）。（章節(jié)：第一章難度：4）9.肌肉對(duì)氧的利用能力主要取決于肌肉的（）和肌細(xì)胞中線(xiàn)粒體氧化酶系活性。（章節(jié)：第四章難度：3）10.一般不推薦其作為改進(jìn)心肺耐力的手段方法的項(xiàng)目是（）。A、騎自行車(chē)B、游泳C、走、慢跑D、循環(huán)力量訓(xùn)練11.投擲、摔跤和舉重運(yùn)動(dòng)員心臟的運(yùn)動(dòng)性增大是以（）為主。（章節(jié)：第四章難度：4）12.耐力訓(xùn)練可使心室腔舒張末期容積增大，心肌收縮力增強(qiáng)，故射血分?jǐn)?shù)（）。（章節(jié)：第四章難度：3）13.排球前的背弓姿勢(shì)屬于（）。A、動(dòng)力性柔韌性B、靜力性柔韌性C、絕對(duì)性柔韌性D、相對(duì)性柔韌性14.要想全面地對(duì)全身各主要肌群的力量進(jìn)行評(píng)價(jià),最好進(jìn)行上肢、下肢、軀干肌力的多項(xiàng)測(cè)定,才能為確定運(yùn)動(dòng)處方鍛煉目標(biāo)提供更客觀(guān)的依據(jù)。（章節(jié)：第十三章難度：3）15.運(yùn)動(dòng)后外周血中的白細(xì)胞數(shù)會(huì)發(fā)生（）的現(xiàn)象。A、增多B、減少C、先增加后減少D、?先減少后增加16.在漸增負(fù)荷運(yùn)動(dòng)中，血乳酸濃度隨運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的遞增而增加，當(dāng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度達(dá)到某一負(fù)荷時(shí)，血乳酸出現(xiàn)急劇增加的那一點(diǎn)(乳酸拐點(diǎn))稱(chēng)為（）。（章節(jié)：第四章難度：3）17.隨年齡的增長(zhǎng),髖關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度的測(cè)定,也成為評(píng)價(jià)柔韌性素質(zhì)的重要內(nèi)容。（章節(jié)：第七章難度：3）18.運(yùn)動(dòng)損傷的原因有哪些（）。A、思想因素B、帶傷練習(xí)和疲勞狀態(tài)下訓(xùn)練C、技術(shù)動(dòng)作的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤D、氣候不良與場(chǎng)地不適應(yīng)19.超重和肥胖的篩查指標(biāo)是以BMI和腰圍為核心，BMI肥胖界值點(diǎn)為R（）kg/m2A、27B、28C、23.5D、2420.亞健康狀態(tài)是沒(méi)有任何的疾病癥狀的狀態(tài)，所以不需要花時(shí)間、精力和社會(huì)資源去防治。（章節(jié)：第一章難度：3）21.長(zhǎng)期進(jìn)行體育鍛煉，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)，可使人的瘦體重()。A、增加B、降低C、不變D、先減輕后增加22.最大吸氧量的大小與有氧耐力的能力大小無(wú)關(guān)。()（章節(jié)：第十章難度：1）23.影響心血管適能的生理學(xué)因素包括（）。A、心臟功能B、血管功能C、呼吸與血液D、訓(xùn)練24.牽張反射（章節(jié)：第六章難度：4）25.肌膜的電變化過(guò)程和肌絲滑行的收縮過(guò)程之間有一個(gè)中介過(guò)程，該過(guò)程被稱(chēng)為（）。（章節(jié)：第六章難度：3）26.繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥發(fā)生的原因有（）。A、內(nèi)分泌性疾病B、骨髓增生性疾病C、藥物性骨量減少D、營(yíng)養(yǎng)缺乏性疾病27.周期性運(yùn)動(dòng)(如跑步和游泳等)中人體在單位時(shí)間內(nèi)通過(guò)的距離稱(chēng)為（）。（章節(jié)：第九章難度：3）28.利用CT測(cè)量()是迄今為止最準(zhǔn)確的評(píng)價(jià)脂肪區(qū)域性分布的方法之一。（章節(jié)：第五章難度：4）29.下列不適宜用來(lái)提高有氧耐力的訓(xùn)練方法是()。A、間歇訓(xùn)練B、重復(fù)訓(xùn)練C、變速訓(xùn)練D、高原訓(xùn)練30.柔韌適能的生理學(xué)基礎(chǔ)主要與（）如肌梭和高爾基腱器的反射活動(dòng)有關(guān)。（章節(jié)：第七章難度：3）31.體力活動(dòng)量的大小取決于活動(dòng)的強(qiáng)度、（）或次數(shù)。（章節(jié)：第一章難度：3）32.遞增強(qiáng)度的力竭運(yùn)動(dòng)以（）為主。A、無(wú)氧供能B、有氧供能C、有氧供能向無(wú)氧供能過(guò)度D、無(wú)氧供能為特征，以有氧供能為基礎(chǔ)33.肌肉收縮和舒張是維持人體肌緊張、維持身體姿勢(shì)和各種肢體運(yùn)動(dòng)的基本動(dòng)力。（章節(jié)：第六章難度：2）34.兒童少年在生長(zhǎng)過(guò)程中一直存在著兩個(gè)不同的年齡，一個(gè)是日歷年齡，另一個(gè)是()。（章節(jié)：第十七章難度：3）35.長(zhǎng)期接受耐力訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員有氧運(yùn)動(dòng)能力較長(zhǎng)期接受速度訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員高，但是無(wú)氧耐力卻顯著低于后者。（章節(jié)：第三章難度：3）36.骨密度（章節(jié)：第八章難度：4）37.骨質(zhì)疏松癥的防治有哪些意義？（）。A、減少骨折B、延緩和減少骨量丟失C、爭(zhēng)取使骨量重獲D、增加骨骼強(qiáng)度38.內(nèi)呼吸是指()。A、肺泡與毛細(xì)血管血液之間的氣體交換B、組織細(xì)胞與毛細(xì)血管血液之間的氣體交換C、細(xì)胞器之間的氣體交換D、線(xiàn)粒體膜內(nèi)外之間的氣體交換39.在完成最大強(qiáng)度工作時(shí)，兒童少年血液中乳酸含量()。