2023年運動康復(fù)期末復(fù)習(xí)-體適能理論與訓(xùn)練（運動康復(fù)專業(yè)）考試上岸題庫（黑鉆押題)含答案（圖片大小可自由調(diào)整）卷I一.綜合考核題庫(共80題)1.（）可以促進脂肪的分解氧化，降低運動后脂肪酸進入脂肪組織的速度，抑制脂肪的合成（章節(jié)：第三章難度：2）2.下列說法正確的是（）。A、體育鍛煉與幸福感之間存在正相關(guān)B、體育鍛煉與主觀幸福感之間的關(guān)系是因果關(guān)系C、體育鍛煉對個體的生活滿意度沒有影響D、多數(shù)研究發(fā)現(xiàn)，與女性相比，體育鍛煉對男性的主觀幸福感更大3.影響反應(yīng)速度的生理學(xué)因素有（）。A、感受器的敏感程度B、中樞延擱C、效應(yīng)器的興奮性D、傳入神經(jīng)的長度4.預(yù)防糖尿病的最佳運動形式是進行（）。（章節(jié)：第十八章難度：3）5.肌肉的初長度在一定范圍內(nèi)與肌收縮張力成正比;但超過一定范圍，則是反比關(guān)系。（章節(jié)：第六章難度：3）6.基礎(chǔ)代謝影響因素有（）。A、體格的影響B(tài)、不同生理或病理狀況的影響C、環(huán)境條件的影響D、藥物7.1分子葡萄糖完全氧化時，產(chǎn)生（）分子ATP。（章節(jié)：第三章難度：3）8.評定乳酸能系統(tǒng)能力的常用指標是()A、肌紅蛋白的含量B、血乳酸水平C、30m沖刺速度D、無氧閾值9.發(fā)展柔韌適能時，在達到伸展的強度后，應(yīng)保持（）秒。A、30~40B、5~8C、10~15D、20~3010.利用CT測量()是迄今為止最準確的評價脂肪區(qū)域性分布的方法之一。（章節(jié)：第五章難度：4）11.運動條件反射的鞏固程度越高反應(yīng)速度越慢。（章節(jié)：第九章難度：2）12.骨質(zhì)疏松癥的防治有哪些意義？（）。A、減少骨折B、延緩和減少骨量丟失C、爭取使骨量重獲D、增加骨骼強度13.長期體育鍛煉對心理健康效益包括（）。A、提高人的健康幸福感B、產(chǎn)生“尖峰時刻”的情緒體驗C、有助于人格的完善D、使人更聰明14.外力迫使肢體的（）超過正常范圍,是肌肉拉傷、關(guān)節(jié)韌帶扭傷的發(fā)生機制。A、肌肉的伸展B、活動幅度C、下肢活動D、身體活動15.經(jīng)一段時間訓(xùn)練，60m跑速提高了，而跑后血乳酸含量卻比訓(xùn)練前減少了，這說明()。A、糖類的有氧供能比例增大B、肌紅蛋白含量增多C、脂肪供能比例增大D、ATP-CP供能比例增大16.耐力鍛煉的生理作用,主要在于提高心肺的適應(yīng)能力。（章節(jié)：第四章難度：2）17.竇性心動徐緩（章節(jié)：第四章難度：4）18.心肌增大是對抗（）刺激的一種基本生物學(xué)適應(yīng)。A、小負荷B、中等負荷C、大負荷D、超負荷19.下列不適宜用來提高有氧耐力的訓(xùn)練方法是()。A、間歇訓(xùn)練B、重復(fù)訓(xùn)練C、變速訓(xùn)練D、高原訓(xùn)練20.糖尿病是由多種病因引起的、以慢性高血糖為特征的代謝性疾病。（章節(jié)：第三章難度：2）21.大力量、短時間伸展運動可以改變肌肉彈性。（章節(jié)：第七章難度：3）22.影響健康的因素有（）。A、人類生物學(xué)因素B、環(huán)境因素C、生活方式因素D、醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)因素23.對一般人來講,柔韌性下降主要出現(xiàn)在（）。A、軀干和肩B、上肢和下肢C、肩和下肢D、軀干和下肢24.當體內(nèi)肌糖原含量低于臨界值（50mmol/kg濕肌）時，常易誘發(fā)疲勞，運動的強度必然降低或運動終止。（章節(jié)：第三章難度：3）25.骨質(zhì)疏松癥（章節(jié)：第八章難度：4）26.竇性心動徐緩是不可逆的。（章節(jié)：第四章難度：1）27.女性在更年期后，經(jīng)醫(yī)生同意后選擇補充雌激素，亦能保持骨密度。（章節(jié)：第八章難度：1）28.長期的體育鍛煉可以有助于某些人格特質(zhì)的改變。（章節(jié)：第二章難度：2）29.增進吸氧量的中央機制是（），外周機制是組織細胞對氧的攝取和利用能力。（章節(jié)：第四章難度：4）30.肌膜的電變化過程和肌絲滑行的收縮過程之間有一個中介過程，該過程被稱為（）。（章節(jié)：第六章難度：3）31.蛋白質(zhì)的生理作用包括（）。A、構(gòu)成細胞成分B、合成酶和激素C、維持機體的生長發(fā)育D、組織更新修復(fù)32.改善關(guān)節(jié)柔韌性的練習(xí)將不利于速度素質(zhì)的提高。（章節(jié)：第九章難度：3）33.肝糖原含量為100g左右，可調(diào)節(jié)血糖的恒定。（章節(jié)：第三章難度：2）34.有氧氧化功能系統(tǒng)（章節(jié)：第三章難度：4）35.（）為健康有效減肥的必要條件。