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從倦怠到閃耀讀書筆記模板01思維導圖目錄分析讀書筆記內(nèi)容摘要作者介紹精彩摘錄目錄0305020406思維導圖倦怠生活心理類圖書狀態(tài)信號真實性模型成分身體能量心理健康故事過程體能愿景做法關鍵字分析思維導圖內(nèi)容摘要內(nèi)容摘要《從倦怠到閃耀》是一本幫助現(xiàn)代人緩解壓力的心理類圖書。作者是英國暢銷書作家、健康公司創(chuàng)始人琳恩?斯賓塞。本書提供了檢驗倦怠的方法，分析了職場與社會環(huán)境、個人生活習慣等方面的問題，闡述了為什么會產(chǎn)生倦怠，如何提前發(fā)現(xiàn)倦怠、怎樣才能走出倦怠。通過專業(yè)的神經(jīng)心理學理論，指導人們提升專注力、沉思、改善睡眠，從而解決倦怠，更換生活方式，恢復ZUI佳狀態(tài)。全書結合多個實際咨詢案例，具有極強的指導性和實操性。無論是剛剛開始出現(xiàn)精疲力竭的跡象，還是已經(jīng)遭受其嚴重影響，這本書都會幫助人們理清當下的狀況，采取必要的措施來恢復到理想的生活和工作狀態(tài)。目錄分析第一章什么是倦??？第二章共同愿景第三章身心健康第四章療愈過程第五章我的故事12345目錄分析第六章自我的真實性第八章六種信號：心理健康第七章六種信號：優(yōu)化健康模型目錄分析第九章六種信號：能量第十章六種信號：身體成分第十一章六種信號：消化第十二章六種信號：體能第十三章值得借鑒的做法12345目錄分析附錄1我相信……致謝附錄2我（做）……／因為……所以……目錄分析作者介紹同名作者介紹這是《從倦怠到閃耀》的讀書筆記模板，暫無該書作者的介紹。讀書筆記讀書筆記這是《從倦怠到閃耀》的讀書筆記模板，可以替換為自己的心得。精彩摘錄精彩摘錄這

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