A、比成人多B、與成年人相同C、存在著明顯的性別差異D、比成年人少40.連續(xù)的俯臥撐、引體向上、斜身引體等均可提升動(dòng)力性力量耐力。（章節(jié)：第十章難度：2）41.體力活動(dòng)定量測(cè)量的3個(gè)基本參數(shù)分別為活動(dòng)強(qiáng)度、活動(dòng)時(shí)間和（）。A、日活動(dòng)頻率B、周活動(dòng)頻率C、月活動(dòng)頻率D、年活動(dòng)頻率42.肌糖原含量為350-400g，優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員可達(dá)700g，是肌肉重要的能量來(lái)源。（章節(jié)：第三章難度：1）43.呼吸商接近1時(shí)，主要供能物質(zhì)是()A、糖類(lèi)B、脂肪C、蛋白質(zhì)D、糖類(lèi)和脂肪44.在運(yùn)動(dòng)處方中，評(píng)定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的客觀(guān)指標(biāo)主要有（）。A、每搏輸出量B、心率C、吸氧量D、“梅脫”45.人體脂肪分為（）。A、必需脂肪B、非必需脂肪C、合成脂肪D、存儲(chǔ)脂肪46.影響柔韌素質(zhì)的主要因素是()。A、關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍B、神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)肌肉的調(diào)節(jié)C、年齡和性別D、力量47.動(dòng)作速度的生理基礎(chǔ)包括（）。A、肌纖維類(lèi)型B、肌肉力量C、神經(jīng)和肌肉組織的機(jī)能狀態(tài)D、運(yùn)動(dòng)條件反射的鞏固程度48.等長(zhǎng)練習(xí)可以有效地發(fā)展靜力最大力量和靜力耐力。（章節(jié)：第六章難度：3）49.肌肉適能（章節(jié)：第六章難度：4）50.心動(dòng)周期的決定因素是（）。A、每搏輸出量B、心率C、每分輸出量D、收縮壓51.影響肌肉適能訓(xùn)練效果的因素包括（）。A、最大負(fù)荷百分比B、每?jī)山M練習(xí)間的間隔C、一組重復(fù)次數(shù)D、完成重復(fù)練習(xí)的時(shí)間52.無(wú)氧耐力的生理學(xué)基礎(chǔ)是()、消除乳酸的能力和腦細(xì)胞耐酸的能力。（章節(jié)：第八章難度：3）53.評(píng)定乳酸能系統(tǒng)能力的常用指標(biāo)是()A、肌紅蛋白的含量B、血乳酸水平C、30m沖刺速度D、無(wú)氧閾值54.美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)推薦高血壓患者應(yīng)該進(jìn)行中等強(qiáng)度的體育鍛煉。（章節(jié)：第十八章難度：2）55.影響反應(yīng)速度的生理學(xué)因素有（）。A、感受器的敏感程度B、中樞延擱C、效應(yīng)器的興奮性D、傳入神經(jīng)的長(zhǎng)度56.最大攝氧量是評(píng)定人體有氧工作能力的重要指標(biāo)之一。（章節(jié)：第四章難度：3）57.肌肉活動(dòng)對(duì)能量代謝的影響最大。（章節(jié)：第三章難度：2）58.運(yùn)動(dòng)鍛煉的原則有哪些？（）A、“量力而行”B、注意鍛煉的全面性C、循序漸進(jìn)D、持之以恒59.發(fā)展速度的訓(xùn)練可以（）。A、提高神經(jīng)過(guò)程的靈活性B、發(fā)展磷酸原系統(tǒng)供能的能力C、提高肌肉的放松能力D、發(fā)展腿部力量及關(guān)節(jié)的柔韌性60.骨丟失因素有（）。A、年齡增加B、青春期延遲C、過(guò)早絕經(jīng)D、妊娠、哺乳婦女61.亞健康（章節(jié)：第一章難度：5）62.兒童少年骨的彈性和韌性比較較好，不易骨折，但()差，承受各種壓力和肌肉拉力的能力不如成人，易發(fā)生彎曲和形變。（章節(jié)：第十七章難度：2）63.對(duì)一般人來(lái)講,柔韌性下降主要出現(xiàn)在（）。A、軀干和肩B、上肢和下肢C、肩和下肢D、軀干和下肢64.（）是指體重超過(guò)了相應(yīng)身高所確定的標(biāo)準(zhǔn)體重值。A、脂肪過(guò)多B、過(guò)瘦C、肥胖D、超重65.人體攝入的能量主要用于滿(mǎn)足（）的能量需要。A、合成作用B、維持基礎(chǔ)代謝C、食物特殊動(dòng)力作用消耗D、體力活動(dòng)66.糖的有氧氧化產(chǎn)生能量較多，是糖酵解產(chǎn)能的19倍。（章節(jié)：第三章難度：3）67.磷酸原系統(tǒng)的特點(diǎn)之一是()A、輸出功率高B、產(chǎn)生乳酸C、ATP生成很多D、產(chǎn)生CO268.身體成分的測(cè)定結(jié)果,不能成為確定是否需要減肥的依據(jù)。（章節(jié)：第六章難度：3）69.用于評(píng)定磷酸原系統(tǒng)能力的測(cè)試是()A、哈佛臺(tái)階測(cè)試B、血乳酸測(cè)試C、瑪格里亞測(cè)試D、12min跑70.不宜于一般健身人群和康復(fù)患者使用提高全身耐力的訓(xùn)練方法是（）。A、循環(huán)訓(xùn)練法B、間歇訓(xùn)練法C、持續(xù)訓(xùn)練法D、法特萊克速度游戲71.竇性心動(dòng)徐緩（章節(jié)：第四章難度：4）72.耐力訓(xùn)練方法一般包括()。A、持續(xù)練習(xí)B、間歇練習(xí)C、高原訓(xùn)練D、法特萊克練習(xí)73.最大心率與安靜心率的差值稱(chēng)為（）。A、最大心率B、靶心率C、最適心率D、心率儲(chǔ)備74.相比慢肌纖維，快肌纖維的攝氧能力更高。（章節(jié)：第四章難度：3）75.在運(yùn)動(dòng)處方中，評(píng)定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的主觀(guān)指標(biāo)有()。A、自感用力程度分級(jí)B、心率C、吸氧量D、“梅脫”76.有氧耐力的生理學(xué)基礎(chǔ)最重要的是().A、吸氧量B、最攝大氧量C、無(wú)氧閾D、肺通氣量77.三種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)氧化時(shí)呼吸商為1的是（）。