大班春季育兒知識(shí)大班春季育兒學(xué)問1

1、保證鈣質(zhì)的充分供應(yīng)

春天是孩子長(zhǎng)個(gè)的好季節(jié)，孩子長(zhǎng)高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果。骨的主要成分是鈣，因此，春季應(yīng)供應(yīng)孩子充分的鈣。孩子每天需要的鈣量是700—800毫克，相宜的供應(yīng)量是每日不少于1000毫克。補(bǔ)鈣一般有兩個(gè)方法：一個(gè)是藥補(bǔ)，另一個(gè)是食補(bǔ)。最好采納食補(bǔ)法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等。再就是排骨湯或骨頭湯，這些湯不僅含鈣豐富，而且有助于身體對(duì)鈣的汲取。不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點(diǎn)，由于里面含有較多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內(nèi)代謝。

2、多補(bǔ)充維生素c

維生素c在人體內(nèi)的作用是提高腦神經(jīng)的靈敏程度，使腦對(duì)刺激的反應(yīng)敏捷，還能提高免疫力和抗病力量，對(duì)孩子的腦和身體都有很重要的作用。春季多風(fēng)，氣候干燥，易引發(fā)出血癥，維生素c對(duì)防止出血有很好的作用，必需準(zhǔn)時(shí)供應(yīng)。補(bǔ)充維生素c的方式也有兩種：其一是服用維生素c片，其二是盡量多吃些含維生素c的蔬菜和水果。如柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等。

3、粗糧、雜糧有好處

粗糧、雜糧首先是能給人體補(bǔ)充礦物質(zhì)，保證微量元素的`供應(yīng)，如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等，其次是纖維素和各種維生素，再次是具有特別結(jié)構(gòu)的有機(jī)化合物，如芳香物質(zhì)、氨基酸等。而且食物的多樣化對(duì)促進(jìn)食欲、引發(fā)孩子胃口和增加孩子的消化汲取力量也很有關(guān)心。?？墒秤玫拇?、雜糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。

4、多吃含自然糖分的食物

春季由于氣候轉(zhuǎn)溫和晝長(zhǎng)夜短，使孩子的代謝機(jī)能旺盛，戶外活動(dòng)時(shí)間也大為加長(zhǎng)，熱量和養(yǎng)分物質(zhì)的消耗就會(huì)相對(duì)加大，使孩子常常感到饑餓。因此，春季可以用加餐的方式給孩子補(bǔ)充熱量和養(yǎng)分物質(zhì)。相宜的加餐時(shí)間為上午10—11時(shí)，下午3—5時(shí)，加餐食品可選花生米、紅薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。

5、富含植物性脂肪的食品要常吃

脂肪既可以滋潤(rùn)整個(gè)身體，使人面色光潤(rùn)，又能在代謝過程中轉(zhuǎn)化成熱量，供應(yīng)孩子活動(dòng)中使用，還能經(jīng)代謝轉(zhuǎn)化為腦的結(jié)構(gòu)物質(zhì)，擴(kuò)大腦容量。由于人腦的50—80%是脂肪，而且主要是由植物脂肪構(gòu)成的不飽和脂肪，因此，給孩子供應(yīng)足量的植物脂肪是特別必要的。供應(yīng)植物脂肪的途徑：一是菜中多加些植物油，但留意油炸食品不宜多吃；二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。

春季還是風(fēng)疹、水痘等呼吸道傳染疾病多發(fā)季節(jié)，家長(zhǎng)應(yīng)留意預(yù)防，室內(nèi)多通風(fēng)，保持空氣流通。專家說，風(fēng)疹、水痘等呼吸道傳染病成人也會(huì)感染，但由于小孩自身的免疫系統(tǒng)尚未完善，其感染對(duì)象主要為幼托兒童和學(xué)校生，能通過空氣飛沫直接傳播。其次，春季也是手足口?。òl(fā)疹性口腔炎）好發(fā)的季節(jié)，感染對(duì)象主要為幼托兒童或?qū)W校生。該病主要通過接觸污染的手、毛巾、手帕、茶杯、玩具、床上用品等感染。各位媽媽們也要準(zhǔn)時(shí)給寶寶預(yù)備夏天用的用品，比如說痱子露，驅(qū)蚊貼，驅(qū)蚊帶。