A、減輕體重B、降低熱量攝取量C、飲食營養(yǎng)的均衡性D、節(jié)食36.在運動處方中，評定運動強度的主觀指標有()。A、自感用力程度分級B、心率C、吸氧量D、“梅脫”37.最大吸氧量的大小與有氧耐力的能力大小無關(guān)。()（章節(jié)：第十章難度：1）38.最大攝氧量（章節(jié)：第三章難度：4）39.減肥的最佳途徑是參與運動和節(jié)食。（章節(jié)：第三章難度：1）40.構(gòu)成粗肌絲的主要成分是（）分子。（章節(jié)：第六章難度：2）41.肌肉對氧的利用能力主要取決于肌肉的（）和肌細胞中線粒體氧化酶系活性。（章節(jié)：第四章難度：3）42.磷酸原系統(tǒng)又稱為（）系統(tǒng)，它由細胞內(nèi)的ATP和CP的兩種高能磷化物組成。（章節(jié)：第三章難度：4）43.有氧運動的心血管適能訓(xùn)練效應(yīng)包括（）。A、竇性心動徐緩B、運動員心臟C、最大吸氧量提高D、心臟泵血能力增強44.全身耐力運動處方以提高心肺功能為主要目標。（章節(jié)：第十三章難度：2）45.短期體育鍛煉對心理健康效益包括（）。A、改善心境狀態(tài)B、降低焦慮水平C、提高運動技能D、減少應(yīng)激和緊張46.有人認為，女子比男子更適合從事耐力性運動是因為()。A、女子運動器官結(jié)構(gòu)和功能的特征所決定的B、女子肌肉力量和收縮較差的緣故C、女子體內(nèi)指肪貯備較多所致D、神經(jīng)的調(diào)控能力和神經(jīng)興奮傳導(dǎo)速度較慢所致47.體育鍛煉對認知功能的影響體現(xiàn)在（）。A、運動員的智力高于一般人的智力B、小強度的體育鍛煉對認知功能的影響最大C、不同的鍛煉項目對認知功能的影響不相同D、體育鍛煉對有心理障礙人群的認知功能不會產(chǎn)生影響48.關(guān)于心理健康，下列哪種說法錯誤是（）。A、個體心理在本身及環(huán)境條件許可范圍內(nèi)所能達到的最佳功能狀態(tài)B、心理健康是一種絕對的十全十美狀態(tài)C、心理健康是一種在各種行為反應(yīng)中能積極而適度表現(xiàn)的健全的心理狀態(tài)D、心理健康就是合乎某一水準的社會行為49.兒童少年在生長過程中一直存在著兩個不同的年齡，一個是日歷年齡，另一個是()。（章節(jié)：第十七章難度：3）50.正常成人安靜時通氣/血流比值約為（），運動強度過大，其值變大，這種變化可使氣體交換交率降低。（章節(jié)：第四章難度：2）51.肺與外環(huán)境之間進行氣體交換的過程稱為（）。（章節(jié)：第四章難度：3）52.在生活中哪些措施可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥？（）A、經(jīng)常參加運動B、適當?shù)难a充鈣C、飲食中補充維生素DD、戒煙限酒53.對一般人來講,柔韌性下降主要出現(xiàn)在軀干和下肢（章節(jié)：第七章難度：3）54.（）是維持人體最基本生命活動所必需的能量消耗（章節(jié)：第五章難度：3）55.用于評定磷酸原系統(tǒng)能力的測試是()A、哈佛臺階測試B、血乳酸測試C、瑪格里亞測試D、12min跑56.前庭的作用主要是感受刺激，形成位置覺；調(diào)節(jié)肌張力，在變化中維持身體姿勢。（章節(jié)：第十一章難度：3）57.兒童少年有氧代謝能力不及成年人，在長時間肌肉工作中易發(fā)生()。A、血乳酸水平升高B、血脂含量升高C、血糖水平升高；D、血糖水平下降58.1g脂肪在體內(nèi)完全燃燒可釋放（）KJ的熱量。A、39.8B、17C、18D、2459.ATP和CP是能量轉(zhuǎn)移、儲存和利用的關(guān)鍵物質(zhì)。（章節(jié)：第三章難度：3）60.系統(tǒng)的耐力訓(xùn)練可使肌糖原的貯量()。A、增加一倍B、略有增加C、不變D、稍有下降61.()是體重與身高平方的比值。它是肥胖診斷指標之一。（章節(jié)：第五章難度：）62.凡是能有效提高最大吸氧量的方法，均可用來發(fā)展有氧耐力。()（章節(jié)：第十章難度：1）63.隨著運動技能的日益熟練，反應(yīng)速度（）。A、加快B、減慢C、延長D、不變64.在運動處方中，評定運動強度的客觀指標主要有（）。A、每搏輸出量B、心率C、吸氧量D、“梅脫”65.張力大小取決于骨骼?。ǎ?。A、募集運動單位的多少B、ATP數(shù)量C、活化的橫橋數(shù)目D、酶活性66.（）是指單位體積內(nèi)，骨組織[骨礦物質(zhì)(鈣、磷等)和骨基質(zhì)(骨膠原、蛋白質(zhì)、無機鹽等等)]含量。A、骨密度B、骨量C、骨硬度D、骨強度67.身材縮短，駝背是骨質(zhì)疏松癥的常見癥狀。（章節(jié)：第八章難度：1）68.在開具有氧運動（耐力）處方時，確定運動強度的指標有（）。A、心率B、攝氧量/METC、ＲＰＥD、每搏輸出量69.間歇訓(xùn)練法的特點是（）。A、缺氧B、完成工作的總量大C、對心肺機能的影響大D、完成工作的總量小70.