A、糖類(lèi)B、脂肪C、蛋白質(zhì)D、氨基酸78.等動(dòng)收縮時(shí)，在整個(gè)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的范圍內(nèi)，肌張力的變化始終等同阻力的變化，肌肉能以（）的速度進(jìn)行收縮。（章節(jié)：第六章難度：3）79.經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)型引起的（）是許多國(guó)家肥胖癥發(fā)病率迅速升高的主要原因。A、膳食結(jié)構(gòu)變化B、遺傳因素C、體力活動(dòng)減少D、環(huán)境變化80.隨著運(yùn)動(dòng)技能的日益熟練，反應(yīng)速度（）。A、加快B、減慢C、延長(zhǎng)D、不變卷I參考答案一.綜合考核題庫(kù)1.正確答案:氧虧2.正確答案:D3.正確答案:A4.正確答案:正確5.正確答案:B,C,D6.正確答案:正確7.正確答案:正確8.正確答案:最大攝氧量百分比9.正確答案:供血量10.正確答案:D11.正確答案:心肌增厚12.正確答案:升高13.正確答案:A14.正確答案:正確15.正確答案:A16.正確答案:乳酸閾17.正確答案:錯(cuò)誤18.正確答案:A,B,C,D19.正確答案:B20.正確答案:錯(cuò)誤21.正確答案:A22.正確答案:錯(cuò)誤23.正確答案:A,B,C24.正確答案:是指骨骼肌在受到外力牽拉時(shí)引起受牽拉的同一肌肉收縮的反射活動(dòng)。25.正確答案:興奮-收縮耦聯(lián)26.正確答案:A,B,C,D27.正確答案:位移速度28.正確答案:脂肪面積29.正確答案:B30.正確答案:本體感受器31.正確答案:持續(xù)時(shí)間32.正確答案:C33.正確答案:正確34.正確答案:生物年齡35.正確答案:正確36.正確答案:是指礦物質(zhì)在某一特定純骨體積內(nèi)的含量，如單一骨小梁內(nèi)或皮質(zhì)骨本身的礦物質(zhì)密度。37.正確答案:A,B,C,D38.正確答案:B39.正確答案:D40.正確答案:正確41.正確答案:B42.正確答案:正確43.正確答案:A44.正確答案:B,C,D45.正確答案:A,D46.正確答案:A47.正確答案:A,B,C,D48.正確答案:正確49.正確答案:肌肉收縮所表現(xiàn)出來(lái)的力量、耐力和動(dòng)態(tài)功率輸出等抗阻運(yùn)動(dòng)能力。50.正確答案:B51.正確答案:A,B,C,D52.正確答案:糖酵解供能能力53.正確答案:B54.正確答案:正確55.正確答案:A,B,C56.正確答案:正確57.正確答案:正確58.正確答案:A,B,C,D59.正確答案:A,B,C,D60.正確答案:A,B,C,D61.正確答案:是指機(jī)體介于健康與疾病之間的一種生理功能低下的特殊狀態(tài)，此時(shí)機(jī)體尚無(wú)器質(zhì)性病變，但體力降低、適應(yīng)能力減退、精神狀態(tài)欠佳和身體免疫功能低下，已有程度不同的各種患病的危險(xiǎn)因素，具有發(fā)生某種疾病的高危傾向。62.正確答案:堅(jiān)固性63.正確答案:D64.正確答案:D65.正確答案:B,C,D66.正確答案:正確67.正確答案:A68.正確答案:錯(cuò)誤69.正確答案:C70.正確答案:B71.正確答案:運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練使安靜時(shí)心率減慢，可低至40-60次/分的現(xiàn)象。72.正確答案:A,B,C73.正確答案:D74.正確答案:錯(cuò)誤75.正確答案:A76.正確答案:B77.正確答案:A78.正確答案:恒定79.正確答案:A,C80.正確答案:A卷II一.綜合考核題庫(kù)(共80題)1.短跑運(yùn)動(dòng)員常采用10秒以?xún)?nèi)的短距離反復(fù)疾跑來(lái)發(fā)展（）系統(tǒng)供能能力。A、混合供能B、糖酵解C、有氧氧化D、磷酸原2.全身耐力運(yùn)動(dòng)處方以提高心肺功能為主要目標(biāo)。（章節(jié)：第十三章難度：2）3.間接測(cè)熱法的關(guān)鍵是收集安靜和運(yùn)動(dòng)時(shí)的呼出氣體，分析呼出氣中（）的量，并計(jì)算氧耗量和二氧化碳的生成量。（章節(jié)：第三章難度：3）4.肥胖是營(yíng)養(yǎng)障礙性疾病表現(xiàn)為機(jī)體脂肪組織量（）和/或脂肪組織與其他軟組織的比列過(guò)高。A、過(guò)少B、過(guò)多C、過(guò)低D、過(guò)輕5.改善關(guān)節(jié)柔韌性的練習(xí)將不利于速度素質(zhì)的提高。（章節(jié)：第九章難度：3）6.人群中基礎(chǔ)代謝率最高的是()A、老年人B、成年男子C、成年女子D、幼兒7.在光學(xué)顯微鏡下，每個(gè)肌小節(jié)是由中間的暗帶和兩側(cè)各二分之一的（）帶所組成。（章節(jié)：第六章難度：2）8.水下稱(chēng)重法是通過(guò)人體在水中和陸上的體重變化來(lái)測(cè)量（），從而推算出體脂重和去脂體重。A、人體體積B、身體密度C、身體質(zhì)量D、骨骼密度9.橫橋有兩個(gè)重要的功能特征：一是有一個(gè)能與ATP結(jié)合的位點(diǎn)，二是能與(）呈可逆性的結(jié)合。（章節(jié)：第六章難度：3）10.肌肉收縮力是指肌肉本身固有的收縮能力受（）的影響。A、神經(jīng)B、體液因素C、化學(xué)物質(zhì)D、機(jī)體代謝11.心血管適能的間接測(cè)試方法簡(jiǎn)便且易被接受，因此成為當(dāng)前心血管適能評(píng)價(jià)的常用手段。（章節(jié)：第四章難度：3）12.糖類(lèi)的主要生理作用包括（）。A、合成糖元B、轉(zhuǎn)化為脂肪或蛋白質(zhì)C、劇烈運(yùn)動(dòng)D、維持體溫13.有研究認(rèn)為采用30RM的負(fù)荷能使肌肉內(nèi)毛細(xì)血管數(shù)目增多，耐力提高明顯，但對(duì)力量和速度的提高不明顯，適合舉重和投擲運(yùn)動(dòng)員。（章節(jié)：第六章難度：3）14.葡萄糖或糖原有氧氧化的第一階段是分解成（）。（章節(jié)：第三章難度：3）15.