大班春季育兒學(xué)問2

一、留意培育孩子的衛(wèi)生習(xí)慣

無論是在幼兒園里，還是在家里，爸爸媽媽們都要培育自己的孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣，告知他們要勤洗手，不要用臟手亂摸鼻子和眼睛。假如您的孩子總是流鼻涕，那么您還要教會(huì)他如何正確擦拭鼻涕。

每天早晚洗臉的時(shí)候，爸爸媽媽們可以用冷水為幼兒洗臉洗鼻，來增加幼兒的鼻黏膜對(duì)冷空氣的適應(yīng)力量。

除此之外，還要留意孩子房間的通風(fēng)換氣，被褥要常常放在陽光下曬一曬，避開病菌蟲卵的繁殖，危害到孩子的健康。

二、帶著孩子到戶外熬煉

常常熬煉是增加幼兒體質(zhì)以及免疫力量的最佳方法之一了。春天的時(shí)候氣候相宜，陽光絢爛，常帶孩子進(jìn)行適量的戶外活動(dòng)，熬煉身體，能夠增加幼兒的抗病力量，改善體溫調(diào)整功能，同時(shí)更好的適應(yīng)多變的溫度，避開病菌的侵襲。

春季適合孩子的運(yùn)動(dòng)：

1、抻拉：雙臂上舉，然后向各個(gè)方向抻拉，同時(shí)踮起腳后跟，重復(fù)6—8次，中間稍休息。

2、單杠練習(xí)：懸垂（20秒、1分鐘），同時(shí)身體向右、左轉(zhuǎn)動(dòng)，雙腳并攏；身體向前、后擺蕩；順時(shí)針或逆時(shí)針方向擺蕩。

3、跳動(dòng)式引體向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住單杠，并利用跳動(dòng)的慣性做引體向上（單杠的高度和雙手的握距因人而異）。每次至少重復(fù)6—8次。

4、跳動(dòng)：向上跳，漸漸增高，或達(dá)到一既定高度；從稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60個(gè)不同姿態(tài)的跳動(dòng)，雙腳用力蹬地。可選擇練習(xí)，但一開頭就要按規(guī)定數(shù)量做，漸漸加大運(yùn)動(dòng)量。

三、合理養(yǎng)分

均衡的養(yǎng)分，科學(xué)的為孩子支配膳食，也是能夠關(guān)心孩子提高免疫力量的。孩子一般喜愛色香味全的養(yǎng)分食譜，同時(shí)也喜愛色澤艷麗豐富的食物，爸爸媽媽們?cè)诮o孩子預(yù)備飲食的時(shí)候，除了要力求養(yǎng)分均衡，保證孩子每一天都攝取到充分的蛋白質(zhì)和維生素，滿意他們的.生長(zhǎng)需要之外，還要留意膳食的多樣化，多元化，讓幼兒多吃一些新奇水果和蔬菜等，開開胃，保證他們有充分的食欲。

春季氣候干燥，孩子每天喝水也是不能少的一個(gè)環(huán)節(jié)。多喝水不僅能夠準(zhǔn)時(shí)補(bǔ)充孩子體內(nèi)缺少的水分，還能夠增加孩子的新陳代謝力量，有利于將體內(nèi)的有毒物質(zhì)的排出，降低生病的概率。

四、穿衣方面留意增減衣服

春天雖然有時(shí)候會(huì)比較暖和，但這時(shí)候的天氣依舊變化大，溫度驟變都是時(shí)有發(fā)生，所以爸爸媽媽們要留意為幼兒準(zhǔn)時(shí)增減衣物。孩子的適應(yīng)力量不夠好，即使他們覺得熱，您最好也不要輕易脫去他們的冬衣，避開著涼。