三種營養(yǎng)物質(zhì)氧化時呼吸商為1的是（）。A、糖類B、脂肪C、蛋白質(zhì)D、氨基酸71.骨質(zhì)疏松運動干預(yù)原理包括（）。A、運動生物力學(xué)機制B、運動訓(xùn)練對肌肉興奮作用C、運動促進骨周圍組織的血液循環(huán)D、運動通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能促進骨形成72.影響柔韌素質(zhì)的主要因素是()。A、關(guān)節(jié)活動范圍B、神經(jīng)系統(tǒng)對肌肉的調(diào)節(jié)C、年齡和性別D、力量73.與男子相比，女子對靜力性工作的適應(yīng)能力()。A、低B、高C、稍低D、稍高74.有氧耐力主要與人體肌肉內(nèi)中的()。A、糖原貯備量有關(guān)B、脂肪貯備量有關(guān)C、三磷酸腺苷貯備量有關(guān)D、蛋白質(zhì)貯備量有關(guān)75.體力活動量的大小取決于活動的強度和持續(xù)時間或次數(shù)。（章節(jié)：第一章難度：2）76.相比慢肌纖維，快肌纖維的攝氧能力更高。（章節(jié)：第四章難度：3）77.韌帶、肌腱和肌肉的長度決定著每一關(guān)節(jié)可能的活動范圍。這些結(jié)構(gòu)上的限制包括（）。A、骨及有關(guān)的關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)B、關(guān)節(jié)相關(guān)的肌肉C、關(guān)節(jié)囊及韌帶D、肌腱及其他結(jié)構(gòu)組織78.肥胖（章節(jié)：第五章難度：4）79.細胞肌絲的分子包括肌動蛋白、肌鈣蛋白和（)三種。（章節(jié)：第六章難度：3）80.骨骼分為（）。A、骨密質(zhì)B、骨松質(zhì)C、骨骺D、骨硬質(zhì)卷II一.綜合考核題庫(共80題)1.兒童少年蛋白質(zhì)代謝的特點是()。A、合成過程小于分解過程B、合成過程大于分解過程C、合成過程等于分解過程D、合成過程隨年齡遞增2.有氧耐力主要與人體肌肉內(nèi)中的()。A、糖原貯備量有關(guān)B、脂肪貯備量有關(guān)C、三磷酸腺苷貯備量有關(guān)D、蛋白質(zhì)貯備量有關(guān)3.能量不是營養(yǎng)素，但一切生物都需要能量來維持生命活動。（章節(jié)：第五章難度：3）4.中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機能狀態(tài)良好，反應(yīng)速度越快（章節(jié)：第九章難度：2）5.用有氧閾強度進行訓(xùn)練，主要是提高心肺功能，而用無氧閾強度進行訓(xùn)練，主要是提高肌肉利用氧的能力。()（章節(jié)：第十章難度：3）6.與慢肌纖維相比，屬快肌纖維的形態(tài)特征是（）。A、肌纖維直徑粗，毛細血管豐富B、肌纖維直徑粗，線粒體數(shù)目多C、肌纖維直徑粗，肌漿網(wǎng)發(fā)達D、肌纖維直徑細，毛細血管少7.排球前的背弓姿勢屬于（）。A、動力性柔韌性B、靜力性柔韌性C、絕對性柔韌性D、相對性柔韌性8.連續(xù)的俯臥撐、引體向上、斜身引體等均可提升動力性力量耐力。（章節(jié)：第十章難度：2）9.按照運動處方進行鍛煉,一般在（）周后可以取得明顯效果。A、5~7B、6~8C、7~9D、9~1010.簡單反應(yīng)速度訓(xùn)練的方法包括（）。A、反復(fù)反應(yīng)法B、分解運動法C、變化練習(xí)法D、運動感覺法11.健康體適能的測定結(jié)果是制訂預(yù)防健身性運動處方鍛煉目標的主要依據(jù),同時也是對鍛煉參加者進行健康教育、追蹤觀察鍛煉效果等的依據(jù)。（章節(jié)：第十三章難度：3）12.重量訓(xùn)練后最好能有48小時(兩天)以上的休息，但盡量不休息超過96小時(四天)。（章節(jié)：第六章難度：3）13.下列生理學(xué)基礎(chǔ)不屬于有氧耐力的是()。A、左心室壁顯著增厚，心臟體積增大B、肌紅蛋白含量增多，肌毛細血管網(wǎng)增多C、線粒體數(shù)目增多，體積增大D、最大吸氧量提高14.美國著名運動流行病學(xué)專家StevenBlair指出：缺乏（）將成為21世紀最大的公共衛(wèi)生問題。A、營養(yǎng)B、運動C、體力活動D、休息15.代謝綜合征屬于生活方式疾病，包括生活方式干預(yù)、飲食控制和（），無效時考慮藥物治療。（章節(jié)：第十八章難度：3）16.促進體育鍛煉與心理健康研究發(fā)展最重要的原因是（）。A、由于人們對身體與心理的關(guān)系有了新的認識B、由于醫(yī)療費用上升、余暇時間增多C、由于都市生活環(huán)境的變化D、工業(yè)國家疾病發(fā)生率提高17.一般認為，運動員的竇性心動徐緩是經(jīng)過長期訓(xùn)練后心功能改善的良好反應(yīng)。（章節(jié)：第四章難度：3）18.以磷酸原系統(tǒng)供能為主的運動項目有400米跑100米泳等。