水下稱(chēng)重法、（）因檢驗(yàn)精確性相對(duì)較高而被確定為體脂肪含量間接測(cè)量的“金方法”。（章節(jié)：第五章難度：4）16.用有氧閾強(qiáng)度進(jìn)行訓(xùn)練，主要是提高心肺功能，而用無(wú)氧閾強(qiáng)度進(jìn)行訓(xùn)練，主要是提高肌肉利用氧的能力。()（章節(jié)：第十章難度：3）17.美國(guó)著名運(yùn)動(dòng)流行病學(xué)專(zhuān)家StevenBlair指出：缺乏（）將成為21世紀(jì)最大的公共衛(wèi)生問(wèn)題。A、營(yíng)養(yǎng)B、運(yùn)動(dòng)C、體力活動(dòng)D、休息18.肌肉的初長(zhǎng)度在一定范圍內(nèi)與肌收縮張力成正比;但超過(guò)一定范圍，則是反比關(guān)系。（章節(jié)：第六章難度：3）19.氧熱價(jià)最高的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是()A、脂類(lèi)B、蛋白質(zhì)C、糖類(lèi)D、糖類(lèi)和脂肪20.蛋白質(zhì)的生理作用包括（）。A、構(gòu)成細(xì)胞成分B、合成酶和激素C、維持機(jī)體的生長(zhǎng)發(fā)育D、組織更新修復(fù)21.呼吸商是指機(jī)體在同一時(shí)間時(shí)()A、ATP合成與釋放的比值B、通氣量與CO2生成量的比值C、CO2生成量與耗氧量的比值D、ATP合成與CP消耗的比值22.中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，肺通氣量的增加主要依靠()。A、呼吸深度的增加B、呼吸頻率的增加C、兩者都是，以A為主D、兩者都是，以B為主23.稀釋法是多年來(lái)測(cè)定體脂量的“金標(biāo)準(zhǔn)”。（章節(jié)：第五章難度：3）24.慢肌纖維的生理特征表現(xiàn)為（）。A、收縮力量大，耐持久B、收縮速度慢，抗疲勞的能力低C、收縮速度慢，興奮閾值低D、收縮力量小，不持久25.肌肉收縮時(shí)，前負(fù)荷與肌肉初長(zhǎng)度(收縮之前長(zhǎng)度)成（）。（章節(jié)：第六章難度：3）26.試述影響健康的因素。27.引起最適初長(zhǎng)度的前負(fù)荷是（）。（章節(jié)：第六章難度：3）28.1g脂肪在體內(nèi)完全燃燒可釋放（）KJ的熱量。A、39.8B、17C、18D、2429.亞健康狀態(tài)又稱(chēng)為第三狀態(tài)、也稱(chēng)為灰色狀態(tài)、病前狀態(tài)、亞臨床狀態(tài)。（章節(jié)：第一章難度：1）30.提高有氧能力訓(xùn)練的關(guān)鍵因素是()。A、運(yùn)動(dòng)速度B、周次數(shù)C、持續(xù)時(shí)間D、短間歇31.發(fā)展柔韌適能時(shí)，在達(dá)到伸展的強(qiáng)度后，應(yīng)保持（）秒。A、30~40B、5~8C、10~15D、20~3032.（）可以促進(jìn)脂肪的分解氧化，降低運(yùn)動(dòng)后脂肪酸進(jìn)入脂肪組織的速度，抑制脂肪的合成（章節(jié)：第三章難度：2）33.理清最大攝氧量與有氧耐力的關(guān)系在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中有助于（）。A、評(píng)定心肺功能B、提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)C、運(yùn)動(dòng)員選材D、制定訓(xùn)練計(jì)劃34.女性體內(nèi)脂肪含量超過(guò)（），被認(rèn)為是肥胖。A、25%B、20%C、30%D、40%35.腱反射是指緩慢持續(xù)牽拉肌腱時(shí)發(fā)生的牽張反射。（章節(jié)：第七章難度：3）36.（）是指血管內(nèi)的血液對(duì)于單位面積血管壁的側(cè)壓力。（章節(jié)：第四章難度：3）37.短期體育鍛煉對(duì)心理健康效益包括（）。A、改善心境狀態(tài)B、降低焦慮水平C、提高運(yùn)動(dòng)技能D、減少應(yīng)激和緊張38.柔韌適能的訓(xùn)練原則包括（）。A、做好充分準(zhǔn)備活動(dòng)B、柔韌練習(xí)要與呼吸相配合C、運(yùn)動(dòng)前、后都要做拉伸運(yùn)動(dòng)D、拉伸的動(dòng)作要緩慢而溫和39.強(qiáng)度較低、持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)且不間歇進(jìn)行練習(xí)的方法是（）。A、循環(huán)訓(xùn)練法B、重復(fù)訓(xùn)練法C、持續(xù)訓(xùn)練法D、游戲訓(xùn)練法40.與身體機(jī)能有關(guān)，主要針對(duì)老年、體弱人群以及慢性疾病患者的稱(chēng)為（）。A、健康體適能B、運(yùn)動(dòng)技能體適能C、功能性體適能D、有氧體適能41.在制訂運(yùn)動(dòng)處方之前,還需要做專(zhuān)門(mén)的運(yùn)動(dòng)試驗(yàn),對(duì)心臟的功能進(jìn)行評(píng)定。（章節(jié)：第十三章難度：3）42.細(xì)胞肌絲的分子包括肌動(dòng)蛋白、肌鈣蛋白和（)三種。（章節(jié)：第六章難度：3）43.WHO對(duì)健康的定義是一個(gè)人在軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康4個(gè)方面皆健全。（章節(jié)：第一章難度：1）44.影響健康的因素有（）。A、人類(lèi)生物學(xué)因素B、環(huán)境因素C、生活方式因素D、醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)因素45.肝糖原含量為100g左右，可調(diào)節(jié)血糖的恒定。（章節(jié)：第三章難度：2）46.原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥的病因有（）。A、遺傳因素B、環(huán)境因素C、鈣、蛋白質(zhì)攝取D、運(yùn)動(dòng)因素47.肌肉縮短收縮時(shí)肌肉長(zhǎng)度縮短、起止點(diǎn)（），因而引起身體運(yùn)動(dòng)。