第第#頁(yè)補(bǔ)脾腎的食療偏方文章目錄*一、補(bǔ)脾腎的食療偏方1.補(bǔ)脾腎的食療偏方2.補(bǔ)脾腎吃什么好3.補(bǔ)脾腎吃什么中藥*二、補(bǔ)脾腎如何調(diào)理*三、補(bǔ)脾腎要注意什么補(bǔ)脾腎的食療偏方1、補(bǔ)脾腎的食療偏方 1.、1百合粥百合、蓮子、薏米各適量,同煮粥,加冰糖或白糖調(diào)味食用。1.、2粳米粥粳米50克,葡萄干10克,以適量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同燉煮至稀爛即可。.、3香菇牛肉湯香菇10克泡好,瘦牛肉30克先用粉面裹好,湯沸后入香菇,再撥進(jìn)牛肉片,同時(shí)點(diǎn)入適量味精、食鹽、香油,煮沸后即可。.、4炒牛肚土豆絲熟牛肚50克切絲,土豆（馬鈴薯）8克0,切絲后以清水淘洗掉表面淀粉,油鍋熱后加入少許蔥絲和碎蒜,遂入牛肚絲土豆絲爆炒,并點(diǎn)入適量牛肉湯和鹽、味精即可。2、補(bǔ)脾腎吃什么好2.、1糯米性溫,味甘,有補(bǔ)脾益氣的作用,脾虛者宜用之煮粥服食。唐?孫思邈說(shuō)糯米脾病宜食益氣止泄。、2紅薯俗稱甘薯、山芋。性平,味甘,有補(bǔ)脾和血、益氣通便的作用?！峨S息居飲食譜》中說(shuō):煮食補(bǔ)脾胃,益氣力,御風(fēng)寒,益顏色。.、3粳米粳米性平,味甘,有補(bǔ)脾益氣之功?！妒宠b本草》即有記載:粳米,皆能補(bǔ)脾,益五臟,壯氣力,止泄痢,惟粳米之功為第一。2.、4白扁豆性平,味甘,能補(bǔ)脾胃虛弱。《本草綱目》中說(shuō):白扁豆其性溫平,得乎中和,脾之谷也。止泄瀉,暖脾胃。3、補(bǔ)脾腎吃什么中藥 3.、1白術(shù)補(bǔ)氣健脾、燥濕利水、止汗安胎,可用于脾氣虛弱的食少、便溏、倦怠少氣、自汗;水濕停滯的痰飲、水腫;妊娠脾虛氣弱、胎氣不安、足腫等癥。.、2黨參補(bǔ)中益氣、生津養(yǎng)血,常用于氣虛不足的乏力、氣短、心悸、食少、便溏、氣津兩傷的口渴;氣血兩虛的面色萎黃、頭暈等癥,以及病后體虛、營(yíng)養(yǎng)不良。3.、3西洋參補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火生津,適用于肺虛勞嗽、久咳、喘咳、咯血、失音等癥。激烈活動(dòng)后疲勞乏力、大汗虛脫者服用不錯(cuò)。3.、4人參大補(bǔ)元?dú)?有補(bǔ)益強(qiáng)身作用,可抗衰老,適用于久病體虛、心悸心慌、肢冷、氣短、虛脫、心衰、神經(jīng)衰弱等癥,提高免疫功能,促進(jìn)疾病的康復(fù)。3.、5黃芪補(bǔ)氣升陽(yáng)、益精固表、利水退腫,適用于自汗、盜汗、浮腫、內(nèi)傷勞倦、脾虛、泄瀉、脫肛及一切氣衰血虛之癥。但有高熱、大渴、便秘等實(shí)熱癥者忌用。補(bǔ)脾腎如何調(diào)理1、堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能,使胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng),消化液分泌增加,促進(jìn)食物的消化和營(yíng)養(yǎng)成分的吸收,并能改善胃腸道本身的血液循環(huán),促進(jìn)其新陳代謝,推遲消化系統(tǒng)的老化。2、保持積極樂(lè)觀的情緒積極向上、輕松樂(lè)觀的情緒可以使人體陰陽(yáng)平衡、氣血暢通、神志清楚,使身體保持健康狀態(tài)或促使疾病痊愈。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明,當(dāng)人的精神愉快時(shí),中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮,指揮作用加強(qiáng),人體內(nèi)進(jìn)行正常的消化吸收、分泌和排泄的調(diào)整,保持著旺盛的新陳代謝。3、要注意控制飲食的量暴飲暴食容易導(dǎo)致脾胃失調(diào),因此,一定要在飲食上控制量的攝取,三餐要做到定時(shí)、定量,注意營(yíng)養(yǎng)均衡,葷素搭配,并配上適量的水果,通過(guò)規(guī)律的飲食習(xí)慣,使脾胃得到全面調(diào)理。4、不吃生冷辛辣和油膩食物對(duì)于脾胃不好的人來(lái)說(shuō),是不能吃一些涼冷、辛辣、刺激、油膩等食物的,也不要是一些黏性大、不易消化的食物,而且還要特別注意不能吃過(guò)多的水果,特別是像西瓜等性寒的水果,更不能吃的太多。補(bǔ)脾腎要注意什么1、禁忌養(yǎng)脾無(wú)常我們認(rèn)為養(yǎng)脾在秋冬季節(jié)就可以了。其實(shí),養(yǎng)脾不單單只是秋冬的事情,而是應(yīng)該像吃飯喝水一樣每天都去做。2、禁忌生、冷要養(yǎng)脾,就不能喝太多的飲料,特別是冰飲料,不管是涼的飲料還是瓜果,都不能吃,過(guò)涼傷脾。另外,不要過(guò)多吃生食,以免損傷脾胃。3、禁忌甜許多