（章節(jié)：第三章難度：3）19.力量增長后爆發(fā)力也會增長。()（章節(jié)：第十章難度：2）20.一般不推薦其作為改進心肺耐力的手段方法的項目是（）。A、騎自行車B、游泳C、走、慢跑D、循環(huán)力量訓(xùn)練21.以乳酸能系統(tǒng)供能為主的運動項目是耐力項目。（章節(jié)：第三章難度：3）22.持續(xù)訓(xùn)練法是提高有氧耐力的一種重要訓(xùn)練方法。()（章節(jié)：第十章難度：3）23.心泵血功能的影響因素包括（）。A、前負荷B、后負荷C、心肌收縮能力D、心動周期24.無氧耐力的生理學(xué)基礎(chǔ)是()、消除乳酸的能力和腦細胞耐酸的能力。（章節(jié)：第八章難度：3）25.直接測定法測定最大攝氧量的標準是成人心率達（）次/分。（章節(jié)：第四章難度：4）26.優(yōu)秀運動在肌肉最大收縮時，可動員()肌纖維參與工作，而一般人只有動員60%肌纖維參與工作。（章節(jié)：第八章難度：4）27.間接測熱法的關(guān)鍵是收集安靜和運動時的呼出氣體，分析呼出氣中（）的量，并計算氧耗量和二氧化碳的生成量。（章節(jié)：第三章難度：3）28.發(fā)展肌肉力量的生理學(xué)原則是（）。A、超負荷原則B、漸增阻力原則C、專門性原則D、系統(tǒng)性原則29.在較劇烈運動時，肌肉中高能磷化物的變化情況是()。A、CP含量變化不大B、ATP含量變化不大C、CP生成較多D、ATP含量大幅度下降30.免疫分子包含（）。A、免疫球蛋白B、補體C、細胞因子D、神經(jīng)因子31.在相同時間內(nèi)完成同樣的工作量時，有訓(xùn)練者較無訓(xùn)練者()。A、動用脂肪較多B、動用糖原和脂肪的量較少C、利用的ATP和CP較多D、利用脂肪供能的比例較小32.在運動中應(yīng)該維持的心率稱為（）。A、最大心率B、靶心率C、最適心率D、目標心率33.骨骼肌的伸展性由肌小節(jié)的伸展性和肌肉內(nèi)結(jié)締組織伸展性決定。（章節(jié)：第七章難度：2）34.有氧耐力的生理學(xué)基礎(chǔ)最重要的是().A、吸氧量B、最攝大氧量C、無氧閾D、肺通氣量35.人體在最短時間內(nèi)完成某種運動的能力稱為（）。（章節(jié)：第九章難度：3）36.根據(jù)肌肉收縮形式，肌肉力量可以分為()。A、靜力性力量和動力性力量B、重量性力量和速度性力量C、絕對肌力和相對肌力D、最大力量和爆發(fā)力37.“健康的概念”，影響人類健康的因素主要包括人類生物學(xué)、環(huán)境、（）和醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)4個方面。A、運動能力B、生活方式C、個人習(xí)慣D、遺傳因素38.體適能（章節(jié)：第一章難度：4）39.運動感應(yīng)器是用來測量運動強度的儀器裝備。（章節(jié)：第一章難度：3）40.健康信念模型認為健康的（），調(diào)節(jié)人們對威脅的感知，從而影響他們采取健康行為的可能性。A、心理狀態(tài)B、身體機能C、個人信念D、道德意識41.肌肉力量是各項身體素質(zhì)的基礎(chǔ)。（章節(jié)：第六章難度：3）42.腹部型肥胖引起肥胖并發(fā)癥的危險要（）臀部型肥胖。A、相似于B、遠低于C、遠高于D、一樣高43.肌肉力量下降的原因有（）。A、飲食習(xí)慣B、年齡增長C、缺乏運動D、生活方式44.稀釋法是多年來測定體脂量的“金標準”。（章節(jié)：第五章難度：3）45.在兩次練習(xí)之間有適當?shù)拈g歇，并在間歇期進行強度較低的練習(xí)，而不是完全休息的訓(xùn)練方法稱為（）。（章節(jié)：第十章難度：3）46.要想全面地對全身各主要肌群的力量進行評價,最好進行上肢、下肢、軀干肌力的多項測定,才能為確定運動處方鍛煉目標提供更客觀的依據(jù)。（章節(jié)：第十三章難度：3）47.（）含量在一定程度上反映身體化學(xué)組成、生長發(fā)育、營養(yǎng)狀況和體育鍛煉等多種因素的綜合性影響，是影響健康體適能和健康水平的重要因素。（章節(jié)：第五章難度：2）48.人出生后其柔韌性便開始退化。一般來說，在（）歲期間把握機會改進身體的柔韌性是最有機會的，其余時間柔韌性的退化則較為顯著。A、12~14B、13~19C、13~16D、15~1849.等張收縮是肌肉收縮時只發(fā)生肌肉縮短而張力（）。A、增大B、保持不變C、減小D、先增大后減小50.決定無氧耐力的生理學(xué)基礎(chǔ)是肌肉非乳酸系統(tǒng)供能能力、體內(nèi)緩沖乳酸能力和腦細胞耐酸能力。()（章節(jié)：第十章難度：3）51.水下稱重法是通過人體在水中和陸上的體重變化來測量（），從而推算出體脂重和去脂體重。A、人體體積B、身體密度C、身體質(zhì)量D、骨骼密度52.橫橋有兩個重要的功能特征：一是有一個能與ATP結(jié)合的位點，二是能與(）呈可逆性的結(jié)合。