（章節(jié)：第六章難度：3）48.動(dòng)作速度還與并與肌肉的無(wú)氧代謝能力有密切關(guān)系。（章節(jié)：第九章難度：3）49.臺(tái)階試驗(yàn)是評(píng)定心肺耐力的主要測(cè)定方法。（章節(jié)：第四章難度：2）50.1g蛋白質(zhì)在體內(nèi)完全燃燒可釋放（）KJ的熱量。A、39.8B、17C、18D、2451.下述關(guān)于體育鍛煉對(duì)心理健康影響的正確說(shuō)法是（）。A、體育鍛煉可以使心理控制源的外控傾向B、體育鍛煉可以改善心境狀態(tài)C、體育鍛煉可以使個(gè)體獲得積極性身體自我評(píng)價(jià)D、體育鍛煉可以降低應(yīng)激反映52.1分子葡萄糖完全氧化時(shí)，產(chǎn)生（）分子ATP。（章節(jié)：第三章難度：3）53.等長(zhǎng)收縮是肌肉作等長(zhǎng)收縮長(zhǎng)度不變，張力（）。（章節(jié)：第六章難度：3）54.反應(yīng)速度主要依靠磷酸原系統(tǒng)供能，而速度耐力更多在依靠()供能。（章節(jié)：第八章難度：3）55.速度素質(zhì)主要依靠非乳酸能系統(tǒng)供能。()（章節(jié)：第十章難度：3）56.骨量是用來(lái)代表骨骼的健康情況的指標(biāo)。（章節(jié)：第八章難度：2）57.較大運(yùn)動(dòng)量的定量負(fù)荷后，優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的紅細(xì)胞壓積的變化幅度較一般運(yùn)動(dòng)員的（）。A、大B、小C、無(wú)差別D、?以上均不正確58.心肌增大是對(duì)抗（）刺激的一種基本生物學(xué)適應(yīng)。A、小負(fù)荷B、中等負(fù)荷C、大負(fù)荷D、超負(fù)荷59.乳酸能系統(tǒng)的特點(diǎn)之一是()A、輸出功率高B、產(chǎn)生乳酸C、ATP生成很多D、產(chǎn)生CO260.()是指運(yùn)動(dòng)結(jié)束后所進(jìn)行的一些低強(qiáng)度的活動(dòng)。（章節(jié)：第六章難度：2）61.人體有氧工作能力的生理基礎(chǔ)是（）。A、攝氧能力B、運(yùn)氧能力C、利用氧的能力D、氧代謝能力62.發(fā)展肌肉力量的生理學(xué)原則是超負(fù)荷原則、漸增阻力原則、()、系統(tǒng)性原則和安排練習(xí)次序原則。（章節(jié)：第八章難度：5）63.等長(zhǎng)測(cè)試是肌肉力量檢測(cè)的主要手段，通常包括屈臂、杠鈴上舉、仰臥蹬腿、半蹲起、俯臥屈膝等。（章節(jié)：第六章難度：3）64.健康體適能,是在制訂運(yùn)動(dòng)處方前應(yīng)當(dāng)測(cè)定的內(nèi)容。（章節(jié)：第十三章難度：3）65.影響肌肉力量的因素包括（)。A、肌肉體積B、肌肉初長(zhǎng)度C、肌肉收縮速度D、運(yùn)動(dòng)單位被激活的數(shù)量66.正常成人安靜時(shí)通氣/血流比值約為（），運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大，其值變大，這種變化可使氣體交換交率降低。（章節(jié)：第四章難度：2）67.骨的無(wú)機(jī)質(zhì)占骨量的2/3，主要是（）質(zhì)。A、鉀B、鈣C、磷D、鈉68.Fartlek訓(xùn)練法可以有效提高無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力。（章節(jié)：第十章難度：3）69.訓(xùn)練初期最大吸氧量的增加主要依靠()。A、動(dòng)靜脈氧差的增大B、肺活量的增大C、血紅蛋白的增多D、心輸出量的增大70.收縮速度取決于能量釋放速率和肌球蛋白ATP酶活性，與活化的橫橋數(shù)目無(wú)關(guān)。（章節(jié)：第六章難度：3）71.力量運(yùn)動(dòng)處方的出現(xiàn)晚于全身耐力運(yùn)動(dòng)處方,是在10世紀(jì)80年代以后逐步完善起來(lái)的。（章節(jié)：第十三章難度：3）72.健康信念模型認(rèn)為健康的（），調(diào)節(jié)人們對(duì)威脅的感知，從而影響他們采取健康行為的可能性。A、心理狀態(tài)B、身體機(jī)能C、個(gè)人信念D、道德意識(shí)73.高血壓運(yùn)動(dòng)干預(yù)原理包括（）。A、降低血管外周阻力B、調(diào)節(jié)交感神經(jīng)系統(tǒng)C、血管反映的改善D、減輕心肌工作負(fù)擔(dān)74.骨強(qiáng)度反應(yīng)了骨骼的哪兩個(gè)主要方面（）。A、骨密度B、骨礦密度C、骨質(zhì)量D、骨硬度75.每次步行3000～5000米或30分鐘以上，每周5次，每次步行運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度最好要求：年齡+心率=（）。A、150B、210C、180D、17076.“（）三駕馬車(chē)”在糖尿病的治療中起著重要作用。A、胰島素B、運(yùn)動(dòng)C、飲食D、手術(shù)77.肌肉力量下降的原因有（）。A、飲食習(xí)慣B、年齡增長(zhǎng)C、缺乏運(yùn)動(dòng)D、生活方式78.運(yùn)動(dòng)不足是影響健康的重要獨(dú)立危險(xiǎn)因素之一。（章節(jié)：第十二章難度：2）79.肌組織利用氧的能力主要與肌纖維類(lèi)型及其代謝特點(diǎn)有關(guān)。（章節(jié)：第十章難度：2）80.預(yù)防健身性運(yùn)動(dòng)處方的對(duì)象，是經(jīng)過(guò)臨床治療達(dá)到基本痊愈,但遺留有不同程度身體機(jī)能下降或功能障礙的患者。（章節(jié)：第十三章難度：3）卷II參考答案一.綜合考核題庫(kù)1.正確答案:D2.正確答案:正確3.正確答案:氧氣和二氧化碳4.正確答案:B5.正確答案:錯(cuò)誤6.正確答案:D7.正確答案:明8.正確答案:A,B9.正確答案:肌動(dòng)蛋白10.正確答案:A,B,C,D11.正確答案:正確12.正確答案:A,B,C13.正確答案:錯(cuò)誤14.正確答案:丙酮酸15.正確答案:雙能X射線(xiàn)吸收法16.正確答案:正確17.