第1節(jié)：不開心的大多數(shù)仔細(xì)觀察周圍的人，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)無法忽略的事實(shí)：他們中絕大多數(shù)都生活得并不開心，過著沒有成就且毫無目標(biāo)的生活，似乎沒有能力應(yīng)對(duì)日常生活中出現(xiàn)的問題和狀況。他們?nèi)斡勺约哼^著平庸的生活，得過且過。甘于平庸似乎成了一種生活方式。不滿的情緒使他們把自己的失敗和失望歸咎于社會(huì)、他人、境遇和周遭。他們認(rèn)為，自己的生活掌握在別人的手里。這種思想是如此地根深蒂固，以至于他們無法接受完全相反的事實(shí)。杰出的哲學(xué)家和心理學(xué)家威廉·詹姆斯曾經(jīng)說過："我們這個(gè)時(shí)代最偉大的發(fā)現(xiàn)，就是人們可以通過改變自身的思想觀念，進(jìn)而改變自己的生活。"這句簡(jiǎn)單的話里包含著一個(gè)真理，即我們并不是受害者，而是可以創(chuàng)造生活和世界的創(chuàng)造者之一?；蛉缌硪晃粋ト怂裕?你并非自己所認(rèn)為的那種人，但是，只要你想成為怎樣的人，你就會(huì)成為怎樣的人。"第2節(jié)：綿羊般的順從思維綿羊般的順從思維勇敢的反義詞不是懦弱，而是順從。這個(gè)道理只有在歷經(jīng)滄桑之后才會(huì)明白。即使你花費(fèi)了寶貴而無可挽回的時(shí)間試圖去弄明白這個(gè)道理，但是太晚了，或許你永遠(yuǎn)也無法明白。是什么使我們大家如綿羊一樣相互跟隨？因?yàn)槲覀兌荚噲D融入集體。是時(shí)候該掙脫這種綿羊般的順從思維了，停止自我懲罰吧！因?yàn)槲覀兣c家人、朋友和其他任何人都不一樣。如果我們拒絕順從，很多苦難都會(huì)煙消云散。認(rèn)為自己的生活完全受控于其他個(gè)人、團(tuán)體或社會(huì)環(huán)境的想法，等于是為自己劃定了一個(gè)精神監(jiān)牢，使自己淪為自我判決的囚犯。讓思維變成藍(lán)圖，將我們潛意識(shí)里所有的思想觀念都綜合起來，無論這些觀念是積極的還是消極的。生活就是我們思想的外在呈現(xiàn)。我們幾乎將一切構(gòu)成生活的元素都囊括了進(jìn)來，包括工作、婚姻、健康或其他私人事務(wù)，無論好壞，開心或悲傷，成功或失敗。認(rèn)真地審視一下你周圍的事物、環(huán)境和你的生活，以及所有你認(rèn)為它是內(nèi)在的而事實(shí)上是外在的東西。通過發(fā)現(xiàn)自己如何變成現(xiàn)在這樣，從而找到實(shí)現(xiàn)理想自我的途徑。第3節(jié)：改變的力量改變的力量莎士比亞說："我們了解自己的現(xiàn)狀，但無法預(yù)知將來。"這聽起來是不是像在說你呢？你總在意目前遇到的障礙和失敗，從沒有停下來想一想將來會(huì)怎樣。這是因?yàn)槟銖男【褪艿藉e(cuò)誤思想和觀念的影響，認(rèn)識(shí)不到自己的能力和獨(dú)特之處。作為生活的創(chuàng)造者，你完全有能力改變自己的生活。"你不能指望別人來解決你的問題"--這是每一個(gè)偉大的學(xué)者都會(huì)得出的結(jié)論。正如某些大師常常提醒我們說："天堂就在你心里。"它不在某個(gè)遙遠(yuǎn)的國度，也不在九霄云外。佛家有云："自己照亮自己，不要指望他人。"每個(gè)人都有自我治療的能力。在打破消極思想的束縛之后，剩下的便是健康、幸福、富裕和思想上的平和。除非你認(rèn)識(shí)到自己作為一個(gè)人的真正價(jià)值，否則是不可能樹立起百分之百的自信的。只有在你真正確認(rèn)自己存在的獨(dú)特意義之后，你才可以從自我強(qiáng)加的禁錮中解放出來。是的，就是"自我強(qiáng)加"！不是父母、家人、上司或社會(huì)，而是我們自己。我們把自己的生活交給別人，并且甘愿被束縛。拋開自責(zé)的情緒，停止對(duì)自己因莫須有的不滿而產(chǎn)生的輕視。否則在樹立自信和解放自我的道路上，你注定將無功而返。為了成為一個(gè)真正自由、富有同情心、熱情和內(nèi)心充滿愛的人，你首先要做的就是了解自己、愛自己。一直以來都有人告訴你，"像愛自己一樣去愛你的鄰居"，但如果你連自己是誰、是怎樣的人都不了解，那么，這句話就欺騙了你，也欺騙了你的鄰居。第4節(jié)：首先滿足自己的需求首先滿足自己的需求樹立自信心的必要條件之一，就是首先要滿足你自己的需求。