（章節(jié)：第六章難度：3）53.肌力與肌耐力、柔韌度、心肺耐力和身體成分等4項健康體適能，以及靈敏、協(xié)調(diào)、平衡、速度、反應(yīng)與爆發(fā)力6項運動體適能的綜合，代表一個人的（）。A、體適能B、體適能商C、健康體適能商D、運動體適能商54.體力活動的測量與評價通常包括（）、活動量和規(guī)律性3個方面。（章節(jié)：第一章難度：3）55.下列哪些情況會加強肌肉收縮能力（）。A、溫度B、鈣離子C、咖啡因D、腎上腺素56.等張收縮（章節(jié)：第六章難度：4）57.從事等長練習(xí)能有效地發(fā)展()A、最大靜力性力量和靜力耐力B、速度耐力C、爆發(fā)力D、重量性力量58.最大強度的短時間運動以（）為主。A、無氧供能B、有氧供能C、有氧供能向無氧供能過度D、無氧供能為特征，以有氧供能為基礎(chǔ)59.運動處方（章節(jié)：第十三章難度：4）60.心血管適能的間接測試方法簡便且易被接受，因此成為當前心血管適能評價的常用手段。（章節(jié)：第四章難度：3）61.常用來測量腰背及大腿后肌柔韌性的方法是（）。A、雙手鉤背B、坐位體前屈C、持棍轉(zhuǎn)肩D、俯臥背伸62.兒童少年肺通氣量相對比成年人()。A、大B、小C、相等D、不相等63.特別適合年老人、沒有運動習(xí)慣者、體弱者及冠心病康復(fù)期等慢性疾病患者使用提高全身耐力的訓(xùn)練方法是（）。A、循環(huán)訓(xùn)練法B、間歇訓(xùn)練法C、持續(xù)訓(xùn)練法D、法特萊克速度游戲64.提高全身耐力的訓(xùn)練方法有（）等。A、持續(xù)訓(xùn)練法B、循環(huán)訓(xùn)練法C、間歇訓(xùn)練法D、法特萊克速度游戲65.骨的有機質(zhì)包含（）。A、成骨細胞B、破骨細胞C、骨膠原纖維D、骨髓66.安靜時收縮壓在100（mmHg）以上或者舒張壓在115（mmHg）以上不能進行體育鍛煉。（章節(jié)：第十八章難度：3）67.在康復(fù)醫(yī)學(xué)中用（）來衡量柔韌性的好壞。A、關(guān)節(jié)活動幅度B、肢體活動幅度C、下肢活動幅度D、體前屈能力68.收縮速度取決于能量釋放速率和肌球蛋白ATP酶活性，與活化的橫橋數(shù)目無關(guān)。（章節(jié)：第六章難度：3）69.力量練習(xí)結(jié)合動作的特點，是指力量練習(xí)在結(jié)構(gòu)上和發(fā)力特點方面與正式練習(xí)相似。()（章節(jié)：第十章難度：1）70.在同一強度運動中，運動員的血乳酸濃度愈低，其有氧耐力就愈差。()（章節(jié)：第十章難度：3）71.蛋白質(zhì)一般不作為能源物質(zhì)。（章節(jié)：第三章難度：1）72.通過訓(xùn)練，反應(yīng)速度可以縮短11%-15%。（章節(jié)：第八章難度：3）73.肌肉體積在一定程度上限制關(guān)節(jié)的運動。（章節(jié)：第七章難度：1）74.關(guān)于“跑步者高潮”正確的描述是（）。A、這對有規(guī)律的鍛煉者來說是一種很普遍的體驗B、當跑步者狀態(tài)極好時，往往能預(yù)知它的來臨C、這種體驗只在鍛煉進行到接近尾聲時才出現(xiàn)D、這種在跑步過程中出現(xiàn)愉快輕松的感覺通常會突如其來的出現(xiàn)75.牽張反射（章節(jié)：第六章難度：4）76.隨年齡的增長,髖關(guān)節(jié)的活動幅度的測定,也成為評價柔韌性素質(zhì)的重要內(nèi)容。（章節(jié)：第七章難度：3）77.運動中三種供能系統(tǒng)均參與供能，只是各自的供能比例不同（章節(jié)：第三章難度：2）78.體育鍛煉能提高身體自我價值和其他重要的身體（）。A、自我認知B、自我效能C、健全D、自我意識79.以有氧氧化系統(tǒng)供能為主的運動項目包括短跑、投擲、跳躍、舉重等。（章節(jié)：第三章難度：3）80.心率受體溫的影響，體溫升高10C，每分鐘心搏將增加11-18次。（章節(jié)：第四章難度：3）卷III一.綜合考核題庫(共80題)1.女子爆發(fā)力較差的主要原因是()。A、女子運動器官結(jié)構(gòu)和功能的特征所決定的B、女子肌肉力量和收縮較差的緣故C、女子體內(nèi)指肪貯備較多所致D、神經(jīng)的調(diào)控能力和神經(jīng)興奮傳導(dǎo)速度較慢所致2.人體內(nèi)糖的貯存量相對有限，對于持續(xù)時間超過60~90分鐘的運動，糖常成為運動能力的限制因素。（章節(jié)：第三章難度：2）3.高血壓運動干預(yù)原理包括（）。A、降低血管外周阻力B、調(diào)節(jié)交感神經(jīng)系統(tǒng)C、血管反映的改善D、減輕心肌工作負擔4.骨量是用來代表骨骼的健康情況的指標。（章節(jié)：第八章難度：2）5.血糖以（）的形式存在于血液中，濃度為80-120g/100ml。（章節(jié)：第三章難度：3）6.快肌纖維百分比越高，動作速度（）。A、不變B、越慢C、越快D、越長7.