正確答案:B,C18.正確答案:正確19.正確答案:C20.正確答案:A,B,C,D21.正確答案:C22.正確答案:C23.正確答案:錯(cuò)誤24.正確答案:C25.正確答案:正比26.正確答案:（1）、生物學(xué)因素：是指遺傳和心理（對(duì)健康和壽命的影響占15%）。生物因素包括由病原微生物引起的傳染病和感染性疾?。荒承┻z傳或非遺傳的內(nèi)在缺陷、變異、老化而導(dǎo)致人體發(fā)育畸形、代謝障礙、內(nèi)分泌失調(diào)和免疫功能異常等。在社區(qū)人群中，特定的人群特征如年齡、民族、婚姻、對(duì)某些疾病的易感性、遺傳危險(xiǎn)性等，是影響該社區(qū)健康水平的生物學(xué)因素。（2）、環(huán)境因素：（對(duì)健康和壽命的影響占17%）。包括自然環(huán)境與社會(huì)環(huán)境，所有人類(lèi)健康問(wèn)題都與環(huán)境有關(guān)。污染、人口和貧困，是當(dāng)今世界面臨的嚴(yán)重威脅人類(lèi)健康的三大社會(huì)問(wèn)題。社區(qū)的地理位置、生態(tài)環(huán)境、住房條件、基礎(chǔ)衛(wèi)生設(shè)施、就業(yè)、鄰居的和睦程度等都不同程度地影響著社區(qū)的健康。社會(huì)環(huán)境涉及到政治制度、經(jīng)濟(jì)水平、文化教育、人口狀況、科技發(fā)展等諸多因素。良好的社會(huì)環(huán)境是人民健康的根本保證。（3）、衛(wèi)生服務(wù)因素：（對(duì)健康和壽命的影響占8%）。衛(wèi)生服務(wù)的范圍、內(nèi)容與質(zhì)量直接關(guān)系到人的生、老、病、死及由此產(chǎn)生的一系列健康問(wèn)題。（4）、行為與生活方式因素：（對(duì)健康和壽命的影響占60%）。這是指人們受文化、民族、經(jīng)濟(jì)、社會(huì)、風(fēng)俗、家庭和同輩影響的生活習(xí)慣和行為。包括危害健康行為與不良生活方式。生活方式是指在一定環(huán)境條件下所形成的生活意識(shí)和生活行為習(xí)慣的統(tǒng)稱(chēng)。不良生活方式和有害健康的行為已成為當(dāng)今危害人們健康，導(dǎo)致疾病及死亡的主因。27.正確答案:最適前負(fù)荷28.正確答案:A29.正確答案:正確30.正確答案:A31.正確答案:D32.正確答案:運(yùn)動(dòng)33.正確答案:A,C,D34.正確答案:C35.正確答案:錯(cuò)誤36.正確答案:血壓37.正確答案:A,B,D38.正確答案:A,B,C,D39.正確答案:C40.正確答案:C41.正確答案:正確42.正確答案:原肌球蛋白43.正確答案:正確44.正確答案:A,B,C,D45.正確答案:正確46.正確答案:A,B,C,D47.正確答案:相互靠近48.正確答案:正確49.正確答案:正確50.正確答案:C51.正確答案:A,B,C,D52.正確答案:3853.正確答案:增加54.正確答案:乳酸能系統(tǒng)55.正確答案:正確56.正確答案:正確57.正確答案:B58.正確答案:D59.正確答案:B60.正確答案:整理運(yùn)動(dòng)61.正確答案:B,C62.正確答案:專(zhuān)門(mén)性原則63.正確答案:錯(cuò)誤64.正確答案:正確65.正確答案:A,B,C,D66.正確答案:0.8467.正確答案:B68.正確答案:錯(cuò)誤69.正確答案:D70.正確答案:正確71.正確答案:正確72.正確答案:C73.正確答案:A,B,C74.正確答案:B,C75.正確答案:D76.正確答案:A,B,C77.正確答案:B,C78.正確答案:正確79.正確答案:正確80.正確答案:錯(cuò)誤卷III一.綜合考核題庫(kù)(共80題)1.糖在體內(nèi)的儲(chǔ)存形式包括（）。A、單糖B、肝糖原C、肌糖原D、血糖2.利用高原低氧環(huán)境引起機(jī)體對(duì)缺氧的應(yīng)激作用來(lái)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員某些方面的生理機(jī)能的訓(xùn)練方法稱(chēng)為（）。A、高原訓(xùn)練法B、間歇訓(xùn)練法C、持續(xù)訓(xùn)練法D、循環(huán)訓(xùn)練法3.肌肉力量下降可因各種“肌病”所引起,包括（）。A、原發(fā)性B、神經(jīng)原性C、肌原性D、繼發(fā)性4.心房或心室每收縮和舒張一次，構(gòu)成一個(gè)活動(dòng)周期稱(chēng)為（）。（章節(jié)：第四章難度：3）5.在運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大時(shí)，（）首先被動(dòng)員。（章節(jié)：第六章難度：3）6.常用來(lái)測(cè)量腰背及大腿后肌柔韌性的方法是（）。A、雙手鉤背B、坐位體前屈C、持棍轉(zhuǎn)肩D、俯臥背伸7.等速測(cè)試能精確測(cè)定肌肉功能并能進(jìn)行量化。（章節(jié)：第六章難度：3）8.健康體適能的內(nèi)容包含體脂肪含量、（）和肌肉力量。A、心血管適能B、爆發(fā)力C、身體柔韌性D、肌肉耐力9.能量攝入過(guò)剩，多余的能量以脂肪的形式儲(chǔ)存，導(dǎo)致肥胖。（章節(jié)：第五章難度：3）10.基礎(chǔ)代謝影響因素有（）。A、體格的影響B(tài)、不同生理或病理狀況的影響C、環(huán)境條件的影響D、藥物11.和慢肌纖維相比，快肌纖維在收縮時(shí)能產(chǎn)生較大的力量，容易產(chǎn)生疲勞。（章節(jié)：第六章難度：3）12.三種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)氧化時(shí)氧熱價(jià)最高的是糖類(lèi)。（章節(jié)：第三章難度：3）13.兒童少年肌肉的生長(zhǎng)發(fā)育要比骨骼()。A、發(fā)育較早B、生長(zhǎng)速度較快C、兩者都是D、兩者都不是14.低乳酸值的間歇訓(xùn)練，是發(fā)展無(wú)氧耐力的主要訓(xùn)練方法。()（章節(jié)：第十章難度：3）15.通常，兒童少年的動(dòng)脈血壓()。A、比成人要高B、比成人要低C、與成人相同D、與成人相比無(wú)規(guī)律可循16.體育鍛煉對(duì)認(rèn)知功能的影響體現(xiàn)在（）。