當(dāng)然，相宜的時(shí)候還是要留意脫衣，不要捂壞孩子，可以傳一些透氣性好的衣物，這樣也有利于孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)。假如孩子衣服穿多了出汗，您也要準(zhǔn)時(shí)為孩子擦去汗液，避開汗液自然蒸發(fā)帶走熱量，讓孩子著涼。

大班春季育兒學(xué)問3

春天是孩子生長(zhǎng)發(fā)育較快的一個(gè)季節(jié)，了解更多的春季育兒保健學(xué)問，以便使幼兒適應(yīng)春季干燥的氣候，同時(shí)，家長(zhǎng)在支配孩子的飲食時(shí)，要留意以下幾方面以確保孩健康成長(zhǎng)。

1、多補(bǔ)充維生素c維生素c在人體內(nèi)的作用是提高腦神經(jīng)的靈敏程度，使腦對(duì)刺激的反應(yīng)敏捷，還能提高免疫力和抗病幼兒園春季力量，對(duì)孩子的`腦和身體都有很重要的作用春季多風(fēng)，氣候干燥，易引發(fā)出血癥。維生素c對(duì)防止出血有很好的作用，必需準(zhǔn)時(shí)供應(yīng)補(bǔ)充維生素c的方式也有兩種：其一是服用維生素c片，其二是盡量多吃些含維生素c的蔬菜和水果。

2、粗糧、雜糧有好處粗糧、雜糧首先是能給人體補(bǔ)充礦物質(zhì)，保證微量元素的供應(yīng)，如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等。其次是纖維素和各種維生素，幼兒園托班再次是具有特別結(jié)構(gòu)的有機(jī)化合物，如芳香物質(zhì)、氨基酸等而且食物的多樣化對(duì)促進(jìn)食欲、引發(fā)孩子胃口和增加孩子的消化汲取力量也很有關(guān)心?？墒秤玫拇帧㈦s糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。

3、多吃含自然糖分的食物春季氣候轉(zhuǎn)溫和晝長(zhǎng)夜短，使孩子的代謝機(jī)能旺盛，戶外活動(dòng)時(shí)間也大為加長(zhǎng)，暖量和養(yǎng)分物質(zhì)的消耗就會(huì)相對(duì)加大，使孩子常常感到饑餓因此，春季可以用加餐的方式給孩子補(bǔ)充熱量和養(yǎng)分物質(zhì)相宜的加餐時(shí)間為上午10—11時(shí)，下午3—5時(shí)加餐食品可選花生米、紅薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。

4、保證鈣質(zhì)的充分供應(yīng)春天是孩子長(zhǎng)個(gè)的好季節(jié)，孩子長(zhǎng)高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果骨的主要成分是鈣。因此，春季應(yīng)供應(yīng)孩子充分的鈣孩子每天需要的鈣量是700—800毫克相宜的供應(yīng)量是每科學(xué)日不少于1000毫克補(bǔ)鈣一般有兩個(gè)方法：一個(gè)是藥補(bǔ)，另一個(gè)是食補(bǔ)最好采納食補(bǔ)法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等再就是排骨湯或骨頭湯，這些湯不僅含鈣豐富，而且有助于身體對(duì)鈣的汲取不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點(diǎn)，由于里面含有較多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內(nèi)代謝。

大班春季育兒學(xué)問4

1、幼兒衣服的增減要適當(dāng)，最好能依據(jù)天氣預(yù)報(bào)來打算其次天穿多少衣服。

2、留意防寒防濕，避開著涼，削減感冒。晚間保證幼兒充分的睡眠，不使幼兒過度疲憊。

3、在春季這個(gè)傳染病多發(fā)的季節(jié)，更要留意家中的空氣流通。假如家中有人感冒，請(qǐng)準(zhǔn)時(shí)給孩子服預(yù)防藥，并多給孩子吃些大蒜。