在體育運動心理學(xué)領(lǐng)域，身體活動是個上位概念，它是指任何由骨骼肌肉產(chǎn)生的導(dǎo)致能量消耗的身體移動，包括()以及職業(yè)勞動。（章節(jié)：第二章難度：3）8.一般認為，骨骺與骨組織合為一體，骨化基本完成的年齡是()。A、18～20歲B、16～18歲C、16～20歲D、20～25歲9.超等長練習(xí)是指肌肉在離心收縮之后緊接著進行向心收縮的力量訓(xùn)練方法。（章節(jié)：第六章難度：3）10.對鍛煉成癮的研究已得到證據(jù)支持的有（）。A、不管是跑步者還是參加其他活動的鍛煉者，參與鍛煉的時間越長，就越可能成為鍛煉成癮者B、女性鍛煉者比男性鍛煉者更有可能成為鍛煉成癮者C、鍛煉成癮者不容易產(chǎn)生運動損傷D、鍛煉成癮與飲食紊亂的女性的運動依賴、關(guān)注體重、強迫觀念與行為的人格特質(zhì)之間有顯著關(guān)系11.人體有氧工作能力的生理基礎(chǔ)是（）。A、攝氧能力B、運氧能力C、利用氧的能力D、氧代謝能力12.運動損傷的原因有哪些（）。A、思想因素B、帶傷練習(xí)和疲勞狀態(tài)下訓(xùn)練C、技術(shù)動作的缺點和錯誤D、氣候不良與場地不適應(yīng)13.啞鈴下蹲練習(xí)主要鍛煉()。A、臀大肌B、股四頭肌C、摑繩肌D、髂腰肌14.練習(xí)者對該重量只能連續(xù)舉起5次，則該重量對練習(xí)者來說是()。（章節(jié)：第八章難度：3）15.（）是指血管內(nèi)的血液對于單位面積血管壁的側(cè)壓力。（章節(jié)：第四章難度：3）16.在循環(huán)系統(tǒng)中連接動、靜脈末梢之間的管道是血液與組織液進行物質(zhì)交換的場所是（）。（章節(jié)：第四章難度：3）17.體操中的控腿、俯平衡動作、"下橋"、劈叉等屬于（）。A、動力性柔韌性B、靜力性柔韌性C、絕對性柔韌性D、相對性柔韌性18.代謝綜合征又稱胰島素抵抗綜合征，包括向心性肥胖、糖代謝異常、1型糖尿病、脂代謝紊亂、高尿酸血癥、高血壓、微量白蛋白尿、冠心病、多囊卵巢綜合癥。（章節(jié)：第十八章難度：2）19.兒童少年蛋白質(zhì)代謝的特點是合成過程大于分解過程，即處于()。（章節(jié)：第十七章難度：4）20.隨著運動技能的日益熟練，反應(yīng)速度加快。研究發(fā)現(xiàn)，通過訓(xùn)練，反應(yīng)速度可以縮短11%-15%。（章節(jié)：第九章難度：3）21.體力活動依據(jù)供能代謝方式分為（）。A、健身運動B、休閑運動C、有氧運動D、無氧運動22.下述有關(guān)體育鍛煉對自尊影響的正確說法有（）。A、體育鍛煉能提高自我對身體的認知B、體育鍛煉對不同性別人群的自尊產(chǎn)生影響沒有差異C、體育鍛煉對低自尊者的效果不明顯D、不同鍛煉方式對自尊的影響有差異23.無氧耐力的高低主要取決于（）。A、肌糖原的含量B、無氧酵解酶的活性C、血糖的含量D、脂肪的含量24.康復(fù)治療性運動處方的對象,是全民健身運動的參加者。（章節(jié)：第十三章難度：3）25.優(yōu)秀耐力運動進行耐力訓(xùn)練時，其運動強度應(yīng)達到最高心率的()。A、100%B、90%～95%C、85%～90%D、80%～85%26.運動過程中適當?shù)难a糖，有助于（）。A、推遲運動性疲勞的產(chǎn)生B、調(diào)節(jié)機體免疫機能C、保持運動能力D、提高訓(xùn)練效果及比賽成績27.健康體適能,是在制訂運動處方前應(yīng)當測定的內(nèi)容。（章節(jié)：第十三章難度：3）28.食物的氧熱價（章節(jié)：第三章難度：4）29.等長收縮（章節(jié)：第六章難度：4）30.心理健康（章節(jié)：第二章難度：4）31.心房或心室每收縮和舒張一次，構(gòu)成一個活動周期稱為（）。（章節(jié)：第四章難度：3）32.高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖癥是心腦血管系統(tǒng)疾病發(fā)病的危險因素。這些疾病發(fā)生的共同原因為（）。A、工作緊張B、飲食不當C、不良生活嗜好D、缺乏運動33.在缺氧或供氧不足的情況下，糖仍能經(jīng)過一定的化學(xué)變化，分解成乳酸，并釋大量的能量。（章節(jié)：第三章難度：1）34.我國目前在制訂運動處方時,一般不直接測定吸氧量。（章節(jié)：第十三章難度：3）35.與快肌纖維相比，屬慢肌纖維的形態(tài)特征是（）。A、肌纖維直徑較大，受胞體大的α神經(jīng)元支配B、肌纖維直徑較小，毛細血管的密度高C、肌纖維直徑較大，線粒體數(shù)量多D、肌纖維直徑較小，肌漿網(wǎng)發(fā)達36.等動收縮時，在整個關(guān)節(jié)運動的范圍內(nèi)，肌張力的變化始終等同阻力的變化，肌肉能以（）的速度進行收縮。（章節(jié)：第六章難度：3）37.氧熱價最高的營養(yǎng)物質(zhì)是()A、脂類B、蛋白質(zhì)C、糖類D、糖類和脂肪38.