A、運(yùn)動(dòng)員的智力高于一般人的智力B、小強(qiáng)度的體育鍛煉對(duì)認(rèn)知功能的影響最大C、不同的鍛煉項(xiàng)目對(duì)認(rèn)知功能的影響不相同D、體育鍛煉對(duì)有心理障礙人群的認(rèn)知功能不會(huì)產(chǎn)生影響17.試論述常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防原則。18.減肥的最佳途徑是參與運(yùn)動(dòng)和節(jié)食。（章節(jié)：第三章難度：1）19.動(dòng)力性力量可分為速度性力量和重量性力量?jī)煞N，前者的典型例子如()項(xiàng)目，后者的典型例子如舉重項(xiàng)目。（章節(jié)：第八章難度：3）20.冠心病的運(yùn)動(dòng)干預(yù)原理包括（）。A、提高心肌供氧量B、降低心肌耗氧量C、減輕動(dòng)脈粥樣硬化D、改善心肌生理狀態(tài)21.本體感受器主要分布在骨骼肌、肌腱、關(guān)節(jié)囊和韌帶等處。（章節(jié)：第十一章難度：3）22.竇性心動(dòng)徐緩是不可逆的。（章節(jié)：第四章難度：1）23.8METs表示該體力活動(dòng)的強(qiáng)度為人體靜坐耗氧量或者能耗水平的（）倍。A、10B、7C、8D、524.身體脂肪重量占總體重的百分比稱(chēng)為（）。（章節(jié)：第五章難度：4）25.脂肪的呼吸商是（）。（章節(jié)：第三章難度：2）26.肌緊張是指快速牽拉肌腱時(shí)發(fā)生的牽張反射。（章節(jié)：第七章難度：3）27.亞健康的產(chǎn)生與遺傳因素?zé)o關(guān)。（章節(jié)：第一章難度：3）28.決定一般耐力最重要的生理學(xué)基礎(chǔ)是人體的有氧供能能力，所以一般耐力又稱(chēng)為()。（章節(jié)：第八章難度：3）29.肺與外環(huán)境之間進(jìn)行氣體交換的過(guò)程稱(chēng)為（）。（章節(jié)：第四章難度：3）30.下述有關(guān)體育鍛煉對(duì)自尊影響的正確說(shuō)法有（）。A、體育鍛煉能提高自我對(duì)身體的認(rèn)知B、體育鍛煉對(duì)不同性別人群的自尊產(chǎn)生影響沒(méi)有差異C、體育鍛煉對(duì)低自尊者的效果不明顯D、不同鍛煉方式對(duì)自尊的影響有差異31.速度性練習(xí)是強(qiáng)度大、時(shí)間短的無(wú)氧訓(xùn)練，主要依靠ATP-CP系統(tǒng)提供能量，一般常用的方法是（）。A、循環(huán)訓(xùn)練法B、重復(fù)訓(xùn)練法C、變換訓(xùn)練法D、游戲訓(xùn)練法32.有氧運(yùn)動(dòng)的心血管適能訓(xùn)練效應(yīng)包括（）。A、竇性心動(dòng)徐緩B、運(yùn)動(dòng)員心臟C、最大吸氧量提高D、心臟泵血能力增強(qiáng)33.兒童少年肌肉發(fā)育尚無(wú)法完善，表現(xiàn)為肌纖維()。A、較長(zhǎng)B、較短C、較粗D、較細(xì)34.運(yùn)動(dòng)過(guò)程中適當(dāng)?shù)难a(bǔ)糖，有助于（）。A、推遲運(yùn)動(dòng)性疲勞的產(chǎn)生B、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫機(jī)能C、保持運(yùn)動(dòng)能力D、提高訓(xùn)練效果及比賽成績(jī)35.健康（章節(jié)：第一章難度：4）36.肌肉的復(fù)合收縮包括（）。A、不完全強(qiáng)直收縮B、完全強(qiáng)直收縮C、單收縮D、弱收縮37.健康體適能的測(cè)定結(jié)果是制訂預(yù)防健身性運(yùn)動(dòng)處方鍛煉目標(biāo)的主要依據(jù),同時(shí)也是對(duì)鍛煉參加者進(jìn)行健康教育、追蹤觀(guān)察鍛煉效果等的依據(jù)。（章節(jié)：第十三章難度：3）38.（）是指單位體積內(nèi)，骨組織[骨礦物質(zhì)(鈣、磷等)和骨基質(zhì)(骨膠原、蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽等等)]含量。A、骨密度B、骨量C、骨硬度D、骨強(qiáng)度39.步行下梯時(shí)，股四頭肌主要作（）收縮。（章節(jié)：第六章難度：2）40.骨主要成分為（）兩種礦物質(zhì)。A、鉀B、鈣C、磷D、鈉41.糖類(lèi)的呼吸商是（）。（章節(jié)：第三章難度：2）42.每次做坐位體前屈測(cè)試前，測(cè)試人員都要將游標(biāo)推到（）位置。A、導(dǎo)軌前端B、導(dǎo)軌遠(yuǎn)端C、導(dǎo)軌近端D、導(dǎo)軌中間43.以磷酸原系統(tǒng)供能為主的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有400米跑100米泳等。（章節(jié)：第三章難度：3）44.慢性運(yùn)動(dòng)對(duì)能量代謝的影響還可以用運(yùn)動(dòng)或能量節(jié)省化反映。（章節(jié)：第三章難度：2）45.提高柔韌適能有助于提高運(yùn)動(dòng)能力，主要表現(xiàn)在（）。A、增加關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度B、技術(shù)水平含量C、增加肌力D、預(yù)防損傷46.單臂上拉啞鈴練習(xí)主要練習(xí)()。A、背闊肌B、肱二頭肌C、三角肌D、胸大肌47.現(xiàn)代肥胖流行的原因是（）。A、生理因素B、過(guò)量飲食C、缺乏體力活動(dòng)D、環(huán)境和行為因素48.隨著運(yùn)動(dòng)技能的日益熟練，反應(yīng)速度加快。研究發(fā)現(xiàn)，通過(guò)訓(xùn)練，反應(yīng)速度可以縮短11%-15%。（章節(jié)：第九章難度：3）49.心理健康（章節(jié)：第二章難度：4）50.屈臂懸垂、仰臥舉腿可用來(lái)測(cè)量靜力性耐力。（章節(jié)：第十章難度：2）51.女子無(wú)氧能力低的原因是()。A、與運(yùn)動(dòng)時(shí)的最大通氣量比男子低有關(guān)B、腦組織的耐酸能力、血液緩沖能力、以及碳酐酶的活性低有關(guān)C、與有效地利用有氧代謝供能和盡快地消除乳酸能力有關(guān)D、與女子肌纖維中琥珀酸脫氫酶(SDH)的活性高有關(guān)52.