4、留意避開到人流擁擠，環(huán)境嘈雜，衛(wèi)生條件不完善的場(chǎng)所。訓(xùn)練孩子留意衛(wèi)生，勤洗手、勤洗澡、勤換衣、勤剪指甲，防止病從口入！

5、做到日常養(yǎng)分均衡，多吃蔬菜和水果。有意識(shí)增加含鈣量豐富的魚蝦，豆制品。適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。也可以適當(dāng)?shù)慕o幼兒吃糖醋蒜頭，以增加幼兒的反抗力。

6、鹽水的妙用：家長(zhǎng)可以為幼兒用鹽水刷牙，也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔，還可以在早晨讓幼兒喝點(diǎn)鹽水，對(duì)腸胃有清潔和清熱解毒的功效。

7、姜水的妙用：姜水可以浸腳，也可以用毛巾以姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部，這樣做可以增加心肺功能，提高身體反抗力量。

8、常常熬煉，增加幼兒體質(zhì)。孩子在幼兒園每天都有足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間，讓幼兒得到足夠的日光照耀，充分呼吸新奇空氣，還為幼兒支配多樣化的`體育熬煉，以提高幼兒自身的反抗力。建議幼兒家長(zhǎng)充分利用雙休日和平常飯后漫步?????時(shí)間，進(jìn)行幼兒樂于接受的親子嬉戲活動(dòng)，循序漸進(jìn)地加大幼兒的運(yùn)動(dòng)量。同時(shí)還要保證幼兒有足夠的睡眠時(shí)間，留意早睡早起，由于人體睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素分泌旺盛，這對(duì)孩子的生長(zhǎng)具有樂觀的意義。

9、多曬太陽陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細(xì)菌，關(guān)心幼兒對(duì)鈣、磷的汲取，增加機(jī)體的抗病力量。此外，陽光也能提高紅細(xì)胞的含氧量和增加皮膚的調(diào)溫作用，以及能增加神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)技能和幼兒的體質(zhì)。

大班春季育兒學(xué)問5

1、家園共同，培育杰出習(xí)慣、

培育幼兒杰出的衛(wèi)生習(xí)慣，如勤洗手，不亂摸鼻子和眼睛，拂逆地吐痰等，要教會(huì)幼兒正確的拭擦鼻涕的要領(lǐng)，建議家長(zhǎng)早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻，以加強(qiáng)幼兒鼻黏膜對(duì)冷空氣的適應(yīng)力量冷水洗臉最佳是在夏天或春每天氣漸暖時(shí)起頭進(jìn)行一旦起頭，便要對(duì)峙，即使冬天也不要中斷室內(nèi)要常常開窗透風(fēng)，連結(jié)房間的潮濕程度。

2、常常熬煉，加強(qiáng)幼兒健康水平。

孩子在幼兒園每天都有足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間，讓幼兒獲患上足夠的日采光射，充分呼吸新奇空氣，幼兒園還為幼兒擺設(shè)了多樣化的體育熬煉項(xiàng)目，以提高幼兒自身的免疫家長(zhǎng)應(yīng)充分哄騙雙休日和日常平凡飯后任憑走走時(shí)間，進(jìn)行幼兒樂于接管的親子嬉戲活動(dòng)，按部就班地加大幼兒的`運(yùn)動(dòng)量春季氣候變化無常，準(zhǔn)時(shí)為幼兒增減衣服，制止幼兒受涼，同時(shí)還要保證幼兒有足夠的深度睡眠時(shí)間。

3、合理養(yǎng)分，科學(xué)擺設(shè)炊事。

一方面，應(yīng)為幼兒籌辦多樣化的，色噴鼻味全的養(yǎng)分食譜，力圖養(yǎng)分均衡，保證幼兒獲患上足夠的卵白質(zhì)和維他命，滿意幼兒的生長(zhǎng)需要另外一方面，家長(zhǎng)在家中也應(yīng)為