肌肉溫度升高，新陳代謝加強，供血增多，肌肉黏滯性降低，從而提高肌肉的彈性和伸展性，使柔韌適能得以提高。（章節(jié)：第七章難度：2）39.下述關(guān)于體育鍛煉對心理健康影響的正確說法是（）。A、體育鍛煉可以使心理控制源的外控傾向B、體育鍛煉可以改善心境狀態(tài)C、體育鍛煉可以使個體獲得積極性身體自我評價D、體育鍛煉可以降低應(yīng)激反映40.速度素質(zhì)主要依靠非乳酸能系統(tǒng)供能。()（章節(jié)：第十章難度：3）41.從事短時間大強度運動時，血漿容量和血細胞容量都（）。A、明顯增加B、明顯減少C、無明顯變化D、出現(xiàn)不同變化42.走路是糖尿病患者最普遍的運動方式。（章節(jié)：第十八章難度：2）43.慢性疲勞綜合征（CFS）則是亞健康最主要的和綜合性的表現(xiàn)形式，它是一種以疲勞低熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、注意力不易集中、記憶力下降、睡眠障礙和抑郁等非特異性表現(xiàn)為主的綜合征。（章節(jié)：第一章難度：2）44.有研究認為采用6―10RM的負荷能使肌纖維粗大、力量和速度得到提高，但耐力增長不明顯，適合400m，800m跑項目運動員。（章節(jié)：第六章難度：3）45.冠心病的運動干預(yù)原理包括（）。A、提高心肌供氧量B、降低心肌耗氧量C、減輕動脈粥樣硬化D、改善心肌生理狀態(tài)46.速度素質(zhì)訓(xùn)練，主要是改善和提高（）。A、乳酸能供能能力B、神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性C、磷酸原系統(tǒng)供能能力D、肌肉協(xié)調(diào)放松能力47.提高有氧能力訓(xùn)練的關(guān)鍵因素是()。A、運動速度B、周次數(shù)C、持續(xù)時間D、短間歇48.與身體機能有關(guān)，主要針對老年、體弱人群以及慢性疾病患者的稱為（）。A、健康體適能B、運動技能體適能C、功能性體適能D、有氧體適能49.糖在體內(nèi)的主要分解途徑包括（）。A、合成代謝B、無氧酵解C、分解代謝D、有氧氧化50.每次做坐位體前屈測試前，測試人員都要將游標推到（）位置。A、導(dǎo)軌前端B、導(dǎo)軌遠端C、導(dǎo)軌近端D、導(dǎo)軌中間51.產(chǎn)生最大張力的肌肉初長度稱（）。（章節(jié)：第六章難度：3）52.身體成分的測定結(jié)果,不能成為確定是否需要減肥的依據(jù)。（章節(jié)：第六章難度：3）53.兒童少年最大吸氧量的絕對值()。A、低于成人B、與成人相同C、高于成人D、與成人相比相差不明顯；54.運動后外周血中的白細胞數(shù)會發(fā)生（）的現(xiàn)象。A、增多B、減少C、先增加后減少D、?先減少后增加55.間歇訓(xùn)練主要用于提高以糖代謝為主的有氧能力，而對于提高脂代謝水平?jīng)]有顯著的意義。()（章節(jié)：第十章難度：3）56.用間歇訓(xùn)練增強無氧耐力，一般練習(xí)時間要長于()，以1～2min為宜，間歇要比運動時間長2～3倍。（章節(jié)：第十章難度：4）57.肥胖者的體脂百分比可以達到（）以上。A、25%B、20%C、30%D、40%58.糖類的呼吸商是（）。（章節(jié)：第三章難度：2）59.訓(xùn)練初期最大吸氧量的增加主要依靠()。A、動靜脈氧差的增大B、肺活量的增大C、血紅蛋白的增多D、心輸出量的增大60.女子各項身體素質(zhì)增長順序，隨著年齡的變化表現(xiàn)出不同特點，在()歲期間，與男子的增長是一致的，而在13～17歲期間，則發(fā)生了變化。（章節(jié)：第十七章難度：3）61.現(xiàn)代社會流行的肥胖絕大多數(shù)是單純性肥胖。與（）密切相關(guān)，如飲食、運動、作息、交流、衣著、嗜好等。（章節(jié)：第五章難度：3）62.原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥的病因有（）。A、遺傳因素B、環(huán)境因素C、鈣、蛋白質(zhì)攝取D、運動因素63.反應(yīng)速度訓(xùn)練的基本要求是（）。A、要動作熟練B、要集中注意力C、要結(jié)合專項需要D、要掌握多種技能64.運動處方按其目的不同可以分為以下幾類（）。A、健身運動處方B、治療性運動處方C、康復(fù)性運動處方D、競技訓(xùn)練65.根據(jù)處方對象分類,可將運動處方歸納為兩類:（）。A、康復(fù)治療性運動處方B、預(yù)防健身性運動處方C、耐力運動處方D、慢性疾病運動處方66.柔韌適能的訓(xùn)練原則包括（）。A、做好充分準備活動B、柔韌練習(xí)要與呼吸相配合C、運動前、后都要做拉伸運動D、拉伸的動作要緩慢而溫和67.心動周期的決定因素是（）。A、每搏輸出量B、心率C、每分輸出量D、收縮壓68.兒童少年骨的彈性和韌性比較較好，不易骨折，但()差，承受各種壓力和肌肉拉力的能力不如成人，易發(fā)生彎曲和形變。