糖尿病是由多種病因引起的、以慢性高血糖為特征的代謝性疾病。（章節(jié)：第三章難度：2）53.健身鍛煉是特指那些有計(jì)劃、有結(jié)構(gòu)、重復(fù)性的旨在保持與改善人體健康水平的（）。（章節(jié)：第一章難度：3）54.下列動(dòng)作中肌肉處于等長(zhǎng)收縮的有（）。A、半蹲B、“十字支撐”C、“直角支撐”D、武術(shù)中的站樁55.（）含量在一定程度上反映身體化學(xué)組成、生長(zhǎng)發(fā)育、營(yíng)養(yǎng)狀況和體育鍛煉等多種因素的綜合性影響，是影響健康體適能和健康水平的重要因素。（章節(jié)：第五章難度：2）56.在兩次練習(xí)之間有適當(dāng)?shù)拈g歇，并在間歇期進(jìn)行強(qiáng)度較低的練習(xí)，而不是完全休息的訓(xùn)練方法稱(chēng)為（）。（章節(jié)：第十章難度：3）57.中低強(qiáng)度的長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)以（）為基礎(chǔ)。（章節(jié)：第三章難度：3）58.握力測(cè)試時(shí)，可以擺臂、下蹲或?qū)⑽樟τ?jì)接觸身體。（章節(jié)：第六章難度：2）59.肌力訓(xùn)練以每一回合最多能持續(xù)反復(fù)（）次的重量為原則。A、4~8B、5~7C、12~25D、8~1260.屈膝縱跳起，股四頭肌（）。A、只做等張收縮B、只做等動(dòng)收縮C、先做拉長(zhǎng)收縮再做等張收縮D、先做等張收縮再做拉長(zhǎng)收縮61.測(cè)肺活量時(shí)身體姿勢(shì)應(yīng)注意什么？（）A、應(yīng)采用坐位測(cè)量B、應(yīng)采用平躺位測(cè)量C、應(yīng)采用站立位測(cè)量D、測(cè)量時(shí)快速呼氣62.體力的定量測(cè)量的3個(gè)基本參數(shù)是活動(dòng)強(qiáng)度、活動(dòng)時(shí)間和（）。A、強(qiáng)度-時(shí)間變化率B、日活動(dòng)頻率C、周活動(dòng)頻率D、月活動(dòng)頻率63.運(yùn)動(dòng)感應(yīng)器是用來(lái)測(cè)量運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的儀器裝備。（章節(jié)：第一章難度：3）64.在全民健身計(jì)劃實(shí)行的過(guò)程中,全身耐力運(yùn)動(dòng)處方被用于預(yù)防冠心病、高血壓、高血脂、糖尿病等疾病的發(fā)生。（章節(jié)：第十八章難度：3）65.特別適合年老人、沒(méi)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣者、體弱者及冠心病康復(fù)期等慢性疾病患者使用提高全身耐力的訓(xùn)練方法是（）。A、循環(huán)訓(xùn)練法B、間歇訓(xùn)練法C、持續(xù)訓(xùn)練法D、法特萊克速度游戲66.用力握緊拳時(shí)有關(guān)肌肉主要做（）收縮。（章節(jié)：第六章難度：2）67.現(xiàn)代社會(huì)流行的肥胖絕大多數(shù)是單純性肥胖。與（）密切相關(guān)，如飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、交流、衣著、嗜好等。（章節(jié)：第五章難度：3）68.運(yùn)動(dòng)處方的主要內(nèi)容包括（）。A、運(yùn)動(dòng)方式B、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度C、運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間D、運(yùn)動(dòng)頻率69.增進(jìn)吸氧量的中央機(jī)制是（），外周機(jī)制是組織細(xì)胞對(duì)氧的攝取和利用能力。（章節(jié)：第四章難度：4）70.與男子相比，女子對(duì)動(dòng)力性工作的適應(yīng)能力()。A、低B、高C、稍低D、稍高71.體力活動(dòng)實(shí)際能量消耗率，通常以最大攝氧量、最大攝氧量的體重相對(duì)值，以及RMR的倍數(shù)（即METs值）來(lái)表示。（章節(jié)：第一章難度：3）72.進(jìn)入2l世紀(jì)以來(lái),運(yùn)動(dòng)處方其發(fā)展趨勢(shì)為,由應(yīng)用于康復(fù)領(lǐng)域,發(fā)展到預(yù)防和健身領(lǐng)域；由心臟康復(fù)運(yùn)動(dòng)處方,發(fā)展到各種（）防治的運(yùn)動(dòng)處方；（章節(jié)：第十三章難度：4）73.對(duì)鍛煉成癮的研究已得到證據(jù)支持的有（）。A、不管是跑步者還是參加其他活動(dòng)的鍛煉者，參與鍛煉的時(shí)間越長(zhǎng)，就越可能成為鍛煉成癮者B、女性鍛煉者比男性鍛煉者更有可能成為鍛煉成癮者C、鍛煉成癮者不容易產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷D、鍛煉成癮與飲食紊亂的女性的運(yùn)動(dòng)依賴(lài)、關(guān)注體重、強(qiáng)迫觀(guān)念與行為的人格特質(zhì)之間有顯著關(guān)系74.骨質(zhì)疏松危險(xiǎn)因素包括（）等。A、運(yùn)動(dòng)過(guò)劇/過(guò)少B、低鈣飲食C、不良生活習(xí)性D、絕經(jīng)75.動(dòng)作速度與并與肌肉的無(wú)氧代謝能力沒(méi)有太大關(guān)系。（章節(jié)：第九章難度：3）76.發(fā)展柔韌適能的手段和方法（）。A、靜力性牽張練習(xí)B、PNF練習(xí)C、持續(xù)牽引加熱療D、等速訓(xùn)練77.體力活動(dòng)量的測(cè)量方法是活動(dòng)強(qiáng)度×活動(dòng)時(shí)間。（章節(jié)：第一章難度：1）78.練習(xí)者對(duì)該重量只能連續(xù)舉起5次，則該重量對(duì)練習(xí)者來(lái)說(shuō)是()。（章節(jié)：第八章難度：3）79.預(yù)防糖尿病的最佳運(yùn)