表面上看這似乎有點(diǎn)自私，但我們必須明白一點(diǎn)，只有在我們自身的能力得到充分發(fā)揮的前提下，我們才能更好地幫助我們的家人、朋友和同事，才能更多地為社會(huì)做貢獻(xiàn)。許多人都以"優(yōu)先服務(wù)他人"這個(gè)價(jià)值觀來逃避改變自己生活的責(zé)任。他們說應(yīng)該把丈夫/妻子、男朋友/女朋友、宗教、家庭和社會(huì)放在首位。事實(shí)上這是在自欺欺人。有這樣一個(gè)實(shí)例，某人傾注滿腔熱情、全身心地投入到某個(gè)值得推薦的項(xiàng)目中，而實(shí)際上，他是因?yàn)闊o法面對(duì)和解決自己的問題，而借助工作來逃避而已。你改變不了世界，但你可以改變自己。改變?nèi)松奈ㄒ环绞?，就是各人掌握自己的命運(yùn)。你應(yīng)該放下一切，全力滿足自己的要求。這是獲得自由的唯一出路。肉體上的束縛只不過是對(duì)過錯(cuò)的一種懲罰，而精神上的禁錮卻是--如笛卡爾所說的"死寂而絕望的生活"。讓一切開始改變吧你即將踏上一段可使你終生受益的旅程。你將學(xué)會(huì)如何掙脫一直以來束縛著你身心的桎梏。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己正停滯不前，沒有或缺乏足夠的熱忱和信心去面對(duì)生活，那么，這本書對(duì)你來說就是再合適不過了。如果你厭倦了平庸，對(duì)過去感到失望，但又不想渾渾噩噩度過余生，本書可以為你解決煩惱。如果你能做到思想開放、樂于接受新鮮事物和觀念，你就會(huì)明白，為什么需要系統(tǒng)性地顛覆和重組自己的思維模式，并且如何去喚醒那個(gè)全新的自己！一旦掌握了這些方法，你將擁有前所未有的幸福、愛、自由、金錢和自信。再?zèng)]有比釋放自己的潛能、過富有創(chuàng)造性而目標(biāo)明確的生活更令人滿意的事情了。無論你的身份或職業(yè)是什么，無論你目前的生活狀態(tài)怎樣，你都可以樹立百分之百的自信心，并且過程遠(yuǎn)沒有你想象得那么困難。21天可以改變一切首先讓我們暫停一下，試著采用一種簡(jiǎn)單卻非常有效的學(xué)習(xí)技巧，即--"21天法則"。一個(gè)人大約需要21天的時(shí)間才能改掉一個(gè)現(xiàn)有的不良習(xí)慣或形成一個(gè)新的好習(xí)慣。這點(diǎn)已經(jīng)得到證實(shí)。如果要充分吸收本書的精華，也恰好需要這么長(zhǎng)的時(shí)間。準(zhǔn)確理解本書內(nèi)容，注意不要誤讀。本書通俗易懂，但單純地讀懂還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，你需要花更長(zhǎng)的時(shí)間去理解它的真正涵義。只有在真正理解了它的涵義之后，你才能做出必要的改變。你必須經(jīng)歷從"讀懂"到"完全領(lǐng)悟"這樣一個(gè)過程。對(duì)某一事物的真正理解體現(xiàn)在你的思維、情感、行為和反應(yīng)中。這個(gè)過程是需要時(shí)間的。人們往往在第一次讀完本書后，就嚷嚷道"我讀懂了"。事實(shí)上，只有當(dāng)它真正融入你的意識(shí)并形成一個(gè)新的習(xí)慣模式之后，才能稱作"完全領(lǐng)悟"。在閱讀本書時(shí)，請(qǐng)拋開其他所有事物，全身心地投入到閱讀當(dāng)中來?；〝?shù)小時(shí)的時(shí)間將消極、不利的習(xí)慣模式改掉，形成積極而有建設(shè)性的習(xí)慣。這可能會(huì)給你帶來一生的成就和自由。"數(shù)小時(shí)"與"一生"相比，哪個(gè)更為值得呢？如果有時(shí)候我措辭激烈，是因?yàn)槲蚁胍獡羝谱x者那厚厚的思維阻抗層，到達(dá)你們可對(duì)真理加以辨別和傾聽的內(nèi)心深處。如果我成功了，那么您的思想便能得到升華，這時(shí)您內(nèi)心的某個(gè)聲音也會(huì)說："是的，我相信是這樣。"要想從本書中獲得最有益的效果，應(yīng)該先從頭到尾讀一遍，了解書的大概內(nèi)容，然后再回過頭來，選讀對(duì)你來說最有意義的章節(jié)，加以咀嚼消化，讓它們深入到你的思想意識(shí)中。而最重要的是立即付諸行動(dòng)！如果您已經(jīng)做好準(zhǔn)備的話，那我們現(xiàn)在就開始吧！第5節(jié)：引子(1)Secret1讓自己的頭腦清醒"你的覺醒程度與你所能接受的有關(guān)自身真相的程度成正比。"每個(gè)人都會(huì)在不同程度上，對(duì)已經(jīng)接受的思想或者自己認(rèn)為正確的觀點(diǎn)深信不疑。