第第頁健康與衛(wèi)生演講稿5分鐘5篇健康與衛(wèi)生演講稿5分鐘篇1尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，各位評委：大家好!今天，我要演講的題目是《有健康，才有歡樂》!人的生命只有一次，在這僅有的一次生命當(dāng)中，什么才是最重要的呢?我認為是健康，生命是相對的有限時空構(gòu)成，而具有健康的身心，就會使生命的相對有限時空得以連續(xù)與拉長。健康雖說不是一切，但失去健康你就會失去一切。假如說：事業(yè)是大廈，健康就是基石!事業(yè)是列車，健康就是發(fā)動機!事業(yè)代表生命的厚度，健康就是代表生命的長度!我們不能只關(guān)注健康而荒廢事業(yè)，同樣，我們也不能只追求事業(yè)而透支健康!我們的生命需要我們自己去呵護，我們的幸福需要我們自己去追求，我們的健康需要我們自己去關(guān)注!健康的生活，需要一種健康的理念，需要一種健康的覺悟。樹立健康的生活理念，培養(yǎng)健康的生活方式，像經(jīng)營事業(yè)一樣經(jīng)營健康!做到生命與事業(yè)并存，健康與財富同在!有了健康作保障，我們將如虎添翼!只有擁有健康才會擁有將來。那么，什么是健康呢?健康的定義是什么?有人說：沒有病的人就是健康的人，這樣籠統(tǒng)的回答沒有回答出健康人的實質(zhì)，也沒有說明健康人的特性。國家衛(wèi)生部于20__年1月4日發(fā)布了《中國公民健康素養(yǎng)――基本學(xué)問與技能(試行)》。它是全世界第一份由政府頒布的有關(guān)公民健康素養(yǎng)的官方公告。健康素養(yǎng)就是指一個人能夠獵取和理解基本的健康信息和服務(wù)，并運用這些信息和服務(wù)做出正確的推斷和決定的能力，以維持并促進自己的健康。世界衛(wèi)生組織提出：健康不僅僅是軀體沒有疾病，而且還要具備心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康。1.身體健康：有充足的精力、睡眠良好、反抗力強、體重正常、頭發(fā)光澤、牙齒完好等。還有大部分人，總是感到身體乏力、吃、睡不好，在醫(yī)院又檢查不出詳細疾病，這種狀態(tài)稱為“亞健康狀態(tài)”，也不叫身體健康。生理健康是指人的身體能夠反抗一般性感冒和傳染病，體重適中，體形均勻，眼睛光明，頭發(fā)有光澤，肌肉皮膚有彈性，睡眠良好等。2.心理健康：為人處事樂觀樂觀，勇于承擔(dān)責(zé)任，關(guān)愛他人，不抱怨社會。心理健康是指人的精神、情緒和意識方面的良好狀態(tài)，包括智力發(fā)育正常，情緒穩(wěn)定樂觀，意志堅強，行為規(guī)范協(xié)調(diào)，精力充足，應(yīng)變能力較強，能適應(yīng)環(huán)境，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作壓力，常常保持充足的精力，樂于承擔(dān)責(zé)任，人際關(guān)系協(xié)調(diào)，心理年齡與生理年齡相一致，能面對將來。3.社會適應(yīng)良好：有良好的社會適應(yīng)能力。當(dāng)今社會的三大特征：速度、多變、危機。對策：學(xué)習(xí)、轉(zhuǎn)變、創(chuàng)業(yè)。4.道德健康：道德高尚，有良好的公德，不損害他人利益，更不能偷、搶、吸毒等。主要指能夠根據(jù)社會道德行為規(guī)范準則約束自己，并支配自己的思想和行為，有辨別真與偽、善與惡、美與丑、榮與辱的是非觀念和能力。把道德納入健康范疇是有科學(xué)依據(jù)的。巴西有名醫(yī)學(xué)家馬丁斯研究發(fā)覺，屢犯貪污受賄的人易患癌癥、腦出血、心臟病和精神過敏癥。品德和善，心態(tài)淡泊，為人正直，心地和善，心胸坦蕩，則會心理平衡，有助于身心健康。相反，有違于社會道德準則，胡作非為，則會導(dǎo)致心情緊急、懼怕等不良心態(tài)，有損健康。試看，一個食不香、睡擔(dān)心、惶惶不可終日者，何以能談健康!