（章節(jié)：第十七章難度：2）69.正常情況下，在血液中運輸?shù)腛1中98.5％以上與紅細胞內(nèi)血紅蛋白相結(jié)合的方式存在。（章節(jié)：第四章難度：3）70.“（）三駕馬車”在糖尿病的治療中起著重要作用。A、胰島素B、運動C、飲食D、手術(shù)71.血糖水平對運動能力的影響不大。（章節(jié)：第三章難度：3）72.肥胖的診斷方法包括（）。A、人體測量法B、形態(tài)測量法C、物理測量法D、化學(xué)測量法73.運動員安靜時免疫球蛋白與普通人相比有顯著差異。（章節(jié)：第二章難度：3）74.坐位體前屈測試時，受試者雙臂突然前振，或用單手前推游標，膝關(guān)節(jié)不能彎曲。（章節(jié)：第七章難度：3）75.在漸增負荷運動中，血乳酸濃度隨運動負荷的遞增而增加，當運動強度達到某一負荷時，血乳酸出現(xiàn)急劇增加的那一點(乳酸拐點)稱為（）。（章節(jié)：第四章難度：3）76.肌肉適能-肌肉功能的重要指標包括（）。A、收縮力量B、耐力C、動態(tài)功率輸出D、總功77.體育鍛煉對心理疾病的輔助治療作用包括（）。A、降低焦慮水平B、產(chǎn)生“尖峰時刻”的情緒體驗C、減少抑郁情緒D、延緩艾滋病毒感染78.發(fā)展肌肉力量的生理學(xué)原則是超負荷原則、漸增阻力原則、()、系統(tǒng)性原則和安排練習(xí)次序原則。（章節(jié)：第八章難度：5）79.初生嬰兒柔韌性最好，隨著年齡的增長、骨的鈣化和肌肉的增加，柔韌適能逐漸減退。（章節(jié)：第七章難度：2）80.從感受器接受刺激產(chǎn)生興奮并沿反射弧傳遞開始，到引起效應(yīng)器發(fā)生反應(yīng)所需要的時間稱為（）。（章節(jié)：第九章難度：4）卷I參考答案一.綜合考核題庫1.正確答案:運動2.正確答案:A3.正確答案:A,B,C4.正確答案:有氧運動5.正確答案:正確6.正確答案:A,B,C7.正確答案:388.正確答案:B9.正確答案:D10.正確答案:脂肪面積11.正確答案:錯誤12.正確答案:A,B,C,D13.正確答案:A,B,C,D14.正確答案:B15.正確答案:D16.正確答案:正確17.正確答案:運動訓(xùn)練使安靜時心率減慢，可低至40-60次/分的現(xiàn)象。18.正確答案:D19.正確答案:B20.正確答案:正確21.正確答案:正確22.正確答案:A,B,C,D23.正確答案:D24.正確答案:正確25.正確答案:是一類骨量低下，骨微結(jié)構(gòu)破壞，導(dǎo)致骨脆性增加，易于發(fā)生骨折的一種全身性骨病。26.正確答案:錯誤27.正確答案:正確28.正確答案:正確29.正確答案:心臟的泵血功能30.正確答案:興奮-收縮耦聯(lián)31.正確答案:A,B,C,D32.正確答案:錯誤33.正確答案:正確34.正確答案:通過葡萄糖或脂肪的完全氧化合成ATP，稱為有氧氧化供能系統(tǒng)。35.正確答案:B,C36.正確答案:A37.正確答案:錯誤38.正確答案:人體在進行多肌群參加的長時間激烈的運動中，心肺功能和肌肉利用氧的能力達到極限水平時，單位時間所能攝取的氧量稱為最大攝氧量。39.正確答案:錯誤40.正確答案:肌球蛋白41.正確答案:供血量42.正確答案:非乳酸能43.正確答案:A,B,C,D44.正確答案:正確45.正確答案:A,B,D46.正確答案:C47.正確答案:C48.正確答案:B49.正確答案:生物年齡50.正確答案:0.8451.正確答案:肺通氣52.正確答案:A,B,C,D53.正確答案:正確54.正確答案:基礎(chǔ)代謝55.正確答案:C56.正確答案:正確57.正確答案:D58.正確答案:A59.正確答案:正確60.正確答案:A61.正確答案:身體質(zhì)量指數(shù)62.正確答案:正確63.正確答案:A64.正確答案:B,C,D65.正確答案:C66.正確答案:B67.正確答案:正確68.正確答案:A,B,C69.正確答案:B,C70.正確答案:A71.正確答案:A,B,C,D72.正確答案:A73.正確答案:B74.正確答案:A75.正確答案:正確76.正確答案:錯誤77.正確答案:A,B,C,D78.正確答案:是一種常見的、明顯的、復(fù)雜的代謝失調(diào)癥，是可以影響整個機體正常功能的生理過程。79.正確答案:原肌球蛋白80.正確答案:A,B卷II參考答案一.綜合考核題庫1.正確答案:B2.正確答案:A3.正確答案:正確4.正確答案:正確5.正確答案:正確6.正確答案:C7.正確答案:A8.正確答案:正確9.正確答案:B10.正確答案:A,B,C,D11.正確答案:正確12.正確答案:正確13.正確答案:A14.正確答案:B,C15.正確答案:運動治療16.正確答案:A17.正確答案:正確18.正確答案:錯誤19.正確答案:正確20.正確答案:D21.正確答案:錯誤22.正確答案:正確23.正確答案:A,B,C24.正確答案:糖酵解供能能力25.正確答案:18026.正確答案:0.927.正確答案:氧