這些思想與催眠術(shù)相比，其效果相差無幾。在過去這些年里，我通過暗示和想象等手段使數(shù)百人對(duì)我的觀點(diǎn)深信不疑。下面我給你們舉一個(gè)例子，以便更好地證明我的觀點(diǎn)。在催眠狀態(tài)下，我告訴一個(gè)正常、健康的女士，說她拿不動(dòng)我放在桌子上的鉛筆。令人吃驚的是，她竟然真的無法做到如此簡(jiǎn)單的事。不用懷疑她是否嘗試著去拿鉛筆，事實(shí)上她費(fèi)盡九牛二虎之力，卻無論如何也拿不起。一方面，她確實(shí)在努力去拿起鉛筆，全身肌肉都在使勁；而另一方面，"你拿不動(dòng)鉛筆"這句話使她的大腦"相信"，她確實(shí)不可能拿起鉛筆。此時(shí)我們發(fā)現(xiàn)，精神信念戰(zhàn)勝了身體力量。這是一場(chǎng)"意志力"和"想象力"的對(duì)抗，而勝出的往往是"想象力"。許多人認(rèn)為可以單純依靠意志來改變生活。這種觀點(diǎn)是不正確的。首先，思想中的消極觀念會(huì)導(dǎo)致他們失敗，即使再怎么努力也是徒勞。他們對(duì)錯(cuò)誤的觀念深信不疑。無論他們的能力有多高，目標(biāo)有多么遠(yuǎn)大，付出再多努力，意志力再堅(jiān)定，在這些被當(dāng)作真理供奉的錯(cuò)誤觀念面前也都無濟(jì)于事。?邛人們一旦相信某個(gè)觀點(diǎn)是正確的，就會(huì)將其奉為行為標(biāo)準(zhǔn)。通過相同的方式，我很快就證實(shí)了在催眠狀態(tài)下，一個(gè)人之所以能或不能干某件事情，是因?yàn)?想象"的力量是無窮的。在旁觀者看來，我似乎擁有某種神奇的力量，可使她能夠并且自愿去做那些她平常做不了或者不愿做的事情。當(dāng)然，事實(shí)上能或不能取決于被催眠者本身固有的能力。那位女士使自己處于催眠狀態(tài)，在不知不覺中相信自己能或不能做這件事。而事實(shí)上，沒有人會(huì)在不知不覺中被催眠，因?yàn)榇呙叩倪^程需要被催眠者的配合。催眠師僅作為一個(gè)引導(dǎo)，幫助被催眠者更快地進(jìn)入催眠狀態(tài)。在這里我通過簡(jiǎn)單的催眠現(xiàn)象，來闡明一個(gè)對(duì)你來說非常有用的心理學(xué)原理。這個(gè)原理在現(xiàn)代教育中日趨顯現(xiàn)，如學(xué)生在老師的幫助引導(dǎo)下進(jìn)行自我教育和學(xué)習(xí)。而在康復(fù)醫(yī)師的引導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)治療的患者身上，這點(diǎn)體現(xiàn)得尤為明顯。人們一旦相信某個(gè)觀點(diǎn)是正確的（不管事實(shí)上到底是對(duì)是錯(cuò)），就會(huì)將其奉為行為標(biāo)準(zhǔn)。無論這個(gè)觀點(diǎn)有多么荒謬，人們都會(huì)本能地搜集證據(jù)來維護(hù)它。除了通過親身經(jīng)歷或?qū)W習(xí)提高，沒有其他辦法能使他改觀。由此不難發(fā)現(xiàn)，在某人認(rèn)可并接受了某個(gè)不正確的觀點(diǎn)之后，其言行就會(huì)處處以這個(gè)錯(cuò)誤觀點(diǎn)為基礎(chǔ)。你首先要做的就是從對(duì)當(dāng)前某事物深信不疑的狀態(tài)下清醒過來。這不是什么新鮮見解?？梢哉f有史以來，無論男女，人們都處于某種被催眠狀態(tài)，只是他們自己絲毫沒有意識(shí)到。但若干世紀(jì)后，一些偉大的導(dǎo)師和思想家們逐漸認(rèn)識(shí)到這點(diǎn)。他們發(fā)現(xiàn)人們總是被"錯(cuò)誤的確信"限制著自身的能力，于是便試圖努力讓人們從這些"錯(cuò)誤的確信"中清醒過來，挖掘自身遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎想象的巨大潛能。因此，最重要的是不能想當(dāng)然地認(rèn)為你已經(jīng)了解事實(shí)。換句話說，你不能把現(xiàn)在被你視作真理的觀念當(dāng)作真正的真理。相反，你必須堅(jiān)持認(rèn)為"我現(xiàn)在已經(jīng)被錯(cuò)誤的思想和價(jià)值觀沖昏了頭腦"。正是這些錯(cuò)誤的思想阻止了你施展自己的潛能。對(duì)于這一點(diǎn)，也許大家會(huì)認(rèn)為，我們從根本上來說都是被灌輸教育和各種思想對(duì)抗的產(chǎn)物。那些一直生