據(jù)測定，這類人很簡單發(fā)生神經(jīng)中樞、內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，其免疫系統(tǒng)的防守能力也會減弱，最終會在惡劣心態(tài)的重壓和各種身心疾病的熬煎下，或者早衰，或者早亡。那么，只有身體沒有疾病，心理沒有缺陷了才真正算得上是健康的人，也只有健康的人才能擁有幸福與歡樂。此時我想說，有健康，才有歡樂。當(dāng)今社會，人們對健康越來越重視，看看我們的社區(qū)，一個個運動設(shè)施建立了起來，看看我們的身邊，一家家運動養(yǎng)生館紅火起來，再看看我們的社會，心理專家越來越多，這一切都說明了一個問題，那就是健康很重要。在過去，人們“比肚子”，看你吃得好不好;后來，人們“比銀子”，你的錢有多少、你的房子怎么樣、你的汽車是什么檔次;到現(xiàn)在，許多人“比身子”，崇尚健康第一，學(xué)問第二，家庭第三，金錢排第四!人們的意識加強的，那是因為健康是競爭力，是生命當(dāng)中最寶貴的財富。健康不止能使自己歡樂，還能讓家庭幸福，社會也幸福。假如沒有了健康，我們用什么去面對事業(yè)，面對學(xué)業(yè)?又拿什么去享受辛辛苦苦賺來的金錢?可以這樣說，沒有健康，也就沒有了一切，有健康，才有歡樂。有健康，才有歡樂。同志們，要擁有健康的第一要素是什么?我認為是心態(tài)，要有好的心態(tài)，樂觀開朗，樂觀向上，碰上問題從容面對，遇到麻煩，坦然處之。有了好的心態(tài)之后，就讓我們加強身體熬煉，強健我們的體魄。身體是革命的本錢，加入體育熬煉，并不是鋪張時間，而是在節(jié)省時間，因為削減了看病，削減了苦痛，熬煉是一項利于我們身體，也利于我們身心的活動，讓我們都加入進來吧，為了自己，也為了家人，為了社會。我的演講完畢，感謝大家!健康與衛(wèi)生演講稿5分鐘篇2尊敬的各位老師、友愛的同學(xué)們：大家好!我是七(1)班的~~~，今天我演講的題目是：“健康成長”?！敖】怠本褪恰敖寻部怠薄Ｊ侵敢粋€人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。健康是人生最寶貴的財富;健康是生命存在的最佳狀態(tài)。人人都憧憬健康，但要做到健康，可不是一件簡單的事。良好的社會環(huán)境健壯的體魄，美好的心靈，高尚的道德情操，豐富的文化學(xué)問是構(gòu)筑健康的重要條件。良好的社會環(huán)境是健康的關(guān)鍵。我們常常在電視上看到，許多國家仍舊發(fā)生著戰(zhàn)爭、動蕩擔(dān)心的社會給人們造成無盡的苦難，死亡等事件常常發(fā)生，人們生活在驚恐擔(dān)心之中。在非洲的一些地方貧困和饑餓正在加劇，人們生活困苦，養(yǎng)分不良，掙扎在死亡邊緣。對于他們來說，沒有“健康”可言。我常常為自己生活在當(dāng)代中國感到真正的幸運，感到無比的幸福。健壯的體魄是健康的基礎(chǔ)。青少年要養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生習(xí)慣，不挑食，講究衛(wèi)生，不喝酒，不抽煙，給疾病無可乘之機。同時，要加強運動。常言道“生命在于運動”，青少年時期是人生最重要的時期，體育熬煉能大大促進青少年的生長發(fā)育。我們的身體就像是一部“機器”，小胳膊“健康不僅是指軀體沒有疾病，還要具備心理健康和良好的社會適應(yīng)能力”。因此，我們要從德、智、體、美、勞等多方面培養(yǎng)自小腿要常常運轉(zhuǎn)，才能保持良好的生機和活力。讓我們歡樂健康的成長吧!感謝大家!健康與衛(wèi)生演講稿5分鐘篇3尊敬的老師，友愛的同學(xué)們：大家好!話說“身體乃革命之本錢”可引深為“健康及幸福一生之保障”。健康是我們所需要的，健康的身體是我們學(xué)習(xí)、生活、事業(yè)取得勝利的保證，關(guān)愛健康是我們的責(zé)任。假如一個人沒有健康的身體，那么他的一生就會失去幸福的保證，每日在疾病中苦痛，在熬煎中掙扎，因關(guān)注自己的身體狀況，無法去考慮其他事情，也就不會在事業(yè)上取得勝利。在現(xiàn)實生活中，各種疾病時刻侵犯著我們的身體，且消失了許多種之前沒有消失過的疾病。如今有許多人由于每天缺乏必要的熬煉和日常飲食不規(guī)律導(dǎo)致的身體免疫力下降，身材走樣。這會增加患病的機率，威逼到身體健康。其實人們的身體猶如一臺機器，那么怎樣才能保證這臺機器的正常運轉(zhuǎn)呢?一、多熬煉——一“不生銹”熬煉是必需的。體育熬煉不僅可以愉悅?cè)说纳硇?，還可怕提高身體免疫力。每天堅持肯定量的體育活動，提高身體的新陳代謝，增加機體細胞活性，使我們可以長壽，也可以讓我們永葆青春活力。二、保護“動力系統(tǒng)”合理的飲食是很重要的。俗話說“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓的慌”。假如說人是一臺機器的話，那么飯則是這臺機器的動力來源。合理適當(dāng)規(guī)律的飲食幫忙我們擁有一個強大的胃，供應(yīng)給人們身體所需的全部動力。假如我們飲食不規(guī)律，暴飲暴食，會使動力系統(tǒng)功能紊亂，受苦的還是自己啊!三、保持良好運行保持一個良好的心態(tài)也是一計良策?，F(xiàn)代人的生活太過緊急，大腦負荷也比較重，造成現(xiàn)代人易怒、易愁、易急的情況。保持一個良好的心態(tài)，淡然坦然地接受一切，不強求、也不必患得患失，不論何時，給自己一個微笑，給別人一個微笑，保持輕松的心態(tài)也可讓人們健康永駐。四、別讓自己失控調(diào)控自己的情緒。易怒傷肝啊，證明就是這個道理。良好的情緒可提高機體細胞的戰(zhàn)斗力，戰(zhàn)勝病魔。掌握自己的情緒不僅可以健康，也可以使我們獲得良好的人際關(guān)系，良好的人際關(guān)系又可幫忙我們削減不必要的焦慮和苦惱，形成一個良性循環(huán)，何樂而不為呢?健康如此重要，關(guān)愛健康就是關(guān)愛自己、關(guān)愛他人、關(guān)愛社會。只有關(guān)愛健康，才有可能幸福一生。健康與衛(wèi)生演講稿5分鐘篇4尊敬的各位家長、老師、友愛的同學(xué)們：大家好!生命在于運動。是的，生命不息，運動不止。因為運動，讓我們擁有健康地體魄;因為運動，讓我們享受歡樂地成長，因為運動，讓我們的生活變得更加五彩斑斕!我的運動之旅源于一雙旱冰鞋。有一天，媽媽帶我去廣場玩，寬敞地廣場上到處都是熬煉身體的人。突然，我的目光被一位大姐姐深深地吸引住，她腳上穿著一雙旱冰鞋，像一只歡樂地小燕子機敏地穿梭在熙熙攘攘地人群里，敏捷美麗地身姿令我特別艷羨。媽媽一眼看出了我的心思，第二天就送了我一雙美麗的旱冰鞋，拿到鞋子的那一刻，別提我有多快樂了。自從有了旱冰鞋，使我更熱衷于運動。第一次穿上它練習(xí)，因為急于求成，一個沒留神，就像踩上了光滑地香蕉皮，重重地摔了一跤，痛得我直掉眼淚。我氣呼呼地把旱冰鞋丟到一邊，這時媽媽鼓勵我，萬事開頭難，我們不能因為一次的失敗就氣餒，應(yīng)當(dāng)再接再厲，把握好技巧多多練習(xí)。聽著媽媽的一番話，又看見一個比我小的女孩穿著旱冰鞋像蝴蝶似地自由飄舞，不服輸?shù)仄庥稚蟻砹?。在媽媽的指?dǎo)下，我慢慢地把腿張成八字形，當(dāng)心翼翼地一步一步向前滑動，雖然每次跨出去都是步履蹣跚，但我的信念在慢慢地回升。旁邊的大哥哥大姐姐看見我滑稽的樣子，都忍不住哈哈大笑。我不加理會，專心練習(xí)，10分鐘、20分鐘、30分鐘……功夫不負有心人，一個下午的辛苦練習(xí)，我牽強會滑了。在后來的不斷摸索下，我也可以穿著旱冰鞋身輕如燕地運轉(zhuǎn)自如。是運動讓我學(xué)會了急躁，學(xué)會了遇到困難不折不饒，才會最終體會到收獲的歡樂。啊，運動!讓我們放開懷抱盡情享受你帶來的燦爛陽光，去品嘗運動生命川流不息地激情。因為運動，我健康，我歡樂。感謝大家!健康與衛(wèi)生演講稿5分鐘篇5尊敬的老師，友愛的同學(xué)們：大家好!細節(jié)不可忽視，許多時候，一個不起眼的細節(jié)能夠決定一件事情的成敗。在健康這一方面也不例外，健康與生活中的一個個細節(jié)息息相關(guān)。“動眼不如動手”，健康不能只停留在口頭上，更重要的是將它付諸于行動，從小事做起，從細節(jié)做起，從身邊一點一滴的小事做起。勤洗手，勤剪指甲，等有太陽的時候，把自己的被子拿到陽光底下曬一曬，殺殺菌，這樣也挺好的。等到下一次睡覺的時候，我們會驚異地發(fā)覺，我們的被子多了一種陽光的味道，那種感覺